抑郁癥怎么辦? 得了抑郁癥怎么辦？
1.藥物治療
如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應(yīng)用抗抑郁的藥物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，堅(jiān)持治療可以有效的緩解病情。
2.心理治療
因?yàn)橐钟舭Y和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物治療抑郁癥的同時(shí)，最好能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對患者進(jìn)行認(rèn)知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯(cuò)的效果。
3.物理治療
如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，效果還是不錯(cuò)的。
二、抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
1.音樂療法
如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對于抑郁癥的緩解有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于抑郁、緊張等情緒有很好的緩解作用。
3.飲食療法
抑郁癥患者平時(shí)最好少吃糖，因?yàn)槿藗冊诔蕴堑臅r(shí)候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個(gè)小時(shí)后情緒就會低落，這時(shí)候就會加重抑郁癥的癥狀，所以一旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要注意減少糖分的攝取。
4.調(diào)節(jié)睡眠
抑郁會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡眠，最好能在晚上同一個(gè)時(shí)間上床睡覺，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡眠時(shí)間充足，對于抑郁癥的緩解也有幫助。
我之前也有比較嚴(yán)重的抑郁癥，但是現(xiàn)在完全正常了，對生活充滿信心和熱情。抑郁癥是一種正常的心里現(xiàn)象，有些人認(rèn)為是病，其實(shí)我們認(rèn)為不是，如果你受到了抑郁癥的困擾，可以和我一起交流下。
有錢就去看專業(yè)的醫(yī)生，沒錢就找人多聊聊。有些心結(jié)，聊開了，也就好了。
如何治療抑郁癥?
抑郁癥是一種常見的心理障礙，治療方法多種多樣，包括精神治療和藥物治療。一般情況下，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況來決定采用何種治療方式。精神治療主要包括認(rèn)知行為治療、心理動(dòng)力治療、解析治療等，其目的是通過與患者的談話和交流，幫助患者找到產(chǎn)生抑郁情緒的原因，改變不健康的思維模式和行為習(xí)慣，增強(qiáng)自我...
得憂郁癥怎么辦
得憂郁癥應(yīng)該積極的治療，憂郁癥從字面意義上講應(yīng)該包含兩部分的內(nèi)容，一個(gè)是憂，也就是擔(dān)憂，可能有焦慮、擔(dān)心的癥狀，另一個(gè)是郁，主要是抑郁的癥狀，以心情低落為主要表現(xiàn)，由于焦慮和抑郁癥狀常常有伴發(fā)或者共病的情況，這兩組癥狀都需要治療，治理當(dāng)中首選是綜合性治療，也就是藥物治療、心理治療...
得了抑郁癥,該怎么辦呢
得了抑郁癥，當(dāng)然要告訴父母。很多時(shí)候在得知自己有抑郁癥，或有這方面的傾向懷疑自己患抑郁癥后，大多數(shù)人都會選擇一個(gè)人默默地扛著不告訴家里人，或許是怕大家跟著擔(dān)心，也有可能會受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起來，導(dǎo)致問題更加的嚴(yán)重，但由于抑郁癥變化比較大，一個(gè)獨(dú)處時(shí)間久了也會加重病情...
得了憂郁癥怎么辦
首先，醫(yī)生會對患者做一個(gè)精神訪談，了解患者整個(gè)抑郁的發(fā)生、發(fā)展的原因、經(jīng)過和一些患者的內(nèi)心感受等。其次，醫(yī)生會給患者開相應(yīng)的心理測量的檢查，比如抑郁自評量表、焦慮自評量表、心理CT，還有精神科癥狀的量表，做一個(gè)全面的篩查。最后，患者如果被確診只是輕度的抑郁癥，可以僅用心理咨詢或者心理治療的...
憂郁癥怎么治療?
陽光和運(yùn)動(dòng)對憂郁癥患者也有積極作用。多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能改善心情，減輕抑郁癥狀。陽光中的紫外線能夠改善心情，同時(shí)運(yùn)動(dòng)有助于釋放內(nèi)啡肽，讓人感到輕松愉悅。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對憂郁癥患者至關(guān)重要。規(guī)律作息，保持心情愉悅，避免陷入消極的自我想象。積極樂觀的態(tài)度能增加生活的色彩與亮度，讓每一天...
得了憂郁癥如何治療?
抑郁癥，一種精神上的困擾，與生俱來并非必然。面對此問題，不妨多與親人朋友交流，分享心聲，釋放壓力。散步，聽歌，這些日常活動(dòng)能幫助我們舒緩情緒，讓心靈得到慰藉。選擇自己熱愛的事物，投身其中，讓心情愉悅起來，保持充足的睡眠，以飽滿的精神面對每一天。在這一過程中，心理專家的指導(dǎo)至關(guān)重要，他們...
我得了抑郁癥怎么辦啊?
