進(jìn)餐后的禁忌有哪些？ 飯局用餐的禁忌有哪些？
1.餐后忌立刻吃水果
消化科醫(yī)生提醒人們：無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，餐后立刻吃水果是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。餐后馬上吃水果會(huì)影響消化功能，引起腹脹、腹瀉、胃酸過多，以致出現(xiàn)便秘等癥狀。
專家指出，“飯后一只果”的金科玉律是不科學(xué)的。由于食物進(jìn)入人的胃以后，必須經(jīng)過1～2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。如果在飯后立即吃進(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，人們最好在飯后1～2小時(shí)再吃水果。
2.餐后忌飲茶
中國人餐后、迎客都沏一杯熱茶，一是為了表示對(duì)客人的尊敬，二是為了消化食物。醫(yī)生提醒人們，餐后立即飲茶其實(shí)是一種錯(cuò)誤的習(xí)慣。
因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)進(jìn)入胃腸后，會(huì)使食物中的鐵、鋅、蛋白質(zhì)等變?yōu)殡y以溶解的物質(zhì)，不利于吸收，立即飲茶反而增加了胃的負(fù)擔(dān)。因此，在進(jìn)餐后1小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，應(yīng)待飯后1小時(shí)后胃內(nèi)食物消化得差不多時(shí)再飲用茶水，這樣對(duì)消化功能和物質(zhì)凝固才不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。
3.餐后忌冷飲
腸胃對(duì)冷熱變化十分敏感，飯后立即吃冷飲會(huì)引起胃腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉或消化不良。
4.餐后忌松褲帶
餐后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，增加消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量，從而容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀。久而久之，還會(huì)引起腸梗阻和胃下垂等消化系統(tǒng)疾病。
5.餐后忌吸煙
據(jù)有關(guān)專家考證，飯后吸一支香煙，中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。因?yàn)轱埡笕梭w各器官均處于吸收營養(yǎng)物質(zhì)的亢奮狀態(tài)，血流循環(huán)加快，吸收煙霧的能力也進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，這時(shí)如果吸煙，人體會(huì)吸收香煙中大量的有害成分而損害肝、腦及心臟血管。
6.餐后忌馬上工作
餐后馬上伏案工作會(huì)迫使血液去滿足其他器官的需要，造成消化器官的供血量不足、消化液分泌減少，不利于充分吸收營養(yǎng)。同時(shí)，還會(huì)引起慢性胃腸炎等疾病。
7.餐后忌急于開車
事實(shí)證明，司機(jī)餐后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽谶M(jìn)餐后胃腸對(duì)食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。
8.餐后忌立即洗澡
由于飯后立即洗澡會(huì)使人體四肢、體表的血流量增加，造成胃腸道的血流量相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。同時(shí)，由于胃部重量的增加，還會(huì)使腰圍增大，小腹日漸突出。
9.餐后忌立刻睡覺
俗話說：“飯后躺上床，不長半斤長四兩。”餐后立即睡覺，是造成發(fā)胖的最直接原因。醫(yī)學(xué)專家告誡人們，至少要進(jìn)餐20分鐘后再上床睡覺，哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。另外，餐后睡覺會(huì)使人體進(jìn)入抑制狀態(tài)，從而使剛吃進(jìn)的飯菜滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之就會(huì)誘發(fā)胃病。但是短時(shí)間的小憩大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@是有益于健康的。
10.餐后忌立刻運(yùn)動(dòng)
“飯后百步走，活到九十九”，這種說法也是不科學(xué)的。人的胃在餐后是處于充盈狀態(tài)的，即使是非常輕微的運(yùn)動(dòng)也會(huì)使胃受到震動(dòng)，從而增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能。特別是老年人，由于心臟功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
對(duì)此，醫(yī)生建議，餐后休息30分鐘，待胃內(nèi)的食物適當(dāng)消化后，再活動(dòng)較為適宜。但這時(shí)也不可急步快走，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則都會(huì)給健康帶來不利影響。最好是慢步行走或輕量運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。
11.餐后忌多吃零食
有些家庭餐后很長一段時(shí)間內(nèi)會(huì)圍坐在電視機(jī)前，觀看各種各樣的電視節(jié)目。這時(shí)候，零食是必不可缺的。選擇上應(yīng)以開胃、降火為原則，不宜多吃，否則會(huì)給腸胃增添負(fù)擔(dān)。
花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等堅(jiān)果，雖然經(jīng)加工制作后味道很香，而且含有人體必需氨基酸、B族維生素、微量元素鋅等，但堅(jiān)果含油脂較多，不易消化，白天可以多吃點(diǎn)，晚上最好少吃。
另外，一些谷類膨化食品中含有較多的碳水化合物，最好別吃，否則會(huì)讓體內(nèi)攝入過多能量。還有果脯、蜜餞等，這些食物中大多添加了白砂糖，含有較高的熱量，若攝入過多容易導(dǎo)致肥胖。
飯后禁忌事項(xiàng)有哪些?飯后不適合做哪些事情?
1、飯后吸煙人在吃飯后，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入身體，加重對(duì)健康的損害。2、馬上喝茶喝茶有益身心，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和藥理作用。飯后立即喝茶也是不好的習(xí)慣，因?yàn)椴钑?huì)使食物中...
餐后禁忌要注意 吃完之后不要做這些
餐后禁忌要注意 1、忌立即喝茶 有些人習(xí)慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實(shí)在是弊多利少的不良習(xí)慣。因?yàn)楹炔韫倘荒茉黾游敢旱姆置冢龠M(jìn)食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進(jìn)入胃腸道后，能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，妨礙人體對(duì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素的吸...
養(yǎng)生謹(jǐn)記飯后六禁忌 飯后不能做什么
五、不急于吸煙 飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。六、不急于飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白丟失。如將飲茶安排在餐后1小時(shí)就無此弊端了。
飯后有什么飲食禁忌?
因此，飽餐后應(yīng)休息一段時(shí)間再唱歌。第十三件事：不宜立即上床 因?yàn)閯偝粤孙垼竷?nèi)充滿食物，消化機(jī)能正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)睡覺會(huì)影響胃的消化，不利于食物的吸收。同時(shí)，飯后腦部供血不足，如果飯后立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)。另外，人睡后，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所...
飯后有哪些禁忌?
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進(jìn)餐后的禁忌有哪些?
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