各種維生素的作用分別是什么？
2. 維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心臟活動(dòng)至關(guān)重要，有助于碳水化合物的新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，穩(wěn)定食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)和保持肌肉狀況。缺乏維生素B1可能導(dǎo)致情緒低落、腸胃不適、手腳麻木和腳氣病。
3. 維生素B2（核黃素）在代謝過(guò)程中發(fā)揮重要作用，維護(hù)視力健康，防止脂溢性皮炎，并支持口腔和消化道粘膜健康。它還參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的新陳代謝，幫助形成抗體和紅血球，維持細(xì)胞呼吸。缺乏維生素B2可能出現(xiàn)口角炎、皮膚炎癥等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生和畏光。富含維生素B2的食物有蛋黃、河蟹、鱔魚和紫菜等。
4. 維生素B12對(duì)紅血球生成至關(guān)重要，主要存在于動(dòng)物性食品中，素食者可能較易缺乏。缺乏維生素B12可能導(dǎo)致惡性貧血。
5. 維生素C是人體必需的重要維生素，能防治壞血病，因此也稱為抗壞血酸。它主要作用是保護(hù)、調(diào)節(jié)和促進(jìn)酶系統(tǒng)的催化作用，是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助于防止過(guò)氧化作用，保護(hù)心腦血管，并協(xié)助鐵、鈣的吸收以及葉酸的利用。缺乏維生素C可能導(dǎo)致壞血病，而其豐富的食物來(lái)源包括新鮮蔬菜和水果。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-一分鐘看你缺少哪幾種維生素
各種維生素的作用分別是什么?
作用：人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對(duì)酶系統(tǒng)的保護(hù)、調(diào)節(jié)和促進(jìn)催化作用，同時(shí)還是一種強(qiáng)抗氧化劑，在體內(nèi)能夠防止過(guò)氧化作用，對(duì)心腦血管具有保護(hù)作用。另外，它在體內(nèi)還協(xié)助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重...
維生素有哪幾種?都有什么作用?
1、維生素B1：具有促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育、改善精神狀況、消除疲勞、提高記憶力的作用。主要存在于米糠、燕麥、豆類、牛奶、動(dòng)物的內(nèi)臟和瘦肉中。2、維生素B2：又叫核黃素，也是水溶性維生素，進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止動(dòng)脈硬化，主要存在于含量豐富有動(dòng)物的肝臟、魚類、牛奶、杏仁、奶酥等。3、維生素A：...
多種維生素對(duì)人體的作用
1 維生素A 對(duì)大多數(shù)動(dòng)物來(lái)說(shuō)，維生素A的來(lái)源是植物中的類胡蘿卜素，主要是β－胡蘿卜素，其次有α－胡蘿卜素，γ－胡蘿卜素，隱黃素等，它們存在于有色蔬菜及黃水果中。2 維生素D 含維生素D3的食物有肝、蛋黃、乳類，含維生素D2的食物有植物油。僅靠從自然食物中攝入維生素D是很難超過(guò)每日100 ...
維生素的種類和作用是什么呢
維生素種類很多，每一種維生素作用都不同。維生素A，主要是用于預(yù)防眼睛疲勞，補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，防止缺鈣，維生素E是一種抗氧化的物質(zhì)，可以延緩衰老增強(qiáng)皮膚的彈性，B族維生素可以用于口腔炎，口腔潰瘍，皮膚粗糙，毛發(fā)枯黃等。維生素C最常見的作用是能夠讓皮膚緊致、白皙，起著...
有多少種維生素,各自作用是什么?
1、維生素A ：是眼睛中視紫質(zhì)的原料，也是皮膚組織必需的材料，人缺少它會(huì)得干眼病、夜盲癥等。2、維生素B1：生理功能是能增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正常活動(dòng)等，缺少它會(huì)得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。3、維生素B2：又名核黃素，人體缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生癥等 4、維生素B6：有抑制嘔吐、促進(jìn)發(fā)育等...
各種維生素的作用
主要作用 維生素A可以分為VA1，VA2。他們都是具有增強(qiáng)視力的功效，也能使肌膚白嫩，有夜盲癥的和肌膚干燥癢的人要多多補(bǔ)充VA。VA1是存在哺乳動(dòng)物和咸水魚的肝臟中的，VA2是存在淡水魚的肝臟中的。 常見的胡蘿卜，南瓜，綠葉蔬菜都含有VA。02 維生素B 維生素B（Vitamin B）舊稱維他命...
