懶人必學(xué)減脂餐超超超好吃的低卡魔芋面
🌟 低卡魔芋炒面🌟
準(zhǔn)備食材:體飛適原味意面、青菜少許、火腿腸1根、雞蛋1個。
🍝做法：
1、魔芋面煮7分熟，撈出過涼水瀝干，加入一勺生抽、一勺蠔油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均勻。
2、雞蛋炒熟備用，火腿煎熟，放入青菜翻炒片刻，倒入魔芋面翻炒均勻就可以出鍋啦！
🌟 韓式?jīng)霭枘в竺?#127775;
準(zhǔn)備食材: 體飛適南瓜魔芋面，雞蛋1個，黃瓜1根，蟹肉條1根，海苔碎，泡菜，醬料: 2勺生抽，1勺醋，2勺韓式辣醬，3勺雪碧。
🍝做法:
1、魔芋面熱水煮熟后撈出，黃瓜洗凈切絲。
2、雞蛋和冷水一起煮6分鐘就是溏心蛋，取出放冷水剝殼切半。
3、醬汁調(diào)勻，放入面條拌勻。
4、放上泡菜、海苔、溏心蛋、蟹肉棒。
5、最后撒上白芝麻就能開動啦！
🌟 那不勒斯風(fēng)味魔芋面🌟
🥣準(zhǔn)備食材: 體飛適菠菜魔芋面、小米辣、蕃茄醬、洋蔥絲、黑胡椒、火山石烤腸。
🍝做法：
1、鍋中倒入橄欖油，放入洋蔥蒜末小米辣炒香。
2、放入烤腸稍微煎一下，倒入番茄醬，放入魔芋面翻炒。
3、放少許蠔油，黑胡椒和鹽調(diào)味，翻炒均勻就完成啦！
🌟 番茄肥牛魔芋湯面🌟
準(zhǔn)備食材:體飛適魔芋拉面、肥牛卷、番茄一個、雞蛋一個、番茄醬、火鍋丸子若干。
🍝做法：
1、雞蛋煎好備用，肥牛卷焯水變色后撈出。
2、鍋中熱油先將蒜末爆香，然后倒入番茄丁炒出汁。
3、倒入一碗清水，加一勺生抽、一勺耗油、一勺番茄醬、適量鹽，水開后加入丸子煮到7分熟，最后加魔芋面煮2分鐘即可。
以上是我親測好吃又低卡魔芋面的四種做法。5分鐘搞定一道減脂餐。建議減脂期姐妹將面條換成魔芋面，100克面條283卡，但100克魔芋面僅40卡不到！
懶人必學(xué)減脂餐超超超好吃的低卡魔芋面
🌟 韓式?jīng)霭枘в竺?#127775;準(zhǔn)備食材: 體飛適南瓜魔芋面，雞蛋1個，黃瓜1根，蟹肉條1根，海苔碎，泡菜，醬料: 2勺生抽，1勺醋，2勺韓式辣醬，3勺雪碧。🍝做法:1、魔芋面熱水煮熟后撈出，黃瓜洗凈切絲。2、雞蛋和冷水一起煮6分鐘就是溏心蛋，取出放冷水剝殼切半。3、醬汁調(diào)勻，...
咖哩魔芋面怎么做才好吃?
先將材料準(zhǔn)備好：豬小里肌切塊，胡蘿卜與小黃瓜切絲，蒟蒻面、咖哩塊備用。加油熱鍋，先將豬小里肌塊煎至表面微焦。加入胡蘿卜與小黃瓜絲拌炒。加入適量的水，并加入咖哩塊拌炒至咖哩塊完全溶解。過程中會持續(xù)收汁，可以視狀況補(bǔ)水。過程維持中火。最后加入蒟蒻面拌炒均勻。起鍋完成。低卡減脂餐 ...
有哪些好吃還頂飽不胖的零食值得推薦?
