歌唱家如何保護(hù)嗓子
歌唱家如何保護(hù)嗓子
對(duì)于歌唱家而言，最重要的就是嗓子，所以他們都非常注重嗓子的保養(yǎng)，以下是保養(yǎng)嗓子的一些方法。
第一、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。
科學(xué)聲音訓(xùn)練法，不是通過(guò)大喊來(lái)改變聲音，而是通過(guò)調(diào)整肌肉的組合能力來(lái)改變聲音的，那些拼命喊叫的方式來(lái)訓(xùn)練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破，造成出血的現(xiàn)象。我們主張用長(zhǎng)時(shí)間，小聲發(fā)音，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。
第二、適當(dāng)忌食冷飲。
大家都知道，冷食對(duì)肌肉的舒展有束縛的作用，本來(lái)發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然會(huì)收縮，從而降低肌肉的彈性，進(jìn)而，影響聲音的產(chǎn)生和美化。
第三、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。
歌唱家平時(shí)要多飲水，這不僅是身體的需要，作為歌唱家，更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到：不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久，若有口渴的感覺(jué)應(yīng)及時(shí)飲水。
第四、保持口腔溫度。
飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是表演開(kāi)始前。同時(shí)演播環(huán)境，也要盡力保持室溫。
第五、注意休息。
歌唱家聲音能否正常表現(xiàn)出來(lái)，一個(gè)重要原因是身體不能疲勞，保持上場(chǎng)前的活力，以充沛的活力帶來(lái)聲音的多元變化。如果，身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。
第六、幾個(gè)誤區(qū)：
不能吸煙和飲酒或吃辣椒。一般講歌唱家是不能吸煙的，吸煙會(huì)傷害身體，尤其是肺的傷害是相當(dāng)大的。其實(shí)吸煙和飲酒是不能真正影響人體發(fā)聲的.，首先不能影響聲帶的變化，又不能影響咽腔、口腔的變化。也就是我們常看到一些播音員主持人或歌唱演員吸煙或飲酒，但他們的聲音都不受影響。值得提醒的是，在做節(jié)目?jī)蓚€(gè)小時(shí)前是不能飲酒的，因?yàn)椋麸嬀疲谇弧⒀是坏戎匾l(fā)聲器官的毛細(xì)血管會(huì)充血，腫脹，必將影響聲音的產(chǎn)生。
第七、注意環(huán)境。
汽車(chē)尾氣是嗓子的天敵，如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進(jìn)行過(guò)發(fā)聲練習(xí)，口腔、咽腔內(nèi)的毛細(xì)血管容易破裂，有時(shí)我們感覺(jué)不到，如果這時(shí)我們外出，不小心吸入汽車(chē)尾氣，或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病，所以建議大家在嗓子疲勞時(shí)要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中，否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。第八、避免藥物依賴(lài)。日常喝水時(shí)大家多數(shù)喜歡喝一些菊花、胖大海，這也很好，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成依賴(lài)藥物的習(xí)慣，否則嗓子會(huì)經(jīng)常出問(wèn)題。
注意事項(xiàng)以上建議僅供參考，身體不適，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
;如何保持歌唱的好嗓子?
唱歌保護(hù)嗓子的小妙招有：唱前先“熱身”、唱兩首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白開(kāi)水、常到包房外透氣、唱歌后不吃辣等。1、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節(jié)奏慢一點(diǎn)、音調(diào)低一點(diǎn)的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂(lè)曲即使再擅長(zhǎng)，也不宜上來(lái)就唱，最好放在后面。2、唱兩首歇一歇。連續(xù)...
歌唱家平時(shí)如何保養(yǎng)嗓子?
1、掌握正確適當(dāng)?shù)陌l(fā)聲方法 平時(shí)發(fā)聲要適量，避免過(guò)度用嗓，比比如大聲喊叫及長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)。盡量限制其他說(shuō)話(huà)時(shí)間，比如減少不必要的聊天、打電話(huà)等。唱歌時(shí)控制音高、音量，不宜硬唱能力不可及的高音；掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，如胸腹式聯(lián)合呼吸，增加發(fā)音時(shí)呼吸氣流；喉肌松弛訓(xùn)練（咀嚼、哼鳴、水泡音等）；避...
歌唱家如何保護(hù)嗓子
第二、適當(dāng)忌食冷飲。大家都知道，冷食對(duì)肌肉的舒展有束縛的作用，本來(lái)發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然會(huì)收縮，從而降低肌肉的彈性，進(jìn)而，影響聲音的產(chǎn)生和美化。第三、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。歌唱家平時(shí)要多飲水，這不僅是身體的需要，作為歌唱家，更是...
