適合月經(jīng)期的菜譜大全
生理期菜譜大全：菠蘿咕嚕日本豆腐
材料
日本豆腐2條，菠蘿200克，小番茄5個，小青椒1個，番茄醬，鹽，糖，生粉適量
做法
1.菠蘿削皮，切成小塊;小番茄清洗干凈對半切開;小青椒清洗干凈、去籽、切塊
2.日本豆腐從中間切開成兩段，從封口處擠出，切成大小相當?shù)膲K
3.這時，先去燒熱油鍋，邊熱油邊在碟子里倒入稍多一點的生粉(我用的是玉米淀粉)，放入日本豆腐
4.晃動碟子，讓每塊悄賣日本豆腐都均勻地粘滿生粉
5.在油鍋里插進筷子，周圍起大泡的時候就可以放進粘了生粉的日本豆腐，保持中火炸
6.用筷子碰上去感覺到日本豆腐已經(jīng)硬身，表皮酥脆即可撈起，瀝干油;想更酥脆的話，可以待冷卻后再用大火復炸一次
7.鍋中咐運念倒入番茄醬，加入一點點鹽，糖，如果番茄醬太稠，可以加一點點水，小火煮開，倒入菠蘿、小番茄、青椒，翻炒均勻
8.醬汁濃稠后關(guān)火，稍晾涼一下倒入日本豆腐，輕輕翻拌均勻，讓每塊日本豆腐都粘上醬汁即可
生理期菜譜大全：家常菜大餐——欖菜肉末
材料
四季豆，肉末，蔥蒜末，糖，生抽，鹽，辣椒衡困醬少許
做法
1.將四季豆切成小丁，放入油鍋中煸炒至軟;
2.將蔥蒜末放入鍋中爆香，放入肉末，翻炒至斷生;
3.加入炒好的四季豆，翻炒均勻，加入糖，生抽，鹽，調(diào)入少許的辣椒醬(這個辣椒醬是我自己做的);
4.翻炒均勻即可出鍋。
生理期菜譜大全：南方家常菜——青椒豬耳
材料
鹵豬耳，青椒，蒜末，醬油
做法
1.買來的豬耳已經(jīng)切好了(切得真厚，下次切成這樣我不要)，但還是要清洗一下。
2.鍋燒熱，放油，把蒜末炒香，再下青椒，稍炒一下;
3.豬耳是熟的，所以最后放，跟青椒炒勻，加醬油、鹽和一點水，防止粘鍋，水炒干的時候就可以出鍋了。
小訣竅
豬耳朵含有大量的膠原蛋白，用油炒的時候會爆，就容易燙傷，加點水就不會了。
生理期菜譜大全：咖喱燒豆腐——特別簡單的家常菜
材料
嫩豆腐2塊，香菇幾朵，紅椒末少許，香蔥1根，姜蒜各少許，咖喱(微辣)1塊
做法
1、豆腐和香菇分別洗凈，切成丁。
2、鍋中加入適量油，放入姜蔥蒜絲煸出香味。
3、加入豆腐，用鍋鏟背輕輕推動著稍煎片刻。
4、加入香菇丁。
5、加入一塊咖喱，輕輕翻炒至融化。
6、加入剛剛沒過豆腐的水量，蓋上蓋子煮3分鐘左右。
7、待湯汁濃稠時，撒入少許紅椒末和蔥花，拌勻即可關(guān)火。
女性經(jīng)期飲食需要注意什么?
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。5、月經(jīng)期間不要吃生冷、辛辣刺激的食物，還要少吃肥肉、動物油和甜食。接下來，和大家推薦幾款適合女性生理期間食用的菜譜。2、女性月經(jīng)期間菜譜(1)烏雞茯苓湯材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗...
月經(jīng)來可以吃暖宮丸嗎,月經(jīng)來了適合吃什么菜好菜譜
一般來說，建議最好是在月經(jīng)到來的前五六天服用。一天可取適量服兩到三次，最好是空腹用淡醋湯送服，如果經(jīng)血量少在經(jīng)期也服用的，建議可連續(xù)一次性服用半個月，然后停上一兩天再繼續(xù)服用。治療痛經(jīng)的話，可以在經(jīng)前3到5天開始服藥，連服1周，效果很不錯。月經(jīng)來了適合吃什么菜好菜譜1、胡蘿卜胡...
