經(jīng)常焦慮情緒不穩(wěn)定想哭？ 總是情緒低落想哭暴躁,易怒
焦慮的客觀目的在于引導(dǎo)人如何迅速地采取各種措施，緊急調(diào)動(dòng)各種價(jià)值資源，以有效地阻止現(xiàn)實(shí)或未來(lái)事物的價(jià)值特性出現(xiàn)嚴(yán)重惡化的這種趨勢(shì)，使之朝著利好的方向發(fā)展。
焦慮本身是人類一種正常的情感反映，但是過(guò)度的焦慮或過(guò)弱的焦慮就會(huì)形成情感性或生理性疾病。
焦慮的根源
以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)，人之所以焦慮最根本的原因就在于你的能力無(wú)法匹配你內(nèi)心想要的東西。物質(zhì)上想要事業(yè)、房子、車子、奢侈品、有質(zhì)感的生活；精神上想要一個(gè)全心全意愛(ài)自己的忠誠(chéng)的人，而自己卻要不斷物色新的荷爾蒙心儀對(duì)象、被人贊揚(yáng)與艷羨的人。
而今天的我在通過(guò)那么多紙上的道理后才最終意識(shí)到我的焦慮，我不把它叫做志向和理想，而是我沒(méi)看到自己能力和脾性所定下的計(jì)劃。非量力而為的產(chǎn)物。
我想要一個(gè)家，可我的收入無(wú)法在深圳買到一套我想要在地鐵邊、購(gòu)物、出行都方便的稍微寬敞一點(diǎn)的房子；或者一輛奔馳或mini或凌志；我想要奢侈品牌的包包；我想要桌子上可以拍照發(fā)朋友圈的護(hù)膚品與化妝品；可是農(nóng)村出來(lái)的我只能拿著一點(diǎn)固定工資，我拿什么來(lái)滿足自己的這些了“理想”、“目標(biāo)”？
我想要有個(gè)對(duì)我們的愛(ài)情堅(jiān)定不移，可以把有生之年的生活一直過(guò)得溫馨甜蜜的人，可是我明明心里已經(jīng)對(duì)愛(ài)情失望，明明已經(jīng)相信這是個(gè)各自出軌、各自演戲的社會(huì)。我想要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，卻明明還在滿腦里想著愛(ài)情。
就像這樣“有”和“沒(méi)有”、“想要”和“沒(méi)法要”斗爭(zhēng)著，釀造了我的焦慮。
其實(shí)，當(dāng)某個(gè)瞬間突然被折磨自己失眠好久好久的焦慮整的快要變成瘋子的時(shí)候，突然一個(gè)聲音清晰的響起：出租房不能住嗎？深圳的地鐵、租車不方便嗎？桌子上的護(hù)膚品不也一直在用嗎？一支口紅和一瓶香水不也沒(méi)那么快用完嗎？這個(gè)社會(huì)80%以上的人婚姻不都不幸福嗎？
再者，存款至少能讓自己在深圳不工作活個(gè)三兩年，長(zhǎng)相和身材也能算個(gè)中等（努力收拾下能算個(gè)中上等吧），家人都健康，朋友也不少，自己也每天都過(guò)的不算亂七八糟的，還瞎JB焦慮什么呢？！
還有什么值得就這樣普通的不能再普通的我讓自己瞎JB焦慮呢？萬(wàn)一乳腺癌萬(wàn)一抑郁癥，不都是死路一條嗎？
給自己一條生路，讓焦慮滾蛋吧！好姑娘，你給老子好好的！
什么是焦慮
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，焦慮是個(gè)體對(duì)即將來(lái)臨的、可能會(huì)造成危險(xiǎn)或威脅的情境所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)。焦慮產(chǎn)生于危險(xiǎn)不明確而又會(huì)來(lái)臨時(shí)，人們對(duì)危險(xiǎn)持有警戒態(tài)度，并伴隨無(wú)助、不安、緊張、憂慮等心理狀態(tài)。
從焦慮心理學(xué)概念來(lái)看，焦慮具有以下幾個(gè)特征:
1.焦慮是一種不愉快的情緒狀態(tài)
焦慮如同喜怒哀樂(lè)一樣，是人們共有的一種基本的情緒狀態(tài)，只是這種情緒是不愉快的，是消極的。如提心吊膽、感到身心不安等，甚至?xí)心┤战蹬R的感覺(jué)。
2.焦慮是一種綜合的情緒體驗(yàn)
焦慮是由緊張、不安、憂慮、煩惱、恐懼等多重感受交織在一起而形成的一種復(fù)合性情緒反應(yīng)，是一種綜合的情緒體驗(yàn)。
3.焦慮是一種具有不確定性的情緒狀態(tài)
焦慮是一種指向未來(lái)的具有不確定性的情緒狀態(tài)，它意味著某種威脅或者危險(xiǎn)即將到來(lái)或者將要發(fā)生，但實(shí)際上沒(méi)有任何威脅或危險(xiǎn)，即此時(shí)的焦慮屬于“無(wú)中生有”;或者用合理的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量時(shí)，誘發(fā)焦慮的事情與焦慮的程度不相符，即表現(xiàn)得“小題大做”。
4.焦慮會(huì)引起行為異常及身體不適
