紫薯的營養(yǎng)(yǎng)成分表
營養(yǎng)常見食物營養(yǎng)成分一覽表
米飯: 千卡116，總能量0.3克，蛋白質(zhì)2.59克，脂肪5.9克，碳水化合物25.9克。饅頭: 千卡221，蛋白質(zhì)1.1克，脂肪47克，碳水化合物71.1克。面包: 千卡312，蛋白質(zhì)5.1克，脂肪58.6克，碳水化合物8.6克。面條: 千卡284，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪61.9克，碳水化合物61.9克。油條: 千卡386，蛋白...
堅果含有哪些營養(yǎng)
從中國食物成分表可知，堅果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康的好處主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1.清除自由基...
空膽19776146385咨詢： 紫薯要蒸多久才熟?才可以吃呢? -
魯山縣準(zhǔn)公差回復(fù)：
______ 小的紫薯需要蒸20分鐘,大一些的紫薯需要蒸30分鐘. 才可以吃. 介紹一道紫薯山藥糕.配方:三百克紫薯、三百克鐵棍山藥、少許糖、少許橄欖油. 1、紫薯洗凈去皮切小塊,山藥去皮切小段 2、上鍋蒸熟 3、紫薯和山藥蒸熟之后乘熱壓...
空膽19776146385咨詢： 紫薯的營養(yǎng)價值表 請發(fā)送 急
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______ 20%的蛋白質(zhì),18種氨基酸成份,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內(nèi)含有大量藥用價值高的花青素
空膽19776146385咨詢： 紫薯有什么營養(yǎng)啊 -
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______ 紫薯又叫黑薯,英文名稱 Purple Potato,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素.近年來,紫薯在國際、國內(nèi)市場上十分走俏,發(fā)展前景非常廣闊. 當(dāng)今,各國育成了不少紫紅薯良種,我國目前各地...
空膽19776146385咨詢： 紫薯中都含有哪些元素,對人體都有什么好處 -
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______ 紫薯,含有花青素,具有抗氧化作用,幫助體內(nèi)清除自由基.
空膽19776146385咨詢： 紫薯里面富含什么物質(zhì) -
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______ 紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素.花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用.花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍.
空膽19776146385咨詢： 吃紫薯對身體好不好?
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______ 紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),同時還富含硒元素和花青素.紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的.紫薯具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素、鐵元素和花青素.另外,紫薯還可去皮烘干粉碎后加工成粉,色澤美觀,營養(yǎng)豐富,是極好的食品加工原料,可作為各種糕點的主料或配料.紫薯從莖尖嫩葉到薯塊,均具有一定保健功能,是當(dāng)前無公害、綠色、有機食品中的食品.
空膽19776146385咨詢： 紫薯的功效與作用 -
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______ 食療功效 補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效 促進鐵吸收 有較佳的健腦抗衰功能 能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā) 防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用
空膽19776146385咨詢： 紫薯怎么煮? -
魯山縣準(zhǔn)公差回復(fù)：
______ 材料:紫薯,水適量. 1、在購買紫薯時盡量挑選大小合適的紫薯,這樣在蒸紫薯的時候可以保證能夠統(tǒng)一蒸熟,避免個頭太大的不容易熟. 2、將紫薯洗干凈,也可以切去頭尾的部分. 3、在蒸鍋里加水,如果紫薯的數(shù)量較多,可盡量使...
空膽19776146385咨詢： 紫薯米有什么營養(yǎng) -
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______ 紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通紅薯高幾倍,含蛋白質(zhì)20%左 右,含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素.更為主要的是還含有大量功效奇 特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質(zhì)具有抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生和減少. 另還...
空膽19776146385咨詢： 紫薯的功效 -
魯山縣準(zhǔn)公差回復(fù)：
______ 紫薯(學(xué)名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素.花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合...