大姨媽來了吃什么好?說到菜譜,可以嘗
月經(jīng)期間的補血甜品食譜 下面是8款特殊日子的甜品食譜，讓美女們在任何時候都能保持紅潤臉色！ 1姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。 2山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉...
經(jīng)期女性飲食菜譜午餐
經(jīng)期是可以喝奶茶的。但不要經(jīng)常喝，現(xiàn)在的奶茶大部分都是香精之類的兌水制成的。應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。中醫(yī)常以紅糖入藥，具有補血、散...
月經(jīng)來吃啥排毒養(yǎng)顏,來月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏祛痘
適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力月經(jīng)量少者，視體質(zhì)情況選擇不同的菜譜體質(zhì)類型癥狀食譜血虛型多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細弱四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、...
生理期如何保持一個好氣色
回答： 生理期保持好氣色的小妙招 【益母草燉豬肉】 餐點特色:此燉菜具有補中益氣,活血化瘀,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。適用于月經(jīng)先后無定期者。 制作材料: 主料:豬肉(瘦)150克 輔料:益母草15克 作法: 1.益母草洗凈,用凈紗布包好。 2.豬瘦肉洗凈,切薄片。 3....
月經(jīng)期間吃什么菜好菜譜,吃什么可以促月經(jīng)提前
月經(jīng)期間吃什么菜好菜譜月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。平時四肢寒涼、脾胃虛寒及陽虛體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間盡量...
月經(jīng)不調(diào),該吃什么好?
飲食對人們的身體健康是非常重要的，正確的飲食能夠起到預防疾病的作用，面對不同的疾病就要選擇不同的飲食習慣，這樣才能夠?qū)Σ∏橛袔椭槍υ陆?jīng)不調(diào)的女性朋友亦是如此，月經(jīng)不調(diào)的女性身體很容易出現(xiàn)婦科疾病，所以應(yīng)該及時的調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？飲食對于人們來說是非常重要的，不管是正常人...
經(jīng)期適合吃什么菜菜譜
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大姨媽過后的菜譜
每個月經(jīng)期過后，也正是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養(yǎng)品喲。(一) 蘆筍手卷 材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。做法：1。將以上材料燙熱。2...
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肥城市相圖： ______ 溫熱的東西,最好忌口吃水果.吃些不是那么油膩的蛋糕,或者餅干,堅果.以清淡食物為主.粥多,皮蛋瘦肉粥,紅蘿卜肉粥,牛肉粥,還有玉米瘦肉粥,豬肝粥,...都是補氣血的.還有吃五谷雜糧粥,蔬菜粥...
肥城市相圖： ______ ＂你好, 1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多. 2、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物.因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等. 3、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢.因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血. ＂
肥城市相圖： ______ 1、烏骨雞湯 烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克.將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完.月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次. 2、歸地燒羊肉 羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克.羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服. 3、母雞艾葉湯 老母雞1只,艾葉15克.將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用.月經(jīng)期連服2—3劑. 4、地黃煮酒 生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升.將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次.
肥城市相圖： ______ 一般情況下,月經(jīng)期的女性飲食沒有吃哪些菜不好,也沒有吃哪些菜好的說法,具體分析如下:來例假是女人的一個正常的生理周期.沒有什么特殊的禁忌,蔬菜種類繁多,可以多吃.在日常的膳食中要盡量做到以清淡為主,要有豐富的營養(yǎng),盡量不要吃辛辣、生冷的食物.有一些辛辣刺激的食品會導致經(jīng)血過多、經(jīng)期出現(xiàn)青春痘.生寒會導致經(jīng)期紊亂或加劇痛經(jīng).女性在月經(jīng)期的時候,要保持良好的生活習慣,平時要保持良好的生活習慣,防止出現(xiàn)拉肚子.
肥城市相圖： ______ 什么叫保暖的菜式?經(jīng)期可以喝些溫補的湯,比如烏雞枸杞湯,羊排山藥湯,都不錯的.也可以放幾個大棗.經(jīng)期人易冷,可以把暖寶寶貼在小肚子的內(nèi)衣外面,或者睡前泡半小時的腳,都對身體有幫助.另外,在經(jīng)期你可以看一下剛開始的血的顏色,如果很深發(fā)黑的顏色,說明你是寒性體質(zhì)或者已經(jīng)受涼了,一定要注意了.希望可以幫到你.
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