游泳1km消耗多少大卡
游泳一個小時消耗多少熱量?
蝶泳在30分鐘內(nèi)燃燒409卡路里。游泳一般建議每次游30分鐘以上，最好是45-60分鐘，一周最少兩次，游泳在運動到30分鐘后，脂肪的供能比例達到最高，若游泳的時間過長，不僅會消耗過多蛋白質(zhì)導致肌肉流失，也會是身體疲累，影響第二天的工作、學習和訓練。故而，45-60分鐘是比較好的選擇。
游泳一公里相當于跑步多少米
游泳一公里相當于跑步四千米。游泳是全身運動，由于水的浮力，對身體有按摩作用，所以游泳屬于深度疲勞，即疲勞持續(xù)時間比較長。游泳消耗的熱量很高，水里運動消耗的卡路里相當于陸地運動的4倍。游泳一公里等于跑步四千米，因為水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍，在相同溫度的情況下，水里比在空氣里散失熱量加快...
一個小時游泳2km相當于跑步多少米啊?
在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑步400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。一小時游2000米相當于3分鐘游100米,應該算是中等游泳愛好者的水平，熱量消耗在400-500卡之間。
蛙泳能減肥嗎?蛙泳減肥需注意事項
蛙泳減肥需注意事項具體有哪些？蛙泳減肥要注意什么？1、蛙泳能減肥嗎蛙泳(強度：高)消耗600大卡\/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：10.0MET，屬于高強度運動千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當于中速步行1000步(即以4km\/h的速度走10分鐘)。2、蛙泳減肥需注意事項蛙泳作為游泳的常見的泳姿，...
游泳三千米,一個半小時完成,可以消耗多少卡路里
3000 \/ 90 = 33.333333333333336米\/分鐘 已知每米消耗的卡路里為：0.11卡路里\/米 根據(jù)消耗的卡路里 = 游泳速度 \\times 每米消耗的卡路里 \\times 游泳距離$，可計算消耗的卡路里：33.333333333333336 \\times 0.11 \\times 3000 = 11000卡路里 所以，游泳三千米，一個半小時完成，可以消耗11000...
游泳多長時間與跑步一小時消耗的熱量相同?
游泳大約一個半小時左右與跑步一小時消耗熱量相同。慢跑每半小時消耗熱量300卡，游泳每半小時消耗熱量175卡。
游泳和跑步,同樣的頻率,同樣的時間,什么消耗脂肪更多一些?
游泳。實驗證明：人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。游泳和跑步都是全身性的有氧運動，不過游泳比跑步更加消耗脂肪，冷水的刺激通過熱量游泳調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液...
游泳和跑步哪個更能減肥
游泳和跑步哪個更能減肥1 跑步和游泳哪個減肥效果好 一般而言,游泳的整體減肥效果不如跑步。 從消耗能量角度來比較,同樣強度(心率)時,兩者消耗的熱量差不多,游泳稍微比跑步高一點。不過因為游泳時身體受到冷刺激,會保護性的儲存脂肪來保溫,從而造成運動后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲,否則較難達到...
有氧運動一個小時消耗多少卡路里
爬坡快走：30分鐘可消耗熱量320卡，1小時達650卡。慢跑：30分鐘可以消耗295卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590卡。自由泳：以自由泳為例，30分鐘消耗255卡熱量，1小時為510卡。打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。舉重：30分鐘可消耗220卡熱量，1小時消耗440卡熱量。徒步旅行：30...
游泳一個小時相當于跑步多少公里?.
游泳一小時大概是跑步的三四倍的樣子，大概是十公里左右，游泳比跑步減肥快，所以平時游泳的時候大概游半個小時就行了。
左丘廟15317819804咨詢： 我游蛙泳1公里要1個多小時,50米劃水60次以上,是不是太慢了?! -
始興縣滑回復：
______ 問:游蛙泳1公里要1個多小時,是不是太慢了?!答:不算慢.能游完1公里,說明你的體力相當好.而且,必定是經(jīng)年游泳練出來的體力.問:50米劃水60次...
左丘廟15317819804咨詢： 600千卡運動量算大嗎? -
始興縣滑回復：
______ 不大,600千卡運動量算普通運動水平. 一個身體健康,運動習慣良好的人,一動不動情況下一天應該消耗1200千卡.男人一天所需的總熱量,介于1800到2200卡路里之間.女人一天所需的總熱量,則介于1500至1800卡路里之間. 各種運動...
