什么食物里含有維生素B1，B2，B6較多？ 富含維生素B1，B2，B6的食物有什么？
什么東西含維生素B多點(diǎn)
一、富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、、谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟 二、富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。豬肝、牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜、三、富含維生素B5的食品：肝、酵母、谷類。四、富含B3的食品：全麥制品、糙米、綠豆、芝麻、...
什么水果和蔬菜含維生素B1、B2、B6最多?
1、含有豐富的維生素B1的食物：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、動物內(nèi)臟、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、發(fā)酵食品，胚芽、米糠和麩皮等等。2、含有豐富的維生素B2的食物：動物肝臟如肝、腎、心，豬肉、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、小麥粉、羊腎、雞蛋、牛奶、豆類及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、小麥、白菜等富含維生素...
含維生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果類的搜集。謝謝...
維生素B1在多種蔬菜和水果中均有所體現(xiàn)，如動物內(nèi)臟、蛋類及綠葉菜，特別是芹菜葉和萵筍葉，其中含量豐富，應(yīng)當(dāng)充分利用。維生素B2，也稱為核黃素，主要存在于奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜等食物中。維生素B6，又名吡哆素，其在各種食物中的...
含維生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果類的搜集。謝謝...
水果：1.糧谷類、豆類、干果、酵母、硬殼果類 維生素B2：又稱核黃素 蔬菜：奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜等 水果：橘子、柑、橙 維生素B6又稱吡哆素 各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂米糠2.91mg，白米2...
什么食物里含有維生素B1,B2,B6較多?
你好，含維生素B都包括最多的有，小麥，大米，玉米，還有動物肝臟里含量最高。
什么食物含維生素B1、B2、B6、A ,鐵?
維生素A:動物肝臟，胡蘿卜、魚肝油 維生素D：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，植物性食物幾乎不含有維生素D 維生素B1：谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟 B2：菠菜、芥菜、白菜、蘆筍、蘑菇、海帶、紫菜 B6：綠色蔬菜、啤酒、小麥麩、麥芽、肝、大豆、甘藍(lán)、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃等。B12：動物...
什么水果含B族維生素高?
1. 香蕉：香蕉是富含B族維生素的水果之一，尤其是維生素B6。2. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素B1、B2、B3和B6，是一種非常健康的水果。3. 橙子：橙子含有豐富的維生素B1和B9（葉酸），同時(shí)也含有其他重要的營養(yǎng)素。4. 草莓：草莓是一種非常健康的水果，含有豐富的維生素B1、B2、B3和B6。5. 藍(lán)莓：...
含b族的食物有哪些
含B族維生素的食物有以下幾類：谷物類：包括全麥面包、燕麥等粗糧食物。這些食品含有豐富的維生素B群，如維生素B1、B2等。粗糧加工較少，能夠保留較多的維生素成分。蔬菜類：如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜以及蘑菇等。這些蔬菜含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B6和維生素B9（葉酸）。此外，蘑菇等菌類食物也是...
維生素b的食物和水果
維生素b的食物和水果：1、維生素B1，含有豐富維生素B1的食品有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等；2、維生素B2，動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高；3、維生素B6，主要來自蛋黃、麥胚、動物肝等。維生素B是B族維生素，人體中主要的B族維生素有12種以上。而且...
哪些食物里含維生素b較多?
維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的 堅(jiān)果奶茶 維生素B3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。維生素B5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，...
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永福縣當(dāng)量： ______ 1、含維生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、豇豆和四季豆等.和其他蔬菜相比,鮮豆中蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和無機(jī)鹽的含量較豐富. 富含維生素B1的食品:肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、谷類. 富含維生素B2的食品:...
永福縣當(dāng)量： ______ 這些蔬菜可能含維生素B1西紅柿 胡蘿卜、香茹、芹菜 水果呢`有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 食品有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等 動物內(nèi)臟,五谷雜糧. 一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動物內(nèi)臟含維...
永福縣當(dāng)量： ______ 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等.這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì).如果缺少維生素B,則細(xì)胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時(shí)人體會...
永福縣當(dāng)量： ______ 維生素B1的食物來源: 谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟等 維生素B2的食物來源:動物性食物,特別是動物內(nèi)臟如肝、腎、心,以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素;植物性食物中以豆類及綠葉蔬菜含量較多,谷類、一般蔬菜和水果含核黃素較少
永福縣當(dāng)量： ______ 一、富含維生素B1的食品:肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、、谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟 二、富含維生素B2的食品:肉類、牛奶.豬肝、 牛奶、豬肉(肥瘦)、小麥粉 、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜、 三、富含維生素B5的...
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永福縣當(dāng)量： ______ 含有維生素B的食物有:柑橘類水果、土豆、酸菜等、蘆筍、杏仁、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟、蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等...維生素B族:維生素B族成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等,它們不僅參...
永福縣當(dāng)量： ______ 富含維生素b的食物:酵母、黑麥面包、燕麥糝子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西紅柿、糠、魚肝油、豬肉、火腿等; 詳見如下:維生素b1 存在:粗面粉制品、豬肉、莢果類植物 需求量:1,0至1,3mg每天.人...
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