3-6歲兒童營養(yǎng)(yǎng)食譜
程宇17051341930咨詢： 3 - 4歲小孩子適合吃的幾道菜 -
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______ 金銀蛋餃 【菜名】 金銀蛋餃 【特點】 色彩美觀,黃白相映,味鮮質嫩,營養(yǎng)豐富. 【原料】 【主料】雞蛋10個,瘦肉300克,肥肉100克. 【輔料】精鹽4克,水淀粉30克,味精5克,蔥、姜末各10克 【制作過程】 1、將雞蛋磕破,把...
程宇17051341930咨詢： 3至6歲兒童營養(yǎng)食譜豆腐怎么做 -
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______ 1.蝦米、香菇浸軟待用.2.姜切片、蒜苗切段待用.3.瘦肉、魚肉分別剁成泥待用.4.蝦米浸軟后切幼,香菇擠干水份剁成泥,蔥姜切碎,放入肉泥碗中.5.再加入雞蛋清、鹽、蔥姜蒜粉、胡椒粉、麻油、雞精,一邊加水,攪拌至起膠待用.6.豆腐沖洗瀝干水份,切成長方狀,用匙羹挖去少量豆腐,灑上少許生粉,釀入肉泥.7.鍋起油后小火,把釀好的豆腐肉面朝下放入油鍋中煎制,定型后再翻過來.8.雙面煎至微黃后盛起.9.砂鍋下油爆香姜片和蒜苗.10.放入釀好的豆腐,加入雞汁煮滾.11.煮透后下芡汁(芡汁里放點醬油),撒上蔥花燜一會即可原煲上桌.
程宇17051341930咨詢： 六歲孩子一天要吃哪些食物才能夠營養(yǎng) -
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______ 谷類、動物性食品、豆類、蔬菜、水果和植物油. 學齡兒童飲食注意事項 6-12歲的兒童生長發(fā)育迅速,這個階段兒童體力活動加大,活潑好動,而且學習任務也較重,新陳代謝旺盛,因此,對營養(yǎng)的要求比較高.營養(yǎng)供給是否全面、比例適宜...
程宇17051341930咨詢： 三歲小孩吃什么菜才是最有營養(yǎng)的呢? -
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______ 原則是簡單、安全、方便、易行,營養(yǎng)全面,主要食物有:1、富含胡蘿卜素的有油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等; 2、富含維生素E的有甘薯、萵苣、肝、黃油等; 3、富含維生素A的有鱔魚、黃油、牛乳、奶粉、胡蘿卜、韭菜、桔類等; 4、富含維生素C的有紅棗、柚子、草莓、西瓜、鮮果類黃綠色蔬菜等; 5、復含B族維生素的有香菇、野菜、黃綠色蔬菜等; 6、富含鈣的有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、豆制品、蝦皮、果類; 7、富含蛋白質的有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚貝類等; 8、富含不飽和脂肪酸即DHA的有芝麻、核桃仁、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物及其他產品和堅果類等.
程宇17051341930咨詢： 六歲兒童營養(yǎng)食譜 兒童吃什么健康呢 -
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______ 一、六歲兒童吃什么才營養(yǎng)呢1、憤怒的小鳥玉米窩頭.食材:玉米粉100克、雞蛋白(適量)、小麥面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可可粉10克.做法:將主面團材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉與糖粉混合均勻,加入...
程宇17051341930咨詢： 給推薦幾道適合3歲小孩吃的菜,有菜譜更好了 -
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______ 兒童營養(yǎng)食譜三款 此菜營養(yǎng)豐富全面,嬰兒食用能獲得全面而合理的營養(yǎng)素,有利嬰兒各器官的生長發(fā)育.適于8個月以上嬰兒及幼兒食用. 原料: 雞蛋1個,海米末3克,番茄醬(或鮮番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、鹽各少許. 制...
程宇17051341930咨詢： 六歲小朋友吃什么比較有營養(yǎng)呢 -
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______ 一般來說六歲的孩子正在發(fā)育起,最好營養(yǎng)搭配均勻 指導意見: 建議讓孩子多食蔬菜水果這樣保證維生素的補給,可以喝牛奶豆?jié){瘦肉雞肉魚蝦這樣保證蛋白的補給,五谷雜糧也應該食用,這樣營養(yǎng)能均衡 三歲以上的小孩子所選用的食物基...
程宇17051341930咨詢： 3歲孩子每天應該吃些什么? -
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______ 1-3歲小兒一日五餐食譜舉例 (一) 早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或魚松適量 上午11:00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯,飯后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖開水一杯,餅干或面包適量 晚6:00——饅頭50克,蒸蛋糕...
程宇17051341930咨詢： 誰能提供一個孩子的營養(yǎng)食譜給我啊? -
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______ 1、春季: 一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點.下面是參考食譜: 早餐: 豆沙奶發(fā)羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿卜絲湯 2、夏季: 早餐: 牛奶...
