維生素e可以長期吃嗎？ 維生素E可以長期吃嗎？
濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
毒副作用
1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險
2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
使用需知
1、維生素E它應該避光保存。
2、服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。
3、每日服用維生素E300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內(nèi)T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統(tǒng)功能低下，從而容易發(fā)生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調(diào)查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統(tǒng)感染疾病的發(fā)病率分別是68%和67%。其中，服維生素E的老人患病時間大約19天，發(fā)熱占37%，感染癥狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發(fā)熱占25%。這說明服維生素E的老人發(fā)生呼吸系統(tǒng)感染時，更容易發(fā)熱，病程更長、更嚴重。
4、每日服用維生素E400毫克以上，會發(fā)生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經(jīng)過多或閉經(jīng)，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞后會引起栓塞附近區(qū)域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發(fā)生心衰等并發(fā)癥。
5、每日服用維生素E800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
6、每日服用維生素E2000～12000毫克時，會發(fā)生生殖功能障礙。[2]
由此可見，維生素E雖是生命延續(xù)必需的營養(yǎng)素之一，但長期服用仍需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行，將毒副作用降到最低的程度。
過量反應
美國醫(yī)學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經(jīng)年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。
維生素e軟膠囊可以長期吃。
天然維生素E能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌。維生素E膠丸參與體內(nèi)一些代謝反應，能對抗自由基的過氧化作用，可抗衰老、保護皮膚，還能增強卵巢功能，防止習慣性流產(chǎn)。
維生素E能促進生殖。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。
另外對防治男性不育癥也有一定幫助。它能使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加，可用于防治男性不育癥。其他方面例如燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等都可應用維生素E。
維生素E屬于抗氧化劑，是人體基本的營養(yǎng)素，能夠保護細胞結(jié)構(gòu)、肌肉組織、神經(jīng)組織不受到自由基的損傷，廣泛的應用在抗衰老方面，能夠改善細胞正常功能，同時也會減緩組織細胞衰老的過程。
近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。
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擴展資料
維生素E對女性的好處：
1、消除自由基
在身體里形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發(fā)生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養(yǎng)顏效果
當肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，食用維生素E或者使用維生素E產(chǎn)品能有效消除這些現(xiàn)象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力
維生素E在女性的體內(nèi)能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。
4、改善血液循環(huán)，預防心血管疾病
女性經(jīng)常補充維生素E，能促進血液循環(huán)、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
富含維生素E的食物：
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
參考資料來源：/gz.people.com.cn/n/2015/1013/c222629-26771619.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-服用維生素E膠丸有什么作用">人民網(wǎng)-服用維生素E膠丸有什么作用
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-富含維生素E的食物有哪些？維生素E對女性有哪些好處">人民網(wǎng)-富含維生素E的食物有哪些？維生素E對女性有哪些好處
維生素e可以長期吃嗎?
維生素e對人體有著很大的好處，而且需要長期吃，堅持下去效果才會更明顯，下面小編為大家介紹維生素e可以長期吃嗎？推薦幾款可以長期吃的維生素e。Jamieson 健美生 天然維E，精選非轉(zhuǎn)基因大豆中營養(yǎng)高的胚芽部分，每粒維E含強活性d--生育酚268mg，相當于1410克大豆中維生素E的含量。淡斑美顏，延緩衰老；...
可以長期吃維生素E嗎?
年紀輕的話平時注意飲食調(diào)理為主，無病最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多，亂吃一定會吃出病來。維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。
維生素E可以每天都吃嗎?
想要多補充維生素E，選擇獼猴桃就很不錯。蔬菜中含維生素E高的就是卷心菜了，卷心菜當中還含有豐富的纖維素，對腸胃也會有保護作用，經(jīng)常吃點，給身體帶來的益處還是很不錯的。通過了解我們可以知道，經(jīng)常吃含維生素維生素E豐富的食物，可以給身體帶來很多的意外驚喜。不管是男性還是女性，都挺適合的，特...
女人每天吃維生素e好嗎
10、添加營養(yǎng)素的面粉、全麥 11、魚肝油也含有一定的維生素E。女人每天吃維生素e好嗎3 1、維生素e可以每天吃嗎 維生素e是不可以長期服用的。肝臟對于維生素e的`代謝很容易容易造成蓄積影響肝臟正常功能。另外維生素e存在很多的果蔬食物中,平時我們可以通過進食食物來補充維生素e不需要長期額外服用維生素e...
長期吃維生素E會讓女性皮膚緊致、嫩白?
遵照醫(yī)囑，不可長期過量服用！維生素E對女人的好處:1.延緩衰老;2.增強女性生育機能;3.消除自由基;4.祛班美白 但長期吃維生素E可引起以下一些副作用：1.一般的副作用：可有頭痛、頭暈、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔發(fā)炎、食欲下降、惡心、腹痛等；2.過敏反應：偶爾可發(fā)生蕁麻疹、接觸性皮炎；3....
