如果很累了，或者“活動(dòng)過度”，夜里就突然間出汗，床單都能濕透了，不得不換一床被子和床單，很糾結(jié)了。 晚上睡覺時(shí),每晚都大汗淋漓床單被子都濕了,為什么會(huì)出那么多汗...
盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
《內(nèi)經(jīng)·指針要大論》說“謹(jǐn)察陰陽之所在而調(diào)之，以平為期”。所以，對(duì)于人體，衛(wèi)陽虛弱，陰陽失諧，就要益氣陽，調(diào)陰陽。 論文粗摘 1. 肝經(jīng)郁火案 《周仲瑛教授辨治盜汗經(jīng)驗(yàn)舉隅》 周奎龍南京中醫(yī)藥大學(xué)，江蘇 南京 210046 《新中醫(yī)》2012 年6 月第44 卷第6 期 許某，女，56 歲。近日來夜寐盜汗，汗出濕衣， 自覺烘熱，心煩易怒，性情急躁，口干口苦，舌偏紅、苔薄 黃，脈細(xì)弦。周教授辨為盜汗，證屬肝經(jīng)郁火內(nèi)蒸，營陰外 泄。治擬清泄肝經(jīng)郁火，和營斂陰。 處方：桑葉、牡丹皮、梔子、夏枯草、玄參、癟桃干各10g，生地黃、白薇各12g，煅牡蠣(先煎)25g，糯稻根15g，龍膽草3g。每天1 劑，水煎服。服藥4 劑，盜汗即止。 按：患者為肝經(jīng)郁火逼液外泄，故用桑葉、牡丹皮、梔子、龍膽草清泄肝經(jīng)郁火；肝為剛臟，體陰而用陽，汗出可致陰傷，故用生地黃、玄參滋陰柔肝，又可防梔子、龍膽草苦寒傷陰；另配煅牡蠣、癟桃干、糯稻根固表止汗；白薇清泄郁熱。 2. 邪熱內(nèi)郁，表里不和案 《盜汗醫(yī)案三則》劉建軍，孫向黨( 遼寧省大石橋市中心醫(yī)院，遼寧大石橋115100 《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志》2 0 1 1 年第25 卷第6 期 楊某，男，32 歲。2009 年12 月15 日初診。盜汗半年，加重1 個(gè)月。該患5 年前患外感后遺有下利一證，時(shí)輕時(shí)重，重時(shí)大便每日4 ～6 次，里急，便質(zhì)稀溏而夾雜粘液，并伴周身散發(fā)紅色米粒大丘疹而瘙癢。經(jīng)抗生素治療能改善癥狀而不能根治。近半年來又添盜汗一證，初起并未重視，然癥狀逐漸加重，夜寐汗出如洗，色黃染衣，需每天更換睡衣及被褥，且漸覺體力不支，易患外感。觀其舌質(zhì)暗紅，苔黃略膩，診其脈數(shù)略細(xì)。此乃邪熱內(nèi)郁，表里不和，營陰外泄。治以清里熱，解表邪，和陰陽，以麻黃連翹赤小豆湯合葛根芩連湯桂枝湯加減。 藥用炙麻黃5g，連翹10g，赤小豆30g，桑白皮15g，葛根20g，黃連10g，黃芩10g，桂枝15g，白芍15g，白術(shù)15g，防風(fēng)15g，薏苡仁30g，肉豆蔻10g，炙甘草10g。3 劑，水煎服，日1劑。二診: 服上方后，下利止，大便成形，日2 次。周身皮疹未見新發(fā)，但盜汗減輕不明顯。藥已中病，仍以上方加黃芪30g，煅龍牡各30g，以益氣固表止汗。5 劑水煎服，日1 劑。三診: 服上方后盜汗明顯減輕，已無需每天更換衣被，大便正常，日1 次，皮疹已愈，體力有增，囑按原方再進(jìn)5 劑，以鞏固療效。半年后隨訪，病已痊愈，體力較前明顯增強(qiáng)，很少外感。 按：“有是證，用是藥”。本案下利，脈數(shù)，因外感而起，乃葛根芩連湯證; 汗出色黃染衣，又現(xiàn)周身皮膚紅色丘疹，雖未見身黃，然與麻黃連翹赤小豆湯之理同。故本案病因病機(jī)為外邪入里化熱，邪熱內(nèi)郁，表里不和，日久而致陰陽失和，營衛(wèi)不調(diào)，營陰外泄。是以麻黃連翹赤小豆湯合葛根芩連湯清里熱、解表邪。再以桂枝湯調(diào)營衛(wèi)，屏風(fēng)散益氣固表，煅龍牡澀陰斂陽而止汗，薏苡仁、肉豆蔻健脾、利濕、澀腸和理氣。 3. 陰虛火旺案 《盜汗辨治心得》 官毅光澤縣中醫(yī)院,福建光澤 《遼寧中醫(yī)學(xué)晚學(xué)報(bào)》 第5 卷第3期 2 0 0 3 年8 月 腎主五液, 入心為汗。由于房室不節(jié), 煩勞過度, 亡血失精, 或久病傷陰, 素體陰虛, 腎液不足, 虛火內(nèi)生, 迫津外泄而現(xiàn)潮熱盜汗, 虛煩少寐, 頭昏耳鳴, 舌紅少苔, 脈細(xì)等象。(醫(yī)宗.必讀》說: “ 腎陰衰不能內(nèi)營而退藏, 則內(nèi)傷而盜汗” 。當(dāng)此之時(shí), 治宜滋陰降火, 用當(dāng)歸六黃湯或保陰煎(生地黃、熟地黃、白芍、山藥、續(xù)斷、黃琴、黃柏、甘草)加減治療, 可期汗止。 鄭某, 男,43 歲。19 9 年5 月初診。面色不華, 兩額略紅, 口渴, 每夜盜汗如洗, 心煩易怒。原有肺結(jié)核病史,今已鈣化, 納差, 舌紅無苔, 脈細(xì)數(shù), 此屬陰虛火旺之盜汗, 用當(dāng)歸六黃湯加緞牡礪、浮小麥, 水煎服, 5 劑后汗止, 余證亦減。方中生地黃、熟地黃、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血; 三黃苦寒清熱, 瀉火暖陰; 黃蔑固表; 緞牡蝠、浮小麥固澀斂汗。 4.補(bǔ)養(yǎng)心脾法 出處同3 心主血, 脾統(tǒng)血, 汗為心之液, 血汗同源。思慮勞心過度, 營血陰耗, 或脾胃素弱, 水谷精微化生營血不足, 血不養(yǎng)心, 神氣浮越, 心液不藏而外泄則盜汗, 并見心悸少寐, 面色不華, 氣短神疲, 頭目眩暈等癥。(丹溪心法) 說: “ 盜汗屬血虛” , 治宜補(bǔ)血健脾養(yǎng)心, 用歸脾湯加減調(diào)治有顯效。 連某, 女, 4 5 歲。2 0 0 2 年1 0 月初診。常失眠、心悸、氣短、神疲、納差、眼皮下垂、頭昏耳鳴。近半個(gè)月來, 寢則盜汗, 床單墊被常需烘烤, 舌淡紅邊有齒痕. 月經(jīng)量少色淡, 此屬血虛盜汗。擬歸脾湯加鍛牡礪、五味子, 重用黃蔑,服藥5 劑, 汗減半, 續(xù)服10 劑而愈。 5.濕阻盜汗 《中醫(yī)藥對(duì)濕阻盜汗的治療體會(huì)》 吉運(yùn)磊 張播河北省巨鹿縣醫(yī)院 巨鹿 《河北中醫(yī)》2004年8月第26卷第8期 李某, 男, 42 歲, 農(nóng)民。2002- 06- 20 就診。盜汗、自汗3 年余, 已服中藥100 余劑, 迄今未瘥。頭重如裹,肢體困倦, 納呆口膩, 陰頭寒。舌苔薄白膩、質(zhì)淡, 脈濡緩。證屬濕阻陽虛, 用化濕運(yùn)中溫陽法治之。 處方:炒蒼術(shù)15 g,陳皮12 g,茯苓12 g,厚樸10 g,澤瀉12 g,白豆蔻仁5 g,生薏苡仁24 g,制半夏12 g,補(bǔ)骨脂12 g ,牡蠣20 g。水煎服,日1劑。上方服畢7 劑,盜汗即大減, 醒后但頭額汗出,內(nèi)衣不濕;頭重如裹、肢體困倦、納呆口膩及自汗等癥狀亦俱減輕;惟陰頭仍寒,脈、舌如上,再予原法治之, 上方加菟絲子12 g、杜仲10 g。又服完7 劑, 盜汗、自汗俱止, 諸癥均解除 體會(huì)： 治療時(shí)應(yīng)用化濕運(yùn)中法,目的在于除邪祛濕, 使中焦運(yùn)化功能正常, 升降適度, 脾氣方可來復(fù), 則衛(wèi)氣生成充足。衛(wèi)氣充足, 司開合的功能正常, 則盜汗( 或自汗) 自無。方中牡蠣是治本的同時(shí), 適當(dāng)用止汗藥, 采取標(biāo)本同治。