如果小孩子缺乏維生素B1怎么辦 維生素B1缺乏怎么辦
維生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要寶貝從食物中攝取。怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素？這里面有很多學問，以下這33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。
防缺維生素A的妙計
1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。
2、多給寶貝吃富含維生素A的食物，注意在寶貝的食譜里多安排這些食物。
3、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內轉化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。
4、寶貝出生后進行合理喂養(yǎng)，缺乏維生素A的主要原因大多由喂養(yǎng)不當造成。一定要堅持母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄。
5、如果寶貝是早產兒或是采取人工喂養(yǎng)，比正常的寶貝更容易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。
6、在寶貝添加輔食階段，多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗，這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。要知道，寶貝缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。
7、如果寶貝患慢性腹瀉或其他消耗性疾病，更容易缺乏維生素A，但若及時治療便可避免體內缺乏。
防缺維生素B1的妙計
8、孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。
9、不要經常給寶貝吃精米精面，常吃精米精面會增加體內消耗維生素B1，加重體內缺乏。
10、做飯時不要過分淘洗米，也不要用流動的水沖洗米或把米在水中浸泡過久，更不要用手用力撮洗，還應盡量少給寶貝吃水撈飯，這樣都有助于減少維生素B1的丟失。
11、淘米時水溫不要過高，更不要用熱水燙洗，煮粥時不要加堿，采用蒸或煮的烹調方法會大大減少維生素B1被破壞。
12、如果寶貝經常愛吃糖果一定要盡早糾正，這不僅可避免寶貝的牙齒被損壞，而且還可避免體內的維生素B1被消耗掉。
13、在每天的菜肴中，應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。
14、洗菜時不要過于浸泡蔬菜，做湯時最好等到水開后再下菜，且不要煮得時間太長，在開水中稍燙一下即可，以免維生素B1被破壞。
15、面粉盡量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成饅頭、面包、包子、烙餅，少用油炸面食，這樣會使維生素B1丟失得最少。
16、給寶貝做魚時最好在表面上掛糊，不要直接用油炸，這樣會避免維生素B1被嚴重地破壞。
17、給寶貝吃紅燒或清燉的肉、魚時，最好讓寶貝連湯帶汁一同吃，這樣會保證對維生素B1的攝取。
18、不要用急火爆炒或油炸肉類，盡量炒著吃，蛋類最好蒸成蛋羹或煮著吃。
19、玉米面中維生素B1非常容易被破壞，如果把玉米粉做成玉米粥、窩窩頭，或用餅鐺貼玉米餅，就能保證食物中的維生素B1不被破壞。
防缺維生素B2的妙計
20、不要讓寶貝挑食偏食，不然會引起身體缺乏維生素B2，經常發(fā)生口角爛。
21、在冬春干燥季節(jié)或寶貝長期發(fā)燒、患胃腸疾病、發(fā)生腹瀉或消化不良、厭食、結核病等情況下，維生素B2的消耗會增加。如在醫(yī)生指導下適當補充多種維生素或維生素B2，就可避免體內缺乏。
22、在飲食上注意粗細糧搭配，葷素兼食，給寶貝多吃富含維生素B2的食物，并注意讓寶貝按月齡添加輔食。
23、維生素B2的耐熱力很強，烹調時不必過分擔心會損失。但它對光線特別敏感，特別是紫外線，因此不要把這類食物放在陽光照射的地方。
24、如果寶貝發(fā)生口角炎或舌炎等，表明長時間沒有吃富含維生素B2的食物，體內缺乏這種維生素了，趕快進行補充。人體對維生素B2的需求量，只要從富含核黃素的食物中攝取就足夠了。
25、必要時為寶貝補充維生素B2片，如患口角炎時，或寶貝身體存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發(fā)燒等，在醫(yī)生的指導下口服維生素B2片或復合維生素片就會糾正缺乏現象。
防缺維生素C的妙計
26、母乳中含維生素C較多，可以滿足寶貝身體的需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持喂母乳。
27、哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果，就可給寶貝補充豐富的維生素C。
