便秘按哪個(gè)穴位通便 按什么穴位通便
不知你或者你周圍的人是否經(jīng)常遇到這種情況：明明已經(jīng)過了青春期了，但是臉上的痘痘依然層出不窮？真是生命不息，戰(zhàn)“痘”不止啊！醫(yī)學(xué)博士、“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目第四代傳承人程凱表示，其實(shí)，這些并不是什么“青春痘”，而是機(jī)體亞健康的表現(xiàn)，如果你的痘痘經(jīng)常出現(xiàn)在嘴角周圍，那么得提醒你，這是腸胃功能低迷的表現(xiàn)，最典型的癥狀就是便秘了。
一提起便秘，很多人都覺得就是大便干燥難解，說多喝水、多吃蔬菜就好了，其實(shí)不然，便干只是便秘中的一種表現(xiàn)，還包括排便次數(shù)明顯減少，每2—3天或更長時(shí)間一次，沒有規(guī)律。引起便秘的原因有很多，比如說飲食不規(guī)律、暴飲暴食、飲食結(jié)構(gòu)過于精細(xì)、挑食偏食等，而且個(gè)人的生活起居、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以直接影響到排便的習(xí)慣。有數(shù)據(jù)證明，愛吃辛辣刺激性食物，不吃蔬菜、粗纖維食物的人或者是喝水少的人，患便秘的概率要比常人高出60%。而對(duì)于辦公室一族來說，吃完就坐、缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉、日夜顛倒不能正常休息、精神一直處于緊張狀態(tài)等，也使得白領(lǐng)們成為便秘的高發(fā)人群。
●通便藥不能長期服用
從中醫(yī)角度來說，秋天是便秘的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)榍锾斓臍夂蛱攸c(diǎn)就是干燥，腸道津液枯竭是大便干燥的主要原因，而且肺和大腸都和秋季相應(yīng)，這種燥氣最容易損傷肺臟，肺氣一旦虛弱，它宣發(fā)肅降的功能就跟著變?nèi)酰敲创竽c排泄糟粕的功能也就不能正常行使，就會(huì)出現(xiàn)便秘。
如今市場(chǎng)上有很多治療便秘的藥物和保健品，就是中藥里也有大黃、番瀉葉等通便的藥物，可是無論是中藥、西藥還是各種保健品，對(duì)付便秘主要靠“瀉”的方法，而瀉什么，大家估計(jì)都有體會(huì)，主要是瀉腸道中的水分，時(shí)間長了反而會(huì)加重便秘或是引起其他疾病。這也是為什么通便藥不能長期服用的原因。
那么有沒有一種方法是可以長期應(yīng)用而又沒有副作用的呢？當(dāng)然有了，就是我們隨身攜帶的“藥房”經(jīng)絡(luò)穴位，這其中有一個(gè)對(duì)便秘非常有效的穴位支溝穴。
●穴位哪里找
支溝穴在前臂背側(cè)，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。找這個(gè)穴位的時(shí)候，首先要確定陽池的位置，手背往上翹時(shí)，在腕背橫紋靠近小指的一側(cè)能摸到一個(gè)深深的凹陷，這就是陽池穴，在陽池和肘尖畫一條線，陽池向上四橫指的地方，就是支溝穴，在前臂的兩個(gè)骨頭之間取穴。
找到支溝穴之后，將另一手的食指指腹立起，垂直向下點(diǎn)按，點(diǎn)住5—10秒，然后按揉3分鐘，反復(fù)操作，每次點(diǎn)按的總時(shí)間控制在10—15分鐘，要做到穴位局部有明顯的酸脹感才有效。
支溝穴能夠潤腸通便，對(duì)付久坐辦公室的白領(lǐng)們的便秘尤其有效，你不必花心思尋找地方和特定的姿勢(shì)，在平時(shí)工作之余休息的時(shí)候，卷起袖子就能操作，如果覺得用手指點(diǎn)揉太費(fèi)力氣，可以準(zhǔn)備點(diǎn)穴器或是直接用筆來點(diǎn)揉，效果一樣神奇哦。
身上有個(gè)“便秘穴”，早晚按揉1次，排出宿便，改善便秘！
用手輪流在你的三陽落和外關(guān)之間上下按壓推磨，可利通便。
天樞穴，支溝穴。多吃蔬菜水果，多喝水
關(guān)鍵詞：健康 便秘 排便 口臭 毒素，肚子上有個(gè)“通便穴”，沒事按一按，排便輕松又暢快，不怕便秘了
按摩什么穴位對(duì)老人好呢?
