春季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜
春季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜，春季正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，春季人體的生理的變化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也開始變得活躍起來。所以，春季養(yǎng)生就得養(yǎng)肝。春季養(yǎng)肝吃什么好呢?
西芹百合炒蝦仁
材料:西芹、鮮百合、紅彩椒、蝦仁、雞蛋清1/2，姜片、鹽、雞精、水淀粉、少許白糖
做法:
1、西芹洗凈去掉根部、斜刀切段，百合切除根部、掰成小瓣洗凈，紅彩椒洗凈切片；
2、鮮蝦去殼、蝦線洗凈，放入少許鹽、生粉、1/2雞蛋清抓勻腌制15分鐘；
3、鍋置火上油燒熱，爆香姜片，倒入西芹翻炒，再將紅彩椒、蝦仁下入鍋中同炒；
4、將新百合放入鍋中，調(diào)入適量鹽、雞精、少許白糖翻炒入味，淋入少許水淀粉勾芡即可。
功效:百合具有清火、潤(rùn)肺、安神、潤(rùn)燥清熱功效，西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿，兩者結(jié)合，美容瘦身
紅棗銀耳湯
材料:銀耳，紅棗，老冰糖。
做法:
1、銀耳剪小，去根蒂，加入水泡發(fā)，(隔夜泡好)，泡好的銀耳，過篩洗凈，瀝水備用；
2、把大紅棗剪小去核，起湯鍋加水加紅棗，煮開后再加入泡好的銀耳，慢火煮上四十分鐘，再將老冰糖放入，放微涼食用。
功效:補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃
香菇扒油菜
材料:油菜200克，鮮香菇200克，蔥姜少許，鹽4克，水淀粉適量。
做法:
1、油菜洗凈控水，香菇洗凈，在香菇的上面劃十字刀，入水中焯水(水中加少許鹽，花生油)入底味，盛出備用；
2、熱鍋下油，放入少許蔥姜末熗鍋，再放入油菜翻炒至油菜開始變軟；
3、放入香菇，加鹽，蔥姜末翻炒30秒，最后加水淀粉勾薄芡出鍋即可(水淀粉要稀一點(diǎn)，不能太稠)。
功效:油菜性涼味甘、苦， 有清熱解毒，散血消腫等功效;香菇性平昧甘 ， 有益氣補(bǔ)虛 ， 治風(fēng)破血 ， 健脾和胃等功能 ， 適用于高血壓患者食用。
山藥荷蘭豆
主料:荷蘭豆200克山藥100克，蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量
做法:
1、荷蘭豆洗凈，撕去老筋，山藥洗凈去皮切片，鍋里燒開水，放入山藥焯燙30秒，蒜切碎；
2、焯燙好的山藥沖冷水，鍋里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷蘭豆翻炒；
3、可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透，放入鹽和雞精翻炒，放入山藥翻炒至熟。
功效:健脾益胃、助消化，滋腎益精，益肺止咳，延年益壽。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物食譜
以下是一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物食譜：1. 黃瓜鯽魚湯：將鯽魚、黃瓜、生姜切成塊，加入清水煮沸后改小火煮20分鐘，加入鹽和雞精即可。2. 牛奶芹菜汁：將芹菜切碎、加入牛奶后榨成汁，每日飲用一杯。3. 菊花茶：將干菊花泡在開水中，每日飲用一杯。4. 紫菜排骨湯：將排骨、紫菜、生姜、洋蔥一起放入鍋中，...
春天養(yǎng)肝有哪些方法?
1、適合春季養(yǎng)肝4款美食1、韭菜炒豆干絲豆干絲200公克，韭菜段150公克，辣椒絲少許，蒜末10公克，水少許，鹽1\/4小匙，雞粉1\/4小匙，醬油少許，香油少許。將韭菜段分成韭菜白與韭菜綠，備用。熱鍋，倒入2大匙沙拉油，放入豆干絲炒至微干，再放入蒜末、韭菜白、辣椒絲炒香。鍋中放入韭菜綠快速拌炒...
夏季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜
夏季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜 夏季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜一：荷葉鴨肉冬瓜湯 原料：鴨邊腿，干荷葉，冬瓜 配料：鹽，料酒，胡椒粉，姜蔥 做法 1、將干荷葉用清水浸泡至軟，鴨腿洗干凈，切塊，焯水，冬瓜去皮切塊。2、在鍋里放入適量清水，再放入荷葉和姜蔥，再倒入鴨肉，加入料酒，然后加蓋煮開，再繼續(xù)煮5分鐘。3、放...
可以護(hù)肝的春季養(yǎng)生湯譜有哪些?
1、能護(hù)肝春季養(yǎng)生湯食譜能護(hù)肝的春季養(yǎng)生湯食譜：菠菜豬肝湯材料：菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋。做法：豬肝切薄片，放進(jìn)大碗，加入沒過豬肝的水，滴入幾滴白醋，浸泡15分鐘后用流動(dòng)水沖洗至沒有血沫為止；菠菜清洗干凈，切兩段；生姜刮皮后切姜絲。燒鍋開水，放菠菜焯水，撈出，放進(jìn)涼...
10款養(yǎng)肝護(hù)肝食譜
1. 枸杞蓮子糯米粥：將適量糯米和蓮子洗凈，加水煮至煮熟，加入枸杞再煮3分鐘，加入適量冰糖即可享用。2. 木耳炒菜心：將適量的木耳，洗凈撕成小塊，菜心洗凈切段，放入熱油中煸炒，加入適量鹽和雞精即可。3. 苦瓜炒草菇：將苦瓜去籽切片，草菇洗凈切片，放入熱鍋中煸炒，加入適量鹽、雞精和蒜末，...
