吃什么東西容易肥？ 吃什么東西容易長胖？
多吃蔬菜水果就行
高脂肪, 高熱量的都能增肥
最好的就是西快餐, 漢堡, 薯條,炸雞.等等.
多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃米面. 尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃,然后睡.
總之, 糖啊,肉啊的都能長胖.
食用以下食物，
可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病癥。
洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中導(dǎo)致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質(zhì)，這些物質(zhì)既能抑制膽固醇積于動脈血管壁，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們長期以玉米為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質(zhì)可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
多吃肉類、面食類！一兩個月內(nèi)肯定胖！
吃什么食物容易發(fā)胖?
1、 含有一定熱量的零食 , 如餅干、葡萄干、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉(zhuǎn)化為脂肪 , 從而增加體重；2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉類比例大的話這頓飯會讓你更容易發(fā)胖。雞腿、油條、鹵煮豬蹄等油膩的肉類；西餐...
我太瘦了,吃什么東西可以變胖?
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吃什么東西容易肥?
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降...
吃什么東西可以長胖?
4、肥肉 實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。5、黃油 每5克的鹽漬黃油中就會含有45卡路里的熱量，算下來100g就有880多大卡，這真是個驚人的數(shù)字，當(dāng)然，這個熱量值還會根據(jù)你在面包上涂抹的厚度逐漸攀升，黃油還有...
吃什么東西最容易胖呢
高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當(dāng)作零食來吃，如此會有不錯的效果。高脂肪、高熱量、高卡路里、高膽固醇的東西容易發(fā)胖。
哪些常見食物熱量極高,導(dǎo)致發(fā)胖?
在我們生活中總有一些非常容易讓我們發(fā)胖的常見食物，熱量極高，絕對會讓你迅速堆積脂肪，變成肥胖人群中的一個！第一種食物：烘焙類食物 烘焙類的食物往往具有讓人迅速長胖的特點。因為烘焙類的食物的原材料都是高熱量、高糖分的容易讓你堆積肥肉的食材。烘焙類的食物確實美味，而且深受年輕人的歡迎，...
有什么東西吃了能讓人發(fā)胖嗎?
3、宵夜:馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯后立刻睡覺會導(dǎo)致肥胖。因為夜間腸胃運動量高，吸收營養(yǎng)于體內(nèi)屯積。有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣，不但晚餐充足，而且飯后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應(yīng)付，到了晚上便集中一次吃個夠，天長日久變成“脂肪球”...
吃什么東西容易長胖
第一，吃肉，特別是肥肉。吃肥肉容易長胖，比如豬肉，牛肉，羊肉，里面的肥肉容易長胖。第二，動物內(nèi)臟比如豬腦、鴨腦，比如動物腸道，豬腸，鴨腸，豬肝，鴨肝，雞肝，這些動物內(nèi)臟都容易長胖。第三，吃甜品，甜食容易發(fā)胖。比如面包，蛋糕，餅干，巧克力，糖果，都容易導(dǎo)致發(fā)胖。第四，主食，主食量攝入過...
什么食物特別容易長胖
1、 含有一定熱量的零食 , 如餅干、葡萄干、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以后不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉(zhuǎn)化為脂肪 , 從而增加體重；2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉類比例大的話這頓飯會讓你更容易發(fā)胖。雞腿、油條、鹵煮豬蹄等油膩的肉類；西餐...
吃什么東西最容易發(fā)胖?
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發(fā)胖，比如烤腸、奶茶等。
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懷仁縣機械： ______ 指導(dǎo)意見:你好!吃 高脂肪、高熱量、高卡路里、高膽固醇的東西容易發(fā)胖,可以多食雞蛋,肉類,牛奶,山藥、乳酪、白糖
懷仁縣機械： ______ 你好,多吃油膩高糖高脂肪的食品容易發(fā)胖,如多吃魚肉食品,多吃多睡.
懷仁縣機械： ______ 增肥食譜 之一: 早餐:奶油蛋糕一塊. 全脂牛奶500ml,果醬100ml.甜面包3片,香蕉或菠蘿150克. 午餐:吃川菜.米飯,披薩.起司蛋糕. 晚餐:米飯能吃多少就吃多少.土豆泥一杯.冰淇淋0.5加侖.櫻桃果醬150ml. 宵夜:面一碗.蛋...
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懷仁縣機械： ______ 巧克力 可樂 油炸類的 垃圾食品 奶油類的
懷仁縣機械： ______ 高熱量,高脂肪的東西,如巧克力,肉食
懷仁縣機械： ______ 吃肥肉.
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懷仁縣機械： ______ 應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
懷仁縣機械： ______ 盤點十種最易發(fā)胖的食物(資料圖) 這些食物通常指那些糖分極高的飲料,如果長期飲用這些飲料,你的體重就會在不知不覺中增加.下面是5個最典型的代表,看看里面有沒有你的最愛吧. 1、蘇打水和甜味飲料,包括瓶裝果汁等等. 2、餅...
