生涯彩虹圖的講解
1．橫貫一生的彩虹——生活廣度在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長(zhǎng)期(約相當(dāng)于兒童期)、探索期(約相當(dāng)于青春期)、建立期(約相當(dāng)于成人前期)、維持期(約相當(dāng)于中年期)以及衰退期(約相當(dāng)于老年期)。在這五個(gè)主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個(gè)階段還有小的階段，舒伯特別強(qiáng)調(diào)各個(gè)時(shí)期的年齡劃分有相當(dāng)大的彈性，應(yīng)依據(jù)個(gè)體的不同情況而定。
2．縱貫上下的彩虹——生活空間在一生生涯的彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，由一組職位和角色所組成。舒伯認(rèn)為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依次是：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長(zhǎng)、父母和退休者。各種角色之間是相互作用的，一個(gè)角色的成功，特別是早期的角色如果發(fā)展得比較好，將會(huì)為其他角色提供良好的關(guān)系基礎(chǔ)。但是，在一個(gè)角色上投入過多的精力，而沒有平衡協(xié)調(diào)各角色的關(guān)系，則會(huì)導(dǎo)致其他角色的失敗。在每一個(gè)階段對(duì)每一個(gè)角色投入程度可以用顏色來表示，顏色面積越多表示該角色投入的程度越多，空白越多表示該角色投人的程度越少。的作用主要是對(duì)自身未來的各階段進(jìn)行調(diào)配，做出各種角色的計(jì)劃和安排，使人成為自己的生涯設(shè)計(jì)師。生涯彩虹規(guī)劃圖使用實(shí)例，如圖所示。
此圖為某位來訪者為自己所勾畫的生涯彩虹圖。半圓形最中間一層，兒童的角色在5歲以前是涂滿顏色的，之后漸漸減少，8歲時(shí)大幅度減少，一直到45歲時(shí)開始迅速增加。此處的兒童角色，其實(shí)就是為人子女的角色。因而這個(gè)角色一直存在。早期個(gè)體享受被父母養(yǎng)育照顧的溫暖，隨著成長(zhǎng)成熟，慢慢開始同父母平起平坐，而在父母年邁之際，則要開始多花費(fèi)一些心力來陪伴、贍養(yǎng)父母。
第二層是學(xué)生角色。在這個(gè)案例中，學(xué)生角色從4、5歲開始，10歲以后進(jìn)一步增強(qiáng)，20歲以后大幅減少，25歲以后便戛然而止。但在30歲以后，學(xué)生角色又出現(xiàn)，特別是40歲出頭時(shí)，學(xué)生角色竟然涂滿了顏色，但2年后又完全消失，直到65歲以后。這是由于處于現(xiàn)代科技發(fā)展日新月異、知識(shí)爆炸的社會(huì)，青年在離開學(xué)校、工作一段時(shí)間之后，常會(huì)感到自身學(xué)習(xí)已不能滿足工作需要，需要重回學(xué)校以進(jìn)修的方式來充實(shí)自我。也有一部分人甚至等到中年，兒女長(zhǎng)大之后，暫離開原有的工作，接受更高深的教育，以開創(chuàng)生涯的“第二春”。學(xué)生角色在35歲、40歲、45歲左右凸現(xiàn)，正是這種現(xiàn)象的反映。
第三層是休閑者角色。這一角色在前期較平衡地發(fā)展，直到60歲以后迅速增加，也許有人會(huì)驚訝舒伯把休閑者角色列入生涯規(guī)劃的考慮之中。其實(shí)，平衡工作和休閑是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)，特別是在如此快節(jié)奏、高效率的社會(huì)中，正如圖中的空白也構(gòu)成畫面一樣，休閑是我們維持身心健康的一種重要手段。
第四層是公民。本案例角色從20歲開始，35歲以后得到加強(qiáng)，65～70歲達(dá)到頂峰，之后慢慢減退。公民的角色，就是承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、關(guān)心國家事務(wù)的一種責(zé)任和義務(wù)。
第五層是工作者的角色。該當(dāng)事人的工作角色從26歲左右開始，顏色陰影幾乎填滿了整個(gè)層面，可見當(dāng)事人對(duì)這一角色相當(dāng)認(rèn)同。但在40多歲時(shí)，工作者的角色完全消失，對(duì)比其他角色，不難發(fā)現(xiàn)，這一階段，學(xué)生角色和家長(zhǎng)角色都有不同程度的增強(qiáng)。兩三年后，學(xué)生角色小時(shí)，家長(zhǎng)角色的投入程度恢復(fù)到平均水平，而工作者的角色又被顏色涂滿，直至60歲以后開始減少，65歲終止工作者角色。
第六層是持家者角色，這一角色可以拆分夫妻、父母、(外)祖父母等角色，然后分別作圖。此處家長(zhǎng)的角色從30歲開始，頭幾年精力投入較多，之后維持在一個(gè)適當(dāng)水平，一直到退休以后才加強(qiáng)了這一角色。76～80歲幾乎沒有了持家者的角色。雖然個(gè)體的生涯過程中還可能承擔(dān)其他角色，但對(duì)于大多數(shù)人來說，上述這些是最基本的角色。在使用“生涯彩虹圖”時(shí)，個(gè)體可根據(jù)自身情況，在此圖的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
生涯彩虹圖的講解
生涯彩虹圖：生涯彩虹圖的講解：在生涯彩虹圖中，最外的層面代表橫跨一生的“生活廣度”，又稱為“大周期”，包括成長(zhǎng)期、探索期、建立期、維持期和衰退期。里面的各層面代表縱觀上下的“生活空間”，由一組角色和職位組成，包括子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者等。各種角色之間是相互作用的...
