從160斤減到140斤要多長時(shí)間？ 160斤要減到100斤需要多久，
從160斤減到140斤需要的時(shí)間因人而異，因?yàn)檫@不僅取決于你的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還取決于你的初始體重、目標(biāo)體重、代謝率等因素。
一般來說，如果你每天都能保持一定的熱量攝入，并采取有計(jì)劃的鍛煉，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等，同時(shí)控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，那么從160斤減到140斤可能需要2-6個(gè)月的時(shí)間。
但是需要注意的是，減肥是一個(gè)長期的過程，需要持之以恒的努力。同時(shí)，對(duì)于一些人來說，減肥的速度可能會(huì)比較慢，需要更長的時(shí)間。因此，建議在制定減肥計(jì)劃時(shí)，要制定合理的目標(biāo)，并遵循健康減肥的原則，不要盲目追求快速減肥。
2-3個(gè)月，保持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，我就是剛剛從160到140，兩個(gè)半月，現(xiàn)在正在為如何鞏固保持而發(fā)愁.....
我現(xiàn)在160斤,三個(gè)月內(nèi)怎么減到140斤--求解答啊我是男生。
一、設(shè)定目標(biāo)：為了在三個(gè)月內(nèi)從160斤減至140斤，你需要制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，確保健康和安全。二、增加運(yùn)動(dòng)量：每天至少進(jìn)行半小時(shí)以上的跑步鍛煉，確保持續(xù)性并避免休息時(shí)間過長。三、監(jiān)控飲食：減少熱量攝入，均衡飲食，避免高熱量食物，增加蔬菜和水果的比例。四、持之以恒：減肥是一個(gè)長期的過程...
男生如何減肥 日常在家就可以。160減到140需要多長時(shí)間?
強(qiáng)烈建議你：夜跑 我一個(gè)朋友，每天晚上7--8點(diǎn)出去跑半小時(shí)或者3公里，從180斤減到130多斤。才2個(gè)月時(shí)間 不過，要風(fēng)雨無阻。方法是：吃飯，休息1個(gè)小時(shí)，出去跑步，以半小時(shí)最佳。回來休息半小時(shí)。洗澡睡覺，不要再做其他事情。保證睡眠好，減肥非常有效果。已經(jīng)在這里回答了好多人的這個(gè)問題，都被...
我有160斤,多少天能減到120斤
本來不是一天胖起來的，就不要想短時(shí)間內(nèi)就減下去。最少半年吧，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，戒掉甜食，宵夜，飲料高脂肪的食物。管住嘴邁開腿，我兩個(gè)月已經(jīng)160到140了。加油
我就是減肥有二十天了開始掉秤挺好的最近不掉稱了?
那說明你身體的脂肪含量已經(jīng)少了很多了，如果脂肪含量比較多的話，掉稱就比較快。比如那些非常胖的人。二百多斤的人如果要體重變成180斤左右的是非常容易的，可能一個(gè)月的時(shí)間就可以做到，但是如果本身160斤想要減肥減到140斤，可能需要兩個(gè)月或者三個(gè)月的時(shí)間。身體的脂肪含量多少?zèng)Q定你減肥的快慢。
有什么方法能從一個(gè)月之內(nèi)從160斤減到120斤
要在一個(gè)月內(nèi)從160斤減到120斤，需要采取嚴(yán)格的生活方式調(diào)整。首先，增加運(yùn)動(dòng)量是必不可少的。每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、跑步或騎自行車。此外，可以加入力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉，提高新陳代謝率。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意逐漸增加強(qiáng)度，避免過度疲勞。在飲食方面，需要大幅度減少熱量攝入。盡量選擇低熱量...
我現(xiàn)在160斤,175如何減到130斤求教
1. 每天堅(jiān)持跑步5公里或步行1萬5千步以上，配合合理的飲食控制，這樣堅(jiān)持下去，減重是必然的。我曾經(jīng)通過這樣的方式，從164斤成功減至140斤，用了半年的時(shí)間。
我是男生22了。體重160身高177CM1個(gè)月內(nèi)想瘦到140能么?
