來到了新學(xué)校，很內(nèi)向，有點社交恐懼癥，我該怎么和同學(xué)相處…… 來到了新學(xué)校，很內(nèi)向，有點社交恐懼癥，我該怎么交到朋友？
慢慢來，別著急，先和每個人都打好關(guān)系，然后可以找?guī)讉€合得來的交朋友。
鼓起勇氣，要笑著跟坐你身邊的人打招呼，一般人都會比較友善的回應(yīng)你，你們再慢慢聊，聊熟了就好了。或者找她們借什么東西啊請教問題啊之類的跟她們搭上線，再多聊聊，熟悉熟悉就好了。
輕微的社交恐懼癥患者，每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭钭约海綍r也要多喝別人傾訴，試著和別人交往，和陌生人適當(dāng)說話，不要回避，這樣就可以更好的緩解問題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情，就要及時的去醫(yī)院。
有些人由于心理原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了一些輕微的社交恐懼癥，為了能夠盡快的緩解問題，避免對自身造成太嚴(yán)重的影響，很多人都想要盡快的緩解這個問題。那么，輕微社交恐懼癥怎么辦。
1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有這種疾病的時候，就要注意給自己一些心理暗示，每天早上起床的時候要鼓勵自己，這樣可以讓自己一天都充滿希望。
2、遇到一些事情的時候，一定要保證自己有大肚量，可以多和朋友說說，這樣可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄自己的情緒，適當(dāng)?shù)姆潘勺约海@樣對緩解病情有很大的作用。
3、患上輕微的社交恐懼癥后，患者要注意先試著和一些人交往，然后慢慢的增加交往的人數(shù)，要學(xué)會敞開心扉，一定要學(xué)會和其他人相處，這樣對克服自己的恐懼有很好的作用。
4、患者平時要找到合適的機會，和陌生人適當(dāng)說話，這樣可以慢慢的鍛煉自己，能夠緩解自己的病情。知道自己有社交恐懼癥后，自己一定要克服這種心理，不要避免去接觸陌生人，要主動的接觸陌生人。
雖然性格有點內(nèi)向，剛來在西站學(xué)到，首先要和他們搞好關(guān)系，也就是說無論是朋友還是同學(xué)情誼，首先要相互認(rèn)識，只有經(jīng)過很長一段時間了解之后，才能彼此特別熟悉，因此不要著急，等到你們關(guān)系比較熟悉了起來，那么就能認(rèn)定你哪個是好朋友了。
多一點微笑，多一點自信，你要相信你到了新學(xué)校，同學(xué)們也是來自四面八方，也是需要和這個社會融合的。所以在他們向你示好的時候，一定不要拒絕。也可以主動向他們交朋友。
首先在和同學(xué)相處的時候也要自信的。其實大家都是來到新學(xué)校。可以說都是比較陌生的。相互之間自我介紹一下。然后再慢慢的相處就可以的。不要急于求成，慢慢來。
如果很內(nèi)向不想社交的話，可以等待他們跟你的交流，那你也不要太拘束，因為他們以后家是你幾年的同學(xué)，所以我覺得你不用太恐懼，所以你正常的交友方式來面對他們放松自己的心態(tài)，我覺得這樣你應(yīng)該你能交到好朋友。
來到了新學(xué)校,很內(nèi)向,有點社交恐懼癥,我該怎么交到朋友?
我認(rèn)為這種情況下，你應(yīng)該鍛煉自己的社交，因為現(xiàn)在社交出現(xiàn)障礙的話，對你整個人的發(fā)展都會有影響的，所以說到了新學(xué)校，沒必要恐懼，你要對自己有信心，然后有有有一定的不要有自卑的心理，這樣的話，你會交到很多的朋友，因為新的學(xué)校有新的氣象，所以說要自己把握好自己，加油 ...
來到了新學(xué)校,很內(nèi)向,有點社交恐懼癥,我該怎么和同學(xué)相處……
3、患上輕微的社交恐懼癥后，患者要注意先試著和一些人交往，然后慢慢的增加交往的人數(shù)，要學(xué)會敞開心扉，一定要學(xué)會和其他人相處，這樣對克服自己的恐懼有很好的作用。4、患者平時要找到合適的機會，和陌生人適當(dāng)說話，這樣可以慢慢的鍛煉自己，能夠緩解自己的病情。知道自己有社交恐懼癥后，自己一定要克服...
