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    孩子在成長(zhǎng)的過程中,父母需要如何最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)不好的情緒?

    孩子不論年齡大小,都避免不了在生活中會(huì)遇到不開心的事情,當(dāng)孩子不開心時(shí)自然會(huì)產(chǎn)生不良情緒。雖然不良情緒的產(chǎn)生和消除有長(zhǎng)有短,但也有一個(gè)隱患,那就是不良情緒產(chǎn)生的頻率越高,孩子的脾氣就越差,與周圍人相處就越困難。

    對(duì)于家長(zhǎng)來說,也有很大的區(qū)別,面對(duì)孩子的不良情緒,有的家長(zhǎng)能理解和安慰孩子,盡力幫助孩子從不良情緒中走出來;有的家長(zhǎng)不知道如何化解孩子的不情緒,只能任由孩子調(diào)節(jié);有的家長(zhǎng)則相反,面對(duì)孩子有不良情緒,持反感態(tài)度,有時(shí)甚至指責(zé)孩子,結(jié)果使孩子的情緒變壞不說,還有可能出現(xiàn)親子沖突。

    所以,當(dāng)孩子處于不良情緒狀態(tài)時(shí),家長(zhǎng)如何面對(duì)就成了最大的問題之一,如果家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)得當(dāng),方法有效,就可能讓孩子擺脫不良情緒,盡快得到合理的教育和引導(dǎo),可以讓孩子學(xué)會(huì)自我情緒管理,對(duì)孩子的身心健康發(fā)展有很大好處。

    幫助孩子發(fā)泄不良情緒是有技巧的,聰明的家長(zhǎng)往往能很好地運(yùn)用這些技巧

    那么,家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子宣泄不良情緒,讓孩子盡快從不良情緒中走出來呢?今天我就來和家長(zhǎng)們分享一些技巧。

    第一招:耐心傾聽法

    不管你的孩子是幼兒、兒童還是青少年,如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子處于不良情緒中,最好不要急于說教。這不僅無助于解決問題,還可能使孩子更加暴躁,容易無理發(fā)脾氣。

    運(yùn)用耐心傾聽的方法正好派上用場(chǎng),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒時(shí),這時(shí)只需輕輕對(duì)孩子說。"寶寶,媽媽看到你現(xiàn)在不開心,如果你相信媽媽,請(qǐng)你把自己內(nèi)心的不開心說出來,媽媽會(huì)耐心地聽,說出來,你會(huì)覺得在心里好受些。"

    對(duì)于糾結(jié)于心情不好的孩子來說,可以有不同的方式來發(fā)泄情緒,如果父母能采納心中的不快,主動(dòng)告訴孩子你媽媽的嘮叨,很容易讓孩子馬上有了最好的傾聽者,此時(shí)在媽媽面前,無論如何孩子都會(huì)很快有心理上的安全感,特別是看到媽媽溫柔的眼神,臉上淡淡的微笑會(huì)讓他們相信媽媽是最值得信賴的人。

    當(dāng)然,需要提醒家長(zhǎng)的是,在平時(shí)一定要注意構(gòu)建和培養(yǎng)良好的親子關(guān)系,以獲得孩子穩(wěn)定的信任感。信任至少有幾個(gè)要素。一是讓孩子認(rèn)為你是個(gè)好父母,是個(gè)好家長(zhǎng)。二是讓孩子認(rèn)為你不會(huì)批評(píng)他的人;三是讓孩子認(rèn)為你能理解并給他提出合理化建議;四是讓孩子認(rèn)為你能及時(shí)給他鼓勵(lì)和表揚(yáng),這樣孩子才更愿意努力工作。

    當(dāng)父母與孩子平時(shí)建立了信任關(guān)系后,當(dāng)孩子有不良情緒要發(fā)泄時(shí),這時(shí)父母的耐心傾聽就成為最好的發(fā)泄方式。在耐心聽孩子說話時(shí),家長(zhǎng)或站,或坐,總之要靠近孩子,眼睛看著孩子,及時(shí)回應(yīng)孩子,讓孩子感覺你在聽他說話。

    第二招:適當(dāng)鼓勵(lì)法

    孩子在出現(xiàn)不良情緒時(shí),有時(shí)是因?yàn)榫唧w的事情,有時(shí)很難說清楚是因?yàn)槭裁矗鳛榍啻浩诘暮⒆樱榫w變化波動(dòng)頻繁,這主要是受生理快速發(fā)育、自我意識(shí)成長(zhǎng)的影響,如果家長(zhǎng)平時(shí)不教孩子一些與青春期成長(zhǎng)有關(guān)的知識(shí),孩子不知道如何承認(rèn)自己的情緒表現(xiàn)。

    當(dāng)孩子心情不好時(shí),有的孩子愿意讓父母出面幫助他,有的孩子對(duì)父母很反感,只要父母一開口就會(huì)更加生氣,甚至做出一些極端的舉動(dòng)。對(duì)此,家長(zhǎng)需要在平時(shí)注意觀察孩子的性格特點(diǎn),只有了解孩子才能與孩子建立良好的溝通渠道。

    對(duì)于讓孩子感覺不好的具體事情,用上面的耐心傾聽法則,很容易解決。但是,孩子很難一下子把事情說清楚,這對(duì)家長(zhǎng)來說是比較大的挑戰(zhàn)。



    孩子在成長(zhǎng)過程中,如果情緒不好的話,父母可以抱抱孩子,讓孩子感覺到父母的關(guān)懷,還有父母要注意跟孩子溝通交流的態(tài)度和方式,心平氣和的用比較溫暖的方式,給予孩子最大的精神上的支持,安撫孩子的情緒,同時(shí)跟孩子說話的時(shí)候,說話的聲音低一點(diǎn),不要帶有情緒化,細(xì)心的去傾聽和了解孩子的想法,這樣才能幫助孩子疏導(dǎo)不好的情緒。

    家長(zhǎng)要接納孩子不好的情緒,讓他覺得在你這里可以得到安慰,在情緒中找到共感,并且家長(zhǎng)給予孩子一定幫助,協(xié)助孩子情緒疏導(dǎo)。

    父母應(yīng)該更多的告訴孩子自己疏導(dǎo)情緒的方法,要觀察孩子的一些狀態(tài),這樣可以以最大限度的幫助孩子。

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