我是個(gè)22歲的男生，體重160斤，身高177厘米。想在一個(gè)月內(nèi)減到140斤，可行嗎？控制體重需要考慮的方法有兩個(gè)：飲食和運(yùn)動(dòng)。對(duì)于我這個(gè)年齡段的人來說，身體還在發(fā)育，因此不建議采取極端的節(jié)食方式來減肥。由于學(xué)習(xí)壓力大，活動(dòng)量減少，我的熱量消耗并不高。此外，作為男性，我的體內(nèi)激素水平與女性不同...
...體重160斤,身高1.70。怎么樣可以2個(gè)月瘦40斤呢?要上課學(xué)習(xí),時(shí)間不多...
1. 你的目標(biāo)是兩個(gè)月內(nèi)減掉40斤體重，考慮到你的身高1.70米，這個(gè)目標(biāo)可能過于激進(jìn)。更為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是減至140斤左右，這將是一個(gè)較為健康和可達(dá)到的目標(biāo)。2. 實(shí)際上，如果你的體重在健康范圍內(nèi)，那么減肥可能不是必要的。如果你決定要減肥，應(yīng)該避免使用藥物，因?yàn)檫@些方法往往存在未知的風(fēng)險(xiǎn)。3. ...
一個(gè)月能從150斤瘦到130斤嗎
3. 運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的幫助有限，不應(yīng)過分依賴運(yùn)動(dòng)來減輕體重。過量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致暴飲暴食，且肌肉量的增加可能不會(huì)顯著反映在體重上。4. 一個(gè)體重為160斤的人若想減掉20斤脂肪，需要通過不同類型的運(yùn)動(dòng)投入大量時(shí)間，如騎自行車、走路、慢跑或打網(wǎng)球。5. 一個(gè)月內(nèi)從130斤減至110斤對(duì)身高166cm的人來說...
身高160體重135斤,想在6個(gè)月內(nèi)瘦到100斤,該怎么減肥?
我身高159CM,體重140斤,通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食,三個(gè)月瘦到了110斤。 首先,調(diào)整飲食習(xí)慣。飲食要清淡,少油少鹽,多吃蔬菜水果,吃飯速度放慢,七分飽就不要吃了,以前吃飯總是狼吞虎咽的,口味也比較重,吃飯要吃到撐才感覺飽。 其次,開始運(yùn)動(dòng)。每周三四次五六公里跑,大概跑40分鐘,不跑步的時(shí)間做力量訓(xùn)練或瑜伽。 第...
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洪湖市傳動(dòng)： ______[答案] “25公斤汽油是160元”,說明一公斤汽油價(jià)錢 = 160/25 = 6.4元 93號(hào)汽油的密度為0.725g/ml 所以一升汽油即0.725千克 所以“25升的汽油是140元”,對(duì)應(yīng)的一千克汽油價(jià)錢 = (140/25)/0.725 = 7.72元 所以按公斤買汽油合算,省錢.
洪湖市傳動(dòng)： ______[答案] 純酒精的密度為0.8,水的密度是1,設(shè)100斤水里加x斤95%的酒精 總體積為V=(100+x*0.95/0.8+x*0.05/1),總質(zhì)量為m=100+x 則m/V=0.91,解出來x就可以了
洪湖市傳動(dòng)： ______ 當(dāng)兵的體重標(biāo)準(zhǔn)是身高-110,也就是說67kg,想當(dāng)兵,任重道遠(yuǎn)哦. 減肥不外乎飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面,超重太多了,一定要節(jié)食,食量減少到原來的1/2甚至1/3,以蔬菜水果為主,盡量少吃肉類,不吃洋快餐等垃圾食品,不喝碳酸飲料;每天健步走10km以上,一定要堅(jiān)持,一個(gè)月后就會(huì)有起色的. 祝你達(dá)到自己的理想!
