腳底像針刺 當(dāng)心惱人足底筋膜炎纏身
腳底像針刺 當(dāng)心惱人足底筋膜炎纏身
每踩一步都是煎熬！早上腳一落地，腳后跟就像被針扎到般刺痛不已嗎？忍痛多走幾步后，狀況似乎就能緩解；但一整天工作或運(yùn)動(dòng)下來，那種舉步維艱的疼痛又會(huì)出現(xiàn)，令人備感困擾。醫(yī)師提醒，如果出現(xiàn)上述癥狀，很有可能是足底筋膜炎在作怪。
足部結(jié)構(gòu)異常 罹患足底筋膜炎機(jī)率增
臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院陽明院區(qū)復(fù)健科主治醫(yī)師李欣蓉表示，足底筋膜是腳底的筋膜組織，連接跟骨和五個(gè)腳趾骨。平常站立、走路或跑步時(shí)，足部承受全身體重并吸收地面的反作用力，足底筋膜相當(dāng)于避震器的角色。此外，隨著年齡增加，足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化，支撐作用更依賴足底筋膜，長期下來可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎；因此，需要長時(shí)間站立行走、扁平足、空凹足等足部結(jié)構(gòu)異常者，都是罹患足底筋膜炎相當(dāng)常見的族群。
肌肉骨骼超音波 可同時(shí)側(cè)得病灶病變
李欣蓉醫(yī)師表示，足底筋膜炎的患者，可在足底發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)，其疼痛感可能會(huì)順著足底延伸。除此之外，也可以透過肌肉骨骼超音波檢查，直接看到足底筋膜的厚度是否明顯增加、有無顏色變化或不連續(xù)的情形，同時(shí)還可檢查附近構(gòu)造，以排除跟腱病變或其它病灶。
足底筋膜炎易復(fù)發(fā) *** 、著氣墊鞋助減緩
李欣蓉醫(yī)師提醒，足底筋膜炎容易反復(fù)發(fā)作，所以急性期除了休息及使用口服消炎藥，還可配合復(fù)健儀器治療，效果更佳。而平常也需要針對足部進(jìn)行訓(xùn)練，如足底筋膜 *** 術(shù)、足底筋膜牽拉術(shù)、小腿肚伸展術(shù)等，即可降低復(fù)發(fā)頻率；此外，也可借由減重、穿著治療性鞋墊、甚至有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，減少在硬地跑跳踩踏，亦能改善疼痛的癥狀。
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腳后跟疼痛是怎么回事怎么辦
人們常常會(huì)經(jīng)歷腳跟疼痛的問題，特別是在早晨起床的第一步時(shí)，腳跟可能會(huì)感受到像針刺一樣的疼痛感。一些人在行走一段時(shí)間后，這種疼痛感會(huì)自行減輕，但在繼續(xù)行走時(shí)，疼痛感會(huì)加劇。而另一些人在活動(dòng)后，疼痛感會(huì)持續(xù)加重，這種情況被稱為足底筋膜炎或足跟骨刺，統(tǒng)稱為“足跟痛”。盡管它們的癥狀相似，...
腳底疼痛是什么原因
長時(shí)間站立或行走 是元兇 類似以上的癥狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀(jì)大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……...
常見的足底痛――如何治療足底筋膜炎?
另一種方法是坐姿，膝蓋伸直，然后拿一條毛巾置于腳掌前端，雙手分別握住毛巾二側(cè)，向內(nèi)用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止;一樣每次拉扯后停留10秒鐘再放松，重復(fù)10次。此動(dòng)作可舒緩筋膜緊繃，增加筋膜彈性。總結(jié)：想要解決惱人的足底筋膜炎，要從日常的生活著手，控制腳部發(fā)炎、減少疼痛發(fā)生，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療...
5個(gè)自我治療法 助你緩解足底筋膜炎
正確的自我治療，可以幫助你有效緩解足底筋膜炎這種常見而惱人的跑步疾患。 在腳跟或腳的底部有持續(xù)疼痛和僵硬感？這種無論是刺痛或悶痛不適的原因可能就是所謂足底筋膜炎所導(dǎo)致。這種疾患常發(fā)生于長跑者，因?yàn)殚L期腿筋、腳背、小腿和阿基里斯腱的緊繃，或穿著沒有適當(dāng)足弓支撐的跑鞋，這種疾患也會(huì)因?yàn)橥尾?..
腳底好痛!足跟痛3原因大解密
以脂肪墊炎或滑囊炎來說，以針灸、震波或注射……等局部治療為核心，周邊放松與后續(xù)防護(hù)加固為輔助的方式，有滿高的機(jī)會(huì)可以穩(wěn)定改善疼痛。熱敷或熱水泡腳、選擇較軟的鞋、控制體重……等，都是有用、應(yīng)該配合同時(shí)執(zhí)行的措施。對許多人，尤其是跑者來說，「足底筋膜炎」這個(gè)名詞并不陌生，但是大家知道...
什么原因會(huì)造成老人腳底疼痛
長時(shí)間站立或行走 是元兇 類似以上的癥狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎;筋膜本身柔軟度變差，如年紀(jì)大;腳足弓過大(高足弓)或過小(扁平足);體重過重、常穿硬底鞋……等因素...
