長期靠食安眠藥進睡會不會對身體不好？
那樣是很不好的，對身體的危害是很大的。
t長期靠食安眠藥進睡會對身體不好! 建議你放松心情，調整好心態(tài)，讓自己開心起來，然后晚上睡覺前喝點酸奶，但注意不要喝過多的水。 平時生活注意飲食和營養(yǎng)，你會慢慢好起來的！
當然對身體不好了，你可以嘗試一下睡前半小時和一些牛奶，聽一些輕音樂，睡前一小時左右吃一些蘋果或面包幫助睡眠，不要經常熬夜，養(yǎng)成午睡好習慣。
對服有安眠藥者作腦電研究，發(fā)現(xiàn)藥物引起的睡眠其腦電的改變明顯不同于正常的生理睡眠。所以長期服用安眠藥者，第二天醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠，而且一旦安眠藥減量，或停用，就會造成REMS反跳，常常主訴多夢，夜間醒來的次數(shù)更多。 另外，安眠藥還能產生軀體依賴，就是成癮，表現(xiàn)為突然中斷用藥，會出現(xiàn)焦慮、激動、失眠加重、震顫、頭痛、眩暈、肌肉抽動和疼痛、食欲減退、惡心和嘔吐等。 所以說，失眠的解決之道，不是服用安眠藥。使用安眠藥應慎之又慎。 不要輕易服用！ 現(xiàn)代社會人們面臨的壓力種類以及程度越來越高，睡眠質量差成為困擾人們的一大難題，本文教你幾招改善睡眠質量的方法。簡單可行，不妨試試。 誘導睡眠，自我調節(jié)法： (1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。 ②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。 (8)若因出差在外，不適應環(huán)境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。 采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。
最好不要靠藥物，安眠藥久了會產生依賴性。靠食補，自己降壓吧，生活壓力不要太大。吃些安神補腦的食品。這個情況不是很嚴重，不介意用藥
不好，那樣會產生依賴性！對身體也會有傷害。
支晨17245891735： 經常吃安眠藥會有什么害處?請回答下我,謝謝. - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
莊河市慣性： ______ 問題分析:你好,經常吃安眠藥的話,會成為依賴性的,需要經常服用才能睡覺的.意見建議:而且服用得多或者過量容易引起腸胃問題,跟精神問題的.
支晨17245891735： 長期失眠的人長期依賴安眠藥有何危害?
莊河市慣性： ______ 有些長期失眠的人長期依賴安眠藥,要知道這樣做對身體有害無 益.經常服用安眠藥會造成記憶力減退,并且刺激大腦神經系統(tǒng),從 而造成人的神經紊亂.另外,美國加利福尼亞大學DanielF. Kripke 博士研究表明:經常使用安眠藥的人其死亡率要高于一般人.
支晨17245891735： 晚靠安眠藥睡覺好不好?我一直這樣來緩解失眠的,不過發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在藥量加?
莊河市慣性： ______ 失眠靠安眠藥睡覺答案是肯定的不好.是藥三分毒,長期吃不緊會對安眠藥產生依賴,還會對身體產生極大的副作用,建議你還是改用非藥物治療依夢失眠治療儀來治療失眠,效果好又無毒副作用,而且20內用了么有效果還可以退款的.具體的你可以去健安商城問問看看,訂購熱線:4oo-6I6-2oo2
支晨17245891735： 安眠藥服用久了有哪些后遺癥
莊河市慣性： ______ 安眠藥是一種能對大腦皮層和中樞神經起抑制作用,少量服用可引起睡眠,過量則可導致中毒的鎮(zhèn)靜型藥物.有睡眠障礙者合理服用安眠藥,有利于改善睡眠品質,治療失...
支晨17245891735： 失眠藥吃多了對身體有沒有壞處?失眠藥吃多了對身體有沒有壞處?
