經(jīng)常喝粥對身體好嗎？ 常喝養(yǎng)生粥對身體有什么好處
喝粥對身體好的
1．資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2．增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。
3．益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。
4．安樂，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力。生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
預(yù)防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝粥。
一、喝粥的好處
制作簡單、能滋補(bǔ)、易消化、養(yǎng)腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養(yǎng)豐富。
二、三餐不能總喝粥
原因：
粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點(diǎn)心等，都能補(bǔ)充能量。
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擴(kuò)展資料
粥的種類多種多樣，對于不同年齡、不同職業(yè)的人來說，喝粥也應(yīng)該有不同的側(cè)重：
（1）、孩子和老年人-煮軟爛
老年人及消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的兒童，由于消化吸收功能較弱，吃太多粗糧，會增加胃腸負(fù)擔(dān)。可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調(diào)時要把粥煮得軟爛黏糊些，以利于消化吸收。
（2）、體力勞動者-加堅果
體力勞動較多的人和正在長身體的青少年，對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的需求量較大。
除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外，還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅果種子，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能使粥的香味更濃。
（3）、應(yīng)酬多的成年人-添雜豆
長期坐辦公室活動量少，很容易囤積脂肪，而且平時免不了喝酒應(yīng)酬，對肝臟和腸胃功能都不利。可在粥中加入雜豆（如紅豆、綠豆）及蔬菜等，增加膳食纖維的攝入，有利于脂肪、膽固醇代謝，同時也能保持血糖穩(wěn)定。
（4）、電腦一族-多深色原料
辦公室一族經(jīng)常面對電腦，可在粥里加些護(hù)眼食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿卜等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。
參考資料來源：
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病情分析:你好，飲食米粥對于人體是很好的，尤其是對于胃部的蠕動消化吸收也是很好的。但是要均衡飲食，合理膳食。 意見建議:初步建議，可以考慮繼續(xù)米粥飲食，但是要合理營養(yǎng)，膳食。比如多吃蔬菜纖維，配合瘦肉蛋白。禁食辛辣，希望身體健康。
還是比較好的。
1，資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2，增力，吃粥能夠滋補(bǔ)贏弱的身體，增長氣力。
3，益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。
4，安樂，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。
5，辯說，吃粥有利于滋潤喉物，對人論法議經(jīng)有幫助。
6，除風(fēng)，吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。
7，消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8，辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現(xiàn)象，說話的聲音清晰，昂揚(yáng)。
9，除饑，吃粥能夠充實(shí)人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
10，消渴，吃粥能夠讓人喉物沾潤，干渴的感覺得以消除。
提示：
雖然粥有很多對身體有益的成分，但經(jīng)常吃粥是會造成營養(yǎng)不良的.建議不要偏食，要配合些蔬菜，肉類
喝粥的好處和壞處
粥是一種半流質(zhì)食物，十分容易被人體消化吸收，因此經(jīng)常喝的話，可以降低對胃腸道的刺激，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)的吸收，起到養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。壞處 但由于太容易消化了，如果長期吃的話，反而會導(dǎo)致胃腸道的蠕動減慢，從而使胃腸道的消化代謝能力減弱，引起消化不良、便秘等情況發(fā)生。而且將食物做成粥相...
經(jīng)常喝粥對身體有哪些好處和壞處?
經(jīng)常喝粥對身體有很多好處，但也存在一些潛在的壞處。下面我將從營養(yǎng)、消化、減肥和健康四個方面來詳細(xì)解答這個問題。好處：營養(yǎng)豐富：粥的主要成分是大米、小米、玉米等谷物，這些谷物富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。適量喝粥可以為身體提供所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維...
天天吃粥對身體好嗎?
一、喝粥的好處 - 制作簡單、能滋補(bǔ)、易消化、養(yǎng)腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養(yǎng)豐富。二、三餐不能總喝粥的原因 - 粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯相比要差。且粥“不頂飽”，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡...
天天喝粥會影響身體健康嗎
適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝粥。一、喝粥的好處 制作簡單、能滋補(bǔ)、易消化、養(yǎng)腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養(yǎng)豐富。二、三餐不能總喝粥 原因：粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，會因能量和營養(yǎng)攝入不足而...
經(jīng)常喝粥好嗎喝粥的好處
經(jīng)常喝粥好，喝粥的好處如下：1、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力：生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力；2、防止便秘：粥中含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘；3、預(yù)防感冒：天冷時，清早起床喝熱粥，可以幫助...
經(jīng)常喝粥對身體會不好嗎
喝粥對身體有益，能夠滋養(yǎng)肌膚，使人的面容顯得更加豐滿有光澤。增強(qiáng)體質(zhì)，喝粥對于虛弱的身體有滋補(bǔ)作用，可以增長人的氣力。延年益壽，吃粥能夠滿足人體所需，有助于延長壽命。身心安樂，適量喝粥能夠讓身體感到舒適，有助于放松心情，帶來安樂。促進(jìn)食欲，對于生病時食欲不振的人來說，清粥搭配一些色彩...
經(jīng)常喝粥對身體健康有哪些好處和壞處?
喝粥是許多人的日常飲食習(xí)慣，尤其在亞洲國家。粥是由大米或其他谷物與水慢煮而成的，它有許多健康益處，但也可能存在一些不利之處。以下是經(jīng)常喝粥對身體健康的好處和壞處的詳細(xì)分析：好處：易消化：粥的烹飪過程使得谷物中的淀粉分解，這使得粥更容易消化。對于消化系統(tǒng)較弱或消化不良的人來說，這是...
經(jīng)常喝白粥有什么好處
經(jīng)常喝白粥有什么好處 1、補(bǔ)充水分 粥能幫助補(bǔ)充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤。2、容易消化 喝粥有助于人體消化吸收，尤其是孩子和...
經(jīng)常吃稀飯對身體好嗎
粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。常喝稀飯的好處：1、稀飯易于消化，適合腸胃不適的人食用。2、可以增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力。3、溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲担行Ь徑獠贿m感，防止喉嚨干澀。4、喝粥可以延年益壽，...
經(jīng)常吃稀飯對身體好嗎
經(jīng)常吃稀飯對身體挺好的，主要有以下這些好處：易消化：稀飯煮得軟軟的，特別適合腸胃不太好的人，吃了不會給胃帶來太大負(fù)擔(dān)。增食欲：一碗熱騰騰的稀飯，總能讓人食欲大開，補(bǔ)充一天所需的能量。潤喉嚨：溫?zé)岬南★埢^喉嚨，那叫一個舒服，還能有效緩解喉嚨的不適感呢。養(yǎng)生佳品：五谷雜糧熬成的...
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