42式太極拳全套慢動作
怎樣站好太極拳的定勢
"動作停止時之架式曰姿勢，太極拳姿勢之要點，不外乎手領(lǐng)眼隨，身端步穩(wěn)，肩平身合，尤須注意頂襠兩部之勁，無使有失，否則必致上重下輕，周身歪斜，站立不穩(wěn)之病百出矣。
長期做慢速度的鍛煉會影響速度嗎? 如何提高速度???
長期做慢速度的鍛煉不會影響速度，相反會提高跑步耐力。如何提高速度：1，耐力：任何采用鍛煉來提升耐力的活動，都應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式。一次性完成太多的鍛煉，容易耗盡精力，從而放棄。要做的是制定簡單可行、具體可為的目標(biāo)，一步步達(dá)到想要的目標(biāo)。2. 力量：在日常訓(xùn)練中，有規(guī)律地安排一系列簡單的...
朝靜18213261635咨詢： 吳阿敏42式太極拳 -
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______ 注:①圖中的A表示預(yù)備勢. ②圖中的“一''表示動作運動的方向和進(jìn)退路線,三角 形里的數(shù)字表示動作名稱序號. ③圖中三角形小角尖的指向即該式定勢后胸部的朝向.有吳阿敏42式太極拳信息,辦理過吳阿敏42式太極拳,找了好久也找...
朝靜18213261635咨詢： 三十二和四十二式太極拳視頻 -
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______ 四十二式太極拳 http://www.danieltantaiji.com/video/35-video/73-42-42-form-taiji-quan-.html
朝靜18213261635咨詢： 比較42式太極拳與傳統(tǒng)太極拳孰優(yōu)?
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______ 42式太極拳主要是競技套路,練法與傳統(tǒng)完全不一樣,如果練習(xí)不注意,甚至?xí)ι眢w造成傷害.比如架子蹲的太低,容易損傷膝蓋,腰也容易累.本人曾經(jīng)就因為蹲的太低,到后來上樓梯膝蓋疼,吃不上力.其實他們并無優(yōu)劣之分,主要看你是為何練習(xí),若是在武術(shù)隊等為了競技而練習(xí),那么在很大程度上要犧牲一點;若非如此,最好練習(xí)傳統(tǒng)套路,注重養(yǎng)生.對于技擊,畢竟現(xiàn)代社會,很少有用武之地.更合況無論練習(xí)哪一類,身體素質(zhì)肯定會比普通人好很多,哪怕是競技的損傷,也是相對于傳統(tǒng)來說的. 至于你說的問題,其實大可不必糾結(jié),傳統(tǒng)和競技只是為了不同的目的而產(chǎn)生的兩個不同的途徑罷了,你只需要根據(jù)自己的需要找到自己的路即可.
朝靜18213261635咨詢： 太極拳24式有哪些 -
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______ 樓上,42式是另一個簡化版本. 1.起勢 2.野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攬雀尾 9.單鞭 10.云手 11.單鞭 12.高探馬 13.右蹬腳 14.雙封貫耳 15.左蹬腳 16.左下勢獨立 17.右下勢獨立 18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂 21.轉(zhuǎn)身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.收勢 太極拳二十四式是以楊氏太極拳為主,集合了各種流派太極拳的簡化套路.如果單單想健身練這個可以了.如果想習(xí)練武術(shù)搏擊,建議練習(xí)楊氏八十五式太極拳.
朝靜18213261635咨詢： 陳式簡化太極拳(四十二式)動作名稱 -
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______ 1、陳式42式不是競賽套路,競賽套路是56式.樓上給出的42式是國家體委套路的拳譜. 2、陳式太極拳的簡化套路都是從傳統(tǒng)套路中精簡過來的,有24式(少兒)、36式、38式、48式等.42式我是第一次聽說.這些簡化套路都是選擇傳統(tǒng)套路的部分動作,進(jìn)行編排后形成的.若樓主曾學(xué)過傳統(tǒng)套路,也可以按自己的喜好編排一套簡化套路. 3、傳統(tǒng)套路的動作名稱網(wǎng)上彼彼皆是,樓主可下載一個,然后按你老師42式的順序重新編輯一下即可.
朝靜18213261635咨詢： 太極拳的招式 -
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______ 太極拳訓(xùn)練從基本到高級階段課程http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTU1MjI3MzI=.html http://so.youku.com/search_video/q_%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3
朝靜18213261635咨詢： 蓮花太極單扇42式各式名稱 -
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______ 蓮花太極單扇扇譜 第一段: 1、聞雞起舞 2、鳳凰展翅 3、柳穗迎風(fēng) 4、美人照鏡 5、丹鳳朝陽 6、豹子回頭 7、翻身斬蟒 8、坐馬觀花 第二段: 9、左右攔截 10、老鷹啄食 11、神龍擺抓 12、迎風(fēng)破浪 13、左右還擊 14、白猿獻(xiàn)果 15、推窗望...
朝靜18213261635咨詢： 太極拳中右蹬腳動作分解是如何呢?
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______ 穿手上步:左手前伸至右手背上,同時左腳回收后上步. 分手弓腿:兩手分開向兩側(cè)畫弧,重心前移,成左弓步. 合抱收腳:兩手畫弧內(nèi)收交叉合抱于胸前,左內(nèi)右外,右腳尖著地收于左腳旁. 蹬腳分手:左腳支撐,右腳屈膝提起向右前方外蹬,兩手隨之經(jīng)面前向兩側(cè)分 開.
朝靜18213261635咨詢： 學(xué)習(xí)太極拳時怎樣做到上下肢協(xié)調(diào)
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______ 太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基本方法.動作徐緩舒暢,要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間,有飄然騰云之意境.清代拳師...
朝靜18213261635咨詢： 24式太極各式名稱和動作詳解 -
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______ http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/ 24式太極拳分解動作 視頻 一、 起式 1、 兩腳開立 2、兩臂前舉 3、屈膝按掌 二、 左右野馬分鬃 1、 抱球收腳 2、轉(zhuǎn)身上步 3、弓步分靠 4、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳 5、抱球收腳 6、轉(zhuǎn)身上步 ...