在焦慮體驗(yàn)存在的同時(shí)，人們常常會(huì)出現(xiàn)異常的行為，身體會(huì)有不適的特殊感覺(jué)，甚至伴有明顯的身體功能障礙。常見(jiàn)的表現(xiàn)如下:在有些情況下還可能表現(xiàn)為睡眠障礙，如失眠、夢(mèng)魘等;或表現(xiàn)為胃腸不適、消化功能紊亂等。焦慮是一種主觀感受，你將注意力放在哪里，你的精力和情感就會(huì)投入到哪里，因此，要想不受制于焦慮，你就得將自己的注意力從焦慮的問(wèn)題中轉(zhuǎn)移出來(lái)。
在瞬息萬(wàn)變的社會(huì)中，對(duì)將來(lái)的事情有所擔(dān)心是可以理解的，這可以讓我們更好地適應(yīng)將來(lái)。但是焦慮癥的焦慮往往是一種“杞人憂天”式的空想，對(duì)不確定是否發(fā)生的危險(xiǎn)進(jìn)行消極的預(yù)判，從而使自己變得“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”。
以上就是關(guān)于焦慮及其相關(guān)問(wèn)題，如果您仍然有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
大多存在一定的精神誘發(fā)因素，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。青春期青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
通常焦慮情緒不穩(wěn)定，想哭你可以。到醫(yī)院看一下是不是有抑郁癥。不要糾結(jié)于某一件事情，要讓自己的心情豁達(dá)一些。多往長(zhǎng)遠(yuǎn)的地方去想不要對(duì)某些事情太過(guò)認(rèn)真。更不要鉆死牛角尖兒。
情緒不穩(wěn)定，總是想哭，對(duì)于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你晚上睡前不要看過(guò)于刺激的東西，建議你平時(shí)不要壓力過(guò)大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者喝杯牛奶有助于睡眠。
情緒不穩(wěn)定,壓力大想哭,有點(diǎn)精神失常
心理分析：情緒不穩(wěn)定是內(nèi)心感到?jīng)]有依靠，外界變化隨時(shí)影響她的情緒。這種狀況不能直接說(shuō)是精神失常，通常說(shuō)的精神失常是精神分裂的代名詞。心理指導(dǎo)：求助者應(yīng)該處于一種焦慮狀態(tài)，外界的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓你心驚。焦慮主要是對(duì)外界不信任，認(rèn)為外界會(huì)傷害自己。也投射出求助者內(nèi)心的脆弱，認(rèn)為自己沒(méi)有力量...
莫名焦慮煩躁想哭抓狂
莫名焦慮，煩躁，想哭抓狂，如果你陷入這樣的一種情緒的時(shí)候，那你一定要先讓自己，的心先安定下來(lái)，安撫自己，用心理暗示，沒(méi)事的，沒(méi)事的，所有的都會(huì)過(guò)去的
老想哭是什么原因
焦慮和壓力也是導(dǎo)致經(jīng)常想哭的心理原因。長(zhǎng)期承受壓力，精神無(wú)法得到放松，可能使人變得敏感多疑，導(dǎo)致容易因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)情緒反應(yīng)。三、環(huán)境影響 外部環(huán)境的影響 生活中的一些變化，如人際關(guān)系緊張、家庭問(wèn)題、工作壓力等，都可能使人產(chǎn)生不良情緒，從而導(dǎo)致容易哭泣。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，情緒得不到...
老是控制不住想哭是為什么
出現(xiàn)總想哭的問(wèn)題一定要使用方法進(jìn)行積極的調(diào)整，具體如下：1、可以適當(dāng)?shù)呐c人溝通、交流，尤其是將內(nèi)心壓抑、委屈等負(fù)面情緒和家人、朋友、同學(xué)、同事好好傾訴，只有積極表達(dá)出來(lái)才不會(huì)過(guò)度壓抑，因?yàn)檫@些問(wèn)題只有及時(shí)宣泄出去，才能有很好的效果讓自己不那么委屈，解決總是想哭的問(wèn)題；2、考慮進(jìn)行心理治療...
經(jīng)常焦慮情緒不穩(wěn)定想哭?
焦慮是對(duì)親人或自己生命安全、前途命運(yùn)等的過(guò)度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測(cè)、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。事過(guò)境遷、焦慮就可能解除。有人并無(wú)客觀原因而長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，常常無(wú)緣無(wú)故害怕大禍臨頭，擔(dān)心患有不可救藥的嚴(yán)重疾病，...