28、如果不能以母乳喂養(yǎng)寶貝，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，其中的維生素C含量較為適宜。
29、寶貝出生后，及時按月齡添加含維生素C的輔食，如果汁、菜汁、細菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥及香蕉泥、蘋果泥、新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等，同時吃新鮮水果。
30、吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的，做菜時先洗后切并馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，并現做現吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。
31、對于維生素C特別容易破壞掉的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、青椒等，在烹調時先蘸上面粉油炸，這樣可保持維生素C的含量，容易被腸道吸收。
32、可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿卜等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果做成沙拉給寶貝吃，這樣可盡量減少維生素C損失。
33、蘿卜葉中的維生素C含量很高，做菜時最好不要扔掉，可炒熱菜或做湯，也可焯一下涼拌著吃，是攝取維生素C的一個好來源。
希望我的回答能夠幫助媽媽們！
寶寶補充維生素B1的方法：
1、按時為寶貝添加輔食
從6個月開始添加輔食起，讓寶貝從輔食中攝取到身體所需的維生素B1。6個月大的寶貝，可以添加米糊、爛粥、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血、菜泥、水果泥;7-9個月大的寶貝，可以添加爛面、烤饅頭片、餅干、魚、蛋、肝泥、肉末等;10-12個月大的寶貝，可以添加稠粥、軟飯、面條、饅頭、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。
2、為寶貝提供富含維生素B1的飲食
維生素B1存在于谷類、豆類、堅果、豬肉、動物肝臟等食物中，應該在飲食中注意為寶貝安排這一類飲食，以讓寶貝能夠攝取到豐富的維生素B1。
3、合理喂養(yǎng)寶貝
不要長期給寶貝吃精米和面，應該適當摻雜一些雜糧和粗糧，因為維生素B1多存在于谷類的外皮和胚芽中;避免寶貝養(yǎng)成偏食、挑食的不良飲食習慣，應該適量多吃些肉類、蛋類、豆類、堅果類等維生素B1含量較高的食物。
維生素B1缺乏怎么辦
一般維生素B1缺乏者可用口服硫胺素片5～10mg，每日3次。如不能口服，或腸道吸收不良，可肌肉注射10mg，每日1～2次。對病情危重者，應立即給予50～100mg硫胺素靜脈或肌肉注射。以后每4小時注射20～40mg，心衰水腫明顯可輔以利尿劑，直至心力衰竭癥狀消失為止。一般24～96小時內癥狀可緩解，然后改為口服硫胺...
如果小孩子缺乏維生素B1怎么辦
25、必要時為寶貝補充維生素B2片，如患口角炎時，或寶貝身體存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發(fā)燒等，在醫(yī)生的指導下口服維生素B2片或復合維生素片就會糾正缺乏現象。防缺維生素C的妙計 26、母乳中含維生素C較多，可以滿足寶貝身體的需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C，所以...
小孩子10歲缺多種維生素怎么補多個維生素
如果出現相關癥狀，首先要調整飲食結構。對于一時難以改進或者實在有困難的，也可以適度選擇魚肝油，可去藥店購買維生素A軟膠囊，嚴重的每日一粒，或者隔三差五地吃一粒即可。另外，因為維生素A是脂溶性的維生素，建議飯后立即吃以促進吸收。二、維生素B2 食物來源 非常遺憾的是，維生素B2在日常食物中的含量都...
寶寶補充維生素B1的方法
那么，寶寶缺乏維生素B1應該要如何補充呢？寶寶補充維生素B1的方法 按時為寶貝添加輔食 從6個月開始添加輔食起，讓寶貝從輔食中攝取到身體所需的維生素B1。6個月大的寶貝，可以添加米糊、爛粥、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血、菜泥、水果泥；7－9個月大的寶貝，可以添加爛面、烤饅頭片、餅干、魚、蛋、肝泥...
小孩子應該怎么補維生素B1呢,可不可以在輔食里添加那吃什么好呢?_百度...
首先呢，如果寶寶缺少維生素b一的話，那會表現為食欲不振，消化不良，體重減輕之類的現象，而且生長緩慢，那也是有可能的。所以這個時候如果想要補充維生素b一的話應該從六個月開始添加輔食比如說米糊豆腐，魚泥，蛋黃菜呢？水果呢之類的都可以起到維生素添加b1的作用。一般維生素b一的話都存在于谷類，豆類...
