游泳三千米，一個(gè)半小時(shí)完成，可以消耗多少卡路里 游泳半小時(shí)能消耗多少卡路里
已知游泳的距離為：3000米
已知游泳的時(shí)間為：90分鐘
根據(jù)游泳速度 = 游泳距離 / 游泳時(shí)間，可計(jì)算游泳速度：
3000 / 90 = 33.333333333333336米/分鐘
已知每米消耗的卡路里為：0.11卡路里/米
$根據(jù)消耗的卡路里 = 游泳速度 \times 每米消耗的卡路里 \times 游泳距離$，可計(jì)算消耗的卡路里：
$33.333333333333336 \times 0.11 \times 3000 = 11000卡路里$
所以，游泳三千米，一個(gè)半小時(shí)完成，可以消耗11000卡路里。
如果說(shuō)統(tǒng)計(jì)游泳幾分鐘或一、二百米所消耗的熱量，相對(duì)還比較準(zhǔn)確的話，那游泳一個(gè)小時(shí)的熱量消耗差別可就大了，因?yàn)樯婕暗襟w重、姿勢(shì)、速度等多個(gè)因素，其中不同姿勢(shì)的影響很關(guān)鍵。 蝶泳是最消耗體力的姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)能堅(jiān)持一小時(shí)的話，絕對(duì)算個(gè)超人了，消耗1000千卡應(yīng)該差不多。隨意游泳時(shí)，呼吸隨意全身放松，消耗熱量少一半也是可能的。以下是個(gè)-1小時(shí)游泳-大概消耗統(tǒng)計(jì)值。
消耗1000卡路里要跑多少公里?
網(wǎng)球：每半小時(shí)消耗熱量二百二十卡。這是項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。乒乓球：每半小時(shí)消耗熱量一百八十卡。屬全身運(yùn)動(dòng)，有益于心肺，可鍛煉重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)性。排球：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。主要增強(qiáng)靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。68kg\/1h(一個(gè)68kg人每小時(shí)所消耗的...
一小時(shí)游泳一千米算劇烈運(yùn)動(dòng)么
一小時(shí)游泳一千米不算劇烈運(yùn)動(dòng)的，一個(gè)游泳池一圈是100米，那就是一個(gè)小時(shí)游10圈，一圈就是6分鐘，算是正常的游泳速度了。所以不算是劇烈運(yùn)動(dòng)
每天走三公里路,一個(gè)月能瘦多少
這個(gè)要根據(jù)現(xiàn)在的體重跟個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，三公里路也就是3千米，差不多是5千步，運(yùn)動(dòng)量不是很大，即使每天堅(jiān)持的話，一個(gè)月也瘦不了多少。一般來(lái)說(shuō)，走路想要達(dá)到一定的減肥效果，步速一定要是中快速，而且持續(xù)時(shí)間需要每次都超過(guò)45分鐘，這樣才能達(dá)到減脂的效果。還有平時(shí)一定要控制飲食，低碳水低...
游泳可以減肥嗎
不同的泳姿所消耗的能量也不一樣：仰泳消耗的能量少，蛙泳消耗的能量比仰泳多，且蛙泳對(duì)大腿內(nèi)側(cè)肌肉鍛煉得更多。不過(guò)，減肥運(yùn)動(dòng)的最主要原則是多種運(yùn)動(dòng)協(xié)同進(jìn)行，以大肌肉群參與的有氧運(yùn)動(dòng)為主，輔以抗阻力運(yùn)動(dòng)和柔韌性練習(xí)，這樣產(chǎn)生的效果會(huì)更好。流言：一個(gè)一歲大的寶寶因?yàn)楹攘税胪膈r榨蘋果汁，...
我2小時(shí)15分鐘游了3千米(自由泳),是不是慢了?休息了5分鐘,這樣對(duì)減肥有...
有科學(xué)家研究,對(duì)于游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),要到兩小時(shí)后的運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)減肥明顯有效~游3000米的時(shí)候,建議不要太快,始終保持有氧運(yùn)動(dòng)就可以.另外上岸后不要太著急喝水,隔一小時(shí)后補(bǔ)充水份就可以 但游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)因?yàn)樗疁氐膯?wèn)題,人體要始終保持有脂肪來(lái)維護(hù)生理機(jī)能,所以不可能減到苗條,頂多是勻稱~...
一周游泳四次,每次一個(gè)半小時(shí),三千米左右,能減肥嗎?
游泳是很容易減肥的，況且你還游那么長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)注意飲食絕對(duì)減的下來(lái)
蛙泳一千米消耗熱量 蛙泳減肥好嗎
1 蛙泳一千米消耗熱量 蛙泳一千米消耗多少熱量，是受到各種因素制約的。這其中包括了個(gè)人體重、游泳速度等。一個(gè)60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘游1000米的速度，那么此間大概會(huì)消耗350-500千卡的熱量。2 消耗多少熱量減1kg脂肪 造成7700千卡的熱量缺口，才能減掉1kg脂肪。熱量缺口通過(guò)兩方面造成...
