蓮藕花生素湯做法大全
3人份藕500克花生200克姜3片
【輔料】
食鹽2茶匙花生油1茶匙
步驟1
花生洗凈用水泡一下備用
步驟2
蓮藕削皮洗凈切塊，和花生一起放進(jìn)鍋中
步驟3
加入幾片生姜片、鹽和一茶匙花生油
步驟4
高壓鍋用燉湯功能燉制
步驟5
等高壓鍋排完氣就可以開(kāi)鍋
步驟6
盛出就可以食用了
蓮藕花生素湯做法大全
步驟1 花生洗凈用水泡一下備用 步驟2 蓮藕削皮洗凈切塊，和花生一起放進(jìn)鍋中 步驟3 加入幾片生姜片、鹽和一茶匙花生油 步驟4 高壓鍋用燉湯功能燉制 步驟5 等高壓鍋排完氣就可以開(kāi)鍋 步驟6 盛出就可以食用了
低脂又低嘌呤的蓮藕花生素湯怎么做?
第一步：準(zhǔn)備食材 將蓮藕洗凈，去掉兩端，切成片或者段。為了保證湯的清澈，可以先將切好的蓮藕放入清水中浸泡，以去除多余的淀粉。生花生提前用溫水浸泡幾個(gè)小時(shí)，直到花生皮變得容易剝離。剝?nèi)セㄉぃ詼p少嘌呤含量。紅棗洗凈后去核，以免湯品變甜。枸杞用清水沖洗干凈備用。第二步：煮制湯底 在鍋...
蓮藕和什么搭配煲湯好?
1、準(zhǔn)備食材：蓮藕、花生、大棗、山藥、香菇、姜、鹽、胡椒粉 2、把蓮藕洗干凈，起皮切成小塊；花生要提前浸泡兩個(gè)小時(shí)，洗干凈備用；香菇洗干凈切小塊；大棗洗干凈備用。3、把花生、蓮藕放進(jìn)砂鍋里，再放入香菇、紅棗、姜片，加入足夠的水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子燉煮一個(gè)小時(shí)。4、把山藥洗干...
什么素湯下奶
花生蓮藕湯 原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。制作： 1．將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗凈。2．把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。3．加入適量調(diào)料即可。
蓮藕和什么搭配煲湯好?
準(zhǔn)備材料：大棒骨500克，雞腿300克，輔助材料：蓮藕150克，草菇100克，仔姜1塊，香蔥4根 制作方法： (制作過(guò)程中需要注意的細(xì)節(jié)，都已經(jīng)總結(jié)在最后了，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了哦)【第一步】：我們這道湯菜用到的食材有雞腿，大棒骨，蓮藕還有炒菇，首先這個(gè)雞腿取出來(lái)先給它化一下凍，化凍的時(shí)候放少許的食用...
什么素湯下奶
1、原味蔬菜湯。蔬菜沒(méi)有說(shuō)規(guī)定哪一種，很多都可以，每次選擇幾種就可以。但是要注意每天都喝，喝多幾次，注意不要加調(diào)料就可以了。也可以選擇蓮藕花生湯。蓮藕洗干凈切小塊放在鍋里煸炒一下，放水煮就可以了，能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血。2、下奶也要注意一些事項(xiàng)。比如說(shuō)生完孩子后要多讓寶寶吸奶，這樣有助于...
蓮藕花生素湯糖尿病人能食用嗎?
可以，蓮藕入胰腺，對(duì)糖尿病康復(fù)有好處。
蓮藕花生素湯高血壓病人能吃嗎?
蓮藕花生素湯高血壓病人能吃，高血壓不能吃以下食物：1 忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類(lèi)及肉類(lèi)加工品 簡(jiǎn)單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。2 忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶 3 忌食動(dòng)物油脂，選用植物油 4 忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離 ...
素食媽媽哺乳期飲食要注意什么
制作：1.薏米用清水泡上幾個(gè)小時(shí)，山楂洗凈去籽切薄片，蓮藕洗凈，削去外皮切片；2.將薏米、蓮藕和山楂放入燉鍋，加上適量的清水，水沸之后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燉上20至35分鐘；3.既可在燉的時(shí)候加入紅糖，也可兌上素高湯，加上少許鹽等調(diào)料做成咸湯熱食，并將藕片吃下。四.花生蓮藕湯 原料：蓮藕250g...
蓮藕花生素湯的家常做法大全怎么做好吃視
蓮藕花生素湯步驟1?花生洗凈用水泡一下備用 步驟2 蓮藕削皮洗凈切塊，和花生一起放進(jìn)鍋中 步驟3 加入幾片生姜片、鹽和一茶匙花生油 步驟4 高壓鍋用燉湯功能燉制 步驟5 等高壓鍋排完氣就可以開(kāi)鍋 步驟6 盛出就可以食用了 蓮藕花生素湯成品圖 烹飪技巧 蓮藕性涼燉的時(shí)候要加幾片生姜。因?yàn)?..
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
劍閣縣密封： ______ 原味時(shí)蔬湯 原味蔬菜湯就是將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯,味道清香,可以當(dāng)茶喝,在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用.以后保證每天不少于喝兩次. 所需原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹,每次選擇4種以上即可. 制作方法:把各種蔬菜放入鍋內(nèi),加入適量清水,煮爛后取湯水飲用.
