年齡大了要忌茶？建議中老年人：牢記“2喝3不喝”喝對(duì)才養(yǎng)人
之前看到有一些網(wǎng)友說(shuō)：“中老年人不宜喝茶”！看到這樣的言語(yǔ)，讓許多愛(ài)喝茶的中老年人犯了難，到底該不該喝茶呢？
其實(shí)，人在中老年時(shí)正是喝茶的年齡！這個(gè)歲數(shù)，肯定不能再像年輕人一樣喝碳酸飲料或者糖分超標(biāo)的奶茶，而又有什么飲品既好喝解渴又天然營(yíng)養(yǎng)呢？想來(lái)也是非茶葉莫屬了！
所以中老年人適合喝茶，不過(guò)并不是所有茶都可以喝！牢記這“2喝3不喝”！喝對(duì)了才能更養(yǎng)人！
2喝
（1）喝保質(zhì)期內(nèi)的
茶葉也有保質(zhì)期，喝茶要喝保質(zhì)期內(nèi)的好茶，超過(guò)保質(zhì)期的茶葉可別因?yàn)樾奶坼X(qián)怕浪費(fèi)而“強(qiáng)喝”！
中國(guó)有六大茶，不同種類(lèi)保質(zhì)期不同！
綠茶為不發(fā)酵茶葉，黃茶為微發(fā)酵茶葉，這兩類(lèi)茶一般是采摘鮮嫩的芽頭制作而成，不耐放，所以保質(zhì)期是最短的！喝它們以新茶為最優(yōu)，最長(zhǎng)不超過(guò)18個(gè)月，過(guò)了18個(gè)月之后可不要再飲用了！
紅茶的保質(zhì)期大概是3年，紅茶是全發(fā)酵茶，所以保質(zhì)期較長(zhǎng)，3年之內(nèi)的紅茶只要喝著沒(méi)有異味就可以放心飲用！
烏龍茶的保質(zhì)期一般為24個(gè)月，不過(guò)這和它的烘焙程度有關(guān)！烘焙越輕，保質(zhì)期越短，最短的保質(zhì)期為18個(gè)月，喝綠茶一樣！
老白茶和黑茶一般都是后發(fā)酵茶，它們制作完成之后需要放置3年以上讓其自然發(fā)酵后才能飲用，可放置15年之久，有一定的收藏價(jià)值！
不過(guò)，這些都是在儲(chǔ)存得當(dāng)?shù)那闆r下，如果沒(méi)有儲(chǔ)存好，不管什么茶兩三日便會(huì)壞！
（2）喝純天然的
茶葉本是天然農(nóng)產(chǎn)品，無(wú)需任何輔助添加劑，所以在買(mǎi)茶葉的時(shí)候要買(mǎi)純天然的！
包裝上有GB/T標(biāo)志的茶葉就是符合國(guó)家規(guī)定的，可以放心購(gòu)買(mǎi)。這樣不管好喝不好喝，最起碼是這不會(huì)有有害物質(zhì)！
3不喝
（1）不喝濃茶
我經(jīng)常看到一些老茶客用玻璃杯泡茶，一個(gè)杯子里一半都是茶葉！這樣可是不行的！茶葉太濃了！
長(zhǎng)期泡濃茶會(huì)使茶杯上累積一層厚厚的茶垢，這些是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沉淀的結(jié)果！濃茶中的礦物質(zhì)超標(biāo)，會(huì)沉淀在身體里成為“結(jié)石”！
并且，喝濃茶還會(huì)出現(xiàn)頭暈的醉茶狀況！
綜上所述，濃茶不要喝！
（2）不喝假茶
最常見(jiàn)的假茶有：色素茶、香精茶、滑石粉茶！
色素茶顏色鮮艷得很，手上沾點(diǎn)水然后用力揉搓就會(huì)有掉色！
香精茶味道過(guò)于“香”，聞多了會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況
滑石粉茶看著表面十分光滑，如同“包漿”一般！
此三類(lèi)茶，不要買(mǎi)更不要喝！
（3）不喝變質(zhì)茶
變質(zhì)茶就是放壞了的茶葉，這種茶一般表現(xiàn)為發(fā)霉，家里有放變質(zhì)了的茶葉一定不要因?yàn)樾奶坼X(qián)而接著喝！
以上“2喝3不喝”都是眾多老茶友喝茶多年總結(jié)出來(lái)的喝茶知識(shí)，牢記它們不會(huì)吃虧！然而，一些網(wǎng)友表示：不知到什么茶好喝且營(yíng)養(yǎng)高。這一點(diǎn)也是個(gè)問(wèn)題！很多想要喝茶的朋友因?yàn)楹炔杞?jīng)驗(yàn)不豐富一直找不到合適的茶葉來(lái)喝。教大家一招，可以借鑒老茶客們常喝的茶葉！
