誰能介紹幾種簡單易學(xué)的美容養(yǎng)顏粥？ 有沒有人知道美容養(yǎng)顏粥的做法？最好是附帶上所需的具體材料和詳...
A、小米（或者粳米）適量，放上四五個大棗，加上些花生米，加水大火燒開，中小火熬上十五分鐘就好了。
B、江米加上四五個紅棗，適量粗玉米面，加水大火燒開中小火熬上十五分鐘后加適量紅糖蓋上蓋子燜一會即好。
C、江米加上梨片，枸杞，加水大火燒開中小火熬上十五分鐘后放上冰糖加蓋燜一會攪勻即好。
D、江米（或者粳米）加上姜絲，紅棗加水大火燒開中小火熬上十五分鐘后加紅糖攪勻，加蓋燜一會即可（這一種粥品要早晨喝，晚上不可以喝！！）
E、粳米加上蘿卜片加水熬十五分鐘后加上紅糖也很好喝。（這款粥品要晚上喝最好）
我奉行簡單主意。常言說得好：營養(yǎng)全面家常飯，美味養(yǎng)顏多喝粥！女士還是少喝一些肉類粥更好些。你不必買什么高檔營養(yǎng)品熬粥，以上簡單的家里常備的菜品就能熬成非常好喝，營養(yǎng)全面，養(yǎng)胃養(yǎng)顏，美容健康的粥。這幾種粥品你的女朋友一定會喜歡的！！
★胡蘿卜粥
方法：胡蘿卜250克，洗凈切碎，加粳米100克和水煮粥。
功效：對由干燥引起的皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭屑增多等癥狀有一定的防治作用
★梨粥
方法：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。
功效：對因氣候干燥引起的口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥，具有良好的潤燥作用。
★芝麻粥
方法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟，拌入煮熟的粳米粥中同食。
功效：有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。對于肝腎不足、頭昏眼花、脫發(fā)及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘也有很好的效果。
★菊花粥
方法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對于風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
鮮奶雞肉粥
做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細絲，加入與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調(diào)料，粥快熬好時加入雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10分鐘即可。還可以根據(jù)自己的口味加些別的東西，比如：桂圓、百合、蓮子等作為輔料。
蘋果粥
味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏
美容從喝五色養(yǎng)顏粥開始
吃五色養(yǎng)顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米），就是最簡單、最省時、最有效的美容方法。
禪經(jīng)上說：無意之中是真意。看來，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。
近來總有女性朋友問我美容問題，我一時語塞，不知如何回答：我推薦的刮痧，有人覺得恐怖；點穴，有人說找不準穴位；做足底，有人覺得療效太慢。真讓我有點黔驢技窮的感覺。因為我對美容一向重視不夠，沒有把它放入研究范圍，所以缺乏經(jīng)過實證的妙方。而每每碰到的10個女性朋友，差不多有9個有事沒事就把美容放在嘴邊，所以說美容是女人的生命，實不為過。
不論什么事情你一琢磨它，它還就來了。我突然想起一位很久沒有聯(lián)系的女性朋友，她是一家電視臺的節(jié)目主持人，已經(jīng)40多歲了，我前年剛認識她的時候，把她當成了二十幾歲的小姑娘，差點弄出笑話來，因為她的皮膚非常光滑細嫩，頭發(fā)也烏黑發(fā)亮。我問她有沒有結(jié)婚，結(jié)果人家孩子都上高中了。當時我是瞠目結(jié)舌，本來她是請我把脈診病的，結(jié)果是我非常謙恭地向人家討教養(yǎng)生之道。她說，沒什么啦，一是多睡覺，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不會這么簡單，便一再追問，最后，她說，好吧，看你這么心誠，我就把我的獨家秘方傳給你吧。于是她一臉神秘地說出了自己的法寶——五色養(yǎng)顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米）。我一聽，皆是尋常之物，沒什么稀奇，便把它當做一件趣事，沒再去探究其中的奧妙。現(xiàn)在突然想起女性美容，便對這個“豆米方”分析起來——
黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤燥，利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。
赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。
紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補血，強腎益精。
