降血糖的蔬菜？
一、苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。
二、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。
三、麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
四、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物魔芋不僅營養(yǎng)豐富，還具有獨特的醫(yī)療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
五、南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。
七、番石榴
有一定的調節(jié)血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節(jié)血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
八、鱔魚
黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種物質具有恢復調節(jié)血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此，糖尿病患者經常食用鱔魚（烹調方法不限）是有益的。一般堅持每天食用100～150克，連續(xù)3～4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。
九、銀耳
含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發(fā)揮作用。
十、桑葉、桑椹
許多報道稱桑葉、桑椹有輔助治療糖尿病的作用。它含有調節(jié)血糖作用的桑葉總多糖，用桑葉泡茶飲用，有條件的糖尿病患者不妨一試。
以下是一些有助于降低血糖的蔬菜：
1. 苦瓜：含有苦瓜皂苷等成分，具有一定的降糖作用。
2. 洋蔥：富含多種營養(yǎng)物質，對血糖控制有幫助。
3. 菠菜：營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維。
4. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和多種營養(yǎng)成分。
5. 空心菜：有助于控制血糖。
6. 西蘭花：富含膳食纖維和多種維生素。
7. 黃瓜：低糖、低熱量。
8. 茄子：含有多種維生素和礦物質。
9. 蘆筍：富含膳食纖維和其他營養(yǎng)成分。
10. 青椒：富含維生素 C 和膳食纖維。
食用這些蔬菜時，應注意以下幾點：
1. 多樣化搭配：不要單一食用某一種蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
2. 合理烹飪：盡量選擇低油、低鹽的烹飪方式。
3. 注意食用量：雖然蔬菜有助于控制血糖，但也應注意適量食用。
4. 個體差異：不同人對蔬菜的反應可能不同，應根據自身情況進行選擇。
同時，控制血糖還需要綜合考慮以下方面：
1. 均衡飲食：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。
2. 適量運動：有助于提高胰島素敏感性。
3. 定期監(jiān)測血糖：了解血糖變化情況。
4. 遵醫(yī)囑用藥：根據病情需要，按時服用降糖藥物。
5. 養(yǎng)成良好的生活習慣：如保持充足睡眠、減輕壓力等。
降血糖的蔬菜有很多，包括苦瓜、洋蔥、芹菜、豆角、菠菜、西蘭花和南瓜等。這些蔬菜富含各種營養(yǎng)素，如維生素、礦物質和膳食纖維等，有助于控制血糖水平。
苦瓜含有多種物質，如黃酮類、皂甙等，具有很好的降糖作用。
洋蔥富含硫化合物，能夠促進胰島素的分泌，從而幫助降低血糖。
芹菜中含有大量的纖維素和維生素C，有助于控制血糖和膽固醇。
豆角是一種低糖、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。
菠菜中含有大量的葉綠素和維生素B群，有助于降低血糖和保護眼睛健康。
西蘭花富含維生素C、葉酸等營養(yǎng)素，有助于調節(jié)血糖和減少膽固醇。
南瓜含有大量的維生素A和纖維素，可降低血糖和膽固醇水平。
此外，西紅柿、竹筍、冬瓜等食物也有助于降血糖。這些食物富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于控制血糖水平。
雖然這些蔬菜具有降血糖的作用，但它們只是輔助控制血糖的手段之一。對于血糖高的人群，還需要結合適量運動、合理飲食和藥物治療等綜合措施來控制血糖水平。同時，建議在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。
降血糖的蔬菜介紹
1、圓蔥。圓蔥不僅能夠刺激胰島功能，調節(jié)身體血糖，還有很好的擴張血管，防止動脈硬化的作用。2、南瓜。南瓜富含甘露醇和腺嘌呤，能夠促進身體胰島素的分泌，對調節(jié)血糖預防并發(fā)癥非常有幫助。3、黃瓜。黃瓜富含丙醇二酸，能夠抑制體內糖分的吸收與轉化，對控制血糖非常有幫助。4、苦瓜。苦瓜富含維生素C和苦瓜...
高血糖吃什么蔬菜
1. 苦瓜：苦瓜含有的苦瓜素被認為有助于降低血糖。同時，苦瓜富含纖維和維生素C，對身體健康有益。2. 黃瓜：黃瓜糖分含量低，且富含纖維，有助于控制血糖。3. 青菜：如菠菜、芹菜等，這些綠葉蔬菜富含礦物質和維生素，有助于維持血糖穩(wěn)定，并促進整體健康。4. 菌菇類：如木耳、蘑菇等，不僅口感鮮美，...
降血糖吃什么蔬菜
一、苦瓜 苦瓜是控制血糖的有效蔬菜之一。苦瓜含有類似胰島素的成分，有助于降低血糖水平。它還富含多種維生素和礦物質，對健康有益。二、菠菜 菠菜含有豐富的葉綠素和維生素，這些營養(yǎng)成分有助于維持正常的血糖水平。此外，菠菜中的纖維也有助于減緩食物在胃中的吸收速度，從而控制血糖升高。三、西蘭花 西...
降血糖的蔬菜?
降血糖主要依靠藥物或胰島素，能降血糖的菜也很多，不過都是次要作用，一、苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者...