經(jīng)常唱歌如何保護(hù)嗓子?
1. 胖大海冰糖茶：胖大海5枚與適量冰糖一起放入碗中，沖入開(kāi)水并覆蓋30分鐘后飲用。此茶可清熱潤(rùn)喉，消痰降火，對(duì)嗓子有保護(hù)作用，適合每天上下午各飲用一次。2. 蜂蜜：蜂蜜是保護(hù)喉嚨和嗓音的天然圣品。不加水直接食用蜂蜜，一小勺即可滋潤(rùn)嗓子，有效保護(hù)嗓子。3. 雪梨燉冰糖：將雪梨洗凈去蒂切塊，與...
經(jīng)常唱歌喝什么水可以保護(hù)嗓子
保護(hù)嗓子的飲品：1.用一些紅參片兌蜂蜜泡水喝。2.向喉嚨噴蒸汽，服清音丸。3.吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。4.花旗參茶，喝清水。5.中國(guó)最傳統(tǒng)的燕窩湯。保護(hù)嗓子的食物：蘋(píng)果、梨、橘子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、...
歌手怎么保護(hù)嗓子
演唱前臨時(shí)解決辦法是喝一點(diǎn)鹽開(kāi)水，嗓子會(huì)很亮。平時(shí)第一要注意發(fā)聲方法，不要讓聲帶出現(xiàn)小結(jié)。第二要保護(hù)嗓子，女孩子生理期不要使用嗓子。平時(shí)注意不要喝涼水，不要吃冰 近年來(lái)，職業(yè)用聲人員像教師、演員等聲帶類(lèi)疾病的發(fā)病率在逐漸增高。最常見(jiàn)的疾病有聲帶炎、聲帶息肉、聲帶結(jié)節(jié)，甚至還有難以...
唱歌要怎樣保護(hù)喉嚨,聲音才不是啞?
1、多喝水。保持體內(nèi)有足夠的水分，避免喝含酒精和咖啡因的飲料。你的聲帶振動(dòng)得非常快，而保持正常的水分平衡有助于讓聲帶保持潤(rùn)滑。重要的注意事項(xiàng)：含有大量水分的食品是非常好的補(bǔ)充水分的零食小吃，包括蘋(píng)果、梨、西瓜、桃子、各種瓜、葡萄、李子、甜椒和蘋(píng)果醬等。2、不要濫用聲音。盡量避免喊叫或...
樂(lè)壇里的歌手是怎樣保護(hù)嗓子的呢?
一、保護(hù)嗓子的方法 限制工作之外的說(shuō)話(huà)時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話(huà)。2.使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話(huà)，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。3.說(shuō)話(huà)速度要慢，說(shuō)話(huà)之間要常停頓吸氣，一句話(huà)不要拉的太長(zhǎng)。4.說(shuō)話(huà)音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話(huà)的重音不要放前綴。5.悄悄話(huà)是不正確的說(shuō)話(huà)方式。6.長(zhǎng)時(shí)間...
如何保養(yǎng)嗓子
保養(yǎng)嗓子：1、掌握正確適當(dāng)?shù)陌l(fā)聲方法。平時(shí)發(fā)聲要適量，避免過(guò)度用嗓，比比如大聲喊叫及長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)。盡量限制其他說(shuō)話(huà)時(shí)間，比如減少不必要的聊天、打電話(huà)等。2、用嗓前后，記得潤(rùn)嗓或按摩。用嗓前后應(yīng)多喝溫開(kāi)水，保持咽喉濕潤(rùn)，用嗓后可自行用水蒸氣霧化吸入，也可自行對(duì)喉部周?chē)颇冒茨Γ潘珊聿考∪?..
唱歌的人應(yīng)該怎么保養(yǎng)嗓子
唱歌的人應(yīng)該怎么保養(yǎng)嗓子方法一：不要盲目飆高音如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會(huì)很久都無(wú)法順利唱歌的。如果實(shí)在想唱高音，也要在把嗓子擴(kuò)展開(kāi)來(lái)的前提下，循序漸進(jìn)地練習(xí)。方法二：吃枇杷對(duì)于愛(ài)唱歌的人來(lái)說(shuō)可以吃些枇杷，可達(dá)到清肺利喉的目的，能有效的保護(hù)嗓子...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
揭陽(yáng)市廣義： ______ 這個(gè)時(shí)候嗓子很容易受損,一定要注意保護(hù). 首先,應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入 發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的.聲...