綜合看來，這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。
另外向大家介紹一個來源于《奇效奇方》中的奇飲：買鮮姜500g，大棗250g，食鹽100g，甘草150g，丁香、沉香（中藥店都有賣的）各25g，茴香200g。（中藥店有售）。然后將它們搗碎、調(diào)勻。每天沖泡后當茶喝3杯。姐妹們試試便知其美容效果非凡。
求醫(yī)錄
貌美如花：
五色豆洗凈后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且更容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。
問：
我很喜歡吃大棗的，只是怕熱量太高不敢多吃，看來以后可以隨意吃了。我最近把棗放在您上次推薦的五色養(yǎng)顏粥里面，不知道煮熟了以后能不能還有同樣的效果？還有，這個粥可不可以當晚飯吃呢？我近兩個星期以來每天晚上喝一碗，身體熱乎乎的，覺得挺舒服。
另外，我手腳一直容易冷，最近開始每天下午慢跑20到30分鐘，希望能夠改善自己的體質(zhì)。我還在別的書上看到一個方法，就是用冷熱水交替沖腳，重復(fù)幾次后再用熱水泡。我想問一下老師，這個方法可以采用嗎？能夠從根本上幫助改善體質(zhì)嗎？
答：
這個粥原本就是食品，一日三餐可隨意服用。您增添了大棗，加強了養(yǎng)血的功效，創(chuàng)意不錯。慢跑和快走都是很好的健身法，但是需要在鍛煉時將意念集中在腳掌上，仔細體會腳掌和地面接觸的感覺，這樣才能將氣血引到足底，腳底一熱，全身溫暖，四肢經(jīng)脈頓時暢通。冷熱交替洗足，古來有之，常人可用此鍛煉體質(zhì)，虛寒體質(zhì)者卻不適宜用此法，極易“引狼入室”、“關(guān)門留寇”，將寒氣引入經(jīng)絡(luò)。不如每日臨睡時用大鹽（粗鹽）水泡腳，每次用鹽半斤（可反復(fù)使用），確有溫經(jīng)通絡(luò)之效。
每天一杯豆?jié){ 美容養(yǎng)顏
夏天必吃的三種粥美容養(yǎng)顏[美容養(yǎng)顏粥的做法大全竅門]
首先，蓮子八寶粥是許多人的首選。蓮子富含營養(yǎng)，對脾胃有益，還能安神養(yǎng)心。制作時，只需將蓮子、桂圓、紅棗、大米浸泡后煮沸一小時，若想更豐富，可加入綠豆、百合。這款粥不僅美味，而且膳食纖維豐富，不易使人發(fā)胖，長期食用能助你美容養(yǎng)顏。其次，紅豆薏米粥也是美容圣品。只需紅豆和薏米仁簡單泡水，...
喝什么粥補血養(yǎng)顏?怎么做補血養(yǎng)顏粥?
喝粥是女生常用的養(yǎng)生方式,每天一杯粥,健康生活一輩子,女生都想要用喝粥來保持皮膚的細嫩,粥的做法有很多種,不同的人有不同的方式去做適合自己的粥,那么喝什么粥補血養(yǎng)顏?怎么做補血養(yǎng)顏粥?現(xiàn)在請跟隨小編一起來看看吧.這里有許多的補血養(yǎng)顏粥.一.補血養(yǎng)顏粥的做法美容養(yǎng)顏粥一:番薯粥將100克番薯清洗干凈并切成...
補血養(yǎng)顏粥怎么做?女人必吃的補血養(yǎng)顏粥做法
女人就需要多補充氣血，女人每個月的經(jīng)期，身體比較虛弱，也是缺血的時期，所以妹紙們在日常生活中藥多吃一些滋養(yǎng)補氣血的食物，小編給大家介紹幾款補血養(yǎng)顏粥，那么，補血養(yǎng)顏粥怎么做？下面一起來看看女人必吃的補血養(yǎng)顏粥做法。1、補血養(yǎng)顏粥做法初春的干燥對于皮膚來說實在是個大災(zāi)難。雖然補水已是一個...
美白養(yǎng)顏粥 6種美白祛斑養(yǎng)顏粥推薦以及做法
1、橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥：秘方功效：美容護膚，祛斑美白。 （1）橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切 為二，去掉種子。（2）粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。（3）鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成...
吃什么粥美容養(yǎng)顏
即可食用。功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。女性都想要變美，因此總在尋找美容養(yǎng)顏的秘方。其中通過飲食美容養(yǎng)顏是個不錯的方法，以上為大家推薦了四款美容養(yǎng)顏粥食譜，詳細為大家介紹了做法，女人們想要養(yǎng)顏的話，在日常生活中即可動手制作食用。
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白
吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白,不同的肌膚也要采用不同的護膚方案,平時簡單的洗臉并不能幫助我們?nèi)ソ琴|(zhì),護膚是由一道道工序組成的,關(guān)于吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白你都get了嗎? 吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白1 美容養(yǎng)顏粥一、山藥枸杞粥 材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。 做法: 1、將粳米...
