體重120斤減到90斤是個(gè)什么樣的變化？
強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，體重并不是衡量美丑的標(biāo)準(zhǔn)，我反對(duì)節(jié)食減肥也是因?yàn)楣?jié)食的人往往皮膚暗黃精神不佳，個(gè)人認(rèn)為并無(wú)美感，由于體脂率不同，同樣身高同樣體重的人體型也會(huì)非常不同，以我現(xiàn)在的體重來(lái)說(shuō)，腿圍相比原來(lái)沒(méi)有任何變化，身邊有體重很輕的朋友看起來(lái)還是臃腫。追求完美體型并沒(méi)有錯(cuò)，我現(xiàn)在也在積極健身，但是想速成的話只有損害身體，個(gè)人認(rèn)為作為女生不僅要有身材更要有健康的心態(tài)最重要是健康的身體，那么多減肥失敗的案例說(shuō)白了都是無(wú)法做到毅力和耐心。在此多說(shuō)一句，無(wú)論在哪里包括知乎都有很多減肥逆襲成功的案例，節(jié)食的方法恐怕也多次出現(xiàn)，樓主可能覺(jué)得我說(shuō)得有點(diǎn)過(guò)于嚴(yán)重，但其實(shí)我想說(shuō)女明星個(gè)個(gè)身材苗條，她們中不少也經(jīng)歷過(guò)閉經(jīng)或者其它節(jié)食導(dǎo)致的婦科病(如果非要追究哪些明星，我不在此舉例，說(shuō)了還是會(huì)有很多質(zhì)疑，但明星也是人，節(jié)食減肥不可能毫無(wú)損害)，逆襲的雞湯文到處都是，就看你如何選擇。最后，減肥是一場(chǎng)戰(zhàn)役，并且是長(zhǎng)期的戰(zhàn)役。
沒(méi)有90現(xiàn)在穩(wěn)定在101到99之間。學(xué)生黨，今年5月份還在115左右，上學(xué)的時(shí)候每天早餐正常吃，中午學(xué)校食堂只點(diǎn)一個(gè)素菜，晚上大約20分鐘無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，晚餐燕麥和一個(gè)蘋(píng)果或者其他的水果，下晚自習(xí)去操場(chǎng)跑15分鐘，有時(shí)候兩組一分鐘平板。到暑假前輕了4斤。暑假剛開(kāi)始每天先是30分鐘跳舞，50個(gè)卷腹，50個(gè)臀橋，后面慢慢增加到30分鐘跳舞10分鐘keep的減脂，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始增加100個(gè)蹬單車。期間出去玩都是走一萬(wàn)步，能走路堅(jiān)決不坐車。當(dāng)然外面高熱量的東西堅(jiān)決不吃，奶茶用果茶代替，實(shí)在是饞就吃一兩口。大概維持了25天左右開(kāi)始增加到一天30分鐘減脂30分鐘有氧，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)50卷腹100臀橋，蹬單車看能力往上加。飲食一直都是很清淡，油膩的不吃，中午只吃二分之一碗的飯，肉和菜也少吃，(有點(diǎn)偏向于節(jié)食了)晚上如果在外面吃了東西回家不吃，最多喝湯。后面有段時(shí)間累到不想動(dòng)就休息一天，第二天會(huì)精力更充沛。后面就是每天總運(yùn)動(dòng)時(shí)間增到2個(gè)多小時(shí)(包括拉伸)吃完飯不坐著，無(wú)聊時(shí)候就動(dòng)一動(dòng)，餓了就吃水果或者喝水。國(guó)慶去稱體重106，超級(jí)開(kāi)心。但是在學(xué)校基本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，都是下午回去洗澡的時(shí)候做25分鐘無(wú)氧，控制飲食，晚上跑步，堅(jiān)持到前兩個(gè)星期體重一直在100左右徘徊，但身體也出了些狀況，可能是我貧血，現(xiàn)在開(kāi)始慢慢減少運(yùn)動(dòng)量但基礎(chǔ)的還是要做，開(kāi)始增加食量，前天上稱99,4但今天就100.3，還是害怕體重有波動(dòng)，想現(xiàn)在先調(diào)養(yǎng)身體，等寒假減到95最好90讓他反彈個(gè)4到5斤穩(wěn)定在100以下。
其實(shí)要掉體重非常簡(jiǎn)單，節(jié)食，脫水，很快就掉體重了，只要正常吃飯，喝水，體重就立馬上升，所謂的“反彈”。但這樣你健康嘛？ 現(xiàn)在女生普遍對(duì)體重很敏感，減肥不是一時(shí)的，是長(zhǎng)久的生活習(xí)慣，體重重不代表胖，輕也不一定身材就是好。這都是看體型的。堅(jiān)持吃好的食物，蔬菜水果，多喝水，鍛煉，早睡早起，每天記錄自己的身材變化，時(shí)間會(huì)給你答案的！
首先，我并沒(méi)有達(dá)到120-90的變化。90一直是我的目標(biāo)。不過(guò)健身之后也很看重體脂和維度的變化。我身高158，從130斤開(kāi)始減肥，最低體重106，現(xiàn)在穩(wěn)定在110(算是瓶頸吧)。
120瘦到90斤臉的變化
1. 體重從120斤減少到90斤，確實(shí)可能會(huì)讓人在鏡頭前看起來(lái)更加上鏡。2. 體型的變化會(huì)帶來(lái)精神面貌的顯著改變，這往往會(huì)使人在照片中顯得更加精神和自信。3. 雖然體重減少可能會(huì)對(duì)面部特征產(chǎn)生一定影響，但這種變化通常不會(huì)過(guò)大，以至于認(rèn)不出原來(lái)的自己。4. 減肥時(shí)，身體減掉的主要是脂肪，而脂肪的減...
