400米有多難跑
9.58秒100米和19.19秒200米哪一個(gè)歷害?為什么?
另外,100米和200米兩個(gè)項(xiàng)目相比較而言,雖然都是短跑,但是2 00米顯然會(huì)更難一些,他需要你對(duì)體能進(jìn)行分配,同時(shí)還得同時(shí)具備彎道技術(shù)和直線技術(shù)! 正是因?yàn)?00米的難度比100米高,因此很多技術(shù)水平高的人更喜歡去跑100米,跑得頻率多了,破掉紀(jì)錄的可能性也就越高! 所以, 100米的紀(jì)錄和200米的紀(jì)錄相比起來(lái),200米更...
2分59秒800米還能提多少
解答如下00米跑2分59秒還是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的成績(jī)。在中學(xué)階段，女生800米的成績(jī)一般都不太好，一般的成績(jī)?cè)谌侄噻姷?分30之間。有些差一點(diǎn)的學(xué)生只要跑到5分多鐘。所以如果能夠跑下三分鐘，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的成績(jī)，一般是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練了之后，才能跑到這個(gè)成績(jī)。
1000米游泳和2000米跑步,對(duì)你而言,哪個(gè)更難更累?
當(dāng)然是2000米跑步更難啊，1千米游泳消耗體能遠(yuǎn)超過(guò)2000米跑步的。
跑800米前吃止痛藥有用嗎
其實(shí)跑八百米的時(shí)候，最重要的是技巧： 吧00米屬于中長(zhǎng)跑，比賽時(shí)注意以下幾點(diǎn)： 一是做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)——這點(diǎn)非常重要！也是大部分人最容易忽視的。 二是避免起跑后猛沖，全程保持勻速跑，最后一百米左右全力沖刺就可以了。 三是注意呼吸的節(jié)奏，做到有節(jié)奏的深呼吸。 來(lái)自：求助得到的回 ...
1500米一般人跑多少秒
男子1500米賽跑世界紀(jì)錄是來(lái)自摩洛哥的奎羅伊，成績(jī)3分26秒00；女子1500米賽跑世界紀(jì)錄是來(lái)自埃塞俄比亞根澤貝迪巴巴，成績(jī)是3分50秒07。希查姆·艾爾·奎羅伊生于1974年9月14日，摩洛哥員。根澤貝迪巴巴是女子中長(zhǎng)跑史上較出色的天才之一，曾經(jīng)保持了室內(nèi)1500米至5000米之間的所有世界紀(jì)錄，也是室外1500...
1500米,跑多少時(shí)間算優(yōu)秀
女子2級(jí)應(yīng)該是5分10秒 1級(jí)好像是4分40左右 女子其他的我記不清楚了 1500米是男子項(xiàng)目中最不好達(dá)級(jí)的，他和800還有5000相比是最難跑得，而且級(jí)別是最難達(dá)到的，尤其是男子。一般是業(yè)余的能達(dá)到女子2級(jí)也就是5分10秒或者能跑進(jìn)5分那就是很優(yōu)秀的了，如果是半專業(yè)半業(yè)余的運(yùn)動(dòng)員能到男子2級(jí)或者...
800米一般跑幾分鐘及格?
00米跑步中國(guó)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)是1分54.5秒，中國(guó)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)是2分03秒，中國(guó)三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)是2分16秒。另外依據(jù)中央人民政府官方網(wǎng)站發(fā)布的關(guān)于印發(fā)《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》的通知可知。800米介紹 800米跑又稱800米中距離跑，是奧運(yùn)會(huì)田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞...
一萬(wàn)米30分鐘什么水平
在一萬(wàn)米比賽中跑出30分鐘的成績(jī)，對(duì)于業(yè)余跑步運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是一個(gè)非常出色的水平。30分鐘意味著每公里配速為2分30秒，這個(gè)速度非常接近國(guó)際健將水平，對(duì)于大部分業(yè)余運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，要達(dá)到這個(gè)速度需要付出大量的艱苦的訓(xùn)練。因此，在一萬(wàn)米比賽中跑出30分鐘的成績(jī)，意味著你有很好的運(yùn)動(dòng)天賦和訓(xùn)練基礎(chǔ)...
體育生訓(xùn)練短跑被狗追,這種物理外掛真的能激發(fā)潛能嗎?
我個(gè)人的覺(jué)得，這個(gè)樣子的物理外掛確實(shí)是很有可能會(huì)激發(fā)潛能的。
學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)00米跑步要領(lǐng)
這就是所謂的第二次呼吸狀態(tài)。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，多因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時(shí)學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛就會(huì)消失。出發(fā)后，始終跟隨在領(lǐng)先者或小集團(tuán)后面，力爭(zhēng)在最后沖刺階段超過(guò)對(duì)手，率先通過(guò)終點(diǎn)。
游沫13969692925咨詢： 250一圈400米跑技巧 -
羅源縣簧回復(fù)：
______ 400米是很難的一個(gè)長(zhǎng)度,速度和耐力都要好,但是速度仍然優(yōu)先于耐力,所以起跑后速度不能減,在300以后發(fā)力跑完最后100米
游沫13969692925咨詢： 跑400米事最難跑的 在300米跑道應(yīng)怎么控制速度?