由此可知, 盜汗不獨(dú)陰虛, 脾虛濕阻亦有之。 6. 瘀血盜汗 《桃紅四物湯治療人流術(shù)后盜汗1例》《江蘇中醫(yī)藥》2009年3期 程某,女,32歲,已婚.2008年4月24日診. 患者于2008年1月意外懷孕,因工作原因于2008年2月20日做人流手術(shù).術(shù)后1周出現(xiàn)盜汗,衣被濕透,影響睡眠,考慮乃術(shù)后體虛引起,遂自行以黃芪、浮小麥、糯稻根煨母雞食用1周未效。方投桃紅四物湯，后遂愈。 7.小兒脾虛衛(wèi)弱盜汗 《 江蘇中醫(yī)藥》 2011年3期《健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗20例》張雷英 筆者自2004年以來,采用健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗,取得了較好的療效,現(xiàn)報(bào)道如下. 1 臨床資料本組共20例均來自本院門診,均符合國家中醫(yī)藥管理局頒布的<中醫(yī)病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)>中有關(guān)小兒盜汗的診斷標(biāo)準(zhǔn).其中男13例,女7例;年齡最大10歲,最小3歲.主要表現(xiàn)為寐時(shí)汗出,以頭面、頸項(xiàng)、背部出汗為主,汗出黏膩,同時(shí)伴有不同程度的納差,口干、口臭,腹脹,大便干結(jié),舌苔厚膩等癥狀,并排除結(jié)核、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。---------- 健脾斂汗，收效良好。 以上列舉的論文，是從知網(wǎng)和萬方下載的，其目的并不是為了顯示本文的專業(yè)性，而在于說明：盜汗如果細(xì)分，情況很多。那么，網(wǎng)友便會(huì)反問“既然如此，那么你的這篇文章不全是廢話嗎？”，接下來，我試著嘗試吐槽，盡量讓各位讀者覺得，讀了此篇，略有收獲。 治法方藥排行榜及使用說明 通過上面的廢話，我們了解到，盜汗的治療藥分不同情況，我們又知道，盜汗的中醫(yī)證型太多，部分專業(yè)專業(yè)人員尚且時(shí)有出錯(cuò)，對(duì)于廣大網(wǎng)友就更為困難了。下面，筆者試著從不同類型臨床發(fā)生率之高低、各治法方藥適應(yīng)癥之大小、倘若不對(duì)癥危害之有無這幾個(gè)方面，綜合分析，得出先后，如同電影里面常見的1號(hào)方案、2號(hào)方案、3號(hào)方案。計(jì)劃以1號(hào)方案行動(dòng)，若情況有變，就按2號(hào)方案行動(dòng)，類推。那么這里的情況有變指的是什么呢？就是“獨(dú)處藏奸”，我會(huì)在每個(gè)治法方藥后面詳細(xì)強(qiáng)調(diào)，就是說，本來你應(yīng)該選擇1號(hào)方案，但對(duì)照內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)自己有好幾點(diǎn)情況與我所強(qiáng)調(diào)的一致，那么就說明情況有變，該行2號(hào)方案，如此如此、這般這般。本文旨在通過些許篇幅，可以盡量把復(fù)雜的情況說的明白些，然中醫(yī)藥知識(shí)博大精深，且筆者學(xué)疏才淺，倘若勾選不得，亦請(qǐng)各位莫怪，只作拋磚引玉。 Top1 益氣固表兼調(diào)營衛(wèi)（青中年男子多為此方） 桂枝9g 白芍9g 炙甘草6g 大棗4枚黃芪10g 白術(shù)10g 鹿銜草15g 生龍骨20g 生牡蠣20g 附片3g 浮小麥20g 《金貴要略》曰：“男子平人，脈虛弱細(xì)微者，喜盜汗也。”尤在涇《金貴要略心典》中說“平人，不病之人也。脈虛弱微細(xì)，則陰陽俱不足矣。陽不足者不能固，陰不足者不能收，是其人必善盜汗。” 這個(gè)方子，為桂枝加龍骨牡蠣湯合玉屏風(fēng)散，針對(duì)的情況為，大多沒有其他伴隨癥狀，沒有其他什么不舒服的，就是容易盜汗，也許會(huì)有較他人容易感冒的情況。這個(gè)方子以益氣固表，調(diào)和營衛(wèi)為主，方子藥物劑量不大，藥物大都平緩，不管男女老少，都可試服，可以先買三劑，每天一劑，效佳再續(xù)數(shù)劑鞏固。 強(qiáng)調(diào)：凡有大便秘結(jié)、口干口渴、舌紅少苔、陣陣烘熱、大便稀爛腥臭、小便色黃尿騷異常、舌苔厚膩等均不適合服用。且看top2. Top2滋陰潛陽 （更年期婦女多為此方） 生龍骨30 生牡蠣30 醋龜板30g 旱蓮草20g 黃柏8g 知母8g 玄參15g 生地15g 酸棗仁20g 糯稻根20g 白薇10g 附片3g 桑葉10g 五味子10g 此法主要為滋陰，佐以潛陽，基本適合絕大多數(shù)陰虛盜汗之癥。適用于平素感覺烘熱，舌紅瘦少苔，口渴口干，可能小便黃色較深。談到陰虛盜汗，絕大多數(shù)醫(yī)家想到的當(dāng)歸六黃湯，清代程國彰在《醫(yī)學(xué)心悟》中說:“古方用當(dāng)歸六黃湯，藥味過涼，不宜于陰虛之人，陰已虛而更傷其陽，豈能無損？”講的很有道理，中醫(yī)有言“小病調(diào)氣血，大病調(diào)陰陽”，故凡看待病情，易從大處著手。本方益陰為主，不忘扶陽潛陽，陰虛必及陽，陰陽調(diào)和，其證必愈。此方用藥不至寒涼，照顧陰陽，用藥小心，可以說，凡是陰虛盜汗而不摻雜痰熱、瘀血等其他問題者，必有偉效，可以先試五副，消良再資鞏固。 強(qiáng)調(diào)：如果咳嗽痰多，或者舌苔厚膩等，則不適合了。 Top3 化濕暢中 炒蒼術(shù)10 g, 陳皮6 g, 茯苓12 g, 制半夏10 g, 杏仁10 g, 生薏苡仁24 g , 白豆蔻仁5 g, 佩蘭12 g, 川貝母12 g , 桑白皮10g, 生牡蠣20 g, 澤瀉9 g ，桔梗9g，黃連3g。 本方化濕暢中，治療因中焦脾胃濕濁而引起盜汗。表現(xiàn)為平時(shí)胃口不好，容易腹脹，突出的表現(xiàn)就是舌苔很厚膩。用藥照顧上中下三焦，用藥平和，可以五副試服，效良再續(xù)。 強(qiáng)調(diào)：如果是哮喘、慢支、長(zhǎng)期咳嗽這些病，并伴有痰多舌苔黃等癥狀，則此方就不再適合了。 下面的部分則針對(duì)特定群體： Top4 化痰滋肺 葶藶子6g 桃仁10g 瓜蔞皮10g 桑白皮10g 魚腥草15g 冬瓜子20g 蘆根15g 生石膏10g 竹茹15g 枇杷葉15g 川貝6g 地骨皮20g 浮小麥20g 太子參8g 麥冬8g 這個(gè)方子針對(duì)只是這些哮喘、慢支、長(zhǎng)期咳嗽這些病，并伴有痰多舌苔黃等癥狀的患者長(zhǎng)期盜汗的，在臨床上很多見，其他癥狀不顯，反倒是盜汗最令他們困惑。此謂“壯火食氣”也，痰熱一日不去，則肺日日受其克伐，氣陰兩傷，肺無力主皮毛，則盜汗不去，必“先其其所主而伏其所因”，若只是腳痛醫(yī)腳，必鎩羽而歸。 Top5 小兒盜汗 小兒盜汗大多數(shù)為脾胃不好、衛(wèi)陽不固為多，表現(xiàn)為平時(shí)胃口不好，也可能經(jīng)常感冒。 太子參10g 白術(shù)10g 雞內(nèi)金10g 山藥10g 谷芽10 麥芽10g 茯苓9g 浮小麥20g 牡蠣20g 烏梅10g 炙甘草6g 陳皮10g 此方藥味不苦且氣味不濃，適合小兒服用。以調(diào)脾健食，再加固澀斂汗，一般容易收效。 