膳食指南2023電子版
《中國(guó)居民膳食指南》的谷類250~400克,是指生重還是熟重?比如是指生...
《中國(guó)居民膳食指南》的谷薯類250~400克，是指生重。比如是指生谷薯類250~400克，其中生的全谷物和雜豆50-150克，生的薯類50-100克。全谷物是指未經(jīng)精細(xì)化加工或雖經(jīng)碾磨\/粉碎\/壓片等處理仍保留了完整谷粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營(yíng)養(yǎng)成分的谷物。我國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣中作為主食的稻米、小麥、...
中國(guó)發(fā)過(guò)幾版中國(guó)居民膳食指南
五版。根據(jù)查詢網(wǎng)易新聞網(wǎng)顯示，中國(guó)于1989年首次發(fā)布居民膳食指南，并于1997年、2007年、2016年、2022年進(jìn)行了四次修訂，總共加起來(lái)中國(guó)居民膳食指南共有五個(gè)版本。中國(guó)居民膳食指南是根據(jù)科學(xué)原則和百姓健康需要，以及食物生產(chǎn)情況和人民生活實(shí)踐，提出的食物選擇和身體活動(dòng)的指導(dǎo)性意見(jiàn)。
中國(guó)居民膳食指南哪個(gè)才是正版本?
2022年4月26日修訂完成并正式發(fā)布的第五版。膳食指南是國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的指南，《中國(guó)居民膳食指南》2022版于4月26號(hào)修訂完成并正式發(fā)布，這一版膳食指南是我國(guó)第五版。膳食指南：由營(yíng)養(yǎng)健康權(quán)威機(jī)構(gòu)為某地區(qū)或國(guó)家的普通民眾發(fā)布的指導(dǎo)性意見(jiàn)，以營(yíng)養(yǎng)學(xué)原則為基礎(chǔ)，結(jié)合本國(guó)或本地的實(shí)際情況，以促進(jìn)...
2023版中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(DRIs),有哪些改動(dòng)?
2023年的新版《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）》在亞洲營(yíng)養(yǎng)大會(huì)發(fā)布，這是自上一次修訂后的十年首次更新。這次的調(diào)整基于最新的科學(xué)研究成果、國(guó)人飲食變化及營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的更新。盡管主要影響營(yíng)養(yǎng)師和專業(yè)人士，但對(duì)大眾來(lái)說(shuō)，更應(yīng)關(guān)注每五年更新一次的膳食指南和膳食寶塔。DRIs是為確保個(gè)體和群體健康，...
新版中國(guó)居民膳食指南是哪一年發(fā)布的
216年5月13日。《中國(guó)居民膳食指南（216）》是216年5月13日發(fā)布，為了提出符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)健康狀況和基本需求的膳食指導(dǎo)建議而制定的法規(guī)，自216年5月13日起實(shí)施。
1997年版的《中國(guó)居民膳食指南》包括( )條內(nèi)容。
【答案】：D 【考點(diǎn)】1997年版《中國(guó)居民膳食指南》的內(nèi)容 【解析】1997年版的《中國(guó)居民膳食指南》包括以下8條內(nèi)容：①食物多樣，谷類為主；②多吃蔬菜、水果和薯類；③常吃奶類、豆類或其制品；④經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；⑤食量與體力活動(dòng)要平衡；⑥吃清淡少鹽的膳食；⑦...
簡(jiǎn)述第3版《中國(guó)居民膳食指南》的內(nèi)容。
(1)食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配。(2)多吃蔬菜、水果和薯類。(3)每天吃奶類、大豆或其制品。(4)常吃適量的魚(yú)類、禽類、蛋、瘦肉。(5)減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的飲食。(6)食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。(7)三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。(8)每天足量飲水，合理選擇飲料。(9)飲酒應(yīng)限量...
列舉膳食指南的五項(xiàng)內(nèi)容
食物多樣、谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。二、吃動(dòng)平衡，健康體重 各年齡段人群都應(yīng)天天運(yùn)動(dòng)、保持健康體重。食不過(guò)量，控制總能量攝入，保持能量平衡。堅(jiān)持日常身體活動(dòng)，每周至少進(jìn)行 5 天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì) 150 分鐘以上；主動(dòng)身體活動(dòng)最好每天 6000 步。減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。三...
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)制訂新中國(guó)膳食指南包括哪幾條
目前最新版本為2007版（2011年重新修訂），2015版正在編制。以下為2011版主要內(nèi)容及附件。第一部分：一般人群膳食指南 一、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配 二、多吃蔬菜水果和薯類 三、每天吃奶類、大豆或其制品 四、常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉 五、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食 六、食不過(guò)量，...