有社交恐懼癥的大學(xué)新生,如何快速適應(yīng)大學(xué)生活?
所以，有社交恐懼癥的患者盡早去精神科就診，接受專業(yè)的評估和專業(yè)的幫助才是最好的辦法。
內(nèi)向的人該如何克服自己社交恐懼癥呢?
3. 增強自信心：建立自信是克服社交恐懼的關(guān)鍵。可以通過學(xué)習(xí)新技能、參加興趣小組或進(jìn)行體育鍛煉等方式來提升自信。4. 學(xué)習(xí)和實踐放松技巧：在緊張或焦慮時，采用深呼吸或漸進(jìn)性肌肉放松等放松技巧，有助于減輕不適感。5. 提前準(zhǔn)備：在參加社交活動前，制定一個簡單的計劃，包括準(zhǔn)備一些話題和問題，以便...
性格內(nèi)向,有點社恐,還不敢大聲說話,時常感到孤獨,我應(yīng)該如何改變現(xiàn)狀...
1. 我建議您首先正視自己的孤獨感，這種孤獨感可能源于社交恐懼癥導(dǎo)致的朋友較少，或者是內(nèi)心缺乏熱愛的事物造成的。2. 如果您是因為社交恐懼癥而感到孤獨，不必強迫自己變得外向或“社交牛人”來獲得友誼。人生在世，總會有與您頻率相同的人，您應(yīng)該減少給自己壓力，不必強行改變自己。3. 如果您是因為...
自卑、內(nèi)向、社交恐懼癥怎么辦
自卑、內(nèi)向、社交恐懼癥不但不是問題,反而是提高你心理素質(zhì)的臺階。可以從以下幾個方面進(jìn)行心理調(diào)整。【第一,破擔(dān)心自己不夠好的想法】自卑、敏感的根源是在自己內(nèi)心有個“我不夠好”的種子,害怕別人認(rèn)為你不好。如果別人認(rèn)為你好你就認(rèn)為自己好,如果別人認(rèn)為你不好你就覺得自己不好,所以會害怕別人給你負(fù)面的反應(yīng)...
我性格內(nèi)向,有嚴(yán)重的社交恐懼癥,不敢和人說話,自卑、每次說話都要很大的...
社交恐懼癥可以對人的日常生活和交際產(chǎn)生很大的影響，但是可以采取一些步驟來逐漸克服這種困難。以下是一些建議：尋求專業(yè)幫助：如果社交恐懼癥嚴(yán)重影響到你的生活質(zhì)量，尋求專業(yè)心理咨詢師或治療師的幫助是很重要的。他們可以提供你個性化的治療方案和技巧來應(yīng)對社交恐懼癥。逐漸面對恐懼：以漸進(jìn)的方式面對你的...
大學(xué)生社恐怎么辦?
后面通過一些嘗試與改變讓自己不再那么社恐了,下面我來分享一些小建議。 社交恐懼癥 一、要自信 其實,會社恐很多都是因為自卑的體現(xiàn),社恐的人很多具有性格內(nèi)向、膽小的性格特質(zhì),還會過分注重在別人眼中的形象,常常會感到自卑。 要想克服社恐,可以參加學(xué)校的集體活動,像演講,唱歌等這樣的活動,讓自己可以在眾人面前展示...
如何應(yīng)對社交恐懼癥?
我是心理咨詢師魏偉，我來回答這個問題，社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，但可以采取一些策略和方法來應(yīng)對和緩解它。以下是一些建議：1. 接受自己：首先，要明白社交恐懼癥并非個人的缺點或失敗，而是一種心理困擾。接受自己的恐懼感，并不要過分苛責(zé)自己。接納自己的情緒和想法是改善的第一步。2. 漸進(jìn)...
20年社恐的我,現(xiàn)在進(jìn)入大學(xué)依然不敢交往,我該怎么辦?
告訴自己你很棒，很優(yōu)秀。當(dāng)然了，最好的就是做一些實際的事情，來增加自己的自信心。比如多參加活動，多學(xué)習(xí)東西，你會發(fā)現(xiàn)原來你也可以做很多事，你也是很優(yōu)秀的。第二，多對別人微笑。因為社恐怕與別人社交。那你就要多練習(xí)微笑，沒有人會拒絕一個禮貌溫暖的微笑的。經(jīng)常對別人微笑，不僅能把愉悅...
