蛙泳換氣全套慢動(dòng)作
我游蛙泳1公里要1個(gè)多小時(shí),50米劃水60次以上,是不是太慢了?!
答：不算慢。能游完1公里，說明你的體力相當(dāng)好。而且，必定是經(jīng)年游泳練出來的體力。問：50米劃水60次以上，答：如果不登腿，只蛙手，蛙60次是正常的。如果全套動(dòng)作完成，而且動(dòng)作規(guī)范的話；50米蛙泳，一般是15至20次（男子）、20至25次（女子）。如果你的目的是減肥，則別理會(huì)速度，只要達(dá)到減肥...
日子慢得不像話
日子總慢得“不像話”,仿佛耳邊還回蕩著那口川普,正為我講解著一道道難懂的數(shù)學(xué)題,但,我一點(diǎn)兒也不覺得難熬,日子乖一些多好,那便,有永遠(yuǎn)也聽不夠的話啦! 在那悠悠蕩蕩的歲月里,每天心中都好像藏著一顆糖,融化在心頭溢出甜甜的味道,百嘗不厭;在那悠悠蕩蕩的歲月里,我又認(rèn)識(shí)了嘮叨可愛的您、霸氣溫柔的您...
俠盜獵車3飛機(jī)全套攻略和地圖祥解
手槍:警查專用的手槍,威力很弱,但可以邊跑邊開槍,3,4槍死一個(gè)人。 左輪手槍:威力很大,一槍死一個(gè),不過射速慢,不能跑動(dòng)射擊,子彈也少 (多了還得了)! 沖鋒槍是槍類武器中威力中等的武器,有的可以邊跑邊射擊,有的不行。沖鋒槍可以在汽車,摩托車和快艇上射擊。 “烏茲”沖鋒槍:“烏茲”威力較小,但射速...
威釣18362759440咨詢： 蛙泳,手腳滑動(dòng)的方法,怎么換氣. -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 蛙泳的技巧與訓(xùn)練 游泳是一項(xiàng)技術(shù)性運(yùn)動(dòng),一個(gè)小小的動(dòng)作就可能起很大的作用.蛙泳技術(shù)中尤其講究配合,因此更應(yīng)注重各種技術(shù)的練習(xí)和它們之間的協(xié)調(diào). 蛙泳技術(shù)主要可分為三大部分:換氣,腿部動(dòng)作,手臂動(dòng)作,以及它們之間的配合...
威釣18362759440咨詢： 蛙泳如何換氣頭在水里游的還好,一抬頭就亂套了, -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 這是蛙泳在掌握換氣前,都會(huì)遇到的一個(gè)問題. 在水里游的挺好,可以憋氣在水里進(jìn)行蛙泳的動(dòng)作,但是只要一抬頭換氣,所有的姿勢都亂了. 這種情況很常見,可以通過糾正和注意以下幾點(diǎn)來掌握換氣的技巧: 1. 抬頭時(shí),不要用腰部力量使身體和頭部上揚(yáng)來換氣,這樣做的話,身體就會(huì)下沉.盡量靠脖子的力量帶動(dòng)頭部,身體在水中向前滑行,頭部向前抬起,使身體繼續(xù)保持向前的動(dòng)作. 2. 抬頭換氣前,雙臂有個(gè)劃水的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作不要太快,盡量放慢,雙臂劃水后,頭部自然向前抬起,出水面換氣. 3. 換氣后,頭部進(jìn)入水里,雙手在胸口位置合十向前伸直雙臂,使身體在水中受到更小的阻力,腿部通過收、拉、蹬的動(dòng)作,讓身體保持向前滑行的延續(xù). 這樣試試再看看是否有改善.
威釣18362759440咨詢： 蛙泳的基本步驟和動(dòng)作要領(lǐng)是? -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 學(xué)蛙泳,首先要學(xué)會(huì)在水中憋氣,下面開始講步驟了::.開始姿勢:兩臂保持一定的緊張自然向前伸直,與水面平行,身體成一直線. 2.抓水:手臂先前伸,肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋,兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方,稍勾手腕,兩手分開向斜下方壓水. 3.劃...
威釣18362759440咨詢： 游泳時(shí)怎么換氣? -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 學(xué)蛙泳換氣的要領(lǐng)是: 蹬腿時(shí),雙手合掌盡量往前伸展,同時(shí)低頭用鼻子呼氣,收腿時(shí),雙手往身體兩側(cè)下方壓水,同時(shí)抬頭(利用雙手壓水時(shí)獲得浮力使頭抬起),張口吸氣.一呼一吸,反復(fù)循環(huán). 個(gè)人體會(huì): 1.先站在淺水區(qū)反復(fù)練習(xí)上肢...
威釣18362759440咨詢： 蛙泳時(shí),如何將頭半露出水面 -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 蛙泳時(shí),將頭半露出水面的方法如下:用手臂劃水的時(shí)候,最后收臂的時(shí)候向下壓 ,頭向水上抬. 學(xué)習(xí)游蛙泳時(shí),要充分利用蛙泳的一些技巧、練習(xí)步驟和順序一步一步的學(xué)踏實(shí),這樣就可以避免顧此失彼或手忙腳亂了,只要把手、腳和換氣...
威釣18362759440咨詢： 請問;游泳中的蛙游是如何換氣的?謝謝! -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 蛙泳:先腿蹬夾,當(dāng)手往前伸時(shí),頭在水中用口鼻吐80%的氣,手劃水時(shí),抬頭用口吸氣,再收腿.
威釣18362759440咨詢： 游泳時(shí)怎樣浮出水面換氣啊? -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 你那個(gè)是復(fù)制的吧.. 出水吸氣,注意一定要口吸.吸進(jìn)一點(diǎn)水沒關(guān)系,入水吐氣的時(shí)候把水吐出來就可以..吐氣建議用鼻子.就是常說的口吸鼻呼.不能在水下把氣呼完了,留一點(diǎn),頭上來的時(shí)候,迅速把用口把氣體全部呼出,然后迅速吸氣... 這是我自己實(shí)踐得來的..咱不要那種復(fù)制的..保證能幫到你!! 只要?jiǎng)幼魇炀毩?就可以很自如了的,不用迅速再迅速的,完全可以緩慢的吐氣吸氣..
威釣18362759440咨詢： 游泳方法介紹 -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 蛙泳配合有一個(gè)順口溜,在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家:“劃手腿不動(dòng),收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會(huì)兒.”從順口溜中可以看到,手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部動(dòng)作: ...
威釣18362759440咨詢： 蛙泳換氣時(shí)腳應(yīng)該做什么動(dòng)作? -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 最佳答案 雙臂是前伸→瞪腿 (頭在水下時(shí)) 劃水收肘(頭出水面)然后收腿 再循環(huán)上一個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié) 大概是這樣的,沒有很標(biāo)準(zhǔn),你隨便參考一下
威釣18362759440咨詢： 蛙泳怎么換氣不沉底 -
青山區(qū)損回復(fù)：
______ 首先要了解、掌握蛙泳的換氣技巧、蛙泳一個(gè)連貫動(dòng)作(技巧)和人在水里平衡處理,其次是多看蛙泳游得好的,邊看(身心)邊隨其節(jié)奏動(dòng)作,然后模仿著實(shí)練,只要找對(duì)了感覺,換氣就不會(huì)往水里沉了....