疾病排除： 建議網(wǎng)友在醫(yī)院檢查排除一些疾病 結(jié)核 糖尿病等 總結(jié)： 上文用些許篇幅，大致介紹了盜汗的病因、分型等，也試著為網(wǎng)友指點(diǎn)點(diǎn)滴，希望有些用，因?yàn)闀r(shí)間較緊且筆者水平實(shí)在有限，自我也不是很滿意，希望大家批評(píng)指正。另外，本來打算分型把食療方也列入，可實(shí)在來不及了，先如此，以后抽時(shí)間寫好再發(fā)出。 參考文獻(xiàn)： 1.《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》王洪圖 人民衛(wèi)生出版社 2.《金貴要略》 范永升 中國中醫(yī)藥出版社 3.《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》 周仲瑛 中國中醫(yī)藥出版社 4.《醫(yī)學(xué)心悟》 程國彰 三秦出版社 5.《中醫(yī)名家診斷醫(yī)案·精選導(dǎo)讀》 田元祥等 人民軍醫(yī)出版社 6.《金貴要略心典》 尤怡 人民軍醫(yī)出版社 .7《 江蘇中醫(yī)藥》 2011年3期《健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗20例》張雷英 8.《桃紅四物湯治療人流術(shù)后盜汗1例》 《江蘇中醫(yī)藥》2009年3期 9.《中醫(yī)藥對(duì)濕阻盜汗的治療體會(huì)》 吉運(yùn)磊 張播 河北省巨鹿縣醫(yī)院 巨鹿 《河北中醫(yī)》2004年8月第26卷第8期 10.《盜汗辨治心得》 官毅光澤縣中醫(yī)院, 福建光澤 《遼寧中醫(yī)學(xué)晚學(xué)報(bào)》 第5 卷第3期 2 0 0 3 年8 月 11.《盜汗醫(yī)案三則》劉建軍，孫向黨( 遼寧省大石橋市中心醫(yī)院，遼寧大石橋115100 《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志》2 0 1 1 年第25 卷第6 期 12.《周仲瑛教授辨治盜汗經(jīng)驗(yàn)舉隅》 周奎龍 南京中醫(yī)藥大學(xué)，江蘇 南京 210046 《新中醫(yī)》 2012 年6 月第44 卷第6 期 13.《冷戰(zhàn)結(jié)束后的美國軍事主義》金寶瑜 《批判與再造》2008年第七期兒童盜汗的食療方法方1 黃芪20克、粳米50克、白糖適量。將黃芪煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。 功效提示：黃芪味甘，性微溫。具有補(bǔ)氣升陽，固表止汗的作用。方2 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。 功效提示：生地黃味甘，性寒，滋陰涼血。烏雞味甘、性平，補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。治療盜汗的民間偏方 據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“細(xì)理石，又名“寒水石”，主治中風(fēng)寒熱，有解肌 發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛牙疼等功能。乃祛瘟解熱之良藥。”據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：盜汗屬熱癥，以寒克熱，可有效地控制盜汗癥狀，從而起到了“內(nèi)病外治”的作用。自我養(yǎng)護(hù) 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)： (1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。 (2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。 (3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。 (4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 (5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。 略多汗癥（虛汗 盜汗） 多汗癥是出汗過多的一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語，就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風(fēng)。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結(jié)核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經(jīng)紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查，沒有問題,就可以確定是植物神經(jīng)紊亂引起的。 中醫(yī)食療 沙參兔肉湯：本湯養(yǎng)陰益氣斂汗。沙參20克、玉竹20克、廣陳皮4克、兔肉200克（微炙），煲湯。 桑葚茶：本茶養(yǎng)陰止汗。桑葚子20克、五味子15克、糯稻根45克，煎水代茶。可能是哪些疾病的癥狀甲亢 由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。糖尿病 糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。結(jié)核 盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。腫瘤 盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。其它 此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。 更年期盜汗是常見現(xiàn)象，以西醫(yī)論點(diǎn)解釋的話是由于更年期來臨，使內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致。而中醫(yī)方面則解釋為，陰虛內(nèi)熱、虛陽上亢、津液不固所致。所以在治療時(shí)以滋陰為主。雖說更年期盜汗是正常現(xiàn)象，但是嚴(yán)重影響日常生活的話，還是需要治療的。更年期盜汗飲食調(diào)理 盜汗是婦女更年期常見癥狀之一，常常令更年期婦女特別尷尬，甚至引起夜間失眠。因此，更年期婦女必須要采取一些措施來緩解更年期盜汗癥狀，除了常規(guī)的治療外，更年期盜汗吃什么可以緩解呢？ 中醫(yī)認(rèn)為，水果質(zhì)潤，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品。現(xiàn)代研究也認(rèn)為，水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。