如何解決幼兒教師的職業(yè)倦怠 怎樣幼兒教師的職業(yè)倦怠
一、主動(dòng)休息，自我調(diào)節(jié)
身體狀況良好，工作才能高效；身體一旦疲勞，工作必然低效，長(zhǎng)此以往，不加調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。所以，要防止職業(yè)倦怠，首先要防止身體疲勞，而要防止身體疲勞，最有效的辦法就是主動(dòng)休息，即在尚未感覺(jué)到疲勞時(shí)就及時(shí)放松休息。及時(shí)休息有利于身體各項(xiàng)機(jī)能迅速恢復(fù)，是保持工作高效的有效做法。很多教師工作起來(lái)廢寢忘食，總是等到感覺(jué)疲勞才被迫休息，而此時(shí)，身體的疲勞已積聚到很深的程度，即使休息，也為時(shí)已晚，往往已造成身體透支，難以恢復(fù)，得不償失。
二、享受工作，自我充實(shí)
美國(guó)心理學(xué)家休因把職業(yè)生涯比作一艘航船，船要能經(jīng)受風(fēng)浪就必須配有堅(jiān)固的錨。據(jù)此，他提出了“職業(yè)錨”的概念，在職業(yè)生涯中，要克服職業(yè)倦怠，保持良好的工作狀態(tài)，就必須找到自己的“職業(yè)錨”。
怎樣才能找到自己的職業(yè)錨？必須回答三個(gè)問(wèn)題：
1、我在職業(yè)上最擅長(zhǎng)什么，最不擅長(zhǎng)什么？（職業(yè)的才能）
2、工作中什么令我最有充實(shí)感？（職業(yè)的動(dòng)機(jī)）
3、我對(duì)什么感到最有價(jià)值？（職業(yè)的價(jià)值觀）據(jù)此選擇自己最擅長(zhǎng)、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價(jià)值。可見(jiàn)，休因認(rèn)為，要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作，而不能根據(jù)世俗標(biāo)準(zhǔn)選擇最“體面”的工作。身為教師，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉趯W(xué)校工作這個(gè)小范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)整，在從事教學(xué)工作的同時(shí)，可結(jié)合自身狀況選擇從事適合自己的工作，如教學(xué)管理、班級(jí)管理、教學(xué)研究，體現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和人生價(jià)值。但無(wú)論選擇從事何種工作，我們還必須把握休因理論的精髓：我們所愛(ài)的必須是工作本身，而不應(yīng)是工作業(yè)績(jī)帶給我們的榮譽(yù)和地位。也就是說(shuō)，不能把工作當(dāng)手段，而必須把工作當(dāng)事業(yè)全力追求。把工作當(dāng)手段，就會(huì)淪為工作的奴隸，情緒為工作所左右，目的一旦落空，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，長(zhǎng)期焦慮，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠；相反，把工作當(dāng)事業(yè)全力追求，才能在從事工作的過(guò)程之中尋找到樂(lè)趣，感受到幸福，達(dá)到享受工作的境界。
三、巧定目標(biāo)，自我激勵(lì)
在工作中，要克服倦怠，永保激情，還要善于自我激勵(lì)，保持對(duì)工作的新鮮感。這就要求教師不斷向自己提出新的要求，制定新的目標(biāo)，通過(guò)目標(biāo)督促自己不斷學(xué)習(xí)、充實(shí)、提高。如何制定目標(biāo)呢？我們不妨借鑒日本運(yùn)動(dòng)員山田本一的做法，他經(jīng)常參加馬拉松長(zhǎng)跑比賽，多次獲得冠軍，當(dāng)記者問(wèn)他取勝的秘訣時(shí)，他的回答出乎意料：“我是用智慧取勝的。”他進(jìn)一步解釋說(shuō)：馬拉松比賽全程達(dá)42公里，很難堅(jiān)持，于是，他把42公里分為各個(gè)小段，每一小段都選取一座建筑物作為目標(biāo)。長(zhǎng)跑時(shí)，他就力爭(zhēng)以最快的速度達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)，這樣堅(jiān)持下來(lái)，也就跑完了全程，而且獲得了冠軍。作為教師，我們也應(yīng)確立自己職業(yè)生涯的最終目標(biāo)，并把這一總目標(biāo)分解為不同時(shí)期的分目標(biāo)，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)每一個(gè)分目標(biāo)，在奮斗中挑戰(zhàn)自我，在追求中逐漸提高，在忙碌中得到充實(shí)、在執(zhí)著中永保激情！
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧！
漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯讓教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，如果克服職業(yè)倦怠是必須引起重視的話題
教師怎樣應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠
但長(zhǎng)期處于高工作壓力下無(wú)法解決,又缺乏緩沖和外部支持的話,就可能會(huì)發(fā)展成為職業(yè)倦怠或者枯竭,而枯竭帶來(lái)的多是負(fù)面影響。 在2002~2004年間許燕負(fù)責(zé)的有關(guān)教師職業(yè)枯竭與心理健康的課題,連續(xù)調(diào)查了來(lái)自全國(guó)各地共6000多名中小學(xué)教師的心理枯竭狀況,發(fā)現(xiàn)大約20%的教師受到“職業(yè)枯竭”的困擾,16%的教師處于較高的心理...
