維生素b12能長(zhǎng)(zhǎng)期吃嗎
懷孕初期可以吃哪些東西
準(zhǔn)媽媽多食用含維生素C豐富的水果,生下來(lái)的寶寶,記憶力強(qiáng)、頭腦清醒、思維敏捷,所以孕早期飲食胎教時(shí)可不能少了它。 此外,蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含糖類、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是纖維含量高,有利于胎寶寶的發(fā)育和后天記憶力的加強(qiáng),素有“益智果”之美稱。準(zhǔn)媽媽每天吃1一2個(gè)蘋果可以滿足補(bǔ)充鋅的需...
素食一定能長(zhǎng)壽嗎?如何吃素食更健康
二、素食者易出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)問題 素食者分為兩類，第一類素食者可以吃蛋喝奶，成為蛋奶素，或者只吃蛋，只喝奶的素食者。第二種是任何和動(dòng)物有關(guān)的食物都不攝取，稱為全素。相對(duì)來(lái)說(shuō)，蛋奶素的素食者營(yíng)養(yǎng)還比較容易滿足，主要注意鐵的補(bǔ)充，預(yù)防缺鐵型貧血。對(duì)于全素的素食者來(lái)講，就比較容易缺乏更多的...
維生素B1能與B12同吃嗎
可以一起吃。維生素B1：又叫抗神經(jīng)炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多，需要的B1越多，因?yàn)樗軒椭妓衔锏南瑥亩鵀槲覀兲峁┳銐虻哪芰俊1也有助于改善精神狀況，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它。維生素B12：促進(jìn)血紅細(xì)胞形成和再生，減少惡性貧血;可以消除煩躁，幫助集中...
女人月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血?女生月經(jīng)期間怎么排毒?
女生月經(jīng)期間怎么排毒?女人經(jīng)期不寫排毒的方法有很多,可以通過(guò)飲食調(diào)理,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體方法吧。1、女人經(jīng)期補(bǔ)血的佳品(1)紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。女性經(jīng)期失血過(guò)多,補(bǔ)血吃紅米最好不過(guò)了。(...
素食者要當(dāng)心 缺乏維生素B12恐貧血
來(lái)自不同國(guó)家的研究結(jié)論都建議，素食者應(yīng)該補(bǔ)充維生素B12，以避免血漿同半胱胺酸上升。2. 維生素B12在食物中的含量本來(lái)就非常微量。在臺(tái)灣衛(wèi)生署公告的「膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝取量」中建議，成人每天至少需要攝取維生素B12約2.4微克。在供應(yīng)來(lái)源方面，目前科學(xué)界普遍認(rèn)定*維生素B12僅能由微生物（細(xì)菌）制造...
微生素b12的作用
甲基鈷胺參與葉酸的代謝，缺乏時(shí)可以妨礙四氫葉酸的循環(huán)利用，從而阻礙胸腺嘧啶脫氧核苷酸的合成，使DNA的合成受阻。可以使血細(xì)胞的成熟和分裂停滯，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。輔酶B12可以促進(jìn)脂肪代謝的中間產(chǎn)物并且可以轉(zhuǎn)變成相應(yīng)的輔酶A，從而參與三羧酸循環(huán)。人體如果缺乏這些輔酶，可能會(huì)導(dǎo)致能量以及脂肪酸的代謝...
月經(jīng)期吃什么補(bǔ)血最好?月經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血效果好?
(3)南瓜補(bǔ)血南瓜中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等微量元素。其中鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分，可以幫助血液中紅血球正常運(yùn)作;鋅會(huì)影響成熟紅血球的功能;鐵是制造血紅蛋白的基本微量元素，女性多吃南瓜有助于避免缺鐵性貧血的發(fā)生。(4)紅棗補(bǔ)血紅棗性暖，含有...
長(zhǎng)期吃素食能夠引發(fā)閉經(jīng)嗎?
長(zhǎng)期素食者可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問題，這可能與蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足有關(guān)，也可能與缺乏某些重要維生素和礦物質(zhì)有關(guān)。例如，鐵、鈣和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持正常的月經(jīng)周期至關(guān)重要，而素食者可能難以從植物性食物中充分獲取這些營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)不良可能進(jìn)一步加劇內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)閉經(jīng)。此外，長(zhǎng)期素食還...
3階段的健康吃素原則
奶蛋素 VS 全素 素食可以大致分為奶蛋素、奶素與全素,吃奶蛋素的寶寶是否比全素更能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的需求呢?許慶俊醫(yī)師表示,理論上奶蛋素應(yīng)該可較容易提供均衡營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)橹辽倌痰八氐臓I(yíng)養(yǎng)素比全素還要多一點(diǎn)。 就營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言,奶類的鈣質(zhì)含量很豐富,還含有維生素B2和B12。藍(lán)玉芬營(yíng)養(yǎng)師表示,5歲前的寶寶處于...
