維生素b族和維生素c能一起吃嗎 維生素b和維生素c能一起吃嗎
B族維生素和維生素C是可以一起吃的。
首先是因?yàn)锽族維生素和維生素C都是水溶性的維生素，溶解性是相同的，一同吃也便于吸收。
大家之前肯定見(jiàn)過(guò)孩子服用的伊可新，膠囊里的油狀物，主要是為了補(bǔ)充維生素A和維生素D的，維生素A和維生素D是脂溶性的，所以用油做載體才能有利于維生素D和維生素A的溶解，便于人體吸收。
可見(jiàn)，維生素B和維生素C是可以一起吃的，并且水溶性的維生素不會(huì)在體內(nèi)蓄積，多余的會(huì)隨尿液排出體外，安全性高。
維生素b族可以和維生素c一起吃。
維生素b族可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，維護(hù)心臟及血管健康，維生素c可以增強(qiáng)免疫力，所以維生素b族可以和維生素c一起吃。
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擴(kuò)展資料：
維生素b族：
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7(生物素)。
維生素B1廣泛存在，尤其種子外皮，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
維生素B2動(dòng)物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。
維生素B3廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍(lán)，全谷及一些水果
維生素B5廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質(zhì)的食物
維生素B6廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚(yú)類，全谷，豆類
維生素B7廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米
維生素B12來(lái)源于動(dòng)物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量
維生素B9動(dòng)物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅(jiān)果類，綠葉蔬菜和水果
主要生理功能：
1.幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量
2.制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素
3.能量代謝的重要酶
4.幫助食物消化吸收
5.幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣
6.解除酒精和尼古丁等毒素，保護(hù)肝臟
7.維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常，舒緩頭痛、偏頭痛
8.緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛
9.幫助預(yù)防血管閉塞，維護(hù)心臟及血管健康
參考資料：/baike.baidu.com/item/B族維生素/2921544"target="_blank">百度百科.維生素b族
可以，你看看下面
維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，但是后來(lái)的研究證明它其實(shí)是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是它的成員有了獨(dú)立的名稱，如維生素B1，而維生素B稱為了一個(gè)總稱，有的時(shí)候也被稱為維生素B族、維生素B雜或維生素B復(fù)合群。
維生素B都是水溶性維生素，它們協(xié)同作用，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂（包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生，預(yù)防貧血發(fā)生）。
維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
英文名稱：Vitamin C ，Ascorbic Acid
性質(zhì)
分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS號(hào)：50-81-7；酸性，在溶液中會(huì)氧化分解。
物理性質(zhì)
外觀：無(wú)色晶體；熔點(diǎn)：190 - 192℃；沸點(diǎn)：（無(wú)）；紫外吸收最大值：245nm；熒光光譜：激發(fā)波長(zhǎng)－無(wú)nm，熒光波長(zhǎng)－無(wú)nm；
維生素性質(zhì)
溶解性：水溶性維生素；推薦攝入量：每日60毫克；最高攝入量：引起腹瀉之量；
缺乏癥狀：壞血病；過(guò)量癥狀：腹瀉；主要食物來(lái)源：柑桔類水果、蔬菜等
維生素C主要生理功能
1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；
2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
5、 促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。；
6、 增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
維生素c可以和維生素b族一起吃嗎
維生素b族可以和維生素c一起吃。維生素b族可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，維護(hù)心臟及血管健康，維生素c可以增強(qiáng)免疫力，所以維生素b族可以和維生素c一起吃。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic...
維生素c和維生素b可以一起吃嗎
維生素C和維生素B都是我們常見(jiàn)的水溶性維生素，它們之間沒(méi)有不良的相互作用，是可以在一起服用的。像日常我們食用一些水果、青菜還有飲食里都含有一定的維生素C和維生素B，但是需要注意的是如果作為藥物服用不可以過(guò)量，尤其是在用藥期間要注意少吃辛辣、油膩、刺激食物。維生素C和維生素B的效果也不一樣，比...
維生素B族跟維生素C可以一起吃?
綜上所述，維生素B族和維生素C可以一起服用，但考慮到水溶性維生素的代謝特點(diǎn)，最好在餐后服用。確保攝入適當(dāng)?shù)膭┝浚ㄟ^(guò)飲食和\/或在專業(yè)建議下補(bǔ)充，以滿足個(gè)人健康需求。
維生素C和維生素B能一起吃嗎
如果出于疾病治療的需要，可以同時(shí)服用維生素C和維生素B。上述藥物同屬于維生素類制劑，上述維生素類成分，是人體生理功能所必需的成分。如果患者缺乏上述維生素，可能會(huì)引發(fā)一系列疾病。臨床也存在口服的維生素類制劑，比如復(fù)合維生素B片，該藥物含有多種的維生素B族成分，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等。在...
維生素b族片和維生素c可以一起吃嗎
維生素b族片跟維生素c當(dāng)然可以一起吃，因?yàn)檫@兩種是水溶性的維生素，一起吃也不會(huì)有任何的副作用，維生素b族片對(duì)于促進(jìn)消化，改善毛囊炎，改善口腔潰瘍都有一定的作用，而且還能夠緩解抑郁情緒，維生素c可以全面提升人體免疫力，增強(qiáng)人體的抗病毒能力，對(duì)于美容養(yǎng)顏方面有一定的好處，所以這兩款維生素都是...