米牧18735788280咨詢： 膳食指南包括什么內(nèi)容? -
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 1.食物多樣化,谷類為主. 2.多吃水果、蔬菜和薯類. 3.常吃奶類、豆類及其制品 4.經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油 5.食量和體力活動(dòng)要平衡 6.吃清淡少鹽的食品 7.飲酒應(yīng)限量 8.吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品
米牧18735788280咨詢： 膳食指南》指出,每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜 -
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食指南總共有6條 食物多樣,谷類為主;吃動(dòng)平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費(fèi),興新食尚.其中第三條是多吃蔬果、奶類、大豆:餐餐有蔬菜,保證每天攝入300-500g蔬菜,深色蔬菜應(yīng)占1/2;天天吃水果,保證每天攝入200-350g新鮮水果,果汁不能代替鮮果.
米牧18735788280咨詢： 公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)資料之膳食指南有哪些內(nèi)容?
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 據(jù)了解,新《指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食寶塔三部分組成.一般人群膳食指南共有10條,適合于6歲以上的正常人群.河北醫(yī)大三院營(yíng)養(yǎng)師...
米牧18735788280咨詢： 如何改進(jìn)日常飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值? -
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 《中國(guó)居民膳食指南》的主要內(nèi)容 1.食物多樣,谷類為主. 2.多吃蔬菜、水果和薯類. 3.每天吃奶類、豆類或其制品. 4.經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油. 5.食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重. 6.吃清淡少鹽的膳食. ...
米牧18735788280咨詢： 孕婦和乳母的膳食指南都有那些內(nèi)容?
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 你好! 孕婦與乳母的膳食指南 1、孕婦營(yíng)養(yǎng) 總原則:自妊娠第4個(gè)月起,保證充足能量;后期保持體重正常增長(zhǎng);增加魚(yú)、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入.妊娠分3期,每3個(gè)...
米牧18735788280咨詢： 幼兒與學(xué)齡前兒童的膳食指南誰(shuí)知道???
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 幼兒與學(xué)齡前兒童的膳食指南 每日飲奶 養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣 1-2歲的幼兒需要特別呵護(hù).孩子的身體發(fā)育迅速,需要吸取許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是他們的胃腸還...
米牧18735788280咨詢： 衛(wèi)生署的每日飲食指南 -
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 【每日飲食指南】 選擇食物首要考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)也要注重新鮮,衛(wèi)生及經(jīng)濟(jì). 食物的種類繁多,要怎麼選擇才能獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)呢?營(yíng)養(yǎng)專家建議我們每天從下列六大類基本食物中,選吃我們所需要的份量: 資料來(lái)源:行政院衛(wèi)...
米牧18735788280咨詢： 中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)有什么特點(diǎn)?
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu) ①中國(guó)居民傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn) 高碳水化合物,高膳食纖維,低動(dòng)物脂肪 ②中國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀及變化趨勢(shì) 當(dāng)前中國(guó)城鄉(xiāng)居民的膳食仍然以植物性...
米牧18735788280咨詢： 怎樣的飲食才是合理\健康
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食指南:⑴食物多樣,谷類為主⑵多吃蔬菜、水果和薯類⑶常吃奶類、豆類及其制品⑷常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油⑸食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重⑹吃清淡少鹽的膳食⑺如飲酒要限量⑻吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品 中國(guó)居民平衡膳食寶塔:平衡膳食寶塔將平衡膳食原則轉(zhuǎn)化為各類食物的重量,直觀地告訴居民食物分類的概念及每天各類食物的合理攝入范圍:⑴油脂類25克⑵奶類及奶制品100克,豆類及其制品 50克⑶肉類50~100克 魚(yú)蝦類50克 蛋類25~50克⑷蔬菜400~500克 水果100~200克⑸ 谷類食品300~500克
米牧18735788280咨詢： 怎樣的膳食可保持身體健康? -
臨朐縣動(dòng)件平回復(fù)：
______ 中國(guó)居民膳食指南 中國(guó)居民平衡膳食寶塔 油脂類每天不超過(guò)25克 每天應(yīng)吃奶類及奶制品100克、豆類及豆制品50克 每天應(yīng)吃魚(yú)禽蛋125~200克(魚(yú)蝦類50克,畜、禽肉50~100克,蛋類25~50克) 每人每天應(yīng)吃蔬菜400~500克,水果100~200克,谷類食物每人每天應(yīng)吃300~500克 1、食物應(yīng)多樣,以谷類為主. 2、多吃蔬菜、水果和薯類. 3、常吃奶類、豆類及其制品. 4、經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油. 5、食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重. 6、吃清淡少鹽的膳食. 7、如飲酒應(yīng)限量,學(xué)生禁止飲酒. 8、吃清潔衛(wèi)生的不變質(zhì)的食物.
