水果的作用與功效
水果的作用與功效大全
水果的作用與功效大全，在日常生活中，水果是必不可少的，一般它們都有很高的營養(yǎng)價值，能夠給人體帶來很多的好處，下面就讓我為大家介紹一下關于水果的作用與功效大全的相關信息吧，一起來看看。
水果的作用與功效1
水果的種類
中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。這些基本都是常見的。超市里都有的。
天氣分寒熱，水果也是分寒熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，就會對身體造成嚴重的'負面影響。那么，究竟水果如何分寒熱，愛吃水果的你又該如何選擇呢?
水果的作用
寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
水果的作用與功效2
蘋果汁：調理腸胃，匆匆進腎機能，預防高血壓
芒果汁：贊助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
菠蘿汁：消腫怯濕，贊助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺，贊助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿，降血壓
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁：調節(jié)心跳，補血安神，加強腎、肝功能，贊助消化
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨子汁：能保持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁：預防心臟病，關節(jié)炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁：含豐厚維他命C，清熱生津，止吐瀉
紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴
蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以贊助消化）
菠蘿：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）
荔枝：補血健肺，匆匆進血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
龍眼：干的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）
蘋果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒
梨子：清熱解毒，鎮(zhèn)咳化痰
桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗凈）
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）
檸檬：可增強消化，出汗過多，食欲不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮）
柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）
橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥
桑椹：可調節(jié)消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱
芭樂：營養(yǎng)價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病
芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食
木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易愈合，是最佳的減肥水果
黃金果的功效與價值
黃金果具有很高的營養(yǎng)價值。下面，我們來看看黃金果的功效與價值吧。01 止咳作用 黃金果還具有止咳的作用，因此，對于患有咳嗽癥狀的人，可以吃些黃金果。02
百香果的功效與作用
百香果怎么吃呢 下面就讓我們一起來了解一下關于百香果的功效與作用 127815 保健功效多百香果具有消炎止痛 活血強身 降脂降壓 滋陰補腎 提神醒酒 消除疲勞 排毒養(yǎng)顏 增強免疫力等神氣保健作用 127860 適量食用食用百香果可以增加胃部飽腹感 減少余熱量的攝入 ...
水翁果的功效與作用有哪些
水翁果是一種美味的水果，其功效與作用有很多。以下是水翁果的主要功效與作用：1. 解酒：水翁果具有解酒的功效，是宴席上常見的一種水果。它含有豐富的水分，可以生津止渴。2. 助消化：水翁果是一種微堿性水果，可以調節(jié)腸胃的酸堿度。多吃水翁果可以改善腸胃的消化能力，對于消化不良、慢性胃炎以及...
圣女果的功效與作用是什么?
圣女果，又稱小番茄、櫻桃番茄，是一種營養(yǎng)豐富的水果。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：抗氧化：圣女果富含抗氧化物質，如維生素C、E和β-胡蘿卜素等，這些物質可以清除體內的自由基，防止細胞氧化，從而延緩人體的衰老過程，保護皮膚，使皮膚光滑細膩。預防心血管疾病：圣女果中的維生素C和E可以...
番石榴果有什么作用與功效
番石榴果的作用與功效 一、增強免疫力 番石榴果富含維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)，抵御疾病。二、促進消化 番石榴果含有多種消化酶和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和其他消化問題。三、抗菌消炎 番石榴果中的某些成分具有抗菌和消炎作用，對預防和治療一些細菌感染性疾病有積極作用。詳細解釋：番...
開心果的功效與作用是什么?
開心果，又稱阿月渾子、無名子，是一種常見的干果類食品。它原產于伊朗和阿富汗地區(qū)，現(xiàn)在在全球范圍內廣泛種植。開心果的營養(yǎng)價值非常高，被譽為“長壽果”，其功效與作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：富含營養(yǎng)：開心果含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素以及多種維生素和礦物質，如維生素E、維生素...
水果的作用與功效
水果的作用與功效 水果的作用與功效，眾所周知，水果的營養(yǎng)價值都是很高，但是每種水果種的額作用與價值大家又有多少了解呢，以下為大家分享水果的作用與功效，希望能夠為大家提供到幫助。水果的作用與功效1 1、桃子——含鐵量居水果之冠 民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、...
銀杏果的功效與作用是什么?
銀杏果中含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等，具有抗氧化作用。可清除體內自由基，延緩衰老。其含有的黃酮，可阻止色素在真皮層的形成和沉著，從而達到美白、防止色斑的功效。且能改善皮膚的血液微循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的效果。銀杏果味甘性平，入藥有斂氣、定喘、止?jié)帷⒖s便的...
香果的功效與作用
3、消炎，百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。4、百香果的減肥也是非常不錯的，堅持去食用百香果，這樣就可以起到增加胃部飽腹感的功效，同時還可以利用吃百香果的方法來幫助我們減少余熱量的攝入，這樣對于我們吸附膽固醇和膽汁之類有機分子...
青果的功效與作用
15、中醫(yī)認為青果味甘酸澀，性平，功能清肺利咽、生津止渴、解毒消鯁。適用于咳嗽痰血、咽喉腫痛、暑熱煩渴、醉酒、魚蟹中毒、魚骨鯁喉等情況。16、青果的功效與作用吃法包括了解其別名、營養(yǎng)成分和食用方法等。青果的食用禁忌也需要了解，以充分發(fā)揮其功效。17、青果被譽為“肝胃之果”，作用包括清咽生...
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