嗜睡對人體有哪些不好的影響呢？
2、有嗜睡癥狀的人應(yīng)該及時就醫(yī)，并且需要做睡眠監(jiān)測，注意檢查和治療可能引起的原發(fā)疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。有些阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者長期被診斷慢性疲勞或神經(jīng)衰弱。睡眠呼吸暫停綜合征的患者晚上打呼嚕，夜間醒來或睡眠不安寧，白天則想睡或感覺疲勞，如果醫(yī)生就因為失眠給這類患者使用安定類的藥物，有可能使得肌肉松弛，加重氣道狹窄，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
3、出現(xiàn)嗜睡的情況，切不可掉以輕心，這樣不僅影響患者正常的學(xué)習(xí)和工作，還會傷害身心健康。應(yīng)該到醫(yī)院看醫(yī)生。未治療之前，應(yīng)避免從事危險工作，避免開車，以防發(fā)生意外。
沒睡好
生活不規(guī)律，睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。
對策：調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律，晚上就減少活動以保證睡眠質(zhì)量。
身體不好
身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經(jīng)過量、體重超重、營養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。
對策：治療相應(yīng)疾病，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)體育鍛煉。
食品、藥品副作用
食物、藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會導(dǎo)致嗜睡。
對策：是藥三分毒，應(yīng)謹慎用藥，提高身體免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物。
智商達到160以上的偉大科學(xué)家愛因斯坦每天只睡1到3個小時;達·芬奇每工作4小時，睡覺15分鐘，一天大約只睡1個半小時;周恩來總理的睡眠時間也非常短，每天大約只睡三四個小時，但是工作精力卻很充沛。于是有人得出結(jié)論：“智商越高的人睡眠時間越短。”我們姑且不去評論這句話是否正確，相信以后定會有說法。而這里小編要告訴大家的是嗜睡對人體有著八大潛在的危害。
1、大腦嚴(yán)重缺氧
危險征兆：反應(yīng)遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，僅幾秒鐘的缺氧就會引起頭暈、眼前發(fā)黑、眼冒金星，甚至?xí)炟省⑽＜吧?現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里，空氣不流通，也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。
解乏計謀：深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
2、肝臟出了問題
危險征兆：皮膚發(fā)黃
最近衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終于松了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。于是，近期應(yīng)酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
解乏計謀：少吃油
肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔(dān)。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫(yī)，以免引起肝病。
3、糖尿病正在發(fā)生
危險征兆：睡不醒啦
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙，身體長期處于亞健康狀態(tài)，誰知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相，阿瑟得了糖尿病。其實，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
解乏計謀：查血糖
定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
4、腦溢血的先兆
危險征兆：手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。
解乏計謀：不勞累
對患有冠心病、糖尿病、高血脂癥等疾病，要積極治療和控制。要定期測量血壓、血糖和血液黏度，避免過度勞累。多食含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免長期精神過度緊張，注意腦力勞動與體力勞動結(jié)合。
嗜睡對人體有哪些不好的影響呢?
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。解乏計謀：不勞累 對患有...
晚上睡眠不好,對身體有影響嗎?
睡眠不好的危害性具體分析如下：1、睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致身體各器官無法得到充分休息，使患者容易出現(xiàn)疲勞、注意力難集中、記憶力減退等癥狀，影響日常生活。2、長期睡眠不好、失眠，容易使患者出現(xiàn)焦慮、煩躁、緊張、易怒、抑郁等不良情緒，還會使神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)無法緩解。長期處于這樣的情緒與狀態(tài)，可引起精...
長時間睡覺會引起哪些問題?
1、易疲勞、精神狀態(tài)不好 很多人覺得睡眠是我們休息的時候，睡眠時間越長身體的精神狀態(tài)應(yīng)該越好，其實不是的，我們在睡覺的時候身體新陳代謝的速度就變慢，血液循環(huán)的速度也會變慢，就會引起身體的營養(yǎng)物質(zhì)還有氧氣疏通到身體的各個部位，長時間的睡眠，大腦就容易出現(xiàn)缺氧的問題，從而導(dǎo)致記憶力超差。2...
睡覺過多會有哪些害處?
1、導(dǎo)致肥胖 生命在于運動，想要減肥最靠譜的方法就是管住嘴邁開腿。如果每天睡太多，大部分的時間都躺在床上度過，那么新陳代謝就會降低，不運動也會使脂肪容易在體內(nèi)堆積。這樣久而久之就會使身體一天一天的胖起來。另外如果在睡前吃太多東西，睡覺簡直為長肉提供了絕佳的時間。所以為了苗條的身材，最好...