因此，更年期盜汗的婦女應(yīng)該多吃一些清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。 更年期盜汗吃什么？以下提供三個(gè)食療方，可根據(jù)自身情況選用： 1．燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。 2．新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。 3．新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、細(xì)鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細(xì)鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。小兒盜汗的原因 盜汗有生理性和病理性之分，凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。作為家長(zhǎng)，應(yīng)仔細(xì)觀察小兒，綜合分析后再作出判斷，不可盲目服藥，以免引起不良后果。(1)生理性盜汗 小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。(二)病理性盜汗 有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。盜汗食療法 中醫(yī)上有“動(dòng)汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃；前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢(mèng)、恍惚健忘。下面介紹幾種盜汗食療法： 1、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成。可佐膳。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。 2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈；將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。 此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。 3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟。可佐膳。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。 4、冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者最宜用含氨基酸較多的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛盜汗、患者均可取得良好的療效。[1] 5、蝦性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 6、 山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛盜汗之人，宜常食之。 7、豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
超市里買一些阿膠棗，每天吃一些，覺得可以。
祝愿早日康復(fù)！
中醫(yī)稱為盜汗，汗為心之液，是氣虛表不固的問題
用藥 比如牡蠣散 補(bǔ)氣固表止汗
最好看下中醫(yī)調(diào)理一下。
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晏宙13935029284： 通宵對(duì)身體好不? -
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《內(nèi)經(jīng)·指針要大論》說“謹(jǐn)察陰陽之所在而調(diào)之，以平為期”。所以，對(duì)于人體，衛(wèi)陽虛弱，陰陽失諧，就要益氣陽，調(diào)陰陽。 論文粗摘 1. 肝經(jīng)郁火案 《周仲瑛教授辨治盜汗經(jīng)驗(yàn)舉隅》 周奎龍南京中醫(yī)藥大學(xué)，江蘇 南京 210046 《新中醫(yī)》2012 年6 月第44 卷第6 期 許某，女，56 歲。近日來夜寐盜汗，汗出濕衣， 自覺烘熱，心煩易怒，性情急躁，口干口苦，舌偏紅、苔薄 黃，脈細(xì)弦。周教授辨為盜汗，證屬肝經(jīng)郁火內(nèi)蒸，營陰外 泄。治擬清泄肝經(jīng)郁火，和營斂陰。 處方：桑葉、牡丹皮、梔子、夏枯草、玄參、癟桃干各10g，生地黃、白薇各12g，煅牡蠣(先煎)25g，糯稻根15g，龍膽草3g。每天1 劑，水煎服。服藥4 劑，盜汗即止。 按：患者為肝經(jīng)郁火逼液外泄，故用桑葉、牡丹皮、梔子、龍膽草清泄肝經(jīng)郁火；肝為剛臟，體陰而用陽，汗出可致陰傷，故用生地黃、玄參滋陰柔肝，又可防梔子、龍膽草苦寒傷陰；另配煅牡蠣、癟桃干、糯稻根固表止汗；白薇清泄郁熱。 2. 邪熱內(nèi)郁，表里不和案 《盜汗醫(yī)案三則》劉建軍，孫向黨( 遼寧省大石橋市中心醫(yī)院，遼寧大石橋115100 《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志》2 0 1 1 年第25 卷第6 期 楊某，男，32 歲。2009 年12 月15 日初診。盜汗半年，加重1 個(gè)月。該患5 年前患外感后遺有下利一證，時(shí)輕時(shí)重，重時(shí)大便每日4 ～6 次，里急，便質(zhì)稀溏而夾雜粘液，并伴周身散發(fā)紅色米粒大丘疹而瘙癢。經(jīng)抗生素治療能改善癥狀而不能根治。近半年來又添盜汗一證，初起并未重視，然癥狀逐漸加重，夜寐汗出如洗，色黃染衣，需每天更換睡衣及被褥，且漸覺體力不支，易患外感。觀其舌質(zhì)暗紅，苔黃略膩，診其脈數(shù)略細(xì)。此乃邪熱內(nèi)郁，表里不和，營陰外泄。治以清里熱，解表邪，和陰陽，以麻黃連翹赤小豆湯合葛根芩連湯桂枝湯加減。 藥用炙麻黃5g，連翹10g，赤小豆30g，桑白皮15g，葛根20g，黃連10g，黃芩10g，桂枝15g，白芍15g，白術(shù)15g，防風(fēng)15g，薏苡仁30g，肉豆蔻10g，炙甘草10g。3 劑，水煎服，日1劑。二診: 服上方后，下利止，大便成形，日2 次。周身皮疹未見新發(fā)，但盜汗減輕不明顯。藥已中病，仍以上方加黃芪30g，煅龍牡各30g，以益氣固表止汗。5 劑水煎服，日1 劑。三診: 服上方后盜汗明顯減輕，已無需每天更換衣被，大便正常，日1 次，皮疹已愈，體力有增，囑按原方再進(jìn)5 劑，以鞏固療效。半年后隨訪，病已痊愈，體力較前明顯增強(qiáng)，很少外感。 按：“有是證，用是藥”。本案下利，脈數(shù)，因外感而起，乃葛根芩連湯證; 汗出色黃染衣，又現(xiàn)周身皮膚紅色丘疹，雖未見身黃，然與麻黃連翹赤小豆湯之理同。故本案病因病機(jī)為外邪入里化熱，邪熱內(nèi)郁，表里不和，日久而致陰陽失和，營衛(wèi)不調(diào)，營陰外泄。是以麻黃連翹赤小豆湯合葛根芩連湯清里熱、解表邪。