吃什么能活血 吃什么東西可以活血？
活血的食物：黑木耳、生姜、洋蔥、山楂、西紅柿等。
部分食物介紹：
1、黑木耳
黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2、生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
生姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8175eebec3b23eb13532fa40c4"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8175eebec3b23eb13532fa40c4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8175eebec3b23eb13532fa40c4"/>
擴(kuò)展資料：
血液中“垃圾”對(duì)健康的影響
占人體體重8%左右的血液在維持生命活動(dòng)中起著不可替代的作用。人體各部細(xì)胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。
血液的成分非常復(fù)雜，有紅白血球、各種蛋白質(zhì)（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產(chǎn)物等。只有當(dāng)血液成分處于正常狀態(tài)時(shí)，細(xì)胞血液的質(zhì)量才可能得到保證，人體才會(huì)健康。
人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個(gè)巨大的“垃圾”場(chǎng)、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣在血管中游蕩。
當(dāng)血液“垃圾”沉積到一定程度時(shí)，就會(huì)造成人體代謝功能低下，導(dǎo)致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進(jìn)而引發(fā)像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。
參考資料來源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--清除血液垃圾吃這8個(gè)食物管用">人民網(wǎng)--清除血液垃圾吃這8個(gè)食物管用
/sd.people.com.cn/n2/2017/0906/c172848-30700145.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--女人吃什么能活血？這5種食物要多吃">人民網(wǎng)--女人吃什么能活血？這5種食物要多吃
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅(jiān)消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調(diào)味即成。每日食用1次，連續(xù)食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者。
補(bǔ)血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。
紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵，是構(gòu)成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質(zhì)；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥，特別適宜產(chǎn)婦食用。
在吃紅糖時(shí)，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質(zhì)入口，又可消毒，有利于消化吸收。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
另外還有山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物具有活血化瘀功效
都是不錯(cuò)的。。。
紅棗,紅塘,枸杞,姜,平時(shí)喝少量葡萄酒或米酒,糙米等都可以活血的.
煎蛋米酒湯就是很好的例子,做法如下:
先用熱油煎好2個(gè)雞蛋,然后加適量的姜,再倒入適量的米酒兌成的湯,最后放入紅塘適量,待紅塘融化后起鍋.這樣這道湯就做好了.
注意哦,姜,米酒,紅塘都是依個(gè)人口味酌量添加的.希望你能喜歡.
紅棗，紅塘，枸杞，姜，平時(shí)喝少量葡萄酒或米酒，糙米等都可以活血的.
煎蛋米酒湯就是很好的例子，做法如下:
先用熱油煎好2個(gè)雞蛋，然后加適量的姜，再倒入適量的米酒兌成的湯，最后放入紅塘適量，待紅塘融化后起鍋.這樣這道湯就做好了.
注意哦，姜，米酒，紅塘都是依個(gè)人口味酌量添加的.希望你能喜歡。
紅棗
吃什么可以活血
吃什么可以活血？1. 紅棗： 紅棗是一種常見的補(bǔ)血食材，它具有活血的功效。紅棗中的維生素、礦物質(zhì)以及多糖類物質(zhì)有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)血液的流動(dòng)性。詳細(xì)解釋：紅棗不僅是女性的好朋友，對(duì)于活血功能也有一定的作用。其內(nèi)含的維生素如維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，能夠清除血液中的自由基，減少...
女人吃什么能活血化瘀
女人吃這些食物能活血化瘀：1. 黑木耳 黑木耳富含多種營養(yǎng)元素，其中的膠質(zhì)具有清血管、抗血小板凝結(jié)的作用，有助于活血化瘀。詳細(xì)解釋：黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值：黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有多種維生素和礦物質(zhì)。其中，黑木耳中的膠質(zhì)物質(zhì)具有特殊的功效。活血化瘀的作用：黑木耳中的膠質(zhì)能夠清除血管內(nèi)的...
吃什么食物能活血化瘀
問題一：活血化瘀的食物選擇 活血化瘀的食物可以幫助改善血液循環(huán)，減少血液凝固。以下是一些適合活血化瘀的食物：1. 主食及豆類：黑大豆、綠豆等富含蛋白質(zhì)和微量元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。2. 肉蛋奶類：豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等肉類食品，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有助于活血化瘀。3. 蔬菜類...
吃什么能活血
活血的食物：黑木耳、生姜、洋蔥、山楂、西紅柿等。部分食物介紹：1、黑木耳 黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。2、生姜 ...
活血的食物有哪些 吃什么能活血
下面我們就來看看活血的食物有哪些。活血的食物有哪些 1.洋蔥 辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。2.生姜 性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、...
什么中藥活血化瘀最好
三、益母草顆粒 益母草顆粒也是一種能夠活血化淤的中藥材，針對(duì)調(diào)整經(jīng)期、減少血壓也是有一定的作用。四、丹皮 丹皮具備散血及其活血化淤的功效，服食后能夠迅速的減少毛細(xì)管的黏稠度，具備一定的消炎功效。此外，丹皮對(duì)活血、清熱解毒、抑菌、疼痛也擁有非常好的實(shí)際效果哦。五、川芎 川芎溫性，具備補(bǔ)血補(bǔ)氣...