怎樣緩解教師的職業(yè)倦怠感
老師出現(xiàn)倦怠心理是因?yàn)樗麄冎雷约旱墓ぷ魇氰F飯碗，只要沒(méi)有重大失誤就可以在崗位上工作到退休，所以長(zhǎng)時(shí)間他們就不用心教學(xué)了。學(xué)校可以經(jīng)常搞一些教師評(píng)比活動(dòng)。雖然很多學(xué)校每天都會(huì)給老師重新評(píng)級(jí)，這些老師都會(huì)在那一個(gè)月好好教課，都想做出一點(diǎn)成績(jī)給別人看。如果被評(píng)定了就會(huì)非常開(kāi)心，興奮的好好教學(xué)...
何為幼兒教師職業(yè)倦怠期
長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，不僅對(duì)個(gè)人健康和職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面影響，還會(huì)對(duì)服務(wù)對(duì)象，尤其是幼兒的心理發(fā)展和人格形成帶來(lái)不利影響。因此，分析幼兒園教師的職業(yè)倦怠原因，并探討減輕職業(yè)倦怠的方法，對(duì)于提升教師的工作熱情和效率至關(guān)重要。在幼兒園教師群體中，職業(yè)倦怠現(xiàn)象較為普遍。一些教師反映，她們?cè)诠ぷ髦懈械?..
如何應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠【教師職業(yè)倦怠 我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)】
影響國(guó)家的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題刻不容緩。苗維愛(ài)：因?yàn)榻處煹墓ぷ鲝?qiáng)調(diào)對(duì)情感的投入，以及較大的工作負(fù)荷而讓其成為了職業(yè)倦怠的高危人群。在當(dāng)前社會(huì)環(huán)境下，職業(yè)倦怠越來(lái)越明顯地呈現(xiàn)普遍性和流行性，高中、初中乃至小學(xué)和幼兒園的教師都有可能產(chǎn)生職業(yè)倦怠。而教師的職業(yè)倦怠不僅阻礙了自身的...
幼兒教師應(yīng)如何避免走進(jìn)職業(yè)倦怠狀態(tài)
而相反一些福利待遇相對(duì)較差的街道或企業(yè)幼兒園里也有相當(dāng)一部分教師是十分熱愛(ài)幼兒教育工作的。所以我們認(rèn)為，一個(gè)幼兒教師會(huì)不會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠狀態(tài)，關(guān)鍵不在于上述所列的那些“外因”，而在于幼兒教師的“內(nèi)因”，即幼兒教師的職業(yè)需要，職業(yè)興趣，職業(yè)追求等。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，幼兒教師要想真正避免走進(jìn)職業(yè)倦怠...
王老師在崗位上從教兩年之后對(duì)工作失去信心,如果你是王老師,你會(huì)怎么辦...
1、這種倦怠感不利于教師職業(yè)的發(fā)展我會(huì)做好相應(yīng)的情緒與心理調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)工作的亮點(diǎn)。雖每天的工作是重復(fù)性勞動(dòng)，但每一次的工作又會(huì)有不同的地方，每節(jié)課學(xué)生的思維是不同的，學(xué)生與教師的課堂相處思維火花碰撞也是不一樣的。而作業(yè)的情況批改，也可以看到一些學(xué)生的進(jìn)步與問(wèn)題，勞逸結(jié)合。教師除了平時(shí)...
如何避免職業(yè)倦怠的幼師教育學(xué)的作文
幼兒教師作為個(gè)體人也是處于各種社會(huì)關(guān)系之中，解決幼兒教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要所有人的關(guān)心和支持。只有全社會(huì)樹(shù)立正確的幼兒教師觀，認(rèn)識(shí)到幼兒教師的價(jià)值，充分理解、尊重幼兒教師，國(guó)家采取切實(shí)有效的措施提高幼兒教師的經(jīng)濟(jì)待遇和社會(huì)地位，在制定相關(guān)法規(guī)時(shí)維護(hù)幼兒教師權(quán)益，使幼兒教師真正...
如何加強(qiáng)幼兒教師的管理
(一)幼兒教師的職業(yè)倦怠感 國(guó)外的大量研究資料表明職業(yè)倦怠感最容易發(fā)生在助人行業(yè)的從業(yè)者身上。教師職業(yè)作為一種典型的助人行業(yè)，自然也容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象。教師的職業(yè)倦怠不僅危害個(gè)人的身心健康、家庭生活和人際關(guān)系，更會(huì)影響教育質(zhì)量和學(xué)生的發(fā)展，使學(xué)生成為「最終的犧牲者」。因此，近年來(lái)，國(guó)際...
如何緩解或消除一些教師的職業(yè)倦怠心理?