2、保持心態(tài)的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵(lì)志方面的，甚至還可以看相關(guān)憂郁癥的題材書籍，了解自我的深度，學(xué)會控制好自己的想法。哲學(xué)上不是說得好么，思想決定行動(dòng)，你的一個(gè)微妙的想法，決定你以后的行動(dòng)。3、讓自己忙碌起來，分配好自己，做喜歡做的事情，下班了可以去健身室鍛煉身體，...
得了抑郁癥怎么辦啊
2、保持心態(tài)的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵(lì)志方面的，甚至還可以看相關(guān)憂郁癥的題材書籍，了解自我的深度，學(xué)會控制好自己的想法。哲學(xué)上不是說得好么，思想決定行動(dòng)，你的一個(gè)微妙的想法，決定你以后的行動(dòng)。3、讓自己忙碌起來，分配好自己，做喜歡做的事情，下班了可以去健身室鍛煉身體，...
得了憂郁癥怎么辦
第二，保持心態(tài)的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵(lì)志方面的，甚至還可以看相關(guān)憂郁癥的題材書籍，了解自我的深度，學(xué)會控制好自己的想法。哲學(xué)上不是說得好么，思想決定行動(dòng)，你的一個(gè)微妙的想法，決定你以后的行動(dòng)。第三，人們閑暇的時(shí)候就喜歡亂想，所以可以讓自己忙一點(diǎn)，下班之后去做自己喜...
得了抑郁癥怎么辦?
抑郁癥的治療 抑郁癥表現(xiàn)輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： (一)藥物治療：應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次； 2、對表現(xiàn)遲滯、違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠...
相關(guān)評說：
青陽縣動(dòng)力： ______ 失眠和抑郁癥還不是一個(gè)疾病的,你的情況確實(shí)存在上述,建議心理科就診,給予阿普唑侖促進(jìn)睡眠,然后多溝通多出去走走
青陽縣動(dòng)力： ______ 指導(dǎo)意見:抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)***念頭和行為,因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小、標(biāo)本兼治.同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.
青陽縣動(dòng)力： ______ 指導(dǎo)意見:抑郁癥的表現(xiàn)情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制等幾個(gè)方面.建議你多參加有益的活動(dòng).抑郁時(shí),改善自己的思維和觀念.好好地調(diào)理心態(tài)吧
青陽縣動(dòng)力： ______ 抑郁是個(gè)普遍性或常見的心理問題,一般都是因?yàn)樾睦黹L期處于不順心,郁郁寡歡的狀態(tài),從而導(dǎo)制自閉沉默,壓抑暴燥,情緒低落,緊張失眠等等,這些都是自已內(nèi)在原因的心理表現(xiàn),就是不能同時(shí)給于自我調(diào)節(jié)了,但根源還是外部原因所引...
青陽縣動(dòng)力： ______ 一是意識控制.當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要用意識控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會傷身體”.有涵養(yǎng)的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵(lì).用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵(lì)自己同痛苦、逆...
青陽縣動(dòng)力： ______ 其實(shí)大多數(shù)的抑郁癥患者都是性格比較內(nèi)向的人,所以解決抑郁癥的關(guān)鍵是:患者本人要學(xué)會放松自己.覺得不開心的時(shí)候,第一時(shí)間離開那個(gè)環(huán)境,然后找個(gè)人聊聊,把不開心的是說出來.不一定要對方給你解決什么,只要能做到很好的傾聽就行了;或者也可以立刻放下手上正在處理的事,找點(diǎn)輕松、快樂的事做,比如聽聽笑話、看看電視等,分散一下注意力.
青陽縣動(dòng)力： ______ 多和朋友聊聊天!多溝通多和別人交流!也可以出去旅游散散心!總之別老一個(gè)人待著,有什么事情也別老是埋在心里!
青陽縣動(dòng)力： ______ 你好,首先我想說的是抑郁癥不是絕癥,絕大多數(shù)抑郁癥是可以治愈的. 第一:抑郁癥的確是今人頭痛的疾病,讓患者感到前途暗淡無光,度日如年(一些具體癥狀我在這里就不多說了)但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下...
青陽縣動(dòng)力： ______ 抑郁癥患者在全世界范圍內(nèi)明顯增多.他們自感十分痛苦,甚至消極厭世.美國國立精神衛(wèi)生研究所針對抑郁癥患者實(shí)際情況,對他們提出以下幾條自療措施: (1)千萬不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo),正確認(rèn)識自己的現(xiàn)狀,正視自己的...
青陽縣動(dòng)力： ______ 出現(xiàn)抑郁癥之后需要及時(shí)治療,如果存在顯著且持久的心境低落,應(yīng)該進(jìn)行心理治療.比如應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力,通過轉(zhuǎn)移注意力的方式也對抑郁癥改善有幫助.很多人經(jīng)常獨(dú)處,情緒很容易失控,由于專注某一件影響心情的事情,可能就會導(dǎo)致抑郁情緒頻繁產(chǎn)生.