再以桂枝湯調(diào)營衛(wèi)，屏風(fēng)散益氣固表，煅龍牡澀陰斂陽而止汗，薏苡仁、肉豆蔻健脾、利濕、澀腸和理氣。 3. 陰虛火旺案 《盜汗辨治心得》 官毅光澤縣中醫(yī)院,福建光澤 《遼寧中醫(yī)學(xué)晚學(xué)報(bào)》 第5 卷第3期 2 0 0 3 年8 月 腎主五液, 入心為汗。由于房室不節(jié), 煩勞過度, 亡血失精, 或久病傷陰, 素體陰虛, 腎液不足, 虛火內(nèi)生, 迫津外泄而現(xiàn)潮熱盜汗, 虛煩少寐, 頭昏耳鳴, 舌紅少苔, 脈細(xì)等象。(醫(yī)宗.必讀》說: “ 腎陰衰不能內(nèi)營而退藏, 則內(nèi)傷而盜汗” 。當(dāng)此之時(shí), 治宜滋陰降火, 用當(dāng)歸六黃湯或保陰煎(生地黃、熟地黃、白芍、山藥、續(xù)斷、黃琴、黃柏、甘草)加減治療, 可期汗止。 鄭某, 男,43 歲。19 9 年5 月初診。面色不華, 兩額略紅, 口渴, 每夜盜汗如洗, 心煩易怒。原有肺結(jié)核病史,今已鈣化, 納差, 舌紅無苔, 脈細(xì)數(shù), 此屬陰虛火旺之盜汗, 用當(dāng)歸六黃湯加緞牡礪、浮小麥, 水煎服, 5 劑后汗止, 余證亦減。方中生地黃、熟地黃、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血; 三黃苦寒清熱, 瀉火暖陰; 黃蔑固表; 緞牡蝠、浮小麥固澀斂汗。 4.補(bǔ)養(yǎng)心脾法 出處同3 心主血, 脾統(tǒng)血, 汗為心之液, 血汗同源。思慮勞心過度, 營血陰耗, 或脾胃素弱, 水谷精微化生營血不足, 血不養(yǎng)心, 神氣浮越, 心液不藏而外泄則盜汗, 并見心悸少寐, 面色不華, 氣短神疲, 頭目眩暈等癥。(丹溪心法) 說: “ 盜汗屬血虛” , 治宜補(bǔ)血健脾養(yǎng)心, 用歸脾湯加減調(diào)治有顯效。 連某, 女, 4 5 歲。2 0 0 2 年1 0 月初診。常失眠、心悸、氣短、神疲、納差、眼皮下垂、頭昏耳鳴。近半個(gè)月來, 寢則盜汗, 床單墊被常需烘烤, 舌淡紅邊有齒痕. 月經(jīng)量少色淡, 此屬血虛盜汗。擬歸脾湯加鍛牡礪、五味子, 重用黃蔑,服藥5 劑, 汗減半, 續(xù)服10 劑而愈。 5.濕阻盜汗 《中醫(yī)藥對(duì)濕阻盜汗的治療體會(huì)》 吉運(yùn)磊 張播河北省巨鹿縣醫(yī)院 巨鹿 《河北中醫(yī)》2004年8月第26卷第8期 李某, 男, 42 歲, 農(nóng)民。2002- 06- 20 就診。盜汗、自汗3 年余, 已服中藥100 余劑, 迄今未瘥。頭重如裹,肢體困倦, 納呆口膩, 陰頭寒。舌苔薄白膩、質(zhì)淡, 脈濡緩。證屬濕阻陽虛, 用化濕運(yùn)中溫陽法治之。 處方:炒蒼術(shù)15 g,陳皮12 g,茯苓12 g,厚樸10 g,澤瀉12 g,白豆蔻仁5 g,生薏苡仁24 g,制半夏12 g,補(bǔ)骨脂12 g ,牡蠣20 g。水煎服,日1劑。上方服畢7 劑,盜汗即大減, 醒后但頭額汗出,內(nèi)衣不濕;頭重如裹、肢體困倦、納呆口膩及自汗等癥狀亦俱減輕;惟陰頭仍寒,脈、舌如上,再予原法治之, 上方加菟絲子12 g、杜仲10 g。又服完7 劑, 盜汗、自汗俱止, 諸癥均解除 體會(huì)： 治療時(shí)應(yīng)用化濕運(yùn)中法,目的在于除邪祛濕, 使中焦運(yùn)化功能正常, 升降適度, 脾氣方可來復(fù), 則衛(wèi)氣生成充足。衛(wèi)氣充足, 司開合的功能正常, 則盜汗( 或自汗) 自無。方中牡蠣是治本的同時(shí), 適當(dāng)用止汗藥, 采取標(biāo)本同治。由此可知, 盜汗不獨(dú)陰虛, 脾虛濕阻亦有之。 6. 瘀血盜汗 《桃紅四物湯治療人流術(shù)后盜汗1例》《江蘇中醫(yī)藥》2009年3期 程某,女,32歲,已婚.2008年4月24日診. 患者于2008年1月意外懷孕,因工作原因于2008年2月20日做人流手術(shù).術(shù)后1周出現(xiàn)盜汗,衣被濕透,影響睡眠,考慮乃術(shù)后體虛引起,遂自行以黃芪、浮小麥、糯稻根煨母雞食用1周未效。方投桃紅四物湯，后遂愈。 7.小兒脾虛衛(wèi)弱盜汗 《 江蘇中醫(yī)藥》 2011年3期《健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗20例》張雷英 筆者自2004年以來,采用健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗,取得了較好的療效,現(xiàn)報(bào)道如下. 1 臨床資料本組共20例均來自本院門診,均符合國家中醫(yī)藥管理局頒布的<中醫(yī)病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)>中有關(guān)小兒盜汗的診斷標(biāo)準(zhǔn).其中男13例,女7例;年齡最大10歲,最小3歲.主要表現(xiàn)為寐時(shí)汗出,以頭面、頸項(xiàng)、背部出汗為主,汗出黏膩,同時(shí)伴有不同程度的納差,口干、口臭,腹脹,大便干結(jié),舌苔厚膩等癥狀,并排除結(jié)核、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。---------- 健脾斂汗，收效良好。 以上列舉的論文，是從知網(wǎng)和萬方下載的，其目的并不是為了顯示本文的專業(yè)性，而在于說明：盜汗如果細(xì)分，情況很多。那么，網(wǎng)友便會(huì)反問“既然如此，那么你的這篇文章不全是廢話嗎？”，接下來，我試著嘗試吐槽，盡量讓各位讀者覺得，讀了此篇，略有收獲。 治法方藥排行榜及使用說明 通過上面的廢話，我們了解到，盜汗的治療藥分不同情況，我們又知道，盜汗的中醫(yī)證型太多，部分專業(yè)專業(yè)人員尚且時(shí)有出錯(cuò)，對(duì)于廣大網(wǎng)友就更為困難了。下面，筆者試著從不同類型臨床發(fā)生率之高低、各治法方藥適應(yīng)癥之大小、倘若不對(duì)癥危害之有無這幾個(gè)方面，綜合分析，得出先后，如同電影里面常見的1號(hào)方案、2號(hào)方案、3號(hào)方案。計(jì)劃以1號(hào)方案行動(dòng)，若情況有變，就按2號(hào)方案行動(dòng)，類推。那么這里的情況有變指的是什么呢？就是“獨(dú)處藏奸”，我會(huì)在每個(gè)治法方藥后面詳細(xì)強(qiáng)調(diào)，就是說，本來你應(yīng)該選擇1號(hào)方案，但對(duì)照內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)自己有好幾點(diǎn)情況與我所強(qiáng)調(diào)的一致，那么就說明情況有變，該行2號(hào)方案，如此如此、這般這般。本文旨在通過些許篇幅，可以盡量把復(fù)雜的情況說的明白些，然中醫(yī)藥知識(shí)博大精深，且筆者學(xué)疏才淺，倘若勾選不得，亦請(qǐng)各位莫怪，只作拋磚引玉。 Top1 益氣固表兼調(diào)營衛(wèi)（青中年男子多為此方） 桂枝9g 白芍9g 炙甘草6g 大棗4枚黃芪10g 白術(shù)10g 鹿銜草15g 生龍骨20g 生牡蠣20g 附片3g 浮小麥20g 《金貴要略》曰：“男子平人，脈虛弱細(xì)微者，喜盜汗也。”