每天晚上生吃白蘿卜 每天晚上生吃白蘿卜 會(huì)長(zhǎng)胖嗎
俗話說(shuō)：冬吃蘿卜，夏吃姜
白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。另外，白蘿卜是人體補(bǔ)充鈣的最佳來(lái)源之一。生吃白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，清脆爽口，解毒醒酒，食用方便，療效最好。
一、零食吃：晚上切幾片大白蘿卜直接零食，如果怕辣，切的時(shí)候可以把皮都刮掉或蘸少許白砂糖、冰糖，清脆微甜，爽口清嗓。
二、白蘿卜蘸醬清脆爽口。把白蘿卜切成片或條，直接蘸醬吃。 嫩蘿卜櫻子洗凈，切成段也可以直接蘸醬吃，食用方便，清脆爽口，解暑、醒酒，食療效果最好。
三、涼拌兩吃：
1.大白蘿卜擦成細(xì)絲，加精鹽、白砂糖、米醋、香油少許調(diào)料一拌，清脆爽口。
2. 大白蘿卜擦成細(xì)絲，配上點(diǎn)甘藍(lán)絲或洋白菜絲等，放精鹽、白糖、熟芝麻、香油等調(diào)料。味道、風(fēng)味鮮美獨(dú)特。
四、爆腌吃：大白蘿卜劈開(kāi)，如果蘿卜大可以再劈開(kāi)，成四條塊，然后切成薄片，加精鹽、白砂糖、米醋、醬油（放一點(diǎn)），攪拌均勻后，放置一天，即可。
吃的時(shí)候，多放入點(diǎn)香油，脆、甜、咸、香，味道精美，即使里面的腌出的湯也酸甜可口，解暑、醒酒。
五、腌著吃：大白蘿卜切成段，蘿卜櫻子去掉葉子，就要蘿卜櫻子梗，放入一個(gè)鹽水盆（壇）里。腌制半個(gè)月可以吃蘿卜櫻子梗，撈出來(lái)切成丁，清脆爽口。腌制一個(gè)月后，可以吃腌制的蘿卜了。如果切成片或絲，可以放點(diǎn)精鹽醬油腌制，一個(gè)星期就可以吃了。
【注意事項(xiàng)】
白蘿卜生吃效果好，生吃蘿卜有講究。
1.生吃蘿卜的量一般為每日或隔日100-150克為宜.
2.生吃蘿卜后最好半小時(shí)內(nèi)不宜吃其他食物,以免抗癌活性物質(zhì)被稀釋或破壞.
3.白蘿卜較為寒涼,所以正在服用中藥者不宜食用，身體虛弱、四肢容易冰冷的人,最好不要生吃白蘿卜,熟吃比較好。
【附白蘿卜功效】：
1.白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上，經(jīng)常吃，可以防止皮膚的老化，保持皮膚的白嫩。
2.白蘿卜葉中含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
3.白蘿卜生吃不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。
4. 生吃蘿卜能醒酒，可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，調(diào)整胃腸機(jī)能。吃油炸或較油膩的食物時(shí)，不妨以生白蘿卜蘸醬吃。
5. 生吃蘿卜，里面的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，促進(jìn)腸胃的吸收。
6. 白蘿卜含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
蘿卜是人們冬季常吃的蔬菜。近年來(lái)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生吃蘿卜具有良好的防癌抗病作用，主要表現(xiàn)在：
一、生蘿卜中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8-10倍，而維生素C是防癌抗癌的能手，可以阻斷致癌亞硝胺的形成；阻斷外來(lái)致癌物的活化；解除外來(lái)致癌物的毒性；提高機(jī)體免疫功能抵抗癌細(xì)胞；發(fā)揮抗氧化、抗輻射作用來(lái)對(duì)抗致癌物質(zhì)；通過(guò)促進(jìn)干擾素合成來(lái)對(duì)抗癌細(xì)菌及致癌病毒等。
二、生蘿卜中含有一種叫“干擾素誘生劑”的抗腫瘤和抗病毒的活性物質(zhì)，科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)讓明，這種物質(zhì)能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，對(duì)食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。
三、生蘿卜中含有一種能分解亞硝酸的酶，可使致癌物質(zhì)亞硝酸分解而失去作用，但這種酶遇熱即分解而失去抗癌作用。
