長(zhǎng)期吃米飯，與長(zhǎng)期吃面條的人，哪種人身體素質(zhì)會(huì)更好？
其實(shí)從本質(zhì)上來(lái)看，并沒(méi)有多大的區(qū)別。因?yàn)槟戏饺顺悦罪埵且驗(yàn)樗驹谀戏降貐^(qū)比較好生長(zhǎng)，而北方人吃面條也是同樣的道理，因?yàn)樾←溤谀沁叡容^好種。所以才造就了這種南方人的主食是米飯，北方人的主食的面條的現(xiàn)象。
而米飯和面條主要成分都是淀粉，兩種食物都屬于高熱量食物，所以平常也不可能就吃一種。一般我們?cè)诔悦罪埢蛎鏃l的時(shí)候都會(huì)有一些配菜就著吃，這不僅是因?yàn)榫统悦罪埡兔鐥l有種太清淡的感覺(jué)，同樣也是為了多攝入一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
所以就身體哪個(gè)好這方面來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是一樣，沒(méi)什么差別，身體的素質(zhì)都差不多。而且雖說(shuō)米飯和面條都屬于高熱量的食物，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致人體血糖和血脂升高，但它也不能就此不吃了，因?yàn)槟悴怀砸膊恍校悄闵眢w方面問(wèn)題，不適合進(jìn)行這些淀粉含量高的。
所以現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)檎f(shuō)要減肥而拒絕吃主食，只吃一些零食或者菜就行，這樣是不可取的。因?yàn)楣獬圆四阋诧柌涣耍乙驗(yàn)闆](méi)有攝入足夠的淀粉，身體方面的能量得不到補(bǔ)充，是會(huì)很容易傷害身體的，所以對(duì)于米飯和面食，大家該吃還得吃。
長(zhǎng)期吃面條好不好
如果你長(zhǎng)胖了，還接著天天吃面條，很容易患高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，也稱(chēng)為代謝性疾病。最危險(xiǎn)的是換了慢性病還不知道注意，長(zhǎng)期下去就容易患心腦血管疾病。這些就好像是串起來(lái)辣椒，成串兒的。2、常吃面條容易營(yíng)養(yǎng)不良 營(yíng)養(yǎng)不良是指通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)素所...
長(zhǎng)期每天吃面條對(duì)人體有影響嗎?
還有一種是家里做的手搟面，手搟面雖然熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)要低一些，但是它里面含有的碳水化合物和熱量一樣，是會(huì)讓我們身體的負(fù)擔(dān)變得更重的，所以無(wú)論是哪一種面條，如果是長(zhǎng)時(shí)間吃，就會(huì)讓身體變得越來(lái)越胖。長(zhǎng)期吃面條對(duì)腸胃的健康是有影響的如果我們經(jīng)常吃面條，那么對(duì)于腸胃的健康影響是比較大的。在...
米飯是我們生活中的主食,長(zhǎng)期吃米飯,對(duì)身體有什么變化呢?
既然長(zhǎng)期單一食用大米飯容易給身體帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)，那在生活中需要您健康食用大米飯。相比于大米飯、白面條等精細(xì)糧食，粗糧的攝入對(duì)于身體健康會(huì)更有益處。粗糧的消化速度本身就比精細(xì)糧食要慢，另外食用含膳食纖維較多的粗糧后本身還有很強(qiáng)的飽腹感，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也有不錯(cuò)的作用。吃不吃大米對(duì)整體的健康...
長(zhǎng)期吃面條,對(duì)身體有益還是有害?愛(ài)吃面的朋友,不妨看一下
面條是我們?cè)谏町?dāng)中經(jīng)常吃到的一種食物，面條的做法有很多，非常的美味，因此受到很多人的喜愛(ài)。不過(guò)有很多人認(rèn)為，面條當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素并不多，如果經(jīng)常吃的話(huà)，對(duì)身體的好處并不大，所以不那么喜歡吃面條。那么吃面條對(duì)我們?nèi)梭w是不是有好處呢？長(zhǎng)期吃面條，對(duì)身體有益還是有害？愛(ài)吃面的朋友，不妨...
米飯和面食哪個(gè)吃了更容易發(fā)胖?
【米飯和面食的營(yíng)養(yǎng)】米飯是一種把稻米與水煮成的食物，是提供能量和營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，我們透過(guò)消化系統(tǒng)將食物轉(zhuǎn)換成身體所需的熱量，以應(yīng)付身體的基礎(chǔ)新陳代謝和日常工作、活動(dòng)。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，淀粉和蛋白質(zhì)是米飯的主要營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量約占8%。大米蛋白質(zhì)中氨基酸組成較為合理并且具有較高的...