媽媽哺乳期能吃木耳嗎
哺乳期的女性是可以吃木耳的。因?yàn)槟径鸂I(yíng)養(yǎng)豐富，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，胡蘿卜素，植物堿等等，同時(shí)還有含有一些鐵元素。吃木耳，它可以補(bǔ)充維生素B12維生素C等等，而且可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，預(yù)防貧血。木耳還可以預(yù)防痔瘡，預(yù)防新生兒的貧血。而且它不是回奶的食品。所以，女性在哺乳期間是可以...
秦詳17550886869咨詢： 八上語(yǔ)文古詩(shī)文言文易錯(cuò)字越多越好,強(qiáng)調(diào)下哪些地方出現(xiàn)過(guò)發(fā)音為peng的字,如孤蓬萬(wàn)里征,總分不清 -
章丘市心力回復(fù)：
______[答案] 1 人教版語(yǔ)文八上生字詞及古詩(shī)文 第1課:鄂(a) 豫(yù) 綏(suí)靖(jìng) 阻遏(a) 銳不可當(dāng)(dāng) 業(yè)已(yǐ) 閿(w?n)鄉(xiāng) 杜聿(yù)明 荻港(dí) 第2課:尖利 能耐 悠閑 寒噤(jìn) 陰慘 仄歪(za wāi) 央告 轉(zhuǎn)彎抹角 月明風(fēng)...
秦詳17550886869咨詢： 維生素B12真能使睫毛長(zhǎng)常嗎,涂過(guò)的說(shuō)下 -
章丘市心力回復(fù)：
______ 我沒涂果 不過(guò)我在涂維E 很管用我覺得 才幾天九變長(zhǎng)變濃變黑了 下面我給你幾種方法你去試一下吧 方法一: 工具:VE、橄欖油、唇刷 先去買了一盒VE,確切的是:維生素E膠丸,花了3.5元.估計(jì)平價(jià)藥店2元就買到了.VE膠丸的成分都差不...
秦詳17550886869咨詢： 怎樣可以讓睫毛長(zhǎng)(zhǎng)長(zhǎng)(cháng)?
章丘市心力回復(fù)：
______ 每根睫毛都有各自的生存周期,即6個(gè)月生長(zhǎng)期,繼之為休止期.而睫毛自毛根分離,以利于毛囊內(nèi)新的睫毛形成.每日清洗或磨擦都有幾根睫毛脫落,這一點(diǎn)往往不 被人們所注意.營(yíng)養(yǎng)不良或長(zhǎng)期患病亦可導(dǎo)致睫毛和眉毛脫落,一般,于康復(fù)...
秦詳17550886869咨詢： 傳說(shuō)的傳多音字組詞 -
章丘市心力回復(fù)：
______ 拼 音 chuán zhuàn 基本釋義 詳細(xì)釋義 [ chuán ] 1.轉(zhuǎn)(zhuǎn)授,遞:~遞.~輸.~戒.~統(tǒng).言~身教. 2.推廣,散布:宣~.流~.~名.~奇(a.中國(guó)唐代興起的短篇小說(shuō);b.中國(guó)明、清兩代盛行的長(zhǎng)篇戲曲;c.指情節(jié)離奇或人物行為超乎尋常的故事). [ zhuàn ] 1.解說(shuō)經(jīng)義的文字:經(jīng)~.《左~》. 2.記載某人一生事跡的文字:小~.自~.紀(jì)~.~記.~略.樹碑立~. 3.以演述歷史和人物故事為中心的文學(xué)作品:《水滸~》. 4.古代設(shè)于驛站的房舍,亦指驛站上所備的馬車:~舍(供來(lái)往行人居住的旅舍).
秦詳17550886869咨詢： 維生素b12,我買了一瓶,我同學(xué)說(shuō)有利于長(zhǎng)高?是不是真的? -
章丘市心力回復(fù)：
______ 千萬(wàn)別信這些.對(duì)身體有好處,但不一定能增高、
秦詳17550886869咨詢： 維生素B12能否長(zhǎng)期服用? -
章丘市心力回復(fù)：
______ 不可以的哦,
秦詳17550886869咨詢： 維生素B12在血液循環(huán)中有什么作用? -
章丘市心力回復(fù)：
______ 維生素B12又叫鈷胺素,自然界中的維生素B12都是微生物合成的,高等動(dòng)植物不能制造維生素B12.維生素B12是需要一種腸道分泌物(內(nèi)源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素.有的人由于腸胃異常,缺乏這種內(nèi)源因子,即使膳食中來(lái)...