3、魔芋面魔芋豆腐 魔芋干等魔芋制品。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。有豐富的食物纖維，熱量低，多含纖維素。不易發(fā)胖。生魔芋有毒，消化不良的人不宜食用。魔芋是富含可溶性膳食纖維最豐富的植物，據(jù)調(diào)查中國人飲食習(xí)慣中，所攝取的膳食纖維遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，常吃魔芋可以補(bǔ)充人體所必須的膳食纖維，從而可...
減肥又想吃零食,有哪些低脂的零食推薦?
二、Asahi朝日脫油清湯薯片 參考價格：39.9元\/500g 低卡的薯片存在嗎？當(dāng)然存在！這款薯片由土豆和魔芋粉制成，口感上會更硬一些，類似于吃蝦片“嘎嘣脆”的感覺。它的形狀不同于一般的薯片，有點(diǎn)像圓圓的蛋黃餅干，強(qiáng)推甜中帶咸的海苔味，清爽酥脆，嚼完一片咸香味久久縈繞在齒間，幸福感爆棚！而...
只有一個鍋,如何做出好吃又好看的減脂餐?
只有一個鍋的話可以去做牛油果蓋飯這樣的一個既好吃又好看的減脂餐，這個方法就是準(zhǔn)備一口鍋，水燒開之后將玉米粒放下，然后再將蘆筍去掉梗切掉也放出鍋中煮，把鍋中水倒掉，重新?lián)Q水再燒開，把牛油狗對半切，用湯勺把肉挖出一整塊，然后再切成塊，紅薯切成塊兒，先后蒸熟，把圣女果和彩椒切成丁，...
減肥 請高手幫我搭配一天3餐低卡食物
詳情請查看視頻回答
有哪些熱量低的碳水可以代替主食?
所謂低熱量食物是指含淀粉、糖類等碳水化合物類較少的食物，對于想吃不敢吃的兄弟姐妹，試圖攝入熱量低的主食是一貫的伎倆，那么熱量最低的主食是什么呢?或許不攝入主食不就行了。近期研 究來了！世界權(quán) 威學(xué)期刊《柳葉刀》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：從50歲開始，中等碳水化合物攝入量的平均預(yù)期生存期為33年，...
相關(guān)評說：
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 減肥方法: 1、低鹽、低脂、低熱量飲食;2、主食每餐不超過二兩,不要熱食;3、不飲酒,不吃零食;4、加強(qiáng)運(yùn)動;5、不要長時間坐在電腦旁.
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 是我在日常生活中總結(jié)出來的比較懶惰的減肥方法: 第一,多喝茶或者咖啡(不能加... 第二,每天必須要吃好早餐,不吃早餐的話也會發(fā)胖的~~早上一起床空腹喝蜂蜜水...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 我的親身經(jīng)歷和大家分享.一個月從130瘦到120的方法.減全身的方法一日二餐 懶人減肥食譜 介紹一種現(xiàn)在十分流行的減肥法,學(xué)習(xí)僧侶們“過午不食”的原則,只要意志力足夠堅強(qiáng),...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 減肥食品 1.香蕉. 香蕉是個好東西.一來吃起來方便,只要剝了皮就行;二來熱量... 冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品. 曾經(jīng)有一段時間大S身材走樣被疑懷孕,她...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 有效的懶人減肥法如下: 1.黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了.是很好的刮油辦法. 原理:黃瓜...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 如果你是上班族,我推薦你一個方法,但你要堅持住,每餐只吃一碗飯,2兩左右吧,喝兩碗湯,如果是油很大的就喝一碗,順序是先喝一碗湯,再吃飯,雖然你的飯很少...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______[答案] 低卡食品: 紅茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1卡 番茄(100g) 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡 海帶(100g) 23卡 蘑菇(100g) 28卡 冬瓜(100g) 7卡 芹菜(100g) 10卡 蘆筍 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡蘿卜 1條 ...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 麥片或雜糧粥
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃...
孝昌縣準(zhǔn)雙： ______ 這一類是熱量在100卡以下的食物,親可以放心食用.低卡區(qū) 粉皮100克64卡 涼粉100克37卡 豬肉水餃 一個 40卡 涼粉(帶調(diào)料)100克50卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡 南豆腐100克5...