每天都想哭是什么原因
每天都想哭的原因可能有多種，主要包括情感壓力過(guò)大、心理疾病、生活事件影響等。一、情感壓力過(guò)大 當(dāng)個(gè)體面臨持續(xù)的壓力或困難時(shí)，情感上容易產(chǎn)生壓抑和無(wú)力感。這種壓力可能來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等各個(gè)方面。長(zhǎng)期的壓力累積，會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)想哭的沖動(dòng)。二、心理疾病的影響 抑郁癥、焦慮...
經(jīng)常想哭是什么原因
二、心理困擾也是導(dǎo)致經(jīng)常想哭的原因之一。例如，焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，會(huì)使人情緒低落，容易流淚。如果遇到這種情況，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，以便得到有效的治療和支持。三、生活變化帶來(lái)的情感波動(dòng)也不能忽視。生活中總有許多變化，如失去親人、朋友、工作變動(dòng)等，這些變化都可能對(duì)人的情感產(chǎn)生影響，...
最近心情焦慮,動(dòng)不動(dòng)就想砸東西想哭,怎么辦
1. 你好，根據(jù)你所描述的情況，可以初步推測(cè)是由于缺乏有效的溝通和交流導(dǎo)致的。2. 這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，使你內(nèi)心具有較強(qiáng)的內(nèi)向性格特點(diǎn)。3. 這些特點(diǎn)可能導(dǎo)致你在與人相處時(shí)，難以進(jìn)行有效的溝通和交流。4. 因此，在遇到問(wèn)題時(shí)，你可能會(huì)感到過(guò)分緊張和焦慮。5. 這些情緒可能會(huì)引發(fā)你所說(shuō)...
我為什么總是想哭,控制不住眼淚呢?
2. 抑郁癥跡象：持續(xù)的情緒低落、消極態(tài)度和容易流淚可能是抑郁癥的跡象。應(yīng)注意自己的心理健康，可以通過(guò)參與體育活動(dòng)、與親友交流或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生來(lái)尋求幫助。3. 激素水平變化：特別是女性在更年期，由于雌激素水平顯著下降，可能會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)，并出現(xiàn)忍不住哭泣的情況。這可能是更年期綜合征的一個(gè)...
為什么有時(shí)候會(huì)莫名其妙的想哭?
人們都會(huì)有情緒波動(dòng)的時(shí)候，想哭可能是一種情緒的自然表達(dá)。生活中遇到不如意的事情，或者感到孤獨(dú)、沮喪、失落等負(fù)面情緒時(shí)，哭泣是一種情感的宣泄方式。此時(shí)，哭泣能夠幫助人們釋放內(nèi)心的壓力，緩解情緒上的緊張。二、心理壓力的表現(xiàn) 當(dāng)面臨較大的心理壓力，如工作壓力、人際關(guān)系壓力等，人們可能會(huì)感到焦...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
東興市零件： ______ 那你可能是患有自閉癥了哦,現(xiàn)在很多人都會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)的壓力而有不同程度的自閉現(xiàn)象,你可以去北京馨翼培訓(xùn)中心學(xué)一下,沒(méi)有多少錢,但是可以關(guān)注自己的健康嘛,還是很劃算的.
東興市零件： ______ 一般來(lái)說(shuō),積極的配合醫(yī)生治療,綜合性的治療,能夠達(dá)到臨床治愈,能夠緩解.治療是綜合性治療.家庭,社會(huì)還有心理咨詢師,還有精神科醫(yī)生都很重要.醫(yī)生配制藥物呢,要按時(shí)服藥,不要擅自自行停止或者換藥,在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一段時(shí)間的藥物,嗯,根據(jù)評(píng)估,可以逐漸減藥停藥,達(dá)到臨床治愈,隨時(shí)復(fù)診.
東興市零件： ______ 抑郁癥的原因有精神受到刺激或工作壓力過(guò)大等情況,都可以出現(xiàn)了人體的情緒低落、悶悶不樂(lè)、悲觀自卑、對(duì)于任何事情都缺乏興趣,所以需盡早治療.需適當(dāng)用些抗抑郁癥的藥物如舍曲林、西酞普蘭等藥物治療,如果嚴(yán)重需去醫(yī)院的心理科就診,配合心理治療,都可以逐漸逐漸全愈的.
東興市零件： ______ 每個(gè)人的生活或多或少都會(huì)有煩躁的時(shí)候啦,這個(gè)時(shí)候就先靜下心來(lái),放慢生活的節(jié)奏,好好看看自己的生活,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自己出去走走,散散心.這樣子會(huì)有助于發(fā)泄自己的壓力.
東興市零件： ______ 因?yàn)樾睦淼哪莻€(gè)坨 不穩(wěn)! 心不定,自然就會(huì)焦慮了, 解決辦法就是先找出焦慮的原因.(可以繼續(xù)提問(wèn),因?yàn)槟愕膯?wèn)題描述比較簡(jiǎn)單)