養(yǎng)肝護(hù)肝湯食譜大全
1、枸杞銀耳羹 材料：銀耳、枸杞、冰糖、水 做法：將銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成小塊，加水燉煮30分鐘，加入適量枸杞和冰糖，繼續(xù)燉10分鐘即可。2、山楂紅棗姜茶 材料：山楂、紅棗、生姜、水 做法：將山楂和紅棗洗凈，加入適量水煮沸，加入切成小塊的生姜，用小火煮30分鐘即可。3、甘草玉米胡蘿卜湯 材料：...
春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好 推薦七款食譜開胃益肝
進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，肝火旺盛，這個(gè)時(shí)候需要你好好地呵護(hù)就是肝臟。肝屬五行中的木，正是春天生發(fā)的，所以春季是保肝養(yǎng)肝的重要季節(jié)。那么如何養(yǎng)肝呢?吃什么可以養(yǎng)肝呢?下面小編就給大家推薦幾款春季養(yǎng)生食譜，幫助你養(yǎng)肝護(hù)肝，開胃益肝，一起來學(xué)學(xué)這幾款食譜的做法吧。1.糖醋青魚片 原料：...
最養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜
1. 燕麥粥：燕麥含有豐富的膳食纖維和歐米伽-3脂肪酸，能夠促進(jìn)肝臟的代謝和解毒功能。2. 紅棗粥：紅棗含有豐富的鐵和維生素C，能夠幫助肝臟排毒，調(diào)節(jié)肝臟功效。3. 蔬菜湯：蔬菜中含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助肝臟排毒和修復(fù)功能。4. 糯米雞：糯米含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠有助于肝臟的...
養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法食譜
以下是一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜：1.青菜雞蛋餅 材料：雞蛋2個(gè)，青菜適量，鹽、胡椒粉適量，橄欖油適量 做法：1）青菜洗凈切成小段;2）雞蛋打散，加入適量的鹽、胡椒粉攪拌均勻;3）熱鍋加油，將青菜翻炒至軟爛，倒入雞蛋液翻炒，煎至兩面金黃即可。2.胡蘿卜餡餅 材料：胡蘿卜適量，雞蛋一個(gè)，面粉適量，...
春季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜
春季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜，春季正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，春季人體的生理的變化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也開始變得活躍起來。所以，春季養(yǎng)生就得養(yǎng)肝。春季養(yǎng)肝吃什么好呢?西芹百合炒蝦仁 材料:西芹、鮮百合、紅彩椒、蝦仁、雞蛋清1\/2，姜片、鹽、雞精、水淀粉、少許白糖 做法:1、西芹洗凈...
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海城區(qū)扭矩： ______ 養(yǎng)肝的首選的食物為谷類,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類,如牛肉、豬肚、鯽魚等也對(duì)肝有保健作用 . 1大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維...
海城區(qū)扭矩： ______ 春季養(yǎng)生護(hù)肝方法:1. 多吃綠色蔬菜春季養(yǎng)生如何護(hù)肝,可以說多吃綠色蔬菜是必不可少的一個(gè)措施.肝在我們中醫(yī)理論中是對(duì)應(yīng)綠色的,所以多吃綠色的蔬菜是很好的春...
海城區(qū)扭矩： ______ 春日時(shí)暖風(fēng)或晚春暴熱襲人,易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝 火,或致體內(nèi)津液外泄,可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食 物,如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵 筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇等.
海城區(qū)扭矩： ______ 保肝護(hù)肝食療推薦 肝臟是人體內(nèi)最大的腺體器官,幾乎所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝都需要肝臟參加,據(jù)統(tǒng)計(jì),在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)約有500種以上,肝臟是人體的主要解毒器...
海城區(qū)扭矩： ______ 春季養(yǎng)肝食譜 春天養(yǎng)肝——甜食; 夏天養(yǎng)心——苦味、涼性食物; 秋天養(yǎng)肺——酸味食品; 冬天養(yǎng)腎——黑色食品.全季節(jié)——ZHANG樟ZHI芝JING菁HUA華YE液O材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克. 做法: 1.先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用.同時(shí)將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小. 2.油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可.
海城區(qū)扭矩： ______ 春季養(yǎng)肝應(yīng)該:1、保持開朗多微笑盡量保持精神愉快,尤其要避免怒氣.科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),快樂可以增加肝血流量,活化肝細(xì)胞.而怒氣不僅傷肝,也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒:“怒氣一發(fā),則氣逆而不順.”動(dòng)不...
海城區(qū)扭矩： ______ 1、蔥、蒜、青椒 春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī),此時(shí)可多吃點(diǎn)辛辣食物,比如蔥、蒜、青椒等,這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用,還可對(duì)抗腫瘤,起到防癌作用.蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣,但硫化物含量比較高,可刺激消化道、增進(jìn)食欲.另外...
海城區(qū)扭矩： ______ 現(xiàn)在已開始進(jìn)入春季,陽氣升發(fā)易使肝旺,中醫(yī)有“春宜養(yǎng)肝”之說,節(jié)后養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí). 食療養(yǎng)肝最適宜 節(jié)后養(yǎng)肝,除了調(diào)暢情志,規(guī)律作息,加強(qiáng)鍛煉外,還可從飲食入手,通過食療巧養(yǎng)肝. 日常生活中最適宜養(yǎng)肝的綠色蔬菜為菠菜、韭...
海城區(qū)扭矩： ______ 粳米粥、白菜、大棗、枸杞子