左丘廟15317819804咨詢： 100公斤跑步一公里消耗多少卡路里(跑步一公里消耗多少卡路里)
始興縣滑回復：
______ 1、跑步消耗的能量與運動速度和自身體重有很大關系.2、一般跑步以慢跑計算,每公斤體重每公里消耗約1千卡熱量.3、例如,一個60公斤的人慢跑一公里會消耗60千卡的熱量.4、如果是時候逃跑了,能源消耗將會顯著增加.5、如果按時間計算,慢跑一個小時左右可以消耗300千卡左右的熱量.6、如果是減肥,除了運動,還應該限制飲食.
左丘廟15317819804咨詢： 晚上慢跑30分鐘消耗的熱量是多少 -
始興縣滑回復：
______ 跑步(或者慢跑).跑30分鐘可以消耗295卡路里的熱量,跑1小時消耗的熱量則達到590卡路里. 自由泳.以自由式游泳鍛煉,30分鐘消耗255卡路里熱量,1小時則為510卡路里. 打籃球.打30分鐘籃球可以消耗220卡路里熱量,1小時則可消...
左丘廟15317819804咨詢： 1100步可以消耗多少卡路里? -
始興縣滑回復：
______ 大概500-600千卡 慢走 (一小時4公里) 255 卡 快走(一小時8公里) 555 卡 慢跑 (一小時9公里) 655 卡 快跑 (一小時12公里) 700 卡 單車 (一小時9公里) 245 卡 單車 (一小時16公里) 415 卡 單車 (一小時21公里) 655 卡 有氧運動...
左丘廟15317819804咨詢： 多少克脂肪消耗的卡路里是100KJ?慢跑半小時消耗300KJ能量是多少脂肪的質(zhì)量? -
始興縣滑回復：
______[答案] 7700大卡左右的熱量,就可以轉(zhuǎn)化成一公斤的脂肪 每減1公斤脂肪需消耗掉7700大卡的熱量 游泳:每30分鐘消耗熱量175大卡.它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處.田徑:每30分鐘可消耗...
左丘廟15317819804咨詢： 跑五公里同等速度下 第一公里和第五公里消耗的卡路里是一樣多嗎 -
始興縣滑回復：
______ 其實這個答案肯定是不一樣的,要明白運動消耗的不僅僅是你的時間運動強度以及運動的負荷有著不可分割的關系.同時還跟運動者本身有著密切的聯(lián)系.哦,首先你要明白,步行五公里肯定要比跑步五公里,運動的強度小很多,而且兩個運動...
左丘廟15317819804咨詢： 求人體消耗熱量的 順序 -
始興縣滑回復：
______ 消耗熱量的依 順序為..一體育 運動..二大腦 ..三抵抗外界寒 冷...四胃腸消化 器官..五其它消 耗熱量的器官 還有問題嗎..
左丘廟15317819804咨詢： 減肥過程中的人體熱量平衡問題 -
始興縣滑回復：
______ 1卡=4.2焦耳;每天攝入多少不是必須的,如果你是肥胖型但肌肉很少,則需要在減脂的同時塑造肌肉(沒肌肉沒前途),那你要注意多攝入蛋白質(zhì)少攝入碳水化合物,適當?shù)奶妓衔镉兄鷰湍阄盏鞍?運動消耗了多少不代表你少了多少脂...
左丘廟15317819804咨詢： 每天走路一小時可以消耗多少熱量啊? -
始興縣滑回復：
______ 正常勻速行走一小時大概消耗250卡路里左右, 熱量燃燒的數(shù)量取決于走的距離.假設一個人用60分鐘行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多熱量.因此,速度和時間對燃燒多少熱量不是關鍵因素.它最主要取決于行走距離.若快步急行一...