這1紅茶1綠茶是眾多老茶客家中必備的好茶，喝它們很養(yǎng)人！
紅茶：仙霧鳳茗
紅茶是眾多中老年茶客的最?lèi)?ài)，因?yàn)榧t茶性溫和，喝著不僅醇香適口，而且一點(diǎn)也不刺激！此紅茶因?yàn)樽陨愍?dú)特的口感和平民的價(jià)格才在眾多紅茶中脫穎而出！
它的茶樹(shù)長(zhǎng)在海拔1000米以上的高山之上，高山晝夜溫差巨大，有利于茶葉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積累，所以它營(yíng)養(yǎng)豐富！營(yíng)養(yǎng)和口感有一定的聯(lián)系，再加上高山茶的特質(zhì)讓它的滋味非常獨(dú)特！
特點(diǎn) ： 干茶飽滿豐腴，整體干凈勻整，茶葉散發(fā)著濃郁的花果香，芳香沁人！成湯之后，果香味更加高揚(yáng)，茶湯橘黃透亮，杯底有金圈顯現(xiàn)！入口，滋味鮮甜且醇爽，給人一種置身花海的感受，非常舒服！
綠茶：信陽(yáng)毛尖
信陽(yáng)毛尖來(lái)自河南省信陽(yáng)市，信陽(yáng)是河南省最南邊的城市，位于秦嶺-淮河一線以南，屬于南方地區(qū)！所以此地盛產(chǎn)茶葉，信陽(yáng)毛尖是中國(guó)十大名茶中的佼佼者，獲得過(guò)多項(xiàng)國(guó)際大獎(jiǎng)，名聲享譽(yù)國(guó)內(nèi)外！
不僅如此，早在唐朝時(shí)信陽(yáng)所產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)茶葉就被列為：皇室貢茶，到了宋朝被文學(xué)家蘇東坡評(píng)為：淮南茶區(qū)第一茶！
它名氣比較大，但卻是名茶中比較便宜的，所以也被眾多老茶客青睞！
特點(diǎn)： 外形細(xì)秀圓直，茶身白毫眾多，整體均勻整潔！色澤嫩綠，成湯之后，湯色淡綠，清澈見(jiàn)底！因此地緯度高，晝夜溫差大，生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，讓其葉綠素含量較高，香氣濃郁，滋味濃爽！
#春日生活打卡季#
如果不差錢(qián),建議中老年人,多喝5種“健康茶”,滋養(yǎng)身心有活力_百度知 ...
它也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含茶多酚、脂多糖、植物堿、維生素等，對(duì)身體大有益處，但需要提醒中老年人，不要飲用過(guò)濃的茶，否則容易引發(fā)身體不適。2.菊花茶 菊花起源于中國(guó)，在我國(guó)種植廣泛，有上千年的栽培史，菊花茶是以菊花為原料，經(jīng)過(guò)采摘、陰干、烘焙等多種工藝加工而成的花草茶，早在唐代，就...
65歲后已感覺(jué)不到體內(nèi)缺水?老人如何補(bǔ)水?醫(yī)生:牢記4點(diǎn)很重要
但這里還是建議，喝白開(kāi)水就是最好的補(bǔ)水來(lái)源，也不會(huì)限制一定要喝熱水或是冷水。當(dāng)然平常喜歡吃水果、茶的老年人，只要適量攝取，并無(wú)大礙，但要注意糖尿病或其他慢性疾病者，勿攝取過(guò)多的含糖飲料、水果等，或是用飲料來(lái)代替白開(kāi)水，反而對(duì)身體有害。#謠零零計(jì)劃# # 健康 真知計(jì)劃 ...
大暑將至:50歲以上人群,養(yǎng)生牢記“3宜3不宜”,安然度過(guò)酷暑
陽(yáng)光耀目，夏風(fēng)熱烈，三伏天按時(shí)到來(lái)，我們也即將迎來(lái)入伏后的第一個(gè)節(jié)氣—大暑，長(zhǎng)達(dá)三四十天的高溫天氣正式開(kāi)啟，且此時(shí)也是全年降水量最多的節(jié)氣。對(duì)于體質(zhì)較為虛弱的中老年人來(lái)說(shuō)，在高溫下易出現(xiàn)不適，需要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)，建議：牢記“3宜3不宜”的 養(yǎng)生 秘訣，增強(qiáng)身體養(yǎng)護(hù)，清爽度一夏！【...
