我一米八二，二十歲，想徒步走85公里，大約七公里山路，過程中需要注意什么問題，比如休息飲食之類的？
路上注意補(bǔ)水、記得帶護(hù)膝和雙杖。飲食根據(jù)自己身體情況決定，可以帶一些礦物質(zhì)飲料，如果天氣太熱注意補(bǔ)鹽。
我一米八二,二十歲,想徒步走85公里,大約七公里山路,過程中需要注意什么...
我覺得如果玩命走2天能走下來。正常情況下每天控制在25~30公里之內(nèi)比較好，如果沒有住宿你還要自己帶吃喝和帳篷，走不快。路上注意補(bǔ)水、記得帶護(hù)膝和雙杖。飲食根據(jù)自己身體情況決定，可以帶一些礦物質(zhì)飲料，如果天氣太熱注意補(bǔ)鹽。
我一米八二,二十歲,想徒步走85公里,需要多長(zhǎng)時(shí)間?有沒有愛好徒步走的...
八九個(gè)小時(shí)吧中途還得適當(dāng)停做頓調(diào)整同時(shí)補(bǔ)充體力和水分·愛好徒步走的旅行吧應(yīng)該有不少吧·去那看看
一個(gè)成人185腿比較長(zhǎng),大約以中速行走。每5分鐘可以走多少米?
第一身體直立，1-2拍左腳一步“一步，雙臂擺動(dòng)到左邊的水平，將繩拉直腿側(cè)踢; 3-4拍落在右腳，通過手臂向右擺動(dòng)到一個(gè)新的水平，繩子伸直，右腿側(cè)踢，5-8擊敗一個(gè)一周半他的懷里舉行的左環(huán)系統(tǒng)（將繩拉直），而反復(fù)滑動(dòng)左側(cè)，左腿在地上，成半蹲點(diǎn)三次 要求：練習(xí)時(shí)，動(dòng)作要到位，側(cè)擺眼看手同...
走路能減肥嗎?求大神幫助
步行地點(diǎn)最好選擇有坡的地方。先步行上坡2分鐘，心率為最高心律的85%，然后下坡2分鐘，使心律降至最高心律的60-65%。這種訓(xùn)練包含速度訓(xùn)練。步行一上一下能減掉臀部和大腿的贅肉。1周：略有變化節(jié)奏的步行訓(xùn)練；以輕松的速度，如4.8公里\/小時(shí)的速度開始步行，這樣你的心律約為最大心律的65%，然后...
喜歡徒步旅行的人越來越多了,怎么選擇安全的線路?
下游河段為傳統(tǒng)名稱的桂江。漓江兩岸從來不缺美景，霧氣蒙蒙的清晨、斜陽西下的傍晚、明月當(dāng)空的夜晚.江中的點(diǎn)點(diǎn)漁火、身披蓑衣的漁翁和身旁矯健的魚鷹、江心的一葉扁舟……踩著鵝卵石徒步漓江邊，背包客的你就是江畔的一道獨(dú)特風(fēng)景。你喜歡這里么，如果喜歡的話記得給小編點(diǎn)贊哦！
打算徒步旅行,行程大概600公里,請(qǐng)教高人指點(diǎn)一下注意事項(xiàng)
徒步旅行的裝備 裝備沒有規(guī)定,短途旅行需要徒步旅行靴、合適的衣物、一小包食品、水和急救包即可;長(zhǎng)途 旅行則可能需要大背包、宿營(yíng)工具、食品和救生工具。切記:永遠(yuǎn)都要帶地圖! *野外怎么著裝 野外活動(dòng)的著裝,應(yīng)以寬松、舒適、耐磨為基本原則。即使是盛夏,女孩也不要穿裙子,男孩 不要穿短褲。這主要考慮野外蟲子較多...
支付寶里面的徒步:同樣的距離,跑步和走路或者騎單車是不是同樣的步數(shù)...
肯定不是的。不管支付寶還是其他什么運(yùn)動(dòng)輔助軟件，計(jì)步依據(jù)的都是手機(jī)上的加速度感應(yīng)器數(shù)據(jù)。實(shí)際上也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的震動(dòng)。同樣的距離，步行大約75厘米（相對(duì)數(shù)據(jù)，下同）震動(dòng)一下，跑步大約80-85厘米震動(dòng)一下，騎自行車可能震動(dòng)一下所需的距離更長(zhǎng)。因此，同樣距離下，不同的步幅，運(yùn)動(dòng)的步數(shù)就不...