生活中的常見損傷-足底筋膜炎改善
4. 滾球按摩：坐姿下將高爾夫球（可以網(wǎng)球、原木棍替代）至于腳底，輕踩并來回滾動(dòng)，? 每次3~5分鐘，每日建議勿超過3次以免刺激筋膜再次發(fā)炎。5：加強(qiáng)拉高足弓的主要肌肉（脛骨前肌? 脛骨后肌? 腓骨長肌），詳情請繼續(xù)關(guān)注，后期會(huì)出教程 總結(jié)： 想要解決惱人的足底筋膜炎，要...
筋膜炎如何治療
③、跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)：雙腳呈弓箭步姿勢，雙手扶于墻上，后腳整個(gè)腳掌需要完全著地，足底部有完全伸展的感覺；此動(dòng)作停留10秒鐘再放松，重復(fù)10次，每天做2-3次。此動(dòng)作維持站立10秒鐘再到正常地面放松，重復(fù)10次，每天做2-3次。要想徹底解決惱人的足底筋膜炎，更多的是要患者從日常保健入手，注重足部的...
足底筋膜炎? 走路時(shí)不疼
足部放松，一手固定腳跟，另一手握住腳趾，用力將腳趾向上扳至筋膜感到拉扯感為止，持續(xù)15秒，重復(fù)10次，每天施做數(shù)次。此動(dòng)作可舒緩筋膜緊繃，增加筋膜彈性。除上述療法外，患者想要解決惱人的足底筋膜炎，也可以從日常生活著手，控制腳部發(fā)炎，減少疼痛。陳盈蒔及羅文政認(rèn)為，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更為重要，因此...
前段時(shí)間跑步得了足底筋膜炎,應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行恢復(fù)呢?
許多人因?yàn)榕懿蕉軅械膫踔潦欠浅?yán)重的，比如說膝蓋，足部，腳部，這些部位一旦受傷了對于我們以后的跑步是有很大的影響的，甚至有一些傷痛讓我們以后都跑不了步了！有許多跑步的朋友都跑過來問我為什么我跑步的時(shí)候足底非常的疼痛？其實(shí)很多人足底疼痛的原因都是因?yàn)樽愕捉钅ぱ祝@個(gè)病確實(shí)非常讓人...
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蘇尼特右旗幅面： ______ 你好,筋膜炎一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解,熱敷,按摩可消散結(jié)節(jié),對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數(shù)癥狀頑固,久治不愈的病人需手術(shù)治療
蘇尼特右旗幅面： ______ 病情分析:你好,此類疾病治療比較困難,時(shí)間太長了冷敷沒有效果,建議可以配合外科檢查治療. 意見建議:
蘇尼特右旗幅面： ______ 問題分析:長時(shí)間的過度運(yùn)動(dòng)在這種情況的時(shí)候就容易引起足底筋膜撕裂邊緣.反復(fù)撕裂出現(xiàn)局部炎癥.這種情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)局部.的疼痛,有的時(shí)候會(huì)影響到平常.活動(dòng)甚至摸到.局部硬結(jié)在這種情況的時(shí)候我們要避免過度運(yùn)動(dòng)局部熱敷配合口服布洛芬緩釋膠囊云南白藥膠囊治療
蘇尼特右旗幅面： ______ 指導(dǎo)意見:您好.結(jié)合你所描述的情況來看.建議您可以使用點(diǎn)紅花、防風(fēng)、乳香、沒藥.等.熏洗.
蘇尼特右旗幅面： ______ 1.口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療.2、局部封閉治療. 3、使用跟骨消痛貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢,減輕刺激,緩解疼痛.
蘇尼特右旗幅面： ______ 一般來說,足底筋膜炎吃非甾體抗炎藥物最好.足底筋膜炎是一種無菌性炎癥,可能會(huì)出現(xiàn)足底部疼痛,活動(dòng)不適等不良癥狀,如果患者出現(xiàn)足底筋膜炎的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛,常用的非甾體抗炎藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片,芬必得膠囊等,如果癥狀嚴(yán)重,還可以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服如腫痛安膠囊、復(fù)方傷痛膠囊等藥物,通常有助于緩解癥狀.
蘇尼特右旗幅面： ______ 問題分析:你好封閉的主要作用是消除炎癥止痛.意見建議:筋膜炎的治療方法很多包括封閉小針刀外用藥物口服藥物效果都是可以的是藥三分毒治療方法也是一樣的一般的只要能治療好還是正作用大于副作用是可以被接受的當(dāng)然每個(gè)人的看法不同可能接受的治療方法也不同.
蘇尼特右旗幅面： ______ 你好,在壓痛部,可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉,在短期內(nèi),盡量不要與水接觸,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主,輔以被動(dòng).
蘇尼特右旗幅面： ______ 問題分析:一般足跟部疼痛大多數(shù)是骨刺引起的,其實(shí)足底筋膜炎和骨刺是一類的病,通過攝片可以看得到足跟骨有明顯骨刺就可以確診.意見建議:目前可以采取輸液治療,也可以采取針灸來改善,平時(shí)飲食要以清淡、營養(yǎng)為主,不要吃刺激性食物.