這跟是否熱愛(ài)教師職業(yè)無(wú)關(guān)，而只跟教學(xué)的內(nèi)容有關(guān)，其中，又尤其是以小學(xué)、初中、高中階段的教學(xué)最為明顯，而一些技術(shù)型院校、大學(xué)的教師等，對(duì)于職業(yè)倦怠的感受就要比前三者要弱得多。我們家也算是教師世家，從爺爺算起，到我們這一輩，家族中共有教師17人，任教之所從幼兒園到大學(xué)都有，所以我對(duì)...
幼兒園教師職業(yè)倦怠的心理原因
在日常教學(xué)過(guò)程中，教師需要投入大量時(shí)間和精力，處理孩子們的各種問(wèn)題。這種持續(xù)的付出和努力，有時(shí)會(huì)讓他們感到身心俱疲，進(jìn)而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因此，幼兒園教師不僅需要具備專業(yè)技能，還需要擁有良好的心理調(diào)適能力，以應(yīng)對(duì)工作中遇到的各種挑戰(zhàn)。幼兒園教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題不容忽視。為了幫助教師們更好地應(yīng)對(duì)...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 教師的職業(yè)倦怠,是由于教師長(zhǎng)期持續(xù)疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我效能感而產(chǎn)生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態(tài).這是一種消極的心態(tài).表現(xiàn)為工作不開(kāi)心、感到生活沒(méi)意思、認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可,充滿壓力感、...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 一、教師要有正確的認(rèn)識(shí)自我.每個(gè)人只有找準(zhǔn)自己的定位,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn),充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷修正自己的不足.正如兵書(shū)上所說(shuō):知己知彼,方能百戰(zhàn)百勝.這樣,我們?cè)谔幚砉ぷ髦械氖虑榫湍軌蛴械姆攀?事半功倍...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 讀好書(shū)驅(qū)倦怠 劉志祥做教師久了,特別是教同一個(gè)年級(jí)、同一門學(xué)科久了,往往覺(jué)得每天都在做重復(fù)性的工作,由于對(duì)本門學(xué)科比較熟悉,所以覺(jué)得沒(méi)有挑戰(zhàn)性了,除了重復(fù)性的工作以外,就是倦怠了...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 一 準(zhǔn)確把握對(duì)自身的評(píng)價(jià) 既然選擇了教師職業(yè)并從事了教育事業(yè),就要對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)作出分析,看是否適合這個(gè)職業(yè),倘感覺(jué)自己并不適合教師職業(yè),那就應(yīng)該選擇放棄,而轉(zhuǎn)去尋找最適合自己的崗位,反之,則要面對(duì)現(xiàn)實(shí),安心于自己的本...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 近年來(lái),隨著新一輪課程改革的推進(jìn)和基礎(chǔ)教育的發(fā)展,我們的民辦幼兒園感到了前所未有的困惑.然而,我們得到了國(guó)家的重視,參加了“國(guó)培計(jì)劃”.在期間,我們聆聽(tīng)了胡教授的《幼兒教師職業(yè)倦怠與調(diào)適》.課后我們進(jìn)行了深入的討論...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 這時(shí)的她們會(huì)想從挫折中解脫出來(lái),逃避現(xiàn)實(shí)——到一個(gè)新的學(xué)校去或退休.一些調(diào)查資料顯示,很多抱怨的、不滿的教師感到無(wú)法再支撐下去了,辭職離開(kāi)了這個(gè)曾經(jīng)讓她們引以為豪的職業(yè).
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 學(xué)會(huì)理性妥協(xié) 侯法美 每個(gè)教師在自己的工作過(guò)程中,總是按照自己的理想、按照自己的意愿,努力想讓自己工作干得出色,但結(jié)果并不總隨人愿,所以無(wú)論結(jié)果如何,只要我們努力過(guò),對(duì)自己和他人都問(wèn)心無(wú)愧,又何必自尋煩惱?因此學(xué)會(huì)對(duì)...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 1、學(xué)會(huì)傾訴 當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí),向知心朋友的一席傾訴,可以使你得到疏導(dǎo).教師應(yīng)樂(lè)于與人交往,廣交朋友,這樣在郁悶沮喪時(shí),就可向朋友傾訴并尋求支持,及時(shí)釋壓,避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生.2、多做有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng),每...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 教師的職業(yè)倦怠來(lái)自于職業(yè)壓力所帶來(lái)的身心疲憊或是職業(yè)麻木所帶來(lái)的懈怠.當(dāng)你有了不要太早到學(xué)校上班的念頭,當(dāng)你不屑于在預(yù)備鐘敲響前站到教室門口的習(xí)慣,當(dāng)你對(duì)學(xué)生課下圍著你提...
吉木乃縣聯(lián)結(jié)： ______ 順瓜摸藤理根源素養(yǎng)提升治倦怠 一般我們講順藤摸瓜,講的是順著線索找到目標(biāo).可是在學(xué)校管理工作中,卻經(jīng)常出現(xiàn)要順瓜摸藤的情況,尤其是教師在職業(yè)倦怠問(wèn)題上,這倦怠本身就是一個(gè)瓜...
