含鉀高的食物一覽表
之健13169772696咨詢： 含鉀高的食物有哪些 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
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______ 健康指導(dǎo):您好!從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講,含鉀量高的食物對(duì)人體的電解質(zhì)平衡有很重要的調(diào)節(jié)作用.含鉀高的食物有馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等.同時(shí)家禽類、精瘦肉和魚類中的鉀含量也很高.但是食用時(shí)也要注意適量,如果鉀元素?cái)z入過(guò)多,會(huì)引起心律失常等心臟類疾病,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不好的影響.希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助!
之健13169772696咨詢： 含鉀高的食物有哪些 -
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______ 含鉀高的食品主要是蔬菜,水果類,如黃瓜,香蕉等.一根香蕉含鉀的數(shù)量大約相當(dāng)于1片氯化鉀含量.鉀的代謝規(guī)律是吃多了,超出需要量會(huì)排除.多吃多排,不吃也排.所以要及時(shí)補(bǔ)鉀.
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______ 鉀在天然食物中分布很廣,日常膳食中一般不會(huì)缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多鹽,而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少,就會(huì)發(fā)生鉀的攝入量減少.烹調(diào)不合理,做菜餡去菜汁,吃菜時(shí)弄去菜湯,那...
之健13169772696咨詢： 含有豐富鉀元素的食物有哪些? -
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______[答案] 含鉀食物分布很廣,幾乎所有的動(dòng)植物中均含鉀,尤以豆類、蔬菜、水果的含量最高.豆類含鉀量高的主要有黃豆、青豆、綠豆、蠶豆等;蔬菜中含鉀多的是菠菜、山藥、土豆、芹菜、大蔥等.除此之外,玉米面、蕎麥面以及牛奶、雞肉、黃魚等也有...
之健13169772696咨詢： 什么食物含鉀離子多 -
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______[答案] 富含鉀的食物主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等,此外,調(diào)料品中的花椒(川椒)含鉀頗豐,在每百克川椒中含有1146毫克的鉀 富含鉀元素的食物有富含鉀元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜...
之健13169772696咨詢： 什么東西 食物含鉀元素 -
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______[答案] 缺鉀性軟癱當(dāng)以預(yù)防為主,多食含鉀豐富的食物,如瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、香蕉等.大量出汗后,不要馬上喝過(guò)量白開水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過(guò)分降低. 熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較...
之健13169772696咨詢： 請(qǐng)問含鉀多的食物有哪些 拜托 -
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______ 含鉀多的食物有谷類:全谷類、小麥肧芽. 奶類:各類調(diào)味乳奶. 肉類:鵝肉、沙丁魚. 豆類:紅豆、綠豆. 蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡...
之健13169772696咨詢： 哪些食物含有含有鉀離子 -
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______[答案] 日常食物中含有豐富的鉀元素.海藻類食品一般含鉀較多,例如,100克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉量的17.5倍;海帶含鉀是鈉的2.2倍;羊棲菜含鉀量是鈉的3.1倍.因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、拌海帶絲、海帶燉肉等,應(yīng)...