什么是生涯彩虹圖?
生涯彩虹圖是描繪一個(gè)人生涯發(fā)展階段的工具，其用途在于幫助個(gè)人更好地理解和規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。生涯彩虹圖是一種綜合性的生涯發(fā)展模型，它將人的生涯發(fā)展劃分為多個(gè)階段，并且描繪出一個(gè)像彩虹一樣的圖譜。每個(gè)階段都對(duì)應(yīng)著不同的任務(wù)和挑戰(zhàn)，是個(gè)人在職業(yè)生涯中經(jīng)歷的多個(gè)不同階段的綜合呈現(xiàn)。它展示...
生涯彩虹圖包括下述哪些人生發(fā)展階段
4. 維持階段：從45歲到65歲，個(gè)體希望保持現(xiàn)有的職業(yè)地位，同時(shí)面臨來自新興競(jìng)爭(zhēng)者的挑戰(zhàn)。此階段的任務(wù)是維持既有的成就和地位。5. 衰退階段：65歲以上，由于身體和心理機(jī)能的衰退，個(gè)體必須面對(duì)從積極參與到隱退的現(xiàn)實(shí)。這一階段的目標(biāo)是發(fā)展新的角色，并尋找不同的方式來滿足需求。生涯彩虹圖的應(yīng)用...
生涯彩虹圖解析
生涯彩虹圖是一個(gè)綜合性的概念，它將人生的各個(gè)階段和角色分層呈現(xiàn)。最外層，即大周期，涵蓋了成長(zhǎng)期（0-14歲）的子女角色、探索期（15-20歲）的學(xué)生身份，再到建立期（30歲左右）的工作者與持家者角色。這一階段的每個(gè)角色相互影響，早期角色的成功能夠?yàn)楹罄m(xù)階段奠定基礎(chǔ)，反之，一個(gè)角色的挫折可能...
生涯彩虹圖的縱向?qū)用娲淼氖鞘裁从墒裁春褪裁唇M成
生涯彩虹圖的縱向?qū)用娲淼氖巧铑I(lǐng)域的維度。它是由生涯角色和生涯發(fā)展階段組成的。一、生涯角色 在生涯彩虹圖中，縱向?qū)用婷枥L了不同的生涯角色。這些角色反映了個(gè)人在生涯發(fā)展中所扮演的多種身份，比如學(xué)生、工作者、家庭角色等。這些角色隨著個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展不斷演變，呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)和要求。每個(gè)...
生涯彩虹圖的簡(jiǎn)介
在生涯彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v觀上下的生活空間，是有一組職位和角色所組成。分成：子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者六個(gè)不同的角色，他們交互影響交織出個(gè)人獨(dú)特的生涯類型。他認(rèn)為在個(gè)人發(fā)展歷程中，隨年齡的增長(zhǎng)而扮演不同的角色，圖的外圈為主要發(fā)展階段，內(nèi)圈陰暗部分的范圍，長(zhǎng)短不...
生涯彩虹圖的講解
1．橫貫一生的彩虹——生活廣度在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長(zhǎng)期(約相當(dāng)于兒童期)、探索期(約相當(dāng)于青春期)、建立期(約相當(dāng)于成人前期)、維持期(約相當(dāng)于中年期)以及衰退期(約相當(dāng)于老年期)。在這五個(gè)主要的人生...
生涯彩虹圖的講解
陰影部分揭示了角色之間的動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)換，例如，成長(zhǎng)階段以子女角色為主，探索期則聚焦于學(xué)生身份，建立期則轉(zhuǎn)變?yōu)榧议L(zhǎng)和工作者。在維持階段，隨著中年危機(jī)的來臨，工作者的角色可能面臨調(diào)整，此時(shí)，學(xué)生角色和公民休閑者的角色會(huì)逐漸顯現(xiàn)，這提醒我們，人生每個(gè)階段都需要適時(shí)的自我更新和角色轉(zhuǎn)變。彩虹圖的應(yīng)用...
什么是生涯彩虹圖?
生涯彩虹圖是一種直觀的工具，它描繪了個(gè)人生涯規(guī)劃的發(fā)展路徑和時(shí)間維度。這個(gè)概念由舒伯提出，它通過縱向的層次展示了人生的不同階段和角色。在這個(gè)模型中，從兒童、學(xué)生到休閑者、公民、工作者，再到夫妻、家長(zhǎng)、父母和退休者，人們?cè)谝簧邪缪葜欧N關(guān)鍵角色，這些角色彼此相互影響，早期角色的順利發(fā)...
生涯彩虹圖怎么畫
生涯彩虹圖的繪制步驟如下：1. 首先，確定主題，書寫標(biāo)題“職業(yè)生涯規(guī)劃彩虹圖”。2. 其次，使用彩鉛筆進(jìn)行簡(jiǎn)筆畫創(chuàng)作，設(shè)計(jì)整個(gè)圖面的布局和版式。3. 接著，繼續(xù)用彩鉛筆豐富細(xì)節(jié)，使畫面更加生動(dòng)和完整。4. 最后，用鉛筆勾勒出邊框，以便于后續(xù)添加更多內(nèi)容。至此，這幅“職業(yè)生涯規(guī)劃彩虹圖”便完...
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睢縣校正： ______ 舒伯
