為什么說盡量不要吃全麥
水溶性膳食纖維是什么?食用過量會對人體有什么害處?
◎ 吃兩份水果，水果洗淨(jìng)後連皮一起吃，不要用果汁代替新鮮水果。◎ 以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部份肉類。建議每日攝取量：成人每日應(yīng)攝取約25克纖維。其中可以未經(jīng)烹煮的新鮮蔬果(可連皮吃)和全殼類品為主。等於每天進(jìn)食 25片全麥麵包，或9個橙，或22個蘋果才足夠。過量的纖維素會阻礙鈣、鐵...
晚上凌晨睡覺對健康有什么影響?
若有不足﹐會增加疲勞的感覺﹐並增加健康的磨損。 需要熬夜的晚上﹐晚餐時就應(yīng)多吃富含維生素B群的食物﹐如全穀類﹑肝臟﹑瘦肉﹑豆類及新鮮蔬果。如果要吃宵夜﹐也可以用含維生素B的食物, 如加了酵母的牛奶﹑優(yōu)酪乳﹑全麥麵包作為主力。必要時﹐可以攝取營養(yǎng)補充劑或嚼食耳熟能詳?shù)呐_糖健素糖(含維...
牢應(yīng)13112364501咨詢： 孕婦吃醋對孩子有影響嗎 -
若羌縣柱坐標(biāo)回復(fù)：
______ 醋適量即可食用,食用時,加入少許食 醋,味道更佳,但是不可以喝多,喜歡吃酸的東西,可以給她買多點水果,如青蘋果就是個不錯的選擇. 孕期飲食有何營養(yǎng)要點 孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特...
牢應(yīng)13112364501咨詢： 全麥面包是吃了不胖?還是助于減肥? -
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______ 它屬于粗糧,有助于減肥 五谷雜糧 而且對身體很好啊 健康減肥
牢應(yīng)13112364501咨詢： 懷孕的女人什么能吃,什么不能吃啊? -
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______ 您好,以下為孕期飲食禁忌: 吃: 一、全麥制品,包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等.特別是北方的孕婦,把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要,雖然你多少會有些不習(xí)慣.麥片可以使你保持較充沛的精力,還能降低體內(nèi)膽固醇的水平...
牢應(yīng)13112364501咨詢： 為什么,不能吃垃圾食品 -
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______ 眾所周知垃圾食物有害健康,不僅如此,不良的飲食習(xí)慣,還會影響到其行為. (1)營養(yǎng)質(zhì)量比較差 意思是,我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里,結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用,比如說,要鈣沒鈣,要鉀沒鉀,維生素少得可憐.可是它們又占據(jù)...
牢應(yīng)13112364501咨詢： 甚麼面包又好吃又不會長胖?
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______ 每天吃一點點不會胖,而且吃全麥的更好,要具體看是吃哪一種,吃多少.世界上的食物必有其存在的理由,完全拒絕根本不是辦法,對它的欲望會越來越強(qiáng),等到有一天爆發(fā),那可是可以吃下很多很多的,這種情況最容易發(fā)胖.每天定時定量吃一點也胖,那就是嚇唬人的,或者是無知的逃避. 書上新說 :全麥照樣胖人哦
牢應(yīng)13112364501咨詢： 懷孕八個月需要補充什么營養(yǎng) -
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______ (1)攝入充足的熱能.從妊娠進(jìn)入中期以后,對熱能的需要量增多,應(yīng)隨之增加飲食的攝入量. (2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素,參與構(gòu)成胎兒的組織和器官,調(diào)節(jié)重要生理...