四、蘿卜中豐富的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)把腸道中的有毒致癌物質(zhì)排出體外，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
五、蘿卜中的木質(zhì)素可將巨噬細(xì)胞的活力提高2-3倍，提高機(jī)體的抗癌能力。
可見(jiàn)，生蘿卜中含有多種抗癌活性物質(zhì)，它們發(fā)揮著很好的防癌抗癌作用。這些抗癌活性物質(zhì)遇熱會(huì)被破壞，因此要保持蘿卜防癌抗癌的良好作用，必須生吃、細(xì)嚼、而生吃蘿卜還有下列一些講究：
1.生吃蘿卜的量一般為每日或隔日100-150克為宜。
2.生吃蘿卜后半小時(shí)內(nèi)不宜吃其他食物，以免抗癌活性物質(zhì)被稀釋或破壞。
3.不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含植物色素的水果同食，因不吃生蘿卜以后，人體內(nèi)可迅速產(chǎn)生硫氰酸鹽，并很快代謝成一種叫硫氰酸的抗甲狀腺物質(zhì)，若同時(shí)吃橘子等水果，其所含的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解，即可轉(zhuǎn)化為羥苯甲酸和阿魏酸，它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而可能誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫。
不過(guò)胡蘿卜雖是蔬菜，但所含的類胡蘿卜素為脂溶性的，與脂類結(jié)合才可以酶解，烹調(diào)中類胡蘿卜素比較穩(wěn)定，基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，我國(guó)的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡蘿卜，類胡蘿卜素因沒(méi)有脂肪而很難吸收，從而造成浪費(fèi)。同樣道理，熘肝尖、清炸雞肝就比鹽水肝更有利于維生素A的吸收利用。
你看那個(gè)講師那身材就知道了，生吃白蘿卜，生吃冬瓜汁出來(lái)的。那是多爛的一個(gè)身材，別聽(tīng)他吹啦。他那技術(shù)不行的，白蘿卜要煮著吃，生吃就是瞎扯蛋。
皮膚越來(lái)越光滑
晚上可以吃蘿卜嗎
可以的。晚上吃蘿卜是有好處的，蘿卜具有消食化積、止咳化痰、清涼解毒、利大小便等功能。蘿卜含有91.7％的水分，還含有較多的維生素A、C和鈣、磷、碳水化合物以及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素，蘿卜中所含的蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液有效濃度。下面來(lái)看看蘿卜的做法：白蘿卜炒肉的做法：制作...
白蘿卜什么時(shí)候吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高?
白蘿卜我覺(jué)得生吃的營(yíng)養(yǎng)是最高的，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)加工和加熱里面的營(yíng)養(yǎng)元素就不會(huì)流失，原生態(tài)。
每天晚上生吃白蘿卜
兔子就是吃草還有蘿卜的,也沒(méi)有哪只兔子得了糖尿病或者心臟病等什么病的。可以治療打呼嚕、咳、哮喘等,抗癌,抽煙的人要多吃,半夜睡覺(jué)口干的人也要吃,生吃白蘿卜養(yǎng)肺,使皮膚水靈,因?yàn)榉问恰八佟薄⒅髌ぁＷ詈猛砩纤X(jué)前一個(gè)小時(shí)吃,(吃完后最好別吃別的了,本來(lái)晚上吃太多也不好)這樣第二天起來(lái)大部分人...
生吃白蘿卜有什么好處和壞處
可以治哮喘病;對(duì)肺有 好處 ，清肺止咳;在睡前一兩個(gè)小時(shí)吃，可以治療 便秘 。腸子 上長(zhǎng)斑，臉上也長(zhǎng)斑。所以吃 白蘿卜 對(duì) 淡斑 有效果。生吃白蘿卜還可以減肥，白蘿卜對(duì)身體有益 俗稱冬吃蘿卜夏吃姜，中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生方面她也是減肥養(yǎng)生的 佳品 但是現(xiàn)在日漸夏季 白蘿卜 芹菜 香菜都含有植物感光劑 ...