游泳減肥沒(méi)有效果這是為什么
游泳是一種減肥最有效的運(yùn)動(dòng)之一，因?yàn)橐粋€(gè)人游泳1小時(shí)可消耗熱量1000千卡左右，而以中等速度跑步1小時(shí)只能消耗月500千卡左右的熱量。游泳減肥什么效果 五至十斤，但不可偷懶！游泳減肥最少游幾千米才有效果？ 根據(jù)你的游泳水平啦，一般減肥做有氧運(yùn)動(dòng)要半個(gè)小時(shí)以上才有效果，而且一周三次以上哦。...
3千米路程游泳快還是跑步快
在探討3千米路程中，游泳與跑步的比較時(shí)，我們得出結(jié)論，跑步顯然更快。男子1500米自由泳的世界紀(jì)錄保持者孫楊，他所創(chuàng)造的世界紀(jì)錄為14分31秒02，這已經(jīng)是自由泳中最快的速度了。對(duì)于普通人而言，完成3000米的距離，即便是采用自由泳的姿勢(shì)，也需要花費(fèi)40分鐘以上的時(shí)間。而跑步三千米，即使是采用較為...
一般速度行走一小時(shí)能消耗多少能量?
如果工作單位離家實(shí)在太遠(yuǎn)的話,可先乘公共汽車到距單位較近的地方,剩下的一段則以騎車或步行來(lái)完成。 19、把家務(wù)活當(dāng)作趣味十足的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)做,其所消耗的熱量足以令你大吃一驚,拖1小時(shí)地板可消耗250—400卡路里的熱量;熨燙衣服,205卡路里;整理床鋪,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。 20、適當(dāng)?shù)闹b可使自己...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
冊(cè)亨縣許用： ______ 你好,這樣來(lái)說(shuō)是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,造成的,跑步建議3000米就好,游泳一個(gè)多小時(shí)是真的太多了,半小時(shí)最多了,游泳很是消耗體力,你這樣折騰自己,小心游泳抽筋哦
冊(cè)亨縣許用： ______ 游個(gè)壹千米或半小時(shí) 能達(dá)到你想要得效果
冊(cè)亨縣許用： ______ 鐵人三項(xiàng)比賽是技巧和耐力的嚴(yán)峻考驗(yàn),這種艱苦的比賽包括3個(gè)部分.2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上的鐵人三項(xiàng)比賽由1.5公里游泳、40公里自行車和10公里的長(zhǎng)跑一起組成.鐵人三項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員在不同項(xiàng)目之間不能停頓,一項(xiàng)比賽到達(dá)終點(diǎn)后就要...
冊(cè)亨縣許用： ______ 建議根據(jù)自己的速度 在一個(gè)半小時(shí)之內(nèi)規(guī)定圈數(shù).比如一次要完成十個(gè)來(lái)回,最少游完一個(gè)來(lái)回再休息.做什么事情要有毅力,游泳是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng),減肥也如此,所以你要堅(jiān)持下來(lái),游得慢沒(méi)關(guān)系,慢慢游,游得長(zhǎng)一點(diǎn)就好了!除此之外,想要減肥也要飲食上有搭配,不要運(yùn)動(dòng)完之后就吃油膩或者糖分高的東西,平時(shí)多吃蔬菜多喝水,堅(jiān)持其他運(yùn)動(dòng),就會(huì)瘦了.最后,不要羨慕其他人的身材,胖瘦都是老天給的,健康最重要!~祝你成功.
冊(cè)亨縣許用： ______ 因人而宜,要看身體狀況決定,夏天一般下午15點(diǎn)-17點(diǎn)之間1個(gè)半小時(shí)為適中,這個(gè)時(shí)間段游泳為最佳.自己不妨試試看!
冊(cè)亨縣許用： ______ 如果說(shuō)統(tǒng)計(jì)游泳幾分鐘或一、二百米所消耗的熱量,相對(duì)還比較準(zhǔn)確的話,那游泳一個(gè)小時(shí)的熱量消耗差別可就大了,因?yàn)樯婕暗襟w重、姿勢(shì)、速度等多個(gè)因素,其中不同姿勢(shì)的影響很關(guān)鍵. 蝶泳是最消耗體力的姿勢(shì),這個(gè)姿勢(shì)能堅(jiān)持一小時(shí)的話,絕對(duì)算個(gè)超人了,消耗1000千卡應(yīng)該差不多.隨意游泳時(shí),呼吸隨意全身放松,消耗熱量少一半也是可能的.以下是個(gè)-1小時(shí)游泳-大概消耗統(tǒng)計(jì)值. 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(隨意)402千卡 參考百度
冊(cè)亨縣許用： ______ 呵呵 那個(gè)簡(jiǎn)單嘛 2個(gè)的半小時(shí) 加起來(lái)就是1個(gè)鐘!! 所以一樣快!一樣的速度!
冊(cè)亨縣許用： ______ 游泳最久可達(dá)十幾個(gè)小時(shí),前提是必須有后勤補(bǔ)給人員.
冊(cè)亨縣許用： ______ 一個(gè)半小時(shí)1:30