瀉火通便第一窩：腰窩。腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對(duì)大便秘結(jié)、痔瘡疼痛等療效顯著。具體操作為：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。迅速收縮、放松肛門周圍肌肉，持續(xù)10秒，間隔10秒，連續(xù)做10次。止咳利咽第一窩：頸窩...
治療便秘的針灸穴位
針灸療法 針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實(shí)秘用瀉法；虛秘用補(bǔ)法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海。 耳針療法,取穴：大腸、直腸下段、肝、心穴。方法：王不留行籽壓迫，每周更換1次。 針刺療法,取穴：足三里、三陰交、...
便秘的外治方法有哪些
推拿療法在治療便秘方面有著獨(dú)特的效果，特別是針對(duì)實(shí)秘和虛秘兩種不同類型的便秘。對(duì)于實(shí)秘，主要采用順氣行滯和清熱通便的原則。具體操作包括使用清大腸、揉天樞等手法來清除腸道的邪熱和積滯。同時(shí)，通過摩腹和按揉足三里等動(dòng)作來健脾和胃，促進(jìn)消化。搓摩脅肋、運(yùn)內(nèi)八卦等手法，則有助于疏肝理氣，...
國醫(yī)大師呂景山對(duì)穴:調(diào)整胃腸止瀉通便類 天樞—足三里
另外，為什么同一組"對(duì)穴"能夠治療兩種性質(zhì)完全不同的病證呢？從大量的臨床實(shí)踐證明，針刺某些穴位，對(duì)機(jī)體不同的功能狀態(tài)，可起著雙重性的良性調(diào)整作用。如泄瀉時(shí)，針天樞穴有止瀉作用；相反，大便秘結(jié)時(shí)，針刺天樞穴又有通便作用。這就是本組"對(duì)穴"既治泄瀉，又治便秘的道理所在。有人運(yùn)用電針，取...
一次有個(gè)病人大便干結(jié)排不出 按哪個(gè)穴位
方法：每次取2~3個(gè)穴，留針15分鐘，手法同上。 (2)療法 揉腹功、大便氣通導(dǎo)引功。 4、血虛：耳針療法。 (2)耳針療法 取穴：大腸、直腸下段、肝、心穴。 方法：王不留行籽壓迫，每周更換1次。 5、寒秘：用刺血火罐 (1)刺血拔罐 取穴：大腸俞、小腸俞、氣海俞。
按摩什么穴位能瘦肚子?
其實(shí)買瘦身產(chǎn)品很不安全的，在生活中用很多瘦肚子的方法的，比如說按摩穴位減肚子。那么按摩什么穴位能瘦肚子？女人減肚子有什么方法？1、按摩什么穴位瘦肚子1、按摩大橫穴瘦肚子位置：肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法：雙手食指指端同時(shí)...
便秘艾灸什么地方
診斷 大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長，或雖有便意但排出時(shí)很困難，有三五日，或六七日大便一次。大便艱澀，排出困難，小便清長，面色皓白，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛的多為虛秘；多飲食，小便赤，面紅身熱，口干口臭，多為熱秘。灸療穴位 大腸俞穴：位于第四腰椎棘突下，旁開1．5寸處，與髂嵴高度...
便秘的按摩法-小孩便秘怎么按摩治療便秘?
1、順時(shí)針按摩 順時(shí)針按摩是比較的常見的按摩方法，要注意的是一定要按順時(shí)針方向按摩，千萬不要逆時(shí)針方向按摩，這對(duì)于該病的治療是很有幫助的。按摩前寶寶一定要排空小便，要避免在寶寶嚴(yán)重的饑餓或過分的飽餐的情況下按摩，按摩前要做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，讓寶寶平直躺臥在床上，放松腹部，右手掌心放在...