護膚養(yǎng)顏花粥有哪些?喝什么花粥美容護膚?
喝什么花粥美容護膚？1、護膚養(yǎng)顏花粥(1)菊花粥做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10~15克，再煮一兩分鐘即可。功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。(2)菜花粥做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克...
紅豆薏米粥可以美白嗎3種簡單介紹方法供你選擇
一、紅豆和薏米本身就是非常好的美容養(yǎng)顏食材 它們富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進新陳代謝，增強皮膚彈性，抑制黑色素的生成，從而美白肌膚。而紅豆薏米粥則是將這兩種食材合理搭配，加入適量的水煮制而成，不僅美味可口，還具有良好的美容養(yǎng)顏功效。二、三種簡單的紅豆薏米粥制作方法 ...
喝什么粥能美容
首先，介紹一款經(jīng)典粥品——木耳枸杞紅棗粥。這款粥的原材料包括黑木耳、枸杞、紅棗、燕麥和紅糖。制作時，先將紅棗和黑木耳浸泡兩小時，然后去掉紅棗的核和皮，這樣煮出的粥口感更佳。將處理好的食材放入鍋中，加入適量水一同煮沸，約二十分鐘后便可享用。這款粥不僅美味可口，還具有美容養(yǎng)顏的功效，...
吃什么美容養(yǎng)顏抗衰老?
女性吃什么食物美容養(yǎng)顏？一起來看看吧！1、玫瑰粥原料：粳米、玫瑰花、雞湯做法:將粳米和雞湯一同煮粥，并且要不停的攪動。待到粥熟之后放入洗凈的玫瑰花，小火再次煮開即可用蜂蜜調(diào)味食用。功效：這款粥具有滋陰的功效，對于女性而言滋陰、養(yǎng)陰能令女人更水嫩。玫瑰對于女人具有多方面的作用。一方面可以...
相關(guān)評說：
花垣縣變速： ______ 許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣于五臟功能失調(diào).再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài).因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強臟腑的生理...
花垣縣變速： ______ 女性多吃四紅 紅棗 紅糖 紅皮花生 對于大多數(shù)女性來說,最為關(guān)注的問題就是如何才... 對此,天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如建議,女性應(yīng)該多喝四紅粥,養(yǎng)人又養(yǎng)顏. 所謂“...
花垣縣變速： ______ 美容藥膳一:桃仁百合燕麥粥 材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克 做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可. 桃仁百合燕麥粥可以...
花垣縣變速： ______ 桃花美容粥的制作方法如下: 原料:桃花(干品),粳米,紅糖. 做法:將桃花置于沙鍋之中,用水浸泡30分鐘,加入淘洗干凈的粳米,文火煨粥,粥成時加入紅糖,拌勻. 作用:排毒養(yǎng)顏,活血去斑.
花垣縣變速： ______ 三款枇杷食譜 潤肺養(yǎng)顏 一、枇杷銀耳粥 原料:粳米100克,枇杷40克,銀耳(干)30克,冰糖10克 做法: 1、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)好,撈起,瀝干水分. 2、枇...
花垣縣變速： ______ 橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;山楂洗凈,切開,去除種子;粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分;鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥.
花垣縣變速： ______ 原料:紅棗、枸杞各25克,黑米50克,紅糖3克. 做法:將紅棗、枸杞、黑米洗凈后,放入鍋中,加水,用旺火煮沸后改文火煨 煮,粥成時加入紅糖調(diào)勻即可.
花垣縣變速： ______ 美容養(yǎng)顏的甜湯——冰糖紅棗銀耳南瓜羹小米+紅棗粥甜蜜蜜的養(yǎng)顏甜湯 材料:銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗
花垣縣變速： ______ 紅棗木耳在豆?jié){機里打成粥吃既補血又排毒,還能起到養(yǎng)顏的作用,簡單易行.
花垣縣變速： ______ 桃仁百合燕麥粥 材料:桃仁、百合、燕麥片 做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然... 菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目的功效. 雪梨滋陰潤肺湯 成份:雪梨...
