腸胃失調(diào),喝益生菌好還是乳酸菌好 調(diào)理腸胃吃乳酸菌好還是吃益生菌
腸道的敵人
高脂肪食物。長(zhǎng)期吃高脂肪的食物，會(huì)減少體內(nèi)有益菌的數(shù)量，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)生“內(nèi)訌”，致病菌分泌出的大量毒素被人體吸收后，容易讓人沒(méi)精神、臉上長(zhǎng)痘、膚色變差，毒素刺激腸壁，還會(huì)直接導(dǎo)致腫瘤發(fā)病率的增高。
高鹽食物。吃鹽過(guò)多，容易使胃腸道內(nèi)形成高滲透壓環(huán)境，使腸道內(nèi)水分無(wú)法被吸收，從而引起腹瀉等腸道問(wèn)題。在烹調(diào)時(shí)，如果菜中用了醬油、味精、豆醬等調(diào)料，要少放鹽。另外，還要小心身邊的“隱形鹽”，面包、餅干、炒貨、香腸中都含有一定的鹽分。
加工肉類。加工肉類脂肪含量高，在加工過(guò)程中的化學(xué)添加劑及加工后產(chǎn)生的其他物質(zhì)可能引起細(xì)胞突變，繼而引發(fā)一系列慢性病。英國(guó)劍橋與牛津大學(xué)科研人員一項(xiàng)針對(duì)45萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取加工肉制品超過(guò)160克的人，死亡率比每天僅攝取20克的人增加了44%。
油炸食品。油炸食品在高溫下會(huì)產(chǎn)生各種致癌物質(zhì)。臨床研究也證明，長(zhǎng)期大量食用油炸食品，大腸癌及胃癌的發(fā)病率升高3~5倍。
刺激性食物。酒、過(guò)濃咖啡及茶水等刺激性飲料、過(guò)于辛辣的食物等都會(huì)刺激腸道，引起腸胃黏膜損傷，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。
甜食。甜食在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)破壞體內(nèi)的酸堿平衡。英國(guó)一項(xiàng)研究證實(shí)，愛(ài)吃甜食的人比不愛(ài)吃甜食的人患腸癌風(fēng)險(xiǎn)高18%。
腸道好朋友
富含膳食纖維的食物。膳食纖維如同腸道里的“清潔工”，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，吸附毒素，降低大腸癌等腸道疾病的發(fā)病幾率。除了紅豆、綠豆等粗雜糧，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物同樣含有豐富的膳食纖維。另外，根莖類食物纖維含量也較多，如胡蘿卜、紅薯等。
富含益生菌的食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問(wèn)題。因此，多喝酸奶等富含益生菌的食物，或者喝立健三清沖劑增殖腸道益生菌，有助平衡腸道菌群，維持腸道健康。
富含益生元的食物。益生元是腸道中成千上萬(wàn)有益菌的食物。洋蔥、豆類等食物富含益生元，能夠給腸道益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分;胡蘿卜中含有阿拉伯半乳糖，是一種天然益生元。另外，大蒜、姜黃等食物中也含有豐富的益生元，有助益生菌生長(zhǎng)。
十字花科類蔬菜。大白菜、西蘭花、菜花、芥藍(lán)等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)———異硫氰酸酯，不僅有助清除腸道垃圾，還具有抗癌作用。另外，十字花科蔬菜中的抗氧化物質(zhì)可以增強(qiáng)人體抵抗力、幫助腸道有益菌生長(zhǎng)。
富含果膠的食物。蘋(píng)果、山楂、香蕉等水果中富含的果膠是一種非淀粉多糖，它可以延緩腸道對(duì)脂肪和糖分的吸收，降低膽固醇和血糖。另外，果膠可以為腸道中的有益菌提供能量，促進(jìn)有益菌群的繁殖和生長(zhǎng)。此外，分解后的果膠產(chǎn)生短鏈脂肪酸，能夠抑制有害菌群的生長(zhǎng)，從而有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
這兩種都可以，最好養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
這兩種都行，但是僅用這兩種是不夠的，因?yàn)樗鼈冞€是重在外補(bǔ)，需要搭配內(nèi)調(diào)的產(chǎn)品才能徹底解決腸道問(wèn)題。因?yàn)橹浴笆д{(diào)”，歸根到底還是腸道菌群紊亂，建議搭配使用乳酸菌素片。它重在對(duì)內(nèi)調(diào)理，幫助腸道養(yǎng)出更多有益菌，選擇性殺死致病菌。當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌強(qiáng)大起來(lái)，腸道才能恢復(fù)到正常。
乳酸菌養(yǎng)胃還是傷胃,喝乳酸菌飲料好不好
不過(guò)，乳酸菌對(duì)胃部的影響并不一致，有時(shí)還可能對(duì)胃造成傷害。首先，乳酸菌確實(shí)可以促進(jìn)腸道健康，增加益生菌數(shù)量，減少有害菌的滋生。這可能對(duì)一些人有益，比如患有腸道炎癥、便秘、腹瀉等問(wèn)題的人。不過(guò)，乳酸菌對(duì)胃部的影響卻因人而異。有些人喝乳酸菌飲料后胃口會(huì)變好，精神狀態(tài)也會(huì)提高；而另一些...
調(diào)理腸胃喝什么好
一、溫開(kāi)水 溫開(kāi)水是調(diào)理腸胃最直接、最安全的選擇。多喝水有助于消化，可加速新陳代謝，稀釋胃酸，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。早晨起床后空腹喝一杯溫水，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排毒。二、益生菌飲品 益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。常喝益生菌飲品有助于改善便秘、腹瀉等問(wèn)題。酸奶、乳酸菌飲料...