尤在涇《金貴要略心典》中說“平人，不病之人也。脈虛弱微細(xì)，則陰陽俱不足矣。陽不足者不能固，陰不足者不能收，是其人必善盜汗。” 這個(gè)方子，為桂枝加龍骨牡蠣湯合玉屏風(fēng)散，針對(duì)的情況為，大多沒有其他伴隨癥狀，沒有其他什么不舒服的，就是容易盜汗，也許會(huì)有較他人容易感冒的情況。這個(gè)方子以益氣固表，調(diào)和營衛(wèi)為主，方子藥物劑量不大，藥物大都平緩，不管男女老少，都可試服，可以先買三劑，每天一劑，效佳再續(xù)數(shù)劑鞏固。 強(qiáng)調(diào)：凡有大便秘結(jié)、口干口渴、舌紅少苔、陣陣烘熱、大便稀爛腥臭、小便色黃尿騷異常、舌苔厚膩等均不適合服用。且看top2. Top2滋陰潛陽 （更年期婦女多為此方） 生龍骨30 生牡蠣30 醋龜板30g 旱蓮草20g 黃柏8g 知母8g 玄參15g 生地15g 酸棗仁20g 糯稻根20g 白薇10g 附片3g 桑葉10g 五味子10g 此法主要為滋陰，佐以潛陽，基本適合絕大多數(shù)陰虛盜汗之癥。適用于平素感覺烘熱，舌紅瘦少苔，口渴口干，可能小便黃色較深。談到陰虛盜汗，絕大多數(shù)醫(yī)家想到的當(dāng)歸六黃湯，清代程國彰在《醫(yī)學(xué)心悟》中說:“古方用當(dāng)歸六黃湯，藥味過涼，不宜于陰虛之人，陰已虛而更傷其陽，豈能無損？”講的很有道理，中醫(yī)有言“小病調(diào)氣血，大病調(diào)陰陽”，故凡看待病情，易從大處著手。本方益陰為主，不忘扶陽潛陽，陰虛必及陽，陰陽調(diào)和，其證必愈。此方用藥不至寒涼，照顧陰陽，用藥小心，可以說，凡是陰虛盜汗而不摻雜痰熱、瘀血等其他問題者，必有偉效，可以先試五副，消良再資鞏固。 強(qiáng)調(diào)：如果咳嗽痰多，或者舌苔厚膩等，則不適合了。 Top3 化濕暢中 炒蒼術(shù)10 g, 陳皮6 g, 茯苓12 g, 制半夏10 g, 杏仁10 g, 生薏苡仁24 g , 白豆蔻仁5 g, 佩蘭12 g, 川貝母12 g , 桑白皮10g, 生牡蠣20 g, 澤瀉9 g ，桔梗9g，黃連3g。 本方化濕暢中，治療因中焦脾胃濕濁而引起盜汗。表現(xiàn)為平時(shí)胃口不好，容易腹脹，突出的表現(xiàn)就是舌苔很厚膩。用藥照顧上中下三焦，用藥平和，可以五副試服，效良再續(xù)。 強(qiáng)調(diào)：如果是哮喘、慢支、長(zhǎng)期咳嗽這些病，并伴有痰多舌苔黃等癥狀，則此方就不再適合了。 下面的部分則針對(duì)特定群體： Top4 化痰滋肺 葶藶子6g 桃仁10g 瓜蔞皮10g 桑白皮10g 魚腥草15g 冬瓜子20g 蘆根15g 生石膏10g 竹茹15g 枇杷葉15g 川貝6g 地骨皮20g 浮小麥20g 太子參8g 麥冬8g 這個(gè)方子針對(duì)只是這些哮喘、慢支、長(zhǎng)期咳嗽這些病，并伴有痰多舌苔黃等癥狀的患者長(zhǎng)期盜汗的，在臨床上很多見，其他癥狀不顯，反倒是盜汗最令他們困惑。此謂“壯火食氣”也，痰熱一日不去，則肺日日受其克伐，氣陰兩傷，肺無力主皮毛，則盜汗不去，必“先其其所主而伏其所因”，若只是腳痛醫(yī)腳，必鎩羽而歸。 Top5 小兒盜汗 小兒盜汗大多數(shù)為脾胃不好、衛(wèi)陽不固為多，表現(xiàn)為平時(shí)胃口不好，也可能經(jīng)常感冒。 太子參10g 白術(shù)10g 雞內(nèi)金10g 山藥10g 谷芽10 麥芽10g 茯苓9g 浮小麥20g 牡蠣20g 烏梅10g 炙甘草6g 陳皮10g 此方藥味不苦且氣味不濃，適合小兒服用。以調(diào)脾健食，再加固澀斂汗，一般容易收效。 疾病排除： 建議網(wǎng)友在醫(yī)院檢查排除一些疾病 結(jié)核 糖尿病等 總結(jié)： 上文用些許篇幅，大致介紹了盜汗的病因、分型等，也試著為網(wǎng)友指點(diǎn)點(diǎn)滴，希望有些用，因?yàn)闀r(shí)間較緊且筆者水平實(shí)在有限，自我也不是很滿意，希望大家批評(píng)指正。另外，本來打算分型把食療方也列入，可實(shí)在來不及了，先如此，以后抽時(shí)間寫好再發(fā)出。 參考文獻(xiàn)： 1.《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》王洪圖 人民衛(wèi)生出版社 2.《金貴要略》 范永升 中國中醫(yī)藥出版社 3.《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》 周仲瑛 中國中醫(yī)藥出版社 4.《醫(yī)學(xué)心悟》 程國彰 三秦出版社 5.《中醫(yī)名家診斷醫(yī)案·精選導(dǎo)讀》 田元祥等 人民軍醫(yī)出版社 6.《金貴要略心典》 尤怡 人民軍醫(yī)出版社 .7《 江蘇中醫(yī)藥》 2011年3期《健脾丸合牡蠣散加減治療小兒盜汗20例》張雷英 8.《桃紅四物湯治療人流術(shù)后盜汗1例》 《江蘇中醫(yī)藥》2009年3期 9.《中醫(yī)藥對(duì)濕阻盜汗的治療體會(huì)》 吉運(yùn)磊 張播 河北省巨鹿縣醫(yī)院 巨鹿 《河北中醫(yī)》2004年8月第26卷第8期 10.《盜汗辨治心得》 官毅光澤縣中醫(yī)院, 福建光澤 《遼寧中醫(yī)學(xué)晚學(xué)報(bào)》 第5 卷第3期 2 0 0 3 年8 月 11.《盜汗醫(yī)案三則》劉建軍，孫向黨( 遼寧省大石橋市中心醫(yī)院，遼寧大石橋115100 《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志》2 0 1 1 年第25 卷第6 期 12.《周仲瑛教授辨治盜汗經(jīng)驗(yàn)舉隅》 周奎龍 南京中醫(yī)藥大學(xué)，江蘇 南京 210046 《新中醫(yī)》 2012 年6 月第44 卷第6 期 13.《冷戰(zhàn)結(jié)束后的美國軍事主義》金寶瑜 《批判與再造》2008年第七期兒童盜汗的食療方法方1 黃芪20克、粳米50克、白糖適量。將黃芪煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。 功效提示：黃芪味甘，性微溫。具有補(bǔ)氣升陽，固表止汗的作用。方2 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。 功效提示：生地黃味甘，性寒，滋陰涼血。烏雞味甘、性平，補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。治療盜汗的民間偏方 據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“細(xì)理石，又名“寒水石”，主治中風(fēng)寒熱，有解肌 發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛牙疼等功能。乃祛瘟解熱之良藥。”據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：盜汗屬熱癥，以寒克熱，可有效地控制盜汗癥狀，從而起到了“內(nèi)病外治”的作用。