睡眠不好對人體的影響有什么?
危害一：睡眠障礙致機體衰老加速。事實證明，經(jīng)久不眠會導(dǎo)致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，發(fā)生神經(jīng)衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現(xiàn)頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重者會影響到心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能，進而導(dǎo)致...
睡太長時間真的好嗎
睡眠過長也容易讓人更加嗜睡,從而使人體新陳代謝減慢,無法給肌肉組織提供充足的氧氣,易造成身體疲憊,感到頭痛或難受。 一天中睡多久合適? 一般而言,不同的人群睡眠時間有所差異,成年人睡眠時間控制在六到八個小時之間較為適宜,最好不要少于或多于這個范圍,否則容易影響人體健康。此外,老年人保障五六個小時即可,青少...
失眠對身體有哪些危害
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。4、失眠還會引發(fā)其他疾病 專家指出，失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。5、失眠引起...
睡眠不好會對人身體健康有什么危害呢?
睡眠不好的影響：1、代謝變慢、食欲增加；2、容易衰老；3、情緒變糟；4、容易引發(fā)心臟病；5、變成糖尿病體質(zhì)；尤其是女性危害更大：1、晚上的睡眠不好，白天容易疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低，表現(xiàn)為精神恍惚，四肢無力；2、睡眠不好容易導(dǎo)致皮膚不好，老得快，如會 出現(xiàn)各種色斑，冒痘痘等...
睡眠不足對人體有哪些危害?
偶爾睡眠不足，一般不會對身體產(chǎn)生危害；但如果長期睡眠不足，可能產(chǎn)生注意力不集中、免疫力下降、血壓升高等危害。1.注意力不集中：長期熬夜，可導(dǎo)致長期睡眠不足，可能會引起白天注意力不集中，可能表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等，可能會影響工作或?qū)W習(xí)效率等。2.免疫力下降：長期熬夜，可引起持續(xù)的睡眠...
晚睡對身體有什么危害
4、影響身體發(fā)育：如果正處于青春期或者發(fā)育期，長期晚睡覺還會影響身體的發(fā)育，從而出現(xiàn)發(fā)育遲緩、身材矮小的癥狀。5、抵抗力下降：晚睡覺不及時的進行調(diào)理，還會導(dǎo)致身體的免疫力下降，容易受到細菌、病毒的感染，引發(fā)感冒、鼻炎等疾病的發(fā)生。晚睡覺對身體的健康沒有好處，要及時的進行調(diào)整，建議早睡早起...
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平樂縣嚙合： ______ 問題分析:你好,根據(jù)你的病情分析 首先你要相信,你這么睡覺不是病,而是一種不好的習(xí)慣,你必須得改掉它.你可以找點你喜歡的事情做,強制自己不睡覺,意見建議:堅持一個禮拜看看效果如何.如果你腦子里老是想著自己就是這毛病,就必須睡覺的話,那你不由自主的就會往床上躺的.還有,盡量每天閑的時候離床遠點,不要讓自己的視線里出現(xiàn)床.希望我的回答對你有幫助,祝您健康.
平樂縣嚙合： ______ 睡眠障礙的危害:引起健忘:失眠引起的危害常見的可能就是健忘.引起衰老:現(xiàn)代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān).引起肥胖.還會引發(fā)其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等.建議,對失眠癥狀要引起重視,若長時間出現(xiàn)這種情況,要及時去醫(yī)院治療.
平樂縣嚙合： ______ 最遲遲到11點一定要在床上了,早上不要超過8點起床.中午飯半小時后可以睡上一小會兒.早飯不能不吃,否則壞處多多.
平樂縣嚙合： ______ 睡眠不足對人體健康的危害大 實驗室研究發(fā)現(xiàn)短時期內(nèi)一般量的缺乏睡眠(一周內(nèi)每天少睡2小時),也會引起在危險或在不合適的場所不可抗拒的睡眠傾向,如上課和開...
平樂縣嚙合： ______ 一、如果青少年長期失眠,必然會影響到他們的身體發(fā)育,以及智力、記憶力等都會受到影響,甚至引起神經(jīng)衰弱.另外,抑郁癥與長期失眠關(guān)系極為密切,占失眠病因的...