寶寶缺維生素b1,那應該多吃點什么食...
你好，食物主要是蔬菜水果類的，可以給孩子吃點維生素B1片劑。
小孩缺維生素吃什么好 五種維生素五種補法
小孩缺乏不同種類的維生素需要不同的補充方法。例如，如果小孩缺乏維生素A，建議食用魚肝油、雞蛋以及深綠色和紅黃色的蔬菜，如胡蘿卜和紅薯，這些食物富含維生素A。缺乏維生素B1的小孩應多吃粗糧、豆類和干果。動物內臟和綠色蔬菜也是維生素B1的良好來源。而維生素B2缺乏的小孩則應多食用酵母、蛋和奶等食物，...
小孩缺乏維生素怎么補
小孩缺乏維生素用食補最健康。補夠維生素，重點在于均衡膳食，粗茶淡飯的同時，多吃蔬果，補夠奶制品。五谷雜糧補維生素B1 維生素B1缺乏時，會讓人情緒壓抑，嚴重時會增加突發(fā)心臟病的風險。常吃經過度碾磨、精制、淘洗等處理制成的精米白面，就容易缺維生素B1。蔬菜奶類補維生素B2 缺乏維生素B2，會導致...
小孩缺乏維生素b的癥狀、怎么補,維生素b族多大孩子能吃
我們在生活的時候要養(yǎng)成良好的飲食習慣。對于缺乏維生素B的小孩來說，我們可以多吃一些富含維生素B的蔬菜，比如黃瓜，豌豆等等，另外，動物的肝腎心還有但菌類的維生素B的含量更高，可以加大進食。維生素B族的話，它包含的種類比較多。五六歲的寶寶吃比較合適，而且在吃維生素B的時候，也要掌握好劑量。建議...
兒童如何補充維生素B
B族維生素是水溶性物質，可以幫助人體的消化吸收功能和神經傳導功能。常見的B族維生素有維生素B1,B2,B3,B6,B12等。那么兒童如何補充維生素B呢到底寶寶補充維生素吃什么保健品好呢下面裕祥安全網就來講講相關的兒童食品安全小知識。1、我國有40%～60%的兒童存在挑食偏食問題。挑食偏食是兒童時期常見的不良飲食...
相關評說：
西吉縣正火： ______ 缺乏維生素B1肢體感覺異常或喪失、運動無力.
西吉縣正火： ______ 指導意見:你好.兒童缺少維生素B,需要均衡飲食,各類蔬菜、水果都要吃,什么也不會缺.平時要注意多運動,有助于增強自身的體質.
西吉縣正火： ______ 【適用】 對腳氣病、營養(yǎng)不良、食欲不振、視力下降、脾胃虛弱等病癥有治療作用.
西吉縣正火： ______ 維生素B族包括B1、B2、B6、B12、葉酸,它們是各種輔酶和酶的主要成分,參與體內多種物質代謝,對生長發(fā)育、生血和神經組織代謝有重要作用.來源有米糠、谷類、豆類、肝臟、蔬菜及水果等.很多寶寶不愛吃蔬菜及粗糧,飲食過于精細化,要多變化品種,養(yǎng)成良好飲食習慣.如果缺的比較多,最好去醫(yī)院檢查一下,有沒有其他問題,如果沒有就補充一些維生素B吧
西吉縣正火： ______ 試試美國的童年時光多種維生素營養(yǎng)液,可以放在奶里或者兌水喝很好喝,果味的純天然的,淘寶上能淘到,孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素a的食物,哺乳媽咪也應注意從食物中攝取,這樣可避...
西吉縣正火： ______ 您好,寶寶缺維生素D可以口服維生素AD制劑,按醫(yī)生建議量進行補充.家長最好不要隨便用量.維生素D 使用過量會引起中毒.祝寶寶健康成長
西吉縣正火： ______ 多吃蔬菜!
西吉縣正火： ______ 多吃點蔬菜和水果,多運動