頓頓都要吃面,會(huì)影響身體健康嗎?
但也有可能包括暴飲暴食或者是攝取特殊的一些營(yíng)養(yǎng)元素，而導(dǎo)致人的體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)。為了讓身體得到提升，建議多吃水果蔬菜生雞蛋魚(yú)肉，每一次鮮面條要少量，提升孩子的輔食。假如自己比較喜歡吃面條，最好一頓少吃一點(diǎn)，可以加一點(diǎn)白米飯，紅薯苞米，這些都可以代替正餐。提升運(yùn)動(dòng)不管是吃面條吃米飯都要倡議...
面條的熱量
因此，很多減肥的人群喜歡一人三餐只吃一碗光面條，其實(shí)這是不對(duì)的，如果長(zhǎng)時(shí)間大量食用面條，很容易營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良也有可能引起肥胖。在大多數(shù)人的觀(guān)念中，肥胖的原因是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致脂肪堆積，其實(shí)肥胖也有可能是因?yàn)槿狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致的，而長(zhǎng)期吃面條很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。
早上是吃粥好還是吃面,這倆個(gè)哪一種更養(yǎng)胃?
早上吃粥和吃面，我覺(jué)得是吃粥，但是，并不是所有的粥都是養(yǎng)胃的，比如說(shuō)冰粥或者是薏米粥，這些粥類(lèi)屬于寒性食品，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛，腹瀉的情況。平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字唷⑸剿幹唷⒛瞎现嗟龋@些粥類(lèi)可以起到保護(hù)胃黏膜養(yǎng)胃的作用。但是并不是每餐都適合喝粥，...
一個(gè)人長(zhǎng)期吃太飽對(duì)身體的危害有哪些?
1、導(dǎo)致身體疲憊 吃得太多會(huì)導(dǎo)致大腦變慢，加速大腦的衰老。當(dāng)飽餐后，人們的血液流向胃腸道系統(tǒng)工作，容易使人長(zhǎng)期疲勞，昏昏欲睡。2、會(huì)導(dǎo)致老年癡呆有相調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些患有老年癡呆癥的患者，他們大多在年輕的時(shí)候，有一些很不好的飲食習(xí)慣。3、增加腎臟的負(fù)擔(dān) 吃得太多會(huì)損害到泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的...
長(zhǎng)期素食的人有什么危害
比起寡淡的素食，吃肉似乎讓人更有滿(mǎn)足感。有研究顯示，和吃肉的人相比，不吃肉的人會(huì)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家提示，長(zhǎng)期不吃肉身體會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)元素，比如脂溶性的維生素、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等，偶爾少吃一頓沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)期缺乏會(huì)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，身體免疫力也會(huì)降低。比如鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致缺鐵...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
瑞安市萬(wàn)向： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):面條好消化,得了胃病主要在于調(diào)養(yǎng),飲食健康是治療胃病的首要措施. 首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,忌刺激性食物,避免煙酒、生冷等對(duì)胃的損害.
瑞安市萬(wàn)向： ______ 它們是相互替代品 沒(méi)關(guān)系的.面食的蛋白質(zhì)比米飯高,淀粉比米飯低,僅就同等分額的面食跟米飯相比,吃米更容易發(fā)胖.但是,根據(jù)生活習(xí)慣,吃面食時(shí),往往菜比較少...
瑞安市萬(wàn)向： ______ 吃面食對(duì)胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易發(fā)胖的.可以參考一下那些模特的,有很多人好幾年都不可以吃米飯的. 在消化程度方面,大米和面食沒(méi)有什么差別,都是容易消化的食品.但是如果按重量來(lái)說(shuō)呢,米飯含水量比饅頭、烙餅...
瑞安市萬(wàn)向： ______ 煮好的米飯易于消化,每100克香大米的熱量是346卡,煮成米飯是吸收大量水體積膨脹,所以100克米飯的熱量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的熱量一般在46卡上下(根據(jù)希稠變化). 我提倡每天適量吃一些米飯,...
瑞安市萬(wàn)向： ______ 就相同重量的米、面來(lái)說(shuō),它們?cè)谌梭w內(nèi)產(chǎn)生的總熱量是相同的,營(yíng)養(yǎng)素的含量差別也不是很大,也就是說(shuō),面粉內(nèi)并不存在一種比大米更容易使人發(fā)胖的因素.但大米在煮熟后制成米飯所吸收的水分大于干面制成的饅頭、餅等熟食所需要的水分.因此,相同重量時(shí),吃面食的能量攝入高于吃米飯的能量射入.但是,只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量,不論吃米飯還是吃面食,都不至于使身體發(fā)胖.
瑞安市萬(wàn)向： ______ 面條更有營(yíng)養(yǎng)些 易消化