睡覺(jué)前生吃白蘿卜,想怎樣就怎樣
在白天醒著的時(shí)候，患者可以自然地把堵著的痰液黏液都咳嗽出來(lái)，但是睡覺(jué)以后人就會(huì)直覺(jué)上失去這個(gè)功能，痰液堵在里面就會(huì)造成阻塞。徐文兵大夫在這里建議患有睡眠呼吸障礙的患者睡前喝點(diǎn)蘿卜湯，或者睡前生吃一些白蘿卜，帶皮吃，特別有助于黏液的排出!網(wǎng)友不妨試試....
晚上吃蘿卜能減肥嗎
晚上吃蘿卜（特別是白蘿卜）能減肥！因?yàn)樘}卜（特別是白蘿卜）含豐富的維生素C和微量元素鋅，其中所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。
生吃白蘿卜的功效和作用 生吃白蘿卜的功效與作用有哪些
1、白蘿卜生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿卜里面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。2、如果還想促進(jìn)消化的話，食積腹脹，經(jīng)常消化不良的朋友，可以直接將生蘿卜搗成汁飲用；如果因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿卜搗成汁來(lái)漱口。
生吃白蘿卜的好處與壞處
白蘿卜生吃的好處有生津止渴、化痰止咳、滋陰潤(rùn)肺、順腸通便，并且適量吃白蘿卜對(duì)上呼吸道、下呼吸道和胃腸道有好處。壞處是腹瀉、寒氣蓄積，過(guò)量吃則對(duì)胃腸道不利。一般每天生吃白蘿卜的量盡量不超過(guò)100g。白蘿卜分為長(zhǎng)春大根、白玉大根、春玉蘿卜、春白二號(hào)白蘿卜四種。長(zhǎng)春大根早熟，長(zhǎng)于春秋兩季；...
現(xiàn)在的季節(jié),晚上吃白蘿卜有什么害處?
五、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。當(dāng)然，要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，...
每天生吃熟吃白蘿卜好不好
1、中醫(yī)上講，生硬的東西有礙于脾胃的運(yùn)化，日久導(dǎo)致運(yùn)化阻滯，影響脾胃功能，而且生的東西也不太干凈，表面附有不少病菌。2、白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。3、意見(jiàn)建議：熟的蘿卜不要緊，經(jīng)蒸熟后變軟，有利于脾胃的消化，且蘿卜具有理氣化痰除脹的...
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襄陽(yáng)區(qū)完整： ______ 健康指導(dǎo):1.可增強(qiáng)機(jī)體免疫力 2.可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排除. 3.可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病.
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襄陽(yáng)區(qū)完整： ______ 夢(mèng)見(jiàn)吃生白蘿卜,說(shuō)明奸夫想要挽救.西北有財(cái)運(yùn),藍(lán)色是好運(yùn)顏色,吉利在東方.此外,若多次夢(mèng)到,還預(yù)示好運(yùn),你應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的習(xí)慣,在去超市批量購(gòu)買之前...
襄陽(yáng)區(qū)完整： ______ 健康指導(dǎo):您好,每天生嚼100克白蘿卜,可以產(chǎn)生很多干擾素,它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!
襄陽(yáng)區(qū)完整： ______ 白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,除了助消化外,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能.另外,白蘿卜汁還有止咳作用.在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中,放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁. 要提醒的是,白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應(yīng)減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食本品,以免影響療效. 生吃白蘿卜應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖.
襄陽(yáng)區(qū)完整： ______ 白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,除了助消化外,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能.另外,白蘿卜汁還有止咳作用.在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中,放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁. 要提醒的是,白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應(yīng)減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食本品,以免影響療效. 生吃白蘿卜應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖.
