體重一直吃不胖怎么辦
不過，我減肥的時(shí)候，的確也聽人說，胖了可以減，但是瘦子想增肌貌似更難。具體道理我也不是太懂。
不知道你去醫(yī)院檢查過沒有，如果身體的各項(xiàng)指標(biāo)都正常，吃多少都不胖，那是多么美妙的事情啊！我閨蜜基本就是這類型的，她不挑食，一日三餐頓頓都比我吃得多，可人家就是又瘦又高。我猜，可能和她是老師有關(guān)系，總得站著上課。誰讓我不天天站著呢？
但是，我另一個(gè)大學(xué)校友，在學(xué)校的時(shí)候也是光吃不胖，畢業(yè)后才知道是得了甲亢。至于具體后來怎么樣了，不太清楚，只是聽說看病吃藥挺麻煩的。
只要沒病沒災(zāi)，吃嘛嘛香，能一直瘦一點(diǎn)多好啊！
一直吃不胖很瘦怎么辦
1. 遺傳因素：如果一個(gè)人吃得多卻不長胖，這可能與遺傳有關(guān)。例如，家庭成員（如父母、兄弟姐妹）通常也難以增重。2. 健康狀態(tài)：如果個(gè)體精力充沛、飲食和睡眠正常，且工作表現(xiàn)良好，記憶力未受影響，那么這種體型偏瘦可能是正常現(xiàn)象，無需過分擔(dān)憂。3. 體重驟減：若體重明顯下降，且飲食習(xí)慣未變，應(yīng)...
為什么怎么吃都吃不胖,身高176,體重110,吃的多拉的多,怎么辦?救救...
如何長胖，終于被我找到了 1. 調(diào)理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行！ 此外，在調(diào)理脾胃的同時(shí)，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬...如何長胖，終于被我找到了（轉(zhuǎn)...
有一種人很瘦,怎么吃都吃不胖,該怎么辦?
怎么吃都吃不胖分兩種。一是自己控制的好，維持身材的意識比較強(qiáng)，稍微胖一點(diǎn)就注意減肥。怎么吃都不胖第二種是因?yàn)橄展δ懿缓茫话阒嗅t(yī)上說的脾胃虛寒，這個(gè)可以通過喝四神湯調(diào)節(jié)。常見的高熱量增肥食物：高碳水化合物，如面食。高熱量食物，如巧克力，漢堡，啤酒等等。 我曾經(jīng)碰到過一個(gè)案例...
為什么我吃什么都長不胖一直很瘦
1. 身體瘦弱可能由多種原因造成，包括但不限于甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、腎上腺問題、消化系統(tǒng)疾病等。2. 建議在飲食方面采取少吃多餐的策略，以易于消化的食物為主。3. 飲食應(yīng)富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和高熱量的食物，以促進(jìn)體重增加。4. 同時(shí)，可以考慮服用一些中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，這些藥物有...
吃不胖怎么辦?
身體胖瘦有很多因素影響，比如遺傳因素，建議應(yīng)該從營養(yǎng)上注意調(diào)整飲食，多攝入禽、奶、蛋等蛋白質(zhì)含量高，并富含蛋白的食物，也可以在三餐之外適當(dāng)?shù)募硬停砸恍﹫?jiān)果、酸奶等，還應(yīng)該加強(qiáng)健身，來增肌和加強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，必要時(shí)可以考慮中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)如果一直吃不胖，飲食正常，體重不增加，建議最好去...
狂吃不胖怎么辦?
生活中，總有一些不胖的人，并且是怎么吃也不胖，這種人可以說是讓著周圍的人羨慕不已。但是，決定一個(gè)人的胖瘦，除了自己的基因因素之外，也可能有自己的生活習(xí)慣有關(guān)。但是，也有一群人可能是身體某方面存在問題，那么都包括哪幾方面呢？1.胃的吸收能力差。這主要與胃腸有關(guān)，如果真存在這方面的...
如果一個(gè)人怎樣都吃不胖,該怎么辦?