相關(guān)評說：
河南省徑節(jié)： ______ 上述問題與性格內(nèi)向有關(guān),可以通過日常生活社交鍛煉改善.首先要建立自信心,相信自己通過努力一定會做好,其次要大膽邁出社交的第一步,和陌生的人講話時盡量放大聲,有利于增強自信心,每一次成功的交往都會促進(jìn)你下次更加努力,而成功會讓您變得更加自信,甚至還會更加喜歡和人交往,最終擺脫交往的尷尬局面.祝你早日康復(fù)!
河南省徑節(jié)： ______ 恩,正常現(xiàn)象,不是什么社交恐懼癥!這個應(yīng)該是你自己診斷自己,做出的結(jié)論吧呵呵剛踏入學(xué)校,很多的時候總是考慮自己不會說話,不會幽默,感覺自己不能融入團(tuán)體中,很孤獨,很寂寞等等,這些都是很...
河南省徑節(jié)： ______ 您孩子的內(nèi)向狀態(tài)其實是屬于有些自卑導(dǎo)致的,只有自卑才會想要讓自己強大,但是去學(xué)武剛開始肯定是練基本功,他會感覺幫助不了他被欺負(fù)的現(xiàn)狀所以自讓不想去了.總被欺負(fù)就想通過武力來保護(hù)自己,但是一方面去了又想回來,是因為他感覺學(xué)武也緩解不了他的狀態(tài).我建議您可以帶孩子去心理咨詢中心尋求咨詢師的幫助,當(dāng)他建立起了足夠的自信不再自卑內(nèi)向的時候別人自然不敢再欺負(fù)他.
河南省徑節(jié)： ______ 降低對自己的要求這是我的辦法.
河南省徑節(jié)： ______ 社恐的成因各種各樣,嘗試找到自己的原因之后,給自己一個擁抱,給自己一些勇氣... 對我們來說,就嘗試從一個人的社交溝通開始,逐漸有意識增加自己的社交場合鍛煉...
河南省徑節(jié)： ______ 我很胖.所以我經(jīng)常像你一樣自卑.覺得大家都看不起我. 但其實改變下心態(tài)就行了.你不要去關(guān)注太多,你也就不會聽到別人的評語了.就像現(xiàn)在走在路上.我就是覺得胖就胖吧.反正又不是什么稀奇事.胖的人很多.根本沒人看你. 先去接近別人或者多去參加你朋友的聚會.認(rèn)識你朋友的朋友. 一開始或許別人會不接受你.會陌生.可是時間一久了大家就會慢慢開始接受你.你跟你朋友的感情也會越來越好. 如果你不敢看人的臉.會臉紅.你就多照鏡子.先讓自己喜歡自己.實在不敢看別人的眼睛.你就看他的鼻子.多多練習(xí)后你就會比較自信了.
河南省徑節(jié)： ______ 這是大毛病,要克服.否則在社會上不好混的.不要因為自己好惡去干事兒.先找你不這么厭惡的人多來往,逐漸變換人,直到和自己討厭的人來往也可以過得去,才算成功. 是難,但是你需要.慢慢就習(xí)慣了. 那就沒辦法了,醫(yī)不治絕癥.
河南省徑節(jié)： ______ 你這個不算社交障礙,只是沒找到話題,平時多看點書,多想想話題,其實每個人內(nèi)心深處都有他熟悉的,愿意交流的東西,只是如果找不到合適的話題,就沒辦法繼續(xù)下去了.老實并不定不好啊,至少沒心去害別人,別人也不會對你有壞心,我覺得這樣也很不錯
河南省徑節(jié)： ______ 人際失調(diào),交往嫉妒,交往自卑,社交恐懼等問題紛至沓來;高傲,自卑,孤獨,無聊,無望恐懼等心理體驗頻頻光顧.很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)來往,...
河南省徑節(jié)： ______ 跟你一樣,我馬上也要進(jìn)一個新環(huán)境了 感覺有點害怕 我討厭跟陌生人相處 不會主動跟他們講話 那些外向性格的人也經(jīng)常會讓我感到自卑 不過我這人一旦跟別人熟悉起來,情況就會好很多 通常在剛開學(xué)的時候總是很寂寞,只能一個人 過一段時間就跟周圍的人熟悉了 到最后都是我當(dāng)個核心人物,嘰里呱啦在講 然后別人以為我人際關(guān)系很好 呵呵