步行鍛煉是否越多越好?
1、四肢無力 運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疲勞感是正常的現(xiàn)象，一般休息一刻鐘的時(shí)間就可以恢復(fù)正常的體力。但如果出現(xiàn)四肢無力，且好幾天都無法恢復(fù)正常的體力，則是過度運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。因?yàn)檫^度走路使自身的脾受到損害，同時(shí)四肢的肌肉也會(huì)出現(xiàn)受損的現(xiàn)象。2、關(guān)節(jié)疼痛 年紀(jì)較大的人群會(huì)將關(guān)節(jié)疼痛歸結(jié)于風(fēng)濕病，其實(shí)這與...
每天走路運(yùn)動(dòng)走多少最好啊?
教給大家一個(gè)走路的方法叫“十點(diǎn)十分走”，有些人就問了，上午十點(diǎn)十分還是晚上十點(diǎn)十分？既不是上午也不是晚上，而是做一個(gè)動(dòng)作。兩只手側(cè)平舉，然后向上高抬45度，兩只胳膊看做鐘表上的時(shí)針和分針，打開到鐘表十點(diǎn)十分的位置上，這個(gè)動(dòng)作就是“十點(diǎn)十分”了。我們的要求就是手心朝下，胳臂舉在...
虎跳峽要爬嗎_先去虎跳峽還是直接去香格里拉
虎跳峽徒步全程總長(zhǎng)度為85公里。虎跳峽位于中國(guó)云南省迪慶藏族自治州，是一個(gè)世界著名峽谷之一，峽谷長(zhǎng)度約20公里，峽寬最窄處約25米，最寬處約200米。而虎跳峽徒步線路為環(huán)線，往返時(shí)路線可能會(huì)有所變化，但總路程約為85公里。除了徒步，虎跳峽還可以進(jìn)行漂流，漂流全程大約為15公里，時(shí)長(zhǎng)約3小時(shí)，是...
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鋼城區(qū)套架： ______ 海南大學(xué)是2007年8月由原華南熱帶農(nóng)業(yè)大學(xué)和原海南大學(xué)合并組建而成的省屬綜合性重點(diǎn)大學(xué),...
鋼城區(qū)套架： ______ 俗話說 二十三還竄一竄 應(yīng)該有些道理吧···即使是在大學(xué)也盡量少熬夜,生活要有規(guī)律,身體是革命的本錢.額···一米八三應(yīng)該是很高了吧,為什么一定要再竄上兩厘米呢?健康最重要,我也念大一轉(zhuǎn)眼就大二了,一年下來也是老熬夜,感覺成天蔫蔫的,生活還是有規(guī)律好,多運(yùn)動(dòng),要真想長(zhǎng)個(gè)兒,去操場(chǎng)做引體向上啊什么的,抻抻試試!
鋼城區(qū)套架： ______ 小白兔de故事 (郁悶專用笑話)小白兔蹦蹦跳跳到面包房,問:“老板,你們有沒有一百個(gè)小面包啊?”老板:“啊,真抱歉,沒有那么多”“這樣啊...”小白兔垂頭喪氣地走了.第二天,小白兔蹦蹦跳...
鋼城區(qū)套架： ______ 生平如今,如果你的辦公桌上有一臺(tái)個(gè)人電腦、里面幾乎必定裝有微軟的操作系統(tǒng).比爾·蓋茨使個(gè)人計(jì)算機(jī)成了日常生活用品,并因而改變了每一個(gè)現(xiàn)代人的工作、生活乃至交往的方式....
鋼城區(qū)套架： ______ 65*6/(85-65)=19
鋼城區(qū)套架： ______ 很簡(jiǎn)單啥85米乘以15分鐘等于1275米
鋼城區(qū)套架： ______ 1 小明: 2*65=130(米) 小紅:150*10=1500(米) 答:小明家離書店130米;小紅家離書店1500米.2 10*(65+150) =10*65+10*150 =650+ 1500 =2150(米) 答:小明和小紅兩家之間的路程有2150米.