輕松減掉小肚腩!按摩這5個(gè)瘦肚子穴位,和小肚子拜拜!
操作方法：用雙食指指腹，交替順時(shí)針和逆時(shí)針輕揉，感受適度的酸脹感。大橫穴，位于肚臍旁4寸，按摩此穴可促進(jìn)脾濕代謝，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和通便，減少腰腹脂肪，降低血脂，讓你的肚子線條更加緊致。按摩方法：以拇指指腹按壓，先點(diǎn)按2分鐘，再進(jìn)行3-5分鐘的圈狀按揉。中脘穴，位于肚臍上4寸，...
經(jīng)絡(luò)不通時(shí),如何通過針灸或穴位按摩選擇合適的原穴進(jìn)行疏通?
打通經(jīng)絡(luò)，尋找生命活力的秘密通道 當(dāng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)阻塞，如何迅速恢復(fù)其暢通無阻？答案就隱藏在經(jīng)絡(luò)的獨(dú)特穴位中。原穴，作為人體經(jīng)絡(luò)的至關(guān)重要節(jié)點(diǎn)，就像是生命活力的源泉，蘊(yùn)含著自我修復(fù)的神秘力量。揭秘十二原穴人體內(nèi)的十二經(jīng)脈，對(duì)應(yīng)著十二個(gè)原穴，它們?nèi)缤刈o(hù)者，分布在手腕和腳踝的微妙之處。這些穴位...
相關(guān)評(píng)說：
霍州市振動(dòng)： ______ 便秘的情況多種情況可以引起的.如結(jié)腸炎、消化不良等.一般的情況按摩的情況,如足三里、天樞穴、合谷穴、曲池穴等
霍州市振動(dòng)： ______ 您好:便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣. 2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 3.堅(jiān)持體育鍛煉能
霍州市振動(dòng)： ______ 您好,您可以按摩大腸腧,足三里等穴位,祝您早日康復(fù),
霍州市振動(dòng)： ______ 便秘跟飲食有關(guān),建議調(diào)節(jié)飲食,禁止喝酒,不吃辛辣油膩及油炸食品.多吃青菜,多飲水;并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,亦可配合經(jīng)穴按摩如大巨、大腸俞、太白、曲池、陰陵泉、天樞、支溝等穴位可起到不錯(cuò)的效果
霍州市振動(dòng)： ______ 身體仰臥,先將兩手掌心摩擦至熱,然后兩手疊放在右腹下部按順時(shí)針方向圍繞腹部旋轉(zhuǎn),共按摩30圈,這個(gè)方向正好與糞便在大腸中的運(yùn)行方向一致,有助于大便的運(yùn)行.這種方法也可以在坐便時(shí)應(yīng)用. ...
霍州市振動(dòng)： ______ 天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發(fā),主疏調(diào)腸腑、理 氣行滯、消食,是腹部要穴.... 為何天樞穴能夠既止瀉又通便呢?臨床實(shí)踐證明,穴位 所發(fā)揮的作用機(jī)制與用藥完全...
霍州市振動(dòng)： ______ 便秘是一種很痛苦的事情,但只要及時(shí)科學(xué)治療,就能很好地 解決,這里為你推薦摩腹三穴法.做的時(shí)候,仰臥于床上,用右手 或雙手疊加按于腹部,按順時(shí)針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸約5分鐘即 可,注意力量適度.三穴主要是指天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴,具體 手法依次是用中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,中指適當(dāng)用力,順時(shí) 針按揉1分鐘;仰臥于床上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,將右手掌 心重疊在左手背上,適當(dāng)用力揉按1分鐘;仰臥于床上,用一手中指 指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉1分鐘.此外,輔助治療則可以按 揉合谷穴、支溝穴、足三里穴、三陰交穴.
霍州市振動(dòng)： ______ 4個(gè)神奇穴位,改善腸胃功能減輕便秘 此外,在博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生療法中,按摩針對(duì)性的穴位,也可改善腸胃功能,減輕便秘.以下4個(gè)穴位便具有此奇效. 1、支溝穴:...