的人怎么吃也吃不胖，有的人還提及已經(jīng)三餐正常還外掛宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是會吃的了，但是不知道是腸胃吸收不良，還是有其它的問題，總是消瘦不堪，看來不只肥胖造成困擾，肉長不出來，也是很苦惱的事情！ 關(guān)于增肥太難的問題，專業(yè)營養(yǎng)師表示，體重就如同銀行存款一樣，當(dāng)攝取的...
我男朋友好瘦,180cm,最重的時(shí)候也就104的樣子,怎么吃都吃不胖,請問有...
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫(yī)給開個(gè)藥方；2.人們常說“馬無夜草不肥”，人體的生物鐘運(yùn)行顯示，九點(diǎn)后人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，這正是積累脂肪的時(shí)刻。每天九點(diǎn)后吃夜宵，以高熱量的食物為主，蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。注意不要吃冷藏過的米飯。正常...
吃不胖的人怎么增肥
如果想“速肥”，可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質(zhì)攝取量高，吸收利用率也較好。還有碳水化合物，大家最熟悉的是米飯，而蛋糕等各種甜點(diǎn)在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。2、針灸也能增肥 中醫(yī)認(rèn)為，瘦弱是因脾胃虛弱、氣血不足造成，還有研究表明，胖瘦和基礎(chǔ)代謝(安靜時(shí)維持正常...
我想要變胖點(diǎn),但是吃什么都不會胖,怎么辦?
栗子中含有大量淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強(qiáng)熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃...
相關(guān)評說：
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 病情分析: 你好,這種情況可能與遺傳有關(guān)的,是體質(zhì)的問題,可以去醫(yī)院檢查一下,只要不是疾病導(dǎo)致的就沒有關(guān)系,增加營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉就可以了.意見建議:宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 健康指導(dǎo):可能是腸胃功能較弱,也可能是飲食不當(dāng),,最簡單的就是增加能量攝入,適當(dāng)運(yùn)動,堅(jiān)持下去會改變的. 建議飲食均衡且注意飲食清淡,食物品種要多元化,多吃新鮮蔬菜水果,并補(bǔ)充蛋白,以供給多種維生素.忌食干燥、易上火食物;少食蛋糕、汽水、 咖啡等;避免咖啡、汽水 等的攝入;控制刺激性食物.
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 成功增肥,*努力拼搏к告訴你首先要了解自己體重過輕的原因,從而對癥下藥. 1. 尋找原因?qū)ΠY下藥 遺傳偏瘦:如家人都偏瘦的話,體重過輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖. 環(huán)境驅(qū)使:工作壓力,進(jìn)食環(huán)境嘈吵,食物不...
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 成功增肥,*努力拼搏к告訴你首先要了解自己體重過輕的原因,從而對癥下藥. 1. 尋找原因?qū)ΠY下藥 遺傳偏瘦:如家人都偏瘦的話,體重過輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖. 環(huán)境驅(qū)使:工作壓力,進(jìn)食環(huán)境嘈吵,食物不...
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 增肥有方 飲食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則...
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等.
貴州省數(shù)學(xué)： ______ ■■增肥的決佳方法 >~< ■■` ★★想成功增肥,首先要了解自己體重過輕的原因,從而對癥下藥. ★1 【尋找原因?qū)ΠY下藥】 ●づ戀劍飄雪℡ 心得分享● 遺傳偏瘦:如家人都偏瘦的話,體重過輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖...
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等. 吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲.于“增肥”計(jì)劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲.建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食.
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 那就少吃點(diǎn) ,別浪費(fèi)國家糧食了
貴州省數(shù)學(xué)： ______ 增肥與飲食 天天增肥食譜:每天的食物一定要夠營養(yǎng),蛋白質(zhì)及脂肪的吸收最重要,尤其蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的重要成份.而增肥和減肥不同,毋須刻意限定每一餐的食物,只要遵守以下重點(diǎn)即可: 1. 每天兩杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝...