劍閣縣密封： ______ 功效:此湯有清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用. 煲湯材料:蓮藕、花生、排骨 輔料:枸杞一小把、精鹽 適合季節(jié):四季 蓮藕花生排骨湯的做法: 1、豬排骨洗凈,焯去血水待用; 2、蓮藕刮去表皮,洗凈...
劍閣縣密封： ______ 豬尾煲蓮藕湯的做法 食材 主料 藕 一條 花生米 50g 豬尾骨 500g 輔料 鹽 適量 步驟 一.準(zhǔn)備好材料 二.花生米泡水二小時(shí)以上 三.蓮藕切好,姜拍扁 四.豬尾去毛,切好 5.焯水 陸.材料全放燉蠱,加入適量的水 漆.慢燉二小時(shí) 吧.出鍋前加鹽拌勻即可,裝碗可以吃了,味道非常
劍閣縣密封： ______ 展開(kāi)全部 蓮藕紅棗花生雞腳湯主料雞腳450克輔料花生 適量蓮藕 適量棗 適量姜 適量步驟1.雞腳洗凈,去腳趾甲;2.蓮藕切塊;3.雞腳焯一下;4.棗洗凈;5.把花生去皮,和所有材料一起放到高壓鍋里;6.開(kāi)鍋小火20分鐘,就可以了;7.煮好了,留出這頓飯的,其他涼涼,放入冰箱,吃的時(shí)候再放鹽,味道會(huì)比較鮮,鹽的攝取量也會(huì)很少;8.這個(gè)是加了生抽的,老公喜歡.小貼士如果當(dāng)頓飯吃不了,就不要加鹽,涼涼放到冰箱里,吃的時(shí)候再放鹽,一個(gè)是鮮,再個(gè)是減少鹽的攝取量.
劍閣縣密封： ______ 自制蓮藕蓮子花生湯,蓮藕蓮子花生湯,養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用.蓮藕蓮子花生湯,性寒,有清熱涼血作用,可用來(lái)治療熱性病癥;對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益.分享下蓮藕蓮子花生湯的做法:
劍閣縣密封： ______ 材料 排骨500g,花生150g,蓮藕300g,水3000ml,鹽適量,味精少許 花生蓮藕排骨湯的做法 1、氣壓鍋內(nèi)放入300ml水,先煮沸. 2、排骨、花生洗凈.蓮藕去皮切片. 3、把排骨、花生、蓮藕一起放入氣壓鍋,蓋上鍋蓋開(kāi)煮. 4、當(dāng)氣壓...
劍閣縣密封： ______ 原料:排骨500克(小排為佳),長(zhǎng)節(jié)蓮藕2—3節(jié),蔥白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量. 過(guò)程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開(kāi)水,倒出一半至另一鍋內(nèi).在其中一鍋內(nèi)放入蓮藕塊,用中火煮.在另一鍋...
劍閣縣密封： ______ 花生蓮藕排骨湯 秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),沒(méi)事的時(shí)候吃點(diǎn)花生,蓮藕對(duì)身體也是很好,今日推薦花生蓮藕排骨湯,味美醇香,清淡可口,沒(méi)事的時(shí)候來(lái)一碗,感覺(jué)倍棒. 原料: 花生、蓮藕、排骨 調(diào)料: 姜、鹽 做法: 1、蓮藕去皮,切片; 2、排骨先放入滾水中煮一會(huì)兒,然后會(huì)清水沖去浮沫; 3、將原料一起放入電壓力鍋中,倒入適量的清水,另外加一片姜.開(kāi)始煲湯; 4、最后用鹽調(diào)味,即可.
劍閣縣密封： ______ 主料:豬蹄800克 輔料:蓮藕500克、花生50克、食鹽3克 蓮藕花生豬蹄湯的做法: ①蓮藕去皮,洗凈切成塊. ②豬蹄去毛,切成小塊. ③將花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋內(nèi),加水. ④蓋上湯鍋蓋,大火煮開(kāi). ⑤煮開(kāi)后,用湯勺把浮沫撇去. ⑥蓋上鍋蓋,再小火煮90-120分鐘,加入鹽調(diào)味即可. 功效:養(yǎng)心、抗衰老、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、消食、促進(jìn)發(fā)育、防癌、益智.
劍閣縣密封： ______ 蓮藕花生豬腳湯的材料: 蓮藕:4節(jié)(約500克)豬腳:1只(約500克)章魚(yú)干:一只(約60克)姜:3片紅棗:4粒花生:一大把(約30克)水:8碗 蓮藕花生豬腳湯的做法: 1. 豬腳斬件(最好請(qǐng)豬老板代勞,不然豬骨太硬,自己家里的刀不夠大不夠快),去掉殘毛,洗凈,汆水10分鐘,撈起過(guò)冷河(用冷水沖泡一下); 2. 章魚(yú)洗凈,用水稍加浸泡,切成條;花生洗凈泡在水里;紅棗洗凈拍扁去核; 3. 蓮藕洗凈,稍拍扁,切塊; 4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用.