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
可以，維B和維C可以同時(shí)服用，飯后效果較好。有增加機(jī)體免疫力，預(yù)防壞血病，預(yù)防口角炎，皮炎的作用。維B和維C是兩種水溶性營(yíng)養(yǎng)素，維生素B和C它們?cè)诮】瞪眢w所需的整體平衡中發(fā)揮協(xié)同作用，事實(shí)上，你可以一起吃富含兩種維生素的食物,或者兩種維生素同時(shí)補(bǔ)充。水溶性維生素（water-solublevitamins）是能在...
維生素b族能和維生素c一起吃嗎
維生素b族可以和維生素c一起吃。維生素b族可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，維護(hù)心臟及血管健康，維生素c可以增強(qiáng)免疫力，所以維生素b族可以和維生素c一起吃。
維生素b族和維生素c能一起吃嗎
維生素B族和維生素C是可以一起食用的。維生素B族包括多種維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸和葉酸。它們?cè)隗w內(nèi)代謝過(guò)程中扮演重要角色，幫助轉(zhuǎn)化糖、脂肪和蛋白質(zhì)等為熱量。缺乏維生素B會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞功能降低，引起代謝障礙，引發(fā)怠滯和食欲不振。喝酒過(guò)度或肝臟損害時(shí)，維生素B缺乏癥常伴隨出現(xiàn)。...
維生素b族能和維生素c一起吃嗎
可以，維B和維C可以同時(shí)服用，飯后效果較好。有增加機(jī)體免疫力，預(yù)防壞血病，預(yù)防口角炎，皮炎的作用。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d8f9d72a6059252d1c375473399b033b5bb5b9a1"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d8f9d72a6059252d1c375473399b033b5bb...
維生素b族片和維生素c能一起吃嗎
當(dāng)然現(xiàn)在市場(chǎng)上面也有非常多的品牌都出現(xiàn)了，大家也可以選擇一個(gè)更加好的品牌了。大家在如今也可以知道有非常多的人都會(huì)關(guān)注到維生素b族片和維生素c能一起吃嗎這個(gè)方面的問(wèn)題額，另外維生素的品牌也是比較多的，在那么多的品牌當(dāng)中，大家也應(yīng)該要好好選擇，挑選一個(gè)更加好的品牌才可以放心了。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
湟源縣機(jī)械： ______ 健康指導(dǎo):一般是可以一起服用的;但建議適量服用,不可長(zhǎng)期過(guò)量過(guò)多服用;維生素B 和C都屬于水溶性維生素,一般正常的日常飲食可以滿足其需求,如果缺乏可以適量補(bǔ)充,但長(zhǎng)期過(guò)量服用也會(huì)不利于身體健康;多吃蔬菜水果谷類粗糧等可以補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素;
湟源縣機(jī)械： ______ 健康指導(dǎo):您好,維生素B族和維生素C都是人體的必須元素,可以同時(shí)服用的,但是我的建議是,這些都是可以從食物中攝取的,所以建議您平時(shí)可以多中飲食中攝取富含這些元素的食物, 富含維生素B的食物有很多,比如,瘦肉、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等,大多的蔬菜和水果都富含維生素C.
湟源縣機(jī)械： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):您好,這三個(gè)是可以一起服用的,但是一般不能服用超過(guò)三個(gè)月.
湟源縣機(jī)械： ______ 可以,互不影響...
湟源縣機(jī)械： ______ 你好:是可以的,但是不要吃太多.祝好.
湟源縣機(jī)械： ______ 沒(méi)有道理說(shuō)不能一起吃,應(yīng)該可以一起吃的.只有維生素B2不能與維生素C一起與牛奶同時(shí)服用.以下食物或者藥物不要和維生素一起服用,以免維生素?zé)o效,或者是產(chǎn)生不良的作用: 1. 含...
湟源縣機(jī)械： ______ 當(dāng)然可以了.現(xiàn)在的很多復(fù)合類維生素藥物都同時(shí)含有多種維生素,其中當(dāng)然也包括VC和VB,所以VC和VB可以放心地同時(shí)吃.
湟源縣機(jī)械： ______ 你好,維生素B和維生素C一般來(lái)說(shuō)間隔一小時(shí)以上口服為宜,一起口服可能相互影響對(duì)方的吸收,另外口服一般來(lái)說(shuō)早上口服即可
湟源縣機(jī)械： ______ 當(dāng)然,補(bǔ)充它們的方式很多,我們可以選擇直接食用含有B族維生素和維生 素C的食物,可以選擇服用以它們?yōu)橹饕煞值乃幬?可以烹制享用富含這兩種維生素的美味佳肴,還可以選用富含它們的發(fā)膜.其中任何一種方式都可以幫助 我們實(shí)現(xiàn)丟屑護(hù)發(fā)的心愿.不過(guò),也許在祟尚“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天,會(huì)有更多的人傾向于選擇享用 富含維生素的美味佳肴來(lái)補(bǔ)充它們.