自我養(yǎng)護(hù) 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)： (1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。 (2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。 (3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。 (4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 (5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。 略多汗癥（虛汗 盜汗） 多汗癥是出汗過多的一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語，就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風(fēng)。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結(jié)核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經(jīng)紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查，沒有問題,就可以確定是植物神經(jīng)紊亂引起的。 中醫(yī)食療 沙參兔肉湯：本湯養(yǎng)陰益氣斂汗。沙參20克、玉竹20克、廣陳皮4克、兔肉200克（微炙），煲湯。 桑葚茶：本茶養(yǎng)陰止汗。桑葚子20克、五味子15克、糯稻根45克，煎水代茶。可能是哪些疾病的癥狀甲亢 由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。糖尿病 糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。結(jié)核 盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。腫瘤 盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。其它 此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。 更年期盜汗是常見現(xiàn)象，以西醫(yī)論點(diǎn)解釋的話是由于更年期來臨，使內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致。而中醫(yī)方面則解釋為，陰虛內(nèi)熱、虛陽上亢、津液不固所致。所以在治療時(shí)以滋陰為主。雖說更年期盜汗是正常現(xiàn)象，但是嚴(yán)重影響日常生活的話，還是需要治療的。更年期盜汗飲食調(diào)理 盜汗是婦女更年期常見癥狀之一，常常令更年期婦女特別尷尬，甚至引起夜間失眠。因此，更年期婦女必須要采取一些措施來緩解更年期盜汗癥狀，除了常規(guī)的治療外，更年期盜汗吃什么可以緩解呢？ 中醫(yī)認(rèn)為，水果質(zhì)潤，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品。現(xiàn)代研究也認(rèn)為，水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。因此，更年期盜汗的婦女應(yīng)該多吃一些清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。 更年期盜汗吃什么？以下提供三個(gè)食療方，可根據(jù)自身情況選用： 1．燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。 2．新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。 3．新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、細(xì)鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細(xì)鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。小兒盜汗的原因 盜汗有生理性和病理性之分，凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。作為家長(zhǎng)，應(yīng)仔細(xì)觀察小兒，綜合分析后再作出判斷，不可盲目服藥，以免引起不良后果。(1)生理性盜汗 小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。(二)病理性盜汗 有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。盜汗食療法 中醫(yī)上有“動(dòng)汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃；前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢(mèng)、恍惚健忘。下面介紹幾種盜汗食療法： 1、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成。可佐膳。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。 2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈；將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。 此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。 3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟。可佐膳。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。 4、冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”凡腎虛者最宜用含氨基酸較多的福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛盜汗、患者均可取得良好的療效。[1] 5、蝦性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 6、 山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛盜汗之人，宜常食之。 7、豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
超市里買一些阿膠棗，每天吃一些，覺得可以。
祝愿早日康復(fù)！
中醫(yī)稱為盜汗，汗為心之液，是氣虛表不固的問題
用藥 比如牡蠣散 補(bǔ)氣固表止汗
最好看下中醫(yī)調(diào)理一下。
如果很累了,或者“活動(dòng)過度”,夜里就突然間出汗,床單都能濕透了,不得...