對(duì)于70歲之后的老人,應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣?
2、選擇天然高鈣食品 大多數(shù)老年人都有骨質(zhì)疏松問(wèn)題，是老年人骨折、跌倒、喪失生活自理能力的主要原因之一。老人家們要主要從日常飲食中攝取更多的鈣質(zhì)，天然高鈣食品有：奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、芹菜、油菜、洋蔥、黑木耳等。3、注意補(bǔ)鐵 老年人貧血的主要原因就是鐵的吸收不良，這也可以從日常飲食中...
老年人吃晚餐大有講究,專(zhuān)家給出這4個(gè)飲食小建議要牢記
2、 晚餐的時(shí)間要早一點(diǎn) 老年人吃晚餐的時(shí)間不可以太晚，如果吃過(guò)晚餐之后馬上睡覺(jué)，尿液就不能夠及時(shí)的排出體外，從而使尿中的鈣增加，長(zhǎng)期積累下去就很容易形成結(jié)石，所以老年人的晚餐一般要安排在傍晚6：00左右。3、 不要喝酒 老年人在吃晚餐的時(shí)候最好不要喝酒，如果因?yàn)橐恍┨厥馇闆r必須要喝，那么...
夏季來(lái)臨,中老年人愛(ài)飲菊花茶,建議“3喝3不喝”,好喝又健康
菊花富含維生素A、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝點(diǎn)菊花茶補(bǔ)充身體水份，同時(shí)，菊花里的黃酮類(lèi)物質(zhì)還能夠養(yǎng)護(hù)皮膚，保護(hù)眼睛，夏季溫度高，適當(dāng)飲用帶你菊花茶可謂是好處多多，但是本身比較虛弱的中老年人飲用菊花，還是要慎重，建議做到“3喝3不喝”。一、“3喝”（一）、選對(duì)品質(zhì)，喝好菊花 市面上菊花的品種眾多，...
老年人一天之中,5個(gè)點(diǎn)需喝水,做3件事后,不急于喝水,更健康
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體會(huì)消耗大量水分，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)后需要補(bǔ)補(bǔ)水。然而這個(gè)時(shí)候的人體代謝功能比較旺盛，而老年人調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力比較差，所以和這個(gè)時(shí)候喝酒不宜太急。建議：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖嬲惯\(yùn)動(dòng)，放松身心，然后稍做休息，等恢復(fù)平靜之后再開(kāi)始喝水；喝水時(shí)要注意小口慢飲，也不要一次性喝太多。2、 飯后...
長(zhǎng)時(shí)間喝茶會(huì)給身體帶來(lái)哪些好處?中老年人喝茶的量應(yīng)該是多少?
能夠提神醒腦，改善記憶力，防止衰老，補(bǔ)充微量元素，保護(hù)牙齒；中老年人每月的飲茶量最好不要超過(guò)200克，這樣才有益于身體健康。
用中藥如何正確泡茶?什么藥茶不能隨便喝?
現(xiàn)在許多人也開(kāi)始用人參、西洋參來(lái)泡茶飲。這其中尤其以人參藥力強(qiáng)勁,雖然大補(bǔ)元?dú)?但如果使用過(guò)量,就可能引起比較大的副作用。老年人平時(shí)保健吃,我們推薦2-3片就足夠了,而且還不能有禁忌癥。泡茶也是如此。而且人參泡茶還特別有講究,一定要慢慢泡,甚至可以浸泡一天來(lái)緩釋藥效、節(jié)省藥材,而且喝茶后連茶渣(藥渣)...
中年男人經(jīng)常喝茶對(duì)身體有危害嗎?這是為什么呢?
而且晚上也不適合喝茶，因?yàn)榭Х纫蚝筒鑹A會(huì)造成神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)白開(kāi)水。3，加重心臟負(fù)擔(dān)。喝的茶過(guò)濃會(huì)導(dǎo)致“醉茶”，其實(shí)很多人都出現(xiàn)過(guò)這種情況，比如，喝茶過(guò)后會(huì)出現(xiàn)眼花，頭暈，心慌，心律不齊等癥狀。而且有些中年朋友的心肺功能不好，喝茶過(guò)量，加速血液循環(huán)，會(huì)...
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宜興市徑節(jié)： ______ 最好少喝點(diǎn)..一天2小杯就好了.
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