乳酸菌和益生菌哪個(gè)對(duì)腸胃好乳酸菌的作用
關(guān)于乳酸菌和益生菌哪個(gè)對(duì)腸胃好，乳酸菌的作用這個(gè)很多人還不知道，今天來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、活性乳酸菌：1）活性乳酸菌能抑制體內(nèi)導(dǎo)致衰老和致病有害菌的生長(zhǎng),提高系統(tǒng)免疫功能,延緩衰老。2、2）提高腸胃功能,預(yù)防膓癌,促進(jìn)食欲,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物資的吸收。3、3）有助于清除...
調(diào)理腸胃的益生菌有哪些
調(diào)理腸胃的益生菌主要有以下幾種：1. 乳酸菌 乳酸菌是一類能夠發(fā)酵糖并生成乳酸的細(xì)菌。它們可以幫助維持腸道的酸性環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而改善腸道菌群平衡，緩解腹瀉、便秘等腸胃問(wèn)題。2. 雙歧桿菌 雙歧桿菌是腸道中的有益菌之一，能夠產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)腸道健康。它們還能幫助分解食物...
哪種益生菌對(duì)胃病較好
益生菌是一種對(duì)人體有好處的微生物，可以有效的改善人們的胃腸道菌落，所以對(duì)緩解胃病等癥狀有很好的療效。在益生菌中，乳桿菌和雙歧桿菌對(duì)胃病的治療效果最好，可以購(gòu)買帶有活性乳酸菌字樣的酸奶，這種酸奶對(duì)治療胃病比較好。多喝酸奶也有利于腸胃的消化，還可以有利于減肥瘦身。患有胃病的患者同時(shí)也要...
腸胃不好的人,應(yīng)該喝益生菌飲料,還是喝酸奶?你未必做對(duì)了
并且，不管是乳酸菌飲料，還是其他的益生菌飲品，為了給人們一種酸酸甜甜的口感，在配料表上始終都少不了的就是大量的糖分。對(duì)于腸胃不好的人，如果沒(méi)有看清飲料的真面目，反而會(huì)不利于腸胃的 健康 ，在吃了大量的糖后，增加腸道有害菌的增長(zhǎng)。至于拿它跟酸奶來(lái)比較，酸奶的益生菌成分并不一定就比益...
脾胃虛弱吃哪種益生菌好
益生菌的使用方法口服益生菌可以通過(guò)口腔和胃酸的消化來(lái)達(dá)到腸道，因此是一種比較安全、簡(jiǎn)單和方便的方法。一般來(lái)說(shuō)，每天口服一粒益生菌膠囊即可，最好在飯前30分鐘用溫水吃掉。此外，適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)膳食來(lái)攝取益生菌也是一種好的方式。例如，可以選擇含有乳酸菌的酸奶、酸牛奶、泡菜等食品，或者食用蔬菜、...
益生菌對(duì)胃有哪些好處?
注意在吃益生菌時(shí)不要服用其他的抗生素，一些抗生素的使用可能會(huì)使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制，此外益生菌的服用也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下方可使用，不可自己擅自用藥。胃不好的人注意要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃過(guò)于油膩鹽分過(guò)高的食物來(lái)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。多吃一些軟質(zhì)容易消化的食物，...
優(yōu)樂(lè)多乳酸菌有什么好處?我腸胃不好可以喝這個(gè)調(diào)節(jié)嗎?
乳酸菌，特別是益生菌乳酸菌，對(duì)維護(hù)腸道健康具有重要作用。它能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，有助于防止腹瀉的發(fā)生。此外，乳酸菌還能幫助緩解乳糖不耐癥的癥狀，使人體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過(guò)改善腸道健康，乳酸菌還能增強(qiáng)人體的免疫力，從而促進(jìn)整體健康。如果你的胃部不適，建議在飲用乳酸菌飲品時(shí)避免過(guò)冷的...
腸胃不好喝乳酸菌管用嗎?哪種好
乳酸菌是葡萄糖發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的細(xì)菌總稱。胃腸道內(nèi)存在了大部分的乳酸菌，乳酸菌是存在于人體內(nèi)的益生菌。而這些益生菌可以幫助胃腸道消化，有助于腸道的健康。如果是消化不良，可以喝一些酸奶或者純奶中都會(huì)有一些乳酸菌，這些純奶或者酸奶就可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化。乳酸菌是一個(gè)很龐大的菌群...
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涉縣等速： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):你好.從所提的問(wèn)題、這個(gè)兩個(gè)都是可以使用的、如果講調(diào)節(jié)腸道功能還可以服用點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)的、比如講培菲康、整腸生等.您所提的這個(gè)兩個(gè)是可以一起使用的.
涉縣等速： ______ 由于孩子的腸胃道還比較稚嫩部分孩子不能夠很好的消化食物包括奶粉寶寶消化不良最好少吃多餐吃的輔食不要太油膩哦給寶寶多喂些溫開(kāi)水不要喝冷的東西
涉縣等速： ______ 病情分析: 你好,我來(lái)回答你的問(wèn)題,益生菌相對(duì)要比乳酸菌好些. 指導(dǎo)意見(jiàn): 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),下消化道益生菌有很多其中包括有乳酸桿菌.所以服用益生菌要比乳酸桿菌更好.
涉縣等速： ______ 病情分析: 你好,益生菌相對(duì)要比乳酸菌好些. 指導(dǎo)意見(jiàn): 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),下消化道益生菌有很多其中包括有乳酸桿菌.所以服用益生菌要比乳酸桿菌更好.