每年吃一瓶維生素E膠囊可以嗎?
美容養(yǎng)顏 維生素e也是處于一種抗氧化性的維生素，既可以用來口服，還可以用來涂抹在臉上，起到淡化皺紋，淡化色斑的作用，長期食用也能起到美容養(yǎng)顏的功效，特別是對于過了30歲以上的女性來說皮膚更容易出現(xiàn)長皺紋長斑的情況，可以在每天晚上睡覺之前吃一粒維生素e，堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)皮膚會更加細...
維生素c維生素e煙酰胺可以長期吃嗎
維生素C、維生素E和煙酰胺是常見的營養(yǎng)補充劑，它們可以長期食用，但關鍵在于控制攝入量。過量服用這些營養(yǎng)素可能會對身體產(chǎn)生副作用。以諾特蘭德維生素C+維生素E+煙酸為例，其建議的服用方法是每日1次，每次2片，并且每天的最大服用量不應超過這個劑量。這種復合維生素產(chǎn)品具有抗氧化和補鐵等多種作用。長...
維生素E可以長期食用么?或者說服用半年、一年就足夠了!本人二十出頭...
即每天不超過10~100毫克，超過這個量就會出現(xiàn)副作用。 3，目前醫(yī)生普遍建議，每天用藥量限制為50毫克。 維生素E對身體有很大的好處，但是不可以過食： 美國醫(yī)學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素...
男士可以長期吃維生素E延緩衰老嗎?為什么呢?
維生素E可以抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂肪反應，擴張末梢血管，改善血液循環(huán)，預防近視眼的發(fā)生。還可以做痣美容。維生素E還能促進性激素的分泌，增加男性精子的活力和數(shù)量，增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產(chǎn)。因此，維生素E可以長期服用。三、維生素E維生素E是脂溶性維生素，是最重要的抗氧化劑...
長期服用維生素E軟膠囊會有副作用嗎?
維生素E膠囊具也有抗氧化與抗衰老功能，雖然其功能不是很強，長期食用對人體確實有用，但維生素E溶脂性很強，大劑量服用會損壞人的腎臟，造成不必要的傷害，如果長期服食，建議每天吃一粒為宜。
相關評說：
文山縣位置： ______ 健康指導:維生素E不能長期大劑量的服用,長期大劑量的服用可以引起視力模糊頭暈腹瀉惡心乏力改變免疫機制,甚至可以出現(xiàn)血栓性靜脈炎或栓塞的情況.建議平時多吃一些富含維生素E的食物減少維生素E藥物的服用,含維生素E多的食物有豆類菠菜蛋堅果以及綠葉蔬菜等.
文山縣位置： ______ 不能,因為它是脂溶性維生素,長期用會使體內(nèi)含量高于正常.
文山縣位置： ______ 不能,可以引起不孕.
文山縣位置： ______ 要想效果好又沒副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油提取,所以對人體無害無任何副作用,可以長期使用;而合成VE是以石油化工副產(chǎn)物為原料制成,有化工中間產(chǎn)物,對人體健康存在潛在威脅,不適宜使用我們國家對純天然維生素E有很明確的定義: 中國藥典規(guī)定純天然型維生素E:d-α-生育酚純度不得底于90%,美國藥典規(guī)定純度不得底于96%,限于技術(shù)能力,市場上的保健食品文號的天然VE純度都低于50%.嚴格來說目前國內(nèi)只有三家是純天然VE,來益,雙鯨和全方.來益牌天然維生素E 其d-α-生育酚純度大于96%的.是達到美國標準的.
文山縣位置： ______ 可以的.補充人體的所需微量元素,沒有壞處,抗氧 化.天天吃堅持有效果.
文山縣位置： ______ 不能!不知道你要吃VE作什么一般的人是為了美容! 但是是他們不懂得怎么美容 在吃VE的同時最好加VA,VC一起服用!這樣效果會更好 中國人得營養(yǎng)觀念是卻什么不什么其實是不對的 這樣達不到效果不說還容易補出毛病
文山縣位置： ______ 維生素e 是脂溶性維生素,一般會在體內(nèi)儲存比較久的時間,不建議長期吃,雖然它有清除自由基的功能.可以隔段時間吃吃.歡迎采納.我是學營養(yǎng)的,呵呵
文山縣位置： ______ 長期吃是有好處的,但是要注意的是不能長期吃又每次過量了.斑不是一天兩天就可以去掉的,不可心急每次都過量的服用,建議你參考下,每天補充人體所需的就足夠了.多吃了就等于白吃.有時候后果比白吃還嚴重
文山縣位置： ______ 劑量小,不過量,就可以長期服用.過量則不能長期服用.