維生素的種類和作用
維生素的類別應(yīng)用 維生素是人體所需的一種重要物質(zhì)，若是按照種類區(qū)分的話可將其劃分為脂溶性的維生素和水溶性的維生素，而維生素的種類不同，在人體內(nèi)的作用也是不同的，但對(duì)于人體的生長(zhǎng)和新陳代謝中都發(fā)揮著尤為重要的作用。而脂溶性的維生素主要包括有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，而其中...
各種維生素的作用以及缺乏病
01 維生素A 作用：增強(qiáng)免疫力、維持視力、促進(jìn)身體發(fā)育。 缺乏病：視力下降、免疫力下降、發(fā)育遲緩。02 維生素C
各種維生素對(duì)皮膚有什么作用啊?
1、維生素A與皮膚正常角化關(guān)系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復(fù)上皮組織的壞死,促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育,還可以去除角質(zhì),細(xì)化毛孔。缺乏維生素A時(shí)則皮膚干燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響皮脂分泌。2、維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的健康成長(zhǎng),保持皮膚、指甲及頭發(fā)的健康,缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、口腔潰瘍等癥狀...
維生素ABCDE分別的作用是?
1、維生素A 為維持正常的視覺(jué)及皮膚、粘膜上皮細(xì)胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素A具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發(fā)病率。蛋黃、奶油、動(dòng)物的肝臟中含維生素A的量豐富。有色蔬菜及番茄中的胡蘿卜素，吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A。2、維生素B族 包括維生素B1、B2、B6、B12，煙酰胺及葉酸...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
慶安縣急回： ______ 維生素A的主要功用是促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育,保證眼睛視力正常和皮膚的健康.缺少它,眼睛的視力在夜間喪失,稱為夜盲癥,同時(shí)眼球和皮膚干燥,身體虛弱. 維生索B有好多種,其中重要的有硫胺、核黃素、煙鹼酸.硫胺是身體發(fā)育生長(zhǎng)、促進(jìn)...
慶安縣急回： ______ 維生素又名維他命,通俗來(lái)講,即維持生命的元素,是維持人體生命活動(dòng)必需的一類有機(jī)物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì).維生素在體內(nèi)的含量很少,但不可或缺.各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同,但它們卻有著以下共同點(diǎn):...
慶安縣急回： ______ 維生素A的功效:增強(qiáng)免疫系統(tǒng),幫助細(xì)胞再生,保護(hù)細(xì)胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害.它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害,維生素A還可明目; 維生素B的生理功能是:增進(jìn)食欲,維持神經(jīng)正常活動(dòng),抑制膽堿...
慶安縣急回： ______ 維生素A 1、防治夜盲癥和視力減退,有助于對(duì)多種眼疾的治療; 2、有抗呼吸系統(tǒng)感染作用; 3、有助于免疫系統(tǒng)功能正常; 4、生病時(shí)能早日康復(fù); 5、有助于祛除老年斑; 6、促進(jìn)發(fā)育,強(qiáng)壯骨骼,維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康; 7...
慶安縣急回： ______ 1、維生素B1:具有促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育、改善精神狀況、消除疲勞、提高記憶力的作用.主要存在于米糠、燕麥、豆類、牛奶、動(dòng)物的內(nèi)臟和瘦肉中. 2、維生素B2:又叫核黃素,也是水溶性維生素,進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的生長(zhǎng),防止動(dòng)脈硬化...
慶安縣急回： ______ 你好:維生素有多種不同的維生素有不同的作用.但目的只有一個(gè)補(bǔ)充身體上缺少的元素. 各種維生素的功能 維生素A(Vit A)又名視黃醇,實(shí)際上包括所有具有視黃醇生物活性的一類物質(zhì),即動(dòng)物性食物來(lái)源的Vit A1與Vit A2,植物性食物來(lái)源...
慶安縣急回： ______ 維生素A 作用:維持正常的視覺(jué)反應(yīng). 維持上皮組織的正常形態(tài)與功. 維持正常的骨骼發(fā)育 來(lái)源:魚肝油, 肝臟, 深綠色, 深黃色蔬菜及水果. 維生素D 作用:活化的維生素D, 可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收進(jìn)而使骨質(zhì)鈣化, 維持正常的骨骼. 來(lái)源:...
慶安縣急回： ______ 維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物.人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠,不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng).其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系.酶要產(chǎn)生活性,必須有輔酶參加.已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子.因此,維生...
慶安縣急回： ______ 維生素 B 1 是水溶性維生素.和所有 B 族維生素一樣,多余的 B 1 不會(huì)貯藏于體內(nèi),而會(huì)完全排出體外.所以,必須每天補(bǔ)充. 需要人群: 食欲不振、胃腸疾病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)說(shuō)明您可能缺乏維生素 B 1 ; 抽...