揭陽(yáng)市廣義： ______ 保護(hù)嗓子首先是勤喝水最好是溫水,其次是保溫,就是脖子別著涼,在冷天最好穿高領(lǐng)衣服或是常帶圍巾.在飲食方面多吃滋潤(rùn)的食物,辣的可以吃不宜過(guò)量.唱歌時(shí)能聽(tīng)見(jiàn)自己的呼吸聲可能是你的呼吸...
揭陽(yáng)市廣義： ______ 第一. 最好不要過(guò)度用嗓.這道理相必你當(dāng)然清楚,不過(guò)即使如此可能也很難克制你的演唱激情吧!^^不過(guò),亡羊補(bǔ)牢雖尤未晚,最策略的當(dāng)然還是量力而行、見(jiàn)好就收.不過(guò),如果是特別聚會(huì)或活動(dòng),啞得三天說(shuō)不出話(huà)我也支持你徹底盡興! ...
揭陽(yáng)市廣義： ______ 首先,保護(hù)嗓子要從發(fā)聲技巧上解決,任何藥品或是飲品都只是緩解癥狀,不能解決問(wèn)題.如果你不是大腕,抽煙喝酒對(duì)嗓子影響也是可以忽略不計(jì)的,比如劉歡就是酷愛(ài)抽煙斗的,齊秦是鐘愛(ài)老白干的,但注意不要睡前喝酒.飲食方面如果不是大腕也不用特別在意,只是演出前不要吃辛辣和甜食,多喝水就可以了.護(hù)嗓90%都是要看你在唱歌時(shí)如何使用聲帶.在唱歌時(shí),如果我們把唱歌要用到的全部氣力設(shè)為100%,專(zhuān)業(yè)歌手會(huì)將至少90%的力分配在腰腹甚至腿部,聲帶只承受不到10%,而未經(jīng)訓(xùn)練的人往往會(huì)將90%的力全部加在聲帶上,使聲帶處于高強(qiáng)度、超負(fù)荷工作且緊張僵硬,幾首高音歌曲下來(lái),自然會(huì)聲帶疼痛、嘶啞甚至出血,而專(zhuān)業(yè)人士連唱數(shù)個(gè)小時(shí)都不會(huì)出現(xiàn)癥狀.
揭陽(yáng)市廣義： ______ 1.不要用嗓過(guò)度.用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲).每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面,超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變. 2.演員唱歌,老師授課前不宜飲食過(guò)飽,...
揭陽(yáng)市廣義： ______ 咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路,又是重要發(fā)聲器.所以人人都要注意保護(hù)嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意. 首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng),以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的發(fā)生. 其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣.飯前飯后...
揭陽(yáng)市廣義： ______ 最好是用胖大海泡水喝.中藥店有售. 演唱前臨時(shí)解決辦法是喝一點(diǎn)鹽開(kāi)水,嗓子會(huì)很亮. 平時(shí)第一要注意發(fā)聲方法,不要讓聲帶出現(xiàn)小結(jié). 第二要保護(hù)嗓子,女孩子生理期不要使用嗓子.平時(shí)注意不要喝涼水,不要吃冰
揭陽(yáng)市廣義： ______ 不吃刺激性的食物
揭陽(yáng)市廣義： ______ 喝歌聲音好聽(tīng),是追求美的一個(gè)重要的方面.常言道,聞聲如見(jiàn)人,一個(gè)甜美圓潤(rùn)的聲音,會(huì)給人留下美好的回味和遐想,而聲音的美,有其先天聲帶發(fā)育的條件,也有后天保養(yǎng)的.飲食清淡多喝水,食物宜選擇清淡易消化且富含維生素食物,多飲水,多吃新鮮的蔬菜與水果.如蘿卜、檸檬、梨之類(lèi)的.平常可泡一杯慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒,其里面含有青果能清熱、利咽、生津、開(kāi)音,可以有效的保護(hù)好嗓子.
揭陽(yáng)市廣義： ______ 1、首先不能抽煙、這點(diǎn)是人都該知道. 2、時(shí)常要保證喉嚨的濕潤(rùn)度、切不可讓喉嚨感覺(jué)干枯那樣嗓子容易沙啞(建議買(mǎi)點(diǎn)雪梨渣成汁然后加少許冰糖服用、也可以喝少許蜂蜜不可過(guò)度引用否則喉嚨容易膩)其他一些潤(rùn)喉物也行. 3、不可大量飲酒、酒類(lèi)多飲嗓聲易變粗. 4、減少唱歌或接麥時(shí)間、、不得以就及時(shí)潤(rùn)喉.