女生從120斤瘦到90多斤是什么體驗(yàn)?
1. 女生體重從120斤減少至90多斤，體驗(yàn)往往是積極的。2. 她們會(huì)感受到身體變得更加苗條，從而提升了自己的美感。3. 改變后的身材可能吸引更多男生的關(guān)注和追求。4. 這樣的變化通常會(huì)讓她們覺(jué)得生活更加完美，自信心也會(huì)得到提升。
從120斤瘦到90斤五官真的會(huì)不一樣嗎
1. 你好，很高興能為你提供幫助。當(dāng)一個(gè)人從120斤減重到90斤，五官的基本形態(tài)通常不會(huì)發(fā)生顯著的改變。然而，隨著體重的下降，臉部肉感減少，面部線條可能變得更加緊致。2. 拿我個(gè)人經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，我曾經(jīng)減重30斤，但我的五官并沒(méi)有明顯的變化。只是臉部脂肪減少，使得面部輪廓更加明顯，給人一種臉型變小...
女生從120斤瘦到90多斤是什么體驗(yàn)?
女生從120斤，瘦到90多斤，肯定是感覺(jué)非常爽的，因?yàn)樗鼈兊纳聿淖兊妹鐥l了，他們?cè)谝欢ǔ潭壬显黾恿怂麄兊拿栏校敲纯赡軙?huì)有更多的男生追求她們，她們也會(huì)感覺(jué)自己的人生會(huì)更加的完美
體重120斤減到90斤是個(gè)什么樣的變化?
最初一個(gè)月體重并沒(méi)有下降，飲食在慢慢改變，但并不是節(jié)食，只是改變飲食結(jié)構(gòu)。零食飲料全戒，早上燕麥牛奶雞蛋，中午吃粗糧玉米紅薯蔬菜牛肉雞胸肉等，晚上跟中午差不多，一個(gè)月后體重開(kāi)始下降，兩個(gè)月的時(shí)候飛速下降，然后平臺(tái)期，三個(gè)月我失戀了，食欲不好，睡不好，心情很差，體重又開(kāi)始降，期間...
從120斤瘦到90斤是多少公斤
從120斤瘦到90斤，瘦下來(lái)了30斤即15公斤。從120斤瘦到90斤是15公斤（瘦了30斤），因?yàn)?公斤等于2斤，所以瘦了30斤就等于瘦了15公斤。
我的臉本來(lái)就小要是從120減到90斤臉會(huì)有變化嗎
一般來(lái)說(shuō)減掉4公斤左右的時(shí)候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。人的容貌是會(huì)隨著年齡而變化的，尤其是皮膚松弛導(dǎo)致的下垂，胖了以后脂肪會(huì)在下頜處堆積，臉變得很圓，尤其是下頜顯得很豐滿。減肥之后，這里的脂肪消失了，臉型會(huì)從圓形變成心形，但如果年紀(jì)較大，下頜處會(huì)出現(xiàn)皮膚下垂。
女孩90天從120斤減到90斤,實(shí)際訓(xùn)練才60天,看她飲食與健身計(jì)劃
這是她挑戰(zhàn)90天后的身材，此時(shí)體重已經(jīng)降到了90斤。足足減掉30斤的她不僅看起來(lái)更美了，而且腹部贅肉完全消失，連馬甲線也有了痕跡。看到這改變，她滿心歡喜自己也不自覺(jué)的揚(yáng)起了嘴角。看一下前后對(duì)比圖你更會(huì)有一種判若兩人的感覺(jué)。挑戰(zhàn)之前的小腹像大媽，而挑戰(zhàn)之后，妥妥的小蠻腰加曼妙的身材曲線，...