莊河市慣性： ______ 容易產生蓄積中毒某些安眠藥排泄較慢,長期服用,日積月累,可產生蓄積中毒
支晨17245891735： 安眠藥對人有害不 -
莊河市慣性： ______ 是的,經常吃對安眠藥有一定的依賴性,安眠藥吃多了有癮,但是里面的計量非常之少,幾乎可以忽略,大約吃4片一下沒有問題,一個人體重為標準,大于約50斤等于1片,可看自己睡眠情況加減~
支晨17245891735： 失眠吃安眠藥可不可以對人體會不會有什么傷害 -
莊河市慣性： ______ 肯定是不會有傷害的有傷害的話廠家也不生產了
t長期靠食安眠藥進睡會對身體不好! 建議你放松心情，調整好心態(tài)，讓自己開心起來，然后晚上睡覺前喝點酸奶，但注意不要喝過多的水。 平時生活注意飲食和營養(yǎng)，你會慢慢好起來的！
當然對身體不好了，你可以嘗試一下睡前半小時和一些牛奶，聽一些輕音樂，睡前一小時左右吃一些蘋果或面包幫助睡眠，不要經常熬夜，養(yǎng)成午睡好習慣。
對服有安眠藥者作腦電研究，發(fā)現(xiàn)藥物引起的睡眠其腦電的改變明顯不同于正常的生理睡眠。所以長期服用安眠藥者，第二天醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠，而且一旦安眠藥減量，或停用，就會造成REMS反跳，常常主訴多夢，夜間醒來的次數(shù)更多。 另外，安眠藥還能產生軀體依賴，就是成癮，表現(xiàn)為突然中斷用藥，會出現(xiàn)焦慮、激動、失眠加重、震顫、頭痛、眩暈、肌肉抽動和疼痛、食欲減退、惡心和嘔吐等。 所以說，失眠的解決之道，不是服用安眠藥。使用安眠藥應慎之又慎。 不要輕易服用！ 現(xiàn)代社會人們面臨的壓力種類以及程度越來越高，睡眠質量差成為困擾人們的一大難題，本文教你幾招改善睡眠質量的方法。簡單可行，不妨試試。 誘導睡眠，自我調節(jié)法： (1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。 ②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。 (8)若因出差在外，不適應環(huán)境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。 采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床后精力自然充沛。
最好不要靠藥物，安眠藥久了會產生依賴性。靠食補，自己降壓吧，生活壓力不要太大。吃些安神補腦的食品。這個情況不是很嚴重，不介意用藥
不好，那樣會產生依賴性！對身體也會有傷害。
長期靠食安眠藥進睡會不會對身體不好?
那樣是很不好的，對身體的危害是很大的。
安眠藥食多了有什么后遺癥
經常服用安眠藥會產生依賴性 所以服用安眠藥一定要遵醫(yī)囑哦！
一天很多時間花在睡眠上好不好?
※ 藥物治療：一般人對於安眠藥有容易成癮及傷害身體、記憶力減退等副作用的負面印象，事實上，新一代的安眠藥已大為改善上述情況，但因藥物種類繁多，有不同的作用機轉，而每人引起睡眠障礙的原因亦不盡相同，因此如有需要使用安眠藥幫助睡眠，亦應在醫(yī)師的診斷後，配合醫(yī)師的指示服用，而勿自行至藥房...
長期靠食安眠藥進睡會不會對身體不好?
所以長期服用安眠藥者，第二天醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠，而且一旦安眠藥減量，或停用，就會造成REMS反跳，常常主訴多夢，夜間醒來的次數(shù)更多。 另外，安眠藥還能產生軀體依賴，就是成癮，表現(xiàn)為突然中斷用藥，會出現(xiàn)焦慮、激動、失眠加重、震顫、頭痛、眩暈、肌肉抽動和疼痛、食欲減退、惡心和嘔吐...
安眠藥食多了有什么后遺癥如題 謝謝了
各種安眠藥都可能有的副作用 “過度鎮(zhèn)定、第二天起床還是昏昏沉沉”這是一個很常見的副作用,不管哪一種安眠藥,BZD也好,輔助性安眠藥也好,甚至連OMEGA-1作用藥,都可能造成這種現(xiàn)象。 主要的成因就是鎮(zhèn)定過度、藥物持續(xù)殘留。雖說,有些藥物的半衰期短,理論上不該會有這種癥狀,但是每個人的身體狀況不同,可能吸收或...
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莊河市慣性： ______ 問題分析:你好,經常吃安眠藥的話,會成為依賴性的,需要經常服用才能睡覺的.意見建議:而且服用得多或者過量容易引起腸胃問題,跟精神問題的.
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莊河市慣性： ______ 肯定是不會有傷害的有傷害的話廠家也不生產了