1. 肝經(jīng)郁火案：治以清泄肝經(jīng)郁火，和營斂陰。如桑葉、牡丹皮、梔子、夏枯草、玄參、癟桃干等。2. 邪熱內(nèi)郁，表里不和案：治以清里熱，解表邪，和陰陽。如麻黃連翹赤小豆湯合葛根芩連湯桂枝湯加減。3. 陰虛火旺案：治宜滋陰降火，用當(dāng)歸六黃湯或保陰煎加減治療。4. 補(bǔ)養(yǎng)心脾法：治宜補(bǔ)血健...
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如果很累了,或者“活動(dòng)過度”,夜里就突然間出汗,床單都能濕透了,不得不換一床被子和床單,很糾結(jié)了。 別人都說是氣虛或者血糖低。血糖低應(yīng)該可以排除,我個(gè)人很喜歡吃甜食的。那氣虛怎么補(bǔ)呢?... 別人都說是氣虛或者血糖低。 血糖低應(yīng)該可以排除,我個(gè)人很喜歡吃甜食的。那氣虛怎么補(bǔ)呢? 展開 我來答 ...
為什么人累了反而失眠呢
越累會(huì)越失眠的這種“累”，并不是由體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，多是由于腦力勞動(dòng)引起的疲勞。過度的腦力勞動(dòng)會(huì)引起大腦興奮，而且大腦的持續(xù)興奮會(huì)到睡眠的時(shí)候。并且，這種“累”還容易產(chǎn)生焦慮情緒，處于興奮焦慮狀態(tài)也會(huì)影響睡眠。值得注意的是，受到現(xiàn)代生活元素的影響，如今現(xiàn)代人的生活節(jié)奏日益加快，...
行走時(shí)間長(zhǎng)了腰上感覺特別勞累,休息一會(huì)兒就好啦。這是什么回事?_百度...
站立的時(shí)間過長(zhǎng)、坐的時(shí)候過長(zhǎng)、行走的時(shí)間過長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致你的腰椎、脊椎、頸椎的問題，因?yàn)檫@是一個(gè)連接體。 那么要考慮的首要原因是這部分的肌肉群的力量是否太差 ，長(zhǎng)期得不到鍛煉的肌肉無法承擔(dān)本職工作， 在無力承擔(dān)的情況下、想要繼續(xù)保持你當(dāng)前的姿勢(shì)就會(huì)向其它部位借力，那么自然會(huì)使那個(gè)部位受到...
最近很焦慮,經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈律鷲灇狻Ｍ砩纤鴽]多久會(huì)突然心慌驚醒,沒...
1、勞累過度。有些朋友平時(shí)特別忙碌，每天只睡五六個(gè)小時(shí)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，情緒的調(diào)節(jié)能力變差，從而出現(xiàn)胸悶，心慌，心悸，焦慮的癥狀，應(yīng)當(dāng)注意多休息，每天保持充足的睡眠。2、精神壓力大。如果在工作和生活中承擔(dān)著重要責(zé)任，精神壓力大，過度緊張，就會(huì)由于植物神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)以上不舒服的癥狀...
總是感覺特別累,很疲勞沒力氣,我晚上10點(diǎn)就睡了,也沒怎么熬夜啊,這是為...
缺鐵可以是日常飲食鐵元素?cái)z入不足導(dǎo)致的，也可能是某些疾病引起的，所以如果你有鐵缺乏的癥狀，最好先去醫(yī)生那里查明一下原因。如果是飲食問題，那么只需加強(qiáng)鐵元素的攝入就可以了，瘦牛肉、四季豆、豆腐、雞蛋(別丟蛋黃)、深綠色葉蔬菜、堅(jiān)果以及花生醬等，都是鐵元素含量較高的食物，這些食物與富含...
明明很累,卻老是睡不著,情緒得不到放松
明明很累，為何半夜卻還是失眠？3個(gè)原因弄清楚，睡眠自會(huì)改善
...由于運(yùn)動(dòng)量比較大,也比較累,為什么反而夜里難以入睡呢?
由于大量運(yùn)動(dòng).身體內(nèi)乳酸分泌過多.才會(huì)感覺酸..你可以吃一些堿性的東西或者水果.來達(dá)到酸堿中和..多喝水..讓自己放松...我很喜歡籃球..也經(jīng)常這樣.,但是好好條理就可以了..呵呵 哥們 好好干~~參考資料：生物學(xué)研究
如果身體和心都已經(jīng)很累了,那我該如何解脫?
如果累了，就休息吧，如果倦了，就離開一下，回來又是一個(gè)新的天地!總是要改變的。總是要忘卻的。總是要告別的.人累了，睡了一覺就精神，心累了，再多的睡眠都無法彌補(bǔ)。心若倦了，其實(shí)只想平靜地呆坐，沏一壺濃茶細(xì)細(xì)品味，聽一曲懷舊經(jīng)典，手指游移于鍵盤鼠標(biāo)間，記段感悟。往事無意再去拾掇...
人很疲憊但感覺神經(jīng)很興奮晚上老睡不著,沒做什么事人也不是很累,也
最近很累,每天晚上都睡不著,還全身無力感覺很疲憊，還上火 這個(gè)主要就是過度勞累導(dǎo)致的，身體疲憊，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量良降低，睡眠不足導(dǎo)致了白天的疲憊，形成了一種惡性的回圈，導(dǎo)致 *** 了神經(jīng)系統(tǒng)。 所以建議讓自己休息一下，放松一下神經(jīng)，日常生活方面堅(jiān)持去做調(diào)節(jié)，晚上用熱水泡泡腳，睡前喝杯牛奶...
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