從120斤瘦到90斤是多少公斤
1. 第一個(gè)條目：將“從120斤瘦到鬧譽(yù)90斤”改為“從120斤瘦至90斤”。2. 第二個(gè)條目：將“液轎段瘦下來(lái)了30斤即15公斤”改為“這樣就減去了30斤，即15公斤”。3. 第三個(gè)條目：將“從120斤瘦到90斤是15公斤（瘦了30斤）”改為“這意味著體重減少了30斤，相當(dāng)于15公斤”。4. 第四個(gè)...
胖人瘦下來(lái)之后都有哪些變化?
腰瘦了一圈，褲子和衣服都穿不了，需要去買新衣服，又要花錢(qián)了。胖子從120多斤瘦到100多斤，感覺(jué)心里很有成就感，減肥都能成功，還有什么事不能堅(jiān)持的呢？我之前就是一個(gè)胖子125斤，現(xiàn)在一路減肥，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)瘦到了105斤，我的目標(biāo)是100斤，在減肥的路上我要堅(jiān)持不懈，繼續(xù)努力。
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鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 運(yùn)動(dòng)方面:肚腩堅(jiān)持仰臥起坐效果快,大腿多散步、跑步,穿緊腿褲輔助,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),中間部分肯定會(huì)長(zhǎng)肉的! 飲食方面:不要喝高熱量的碳酸飲料多喝白開(kāi)水或者果汁,油膩的食物節(jié)制,吃飯都保持八分飽,別貪吃! 作息方面:不能熬夜,不要晚上吃宵夜、零食,晚上10點(diǎn)前休息,早上6點(diǎn)左右隨太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持一段時(shí)間絕對(duì)有顯著效果. 最后祝您今早成功,望采納!謝謝.
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 如果你可以堅(jiān)持水煮菜的話,建議使用21天法:12天減去身上12%的辦法 不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說(shuō)非常好,這也是美國(guó)的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 怎么才能保持不胖 1.堅(jiān)持跑步:堅(jiān)持每天跑步習(xí)慣,能夠讓你多余的脂肪充分的燃燒,也就沒(méi)有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)化能身體的肥肉了.同時(shí)跑步可以促進(jìn)促進(jìn)身體代謝,排汗能夠排毒. 2.睡眠充足:這里要提到睡眠,是因?yàn)樗哔|(zhì)量的好壞,會(huì)影響到體重...
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 早上400米的操場(chǎng)跑30圈,吃一個(gè)獼猴桃或者香蕉加一瓶酸奶,中午正常吃飯,晚飯不吃,而且絕對(duì)杜絕零食.這是我朋友的減肥辦法,成功從260斤減到180斤.但我忘了他堅(jiān)持了幾個(gè)月.
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 當(dāng)然可以.關(guān)鍵是攝入的熱量要小于當(dāng)天消耗的熱量.如果想飲食保持不變,只要每天多做運(yùn)動(dòng),使得熱量消耗量加大,也會(huì)變瘦.
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 是的,超級(jí)不一樣,我以前90斤的時(shí)候,感覺(jué)身輕如燕,每個(gè)見(jiàn)到的人都說(shuō),好瘦,等我130的時(shí)候,臉胖了一圈,應(yīng)該說(shuō)整個(gè)人都胖了一圈,兩圈......,干點(diǎn)啥就容易累,千萬(wàn)不要讓自己胖起來(lái),正常體重就好,不然什么毛病都找上你,如果你已經(jīng)130了,那基本上說(shuō)明你已經(jīng)是易胖體質(zhì),喝涼水都長(zhǎng)胖
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 瘦到80都可以,只是那么瘦后身體還是否健康……就另當(dāng)別論了.身體健康就好.想瘦呢,就多鍛煉,管住嘴.慢慢瘦下來(lái),到一個(gè)合適的體重就可以了.而且體重不必太在意數(shù)字,看起來(lái)合適就好.
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開(kāi)全身的減肥,因此,控制攝入的總熱量相當(dāng)必要.多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助減少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纖維素的食物,能夠有效治療便秘,而便秘則是長(zhǎng)小肚子的元兇之一. ...
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 體重120斤減到90斤 這樣子的.. 是大基數(shù)嗎 查看原帖>>
鲅魚(yú)圈區(qū)焊縫： ______ 運(yùn)動(dòng)+控制食量 具體試行辦法 :早上五六點(diǎn)起來(lái)跑步,早飯可以吃好點(diǎn),中午吃的差不多飽,晚上五點(diǎn)以后不要吃,九點(diǎn)就去睡覺(jué).不過(guò)很難實(shí)行,看你決心.另外你也可以瑜伽,跳繩,呼啦圈,跳舞毯,還有鄭多燕減肥操,打籃球,有氧運(yùn)動(dòng)很多,每天堅(jiān)持一小時(shí),最重要關(guān)注自己的嘴.