喝什么茶能夠活血化瘀 吃什么食物有利于活血
還有葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚等水果，以及橄欖、山楂、大白菜等蔬菜，它們通過各自的營養(yǎng)成分達(dá)到活血化瘀的目的。對(duì)于茶飲的選擇，如當(dāng)歸紅棗茶、芍藥姜糖茶等，都是傳統(tǒng)養(yǎng)生中的上選，既能補(bǔ)血養(yǎng)心，又能活血止痛。17種茶飲如丹參茶、紅花姜糖茶等，各有其獨(dú)特的功效，適合不同情況的調(diào)理。在日常生活...
哪些食物可以活血化瘀
桃子在成熟后食用，能夠補(bǔ)心活血，而紅棗則具有開胃養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效。葡萄干生吃可以益氣補(bǔ)血，同時(shí)具有活血涼血、消腫止痛的效果。胡蘿卜富含維生素，油菜和茄子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而蘆筍則有助于活血化瘀，促進(jìn)新陳代謝。這些食物不僅美味，還具有多種健康益處，適當(dāng)食用可以...
活血化瘀吃什么中藥?什么中藥能夠活血化瘀?
不小心的活動(dòng)或者是其他的原因?qū)е律眢w有時(shí)候會(huì)有淤血，這些淤血在人的身體中會(huì)造成疼痛，吃一些中藥能夠幫助活血化瘀，早日恢復(fù)健康，那么什么中藥有這種功效呢？1、活血化瘀中藥方1.西洋參三七粉膠囊【材料】三七、西洋參各等量，膠囊殼適量。【用法】將三七粉、西洋參一塊磨成細(xì)粉碎，如果讓藥店幫忙，...
能補(bǔ)血活血的藥物是
【答案】：E 白芍【功效】養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。阿膠【功效】補(bǔ)血止血，滋陰潤燥。何首烏【功效】補(bǔ)益精血，解毒，截瘧，潤腸通便。龍眼肉【功效】補(bǔ)心脾、益氣血、安心神 。當(dāng)歸【功效】補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。
相關(guān)評(píng)說：
旺蒼縣正弦： ______ 健康指導(dǎo):根據(jù)提供的信息來看,建議日常注意防寒保暖,同時(shí)建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu),增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用.由此幫助增加人體代謝產(chǎn)熱維護(hù)體溫,同時(shí)補(bǔ)充微量元素幫助改善人體血液循環(huán)的情況.
旺蒼縣正弦： ______ 問題分析:你好,紅棗,紅塘,枸杞,姜,平時(shí)喝少量葡萄酒或米酒,糙米等都可以活血的,可以在平時(shí)的飲食中酌量加入服用意見建議:丹參、月季、玫瑰,這些拿來泡茶,都是有促于活血化瘀的,可以適當(dāng)服用
旺蒼縣正弦： ______ 鴨血
旺蒼縣正弦： ______ 大紅棗,龜苓膏都不錯(cuò).還有“驢膠補(bǔ)血顆粒”(如果你是女人的話)
旺蒼縣正弦： ______ 以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分,應(yīng)注意選用. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等. 富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等.維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能. 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等.鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見. 上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化.
旺蒼縣正弦： ______ 吃什么活血? 紅葡萄酒(每次服用50~100毫升),有助于升高高密度脂蛋白膽固醇及活血化淤,減少中老年人動(dòng)脈粥樣硬化. 栗子性甘溫,有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血功效.它所含的不飽和脂肪酸和多種維生素能抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等癥.對(duì)中老年人來說是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品. 喝茶也可以活血化瘀. 芝麻可以潤膚、祛斑、疏經(jīng)活血、預(yù)防脫發(fā)和過早出現(xiàn)白發(fā),有益于中老年人延緩衰老. 醪糟(又叫酒釀)、米酒、甜酒,有健脾開胃、舒筋活血、祛濕消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏. 茄子味甘性寒,具有消熱解毒、活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)及止血等功效. 三七湯(與雞或者豬肉同煮)也可以活血化淤.
旺蒼縣正弦： ______ 木耳,紅棗
旺蒼縣正弦： ______ 紅棗,紅塘,枸杞,姜,平時(shí)喝少量葡萄酒或米酒,糙米等都可以活血的. 煎蛋米酒湯就是很好的例子,做法如下:先用熱油煎好2個(gè)雞蛋,然后加適量的姜,再倒入適量的米酒兌成的湯,最后放入紅塘適量,待紅塘融化后起鍋.這樣這道湯就做好了. 注意哦,姜,米酒,紅塘都是依個(gè)人口味酌量添加的.希望你能喜歡.
旺蒼縣正弦： ______ 紅棗,紅塘,枸杞,姜,平時(shí)喝少量葡萄酒或米酒,糙米等都可以活血的. 煎蛋米酒湯就是很好的例子,做法如下:先用熱油煎好2個(gè)雞蛋,然后加適量的姜,再倒入適量的米酒兌成的湯,最后放入紅塘適量,待紅塘融化后起鍋.這樣這道湯就做好了. 注意哦,姜,米酒,紅塘都是依個(gè)人口味酌量添加的.希望你能喜歡.
旺蒼縣正弦： ______ 你好!首先祝你身體健康!下面我來和你介紹幾則“活血理氣”的偏方、膳方:1)“活血理氣”偏方:活血藥.是指以通暢血脈,促進(jìn)血行,調(diào)整臟腑功能,以及治療瘀血證候?yàn)橹饕饔玫囊活愃幬?此類藥物善于走散,具有行血、散瘀、通經(jīng)...