血糖高可以吃什么蔬菜
血糖高可以吃以下蔬菜：1. 綠葉蔬菜 血糖高的人可以多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芥藍、芹菜等。這些蔬菜富含膳食纖維，有助于延緩食物在胃腸道的吸收速度，從而降低血糖上升的速度。同時，綠葉蔬菜中的維生素、礦物質等營養(yǎng)成分也有助于維持身體健康。2. 茄科植物 茄子、番茄等茄科植物也適合血糖高的人食用。
血糖高要吃什么蔬菜
萵筍中所含的碳水化合物較低，而無機鹽、維生素含量較高，是一種極為健康是蔬菜；特別是它所含的煙酸，可以改善胰島功能，刺激胰島素分泌，從而起到降低血糖的功效。蘿卜 中國自古就有“蘿卜賽人參”的說法，事實上蘿卜也的確擁有出眾的養(yǎng)生功效，它所含的維生素C、蘿卜硫素等營養(yǎng)物質，能有效地降低血糖...
吃哪些蔬菜能降血糖?
1、降血糖的蔬菜1、黃瓜：味甘，性涼。歸肝、肺經；用法：煮熟或鮮食，或制成各種藥膳食用；功能與主治：具有清熱、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病，兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。2、苦瓜：味苦，性寒。歸心、脾、腎經；用法：煮湯、炒菜或配制成藥膳食用；功能與主治：具有消暑解熱、明目、...
哪些蔬菜降血糖
洋蔥是一種非常好的降血糖蔬菜。洋蔥富含多種營養(yǎng)成分，如硫化物和黃酮類物質。這些化合物能夠幫助擴張血管，改善血液循環(huán)，從而對調節(jié)血糖水平起到重要作用。同時，洋蔥還有助于提高身體對胰島素的敏感性，幫助身體更有效地利用糖分。黃瓜也是降血糖的理想選擇。黃瓜含有大量的水分和纖維，而且碳水化合物含量...
血糖高吃什么蔬菜好?
1、深色蔬菜深色蔬菜中中富含各種有益身體的天然化學物質，比如深紫色的紫甘藍、橙黃色的胡蘿卜、深綠色的油菜等。實驗表明，這些蔬菜中的天然化學物質，對保護心血管健康、控制血糖、改善胰島素抵抗有一定的效果。2、葉子類蔬菜葉子類蔬菜，尤其是葉子大的蔬菜，比如菠菜、木耳菜、油麥菜等。膳食纖維含量豐富...
十大降糖蔬菜有哪些?
山藥則是一種低糖、高纖維的食物，有助于穩(wěn)定血糖水平。總的來說，這些蔬菜在控制血糖方面具有一定的作用。然而，對于糖尿病患者來說，飲食控制只是糖尿病管理的一部分，還需結合適當?shù)倪\動和必要的藥物治療。在享受這些蔬菜帶來的健康益處的同時，也應注意整體飲食結構的平衡和適量攝入。
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盈江縣徑向： ______ 您好!首先注意如果確定有糖尿病是必須口服藥物進行血糖控制的,單純飲食調節(jié)效果不佳. 一般建議首先可以口服藥物(可聯(lián)合應用不同作用機制藥物如二甲雙胍、格列吡嗪等)進行控制,但如果血糖持高不下,建議必須注射胰島素,目的有兩個,一是控制血糖,二是保護下胰島功能,等到血糖控制平穩(wěn)再改為口服藥物治療,同時注意合理調節(jié)飲食,一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食,飲食以粗糧為主,多食蔬菜,同時可以多吃如蘋果、西紅柿、玉米、海帶等(這些食物有調脂、抗凝、軟化血管、增加血管彈性、可以高血壓患者運動粥樣硬化的發(fā)展).
盈江縣徑向： ______ 經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜,含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內;糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果,對于糖量中等的瓜果不可多吃
盈江縣徑向： ______ 降血糖,試試八種蔬菜 一、紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖.一般可用紫菜做湯、羹. 紫菜肉末羹:紫菜10克,豬瘦肉50...
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盈江縣徑向： ______ 苦瓜:肉質柔嫩,性寒味苦,富含多種營養(yǎng)成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首.藥理試驗發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用,堪稱植物胰島素,而且還有刺激胰島素釋放的功能.有人試驗,用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%.所以糖尿病病人經常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖.信息來自好得快健康網
盈江縣徑向： ______ 降血糖蔬菜,苦瓜,洋蔥,木耳,紫菜.蘿卜,南瓜等食物都可以 九葉藍也能降低血糖,效果比較明顯.
盈江縣徑向： ______ 降血糖的蔬菜: 苦瓜,南瓜,土豆,西紅柿,豇豆,四季豆,黃瓜,芹菜,等等都是可以的 養(yǎng)生茶有: 太清仙芽,玉清龍須,上清天尖,綠茶等等 運動: 打羽毛球,跑步,騎自行車,游泳,登山,伸蹬,俯臥撐,瑜伽,太極等等 這些都是可以的.
盈江縣徑向： ______ 蔬菜:黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜 水果:柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果 肉類:瘦肉,牛奶,魚肉 主食:粗糧 要注意多飲水
盈江縣徑向： ______ 1.高血糖患者最好的食物就是蔬菜,因為蔬菜含有豐富的營養(yǎng),最重要的就是它在人體產生的熱量不高,是真正的低熱量食物,同時也被中醫(yī)稱為藥用食物,可見降血糖飲食之王非蔬菜莫屬了. 2. 高血糖可以吃的蔬菜有:苦瓜,洋蔥,南瓜,...