羅源縣簧回復(fù)：
______ 跑400米需要很強(qiáng)的速度耐力的.400米也屬于短跑,不是專業(yè)的,前300米根本控制不了,如果離比賽還有時(shí)間就多跑200米.(練速耐),沒(méi)時(shí)間的話,前 300米還是用全力好,剩下的100米靠你堅(jiān)持了.謝謝,有幫助的話就采納吧O(∩_∩)O~
游沫13969692925咨詢： 如何跑好400米
羅源縣簧回復(fù)：
______ 4百米是徑賽里面最難跑的,一般分為倆個(gè)階段前250米和后150米前面一般采用跟隨跑但是要注意別落后第一太多,要在自己能夠追的上的范圍.過(guò)了250米的時(shí)候就必須加速加大步幅.這些只是一個(gè)方法,在平常的練習(xí)中自己要多注意速度耐力的練習(xí).
游沫13969692925咨詢： 400米怎么跑??(校運(yùn)會(huì))
羅源縣簧回復(fù)：
______ 400米其實(shí)不怎么好跑 要注意分段分配體力 前一百米百分之九十的力度 100-200米慣性跑 200-350加速跑 400米沖刺跑 其實(shí)還是應(yīng)該多多練習(xí)300米 與 500米 勤加練習(xí) 在自己注重一下體力的分配 會(huì)有好成績(jī)德!
游沫13969692925咨詢： 400米和200米有什么跑步技巧? -
羅源縣簧回復(fù)：
______ 400米既要速度,也要耐力……可以采取變速跑的方式……剛開始的100米不要太沖,盡量保持均勻呼吸狀態(tài),逐漸加快速度!400米最重要的是拐彎跑,控制身體和腿部平衡,勻稱邁大步前進(jìn)!最后100米一定要沖刺,身體可以稍向前傾…… 400米要想提高,平時(shí)也要加強(qiáng)耐力訓(xùn)練…… 200米屬于短跑,分為起泡,中間過(guò)程和沖刺,三者都十分重要!提高自己的反應(yīng)速度和敏捷能力,還有就是沖刺,都是很關(guān)鍵的,平常多注意腿部力量練習(xí)和擺臂!
游沫13969692925咨詢： 400m跑步比賽! -
羅源縣簧回復(fù)：
______ 教練建議供你參考:400米是短跑中較難的項(xiàng)目,它需要速度耐力.要想提高成績(jī),最好做些專項(xiàng)訓(xùn)練并要堅(jiān)持.需要一定運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度, 建議做下面的練習(xí): 每天練習(xí)30-60分鐘. 1、先慢跑三到五圈(每圈400米),可根椐時(shí)間增加距離; ...
游沫13969692925咨詢： 田徑400M -
羅源縣簧回復(fù)：
______ :400米是短跑中較難的項(xiàng)目,它需要速度耐力.要想提高成績(jī),最好做些專項(xiàng)訓(xùn)練并要堅(jiān)持.需要一定運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度, 建議做下面的練習(xí): 每天練習(xí)30-60分鐘. 1、先慢跑三到五圈(每圈400米),可根椐時(shí)間增加距離; 2、做柔韌性練習(xí),...
游沫13969692925咨詢： 400米怎么跑啊? -
羅源縣簧回復(fù)：
______ 速度是提高400米成績(jī)的重要因素,對(duì)速度耐力要求很高.速度耐力是運(yùn)動(dòng)員較長(zhǎng)時(shí)間保持最快速度跑的能力.如果只有良好的速度,而沒(méi)有與之相適應(yīng)的速度耐力,要想取得良好的成績(jī)是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距離最長(zhǎng)的...
游沫13969692925咨詢： 很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)了,運(yùn)動(dòng)會(huì)跑400,怎么跑 -
羅源縣簧回復(fù)：
______ 應(yīng)該就是一圈吧!跑前做些熱身運(yùn)動(dòng)!別緊張!400米前半程比較快~可是后半程得咬牙堅(jiān)持速度盡量別減下來(lái)!我跑過(guò)~~感覺(jué)很難受
游沫13969692925咨詢： 跑好400米靠什么?
羅源縣簧回復(fù)：
______ 首先靠的是速度 然后就是耐力 只有速度和耐力兼?zhèn)洳趴梢匀〉煤玫某煽?jī)
