有哪些真正的「垃圾食品」被誤認(rèn)為是健康食品？ 你知道哪些被誤以為是“垃圾食品”的食物，其實(shí)很健康？
一直以來(lái)被誤認(rèn)為是健康食品的的垃圾食品真不少，例如：白米粥，風(fēng)味酸奶，代餐粉，酒精等。
民以食為天，食以安為先。進(jìn)入21世紀(jì)，居民生活條件顯著改善，我們對(duì)于吃的要求也從以前的溫飽升級(jí)到安全健康。但是有些食品打著健康的旗號(hào)，卻是地地道道的垃圾食品。
1.白米粥
我們的吃粥文話(huà)可以追溯到5000年前，可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。自古就有“滋養(yǎng)胃氣妙品”之稱(chēng)。據(jù)唐代的《周書(shū)》記載“皇帝始，烹谷為粥”，意思是相傳從皇帝開(kāi)始，最早是蒸谷形成了粥。到了現(xiàn)代，粥得品種也可謂是五花八門(mén)：皮蛋瘦肉粥，南瓜粥，黑米粥，燕麥粥，白粥等。這其中白粥是做法最簡(jiǎn)單的，也是大眾經(jīng)常食用的粥。很多人都說(shuō)白粥養(yǎng)胃，多吃降血脂。然后實(shí)際是白粥食短時(shí)間提升人體血糖水平的利器，并且因?yàn)橹嘟?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烹煮，進(jìn)入人體不需要太多的消化，只有在特定的情況下，醫(yī)生會(huì)建議病人吃白粥，而正常人吃完白粥沒(méi)多久就會(huì)感覺(jué)到饑餓，不知不覺(jué)就會(huì)多攝入更多的熱量。
白粥
2.風(fēng)味酸奶
風(fēng)味酸奶因?yàn)槲兜篮茫偌由仙碳夜拇荡龠M(jìn)消化，健康養(yǎng)胃而受消費(fèi)者歡迎。但實(shí)際上風(fēng)味酸奶里有大量的糖和食品添加劑，增稠劑，多喝對(duì)身體無(wú)益。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一杯酸奶得糖含量是可樂(lè)的1.5倍，所以千萬(wàn)不要被商家的宣傳欺騙
3.代餐粉
現(xiàn)代社會(huì)以瘦為美，很多人喊著要瘦，要減肥，卻管不住自己的嘴巴和咕咕亂叫的肚子。商家正是抓住消費(fèi)者這一心理，推出一種名為代餐粉的減肥食物。代餐粉號(hào)稱(chēng)可以代替一日三餐，飽腹感強(qiáng)，低熱量，營(yíng)養(yǎng)豐富。然而實(shí)際上這類(lèi)代餐粉會(huì)添加很多添加劑，香精，這類(lèi)東西吃多了對(duì)人體沒(méi)有好處。而且代餐就是變相節(jié)食，短期內(nèi)可能會(huì)有一點(diǎn)效果，一旦停止使用，體重又立刻反彈。
4.酒精
過(guò)去有專(zhuān)家說(shuō)每天適當(dāng)飲酒有助于健康，但在最新的柳葉刀發(fā)布的數(shù)據(jù)來(lái)看，最健康的方式是滴酒不沾，喝酒，哪怕是只喝一點(diǎn)，對(duì)身體也是有損害的。
垃圾食品被認(rèn)為是健康食品的有很多，比如奶油制品、薯片、廉價(jià)的豆奶等等。
第一個(gè)：奶油類(lèi)食品。這類(lèi)甜品是女生的最?lèi)?ài)，沒(méi)有幾個(gè)女生可以抵抗得住它的誘惑而不吃的。明知道有增加體重的巨大風(fēng)險(xiǎn)，甚至很容易使得血糖與血脂快速飆升，也還是板不住嘴呢！
第二個(gè)：冰淇淋。吃冰淇淋會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。一次吃過(guò)量的話(huà)，甚至?xí)绊懳改c的正常運(yùn)動(dòng)，拉肚子也就不可避免了！而其中過(guò)多的奶油會(huì)很容易引起肥胖，過(guò)高的含糖量也會(huì)影響正餐的攝入呢！
第三個(gè)：果蔬脆片。很多人都覺(jué)得果蔬脆片是一種健康方便的小零食，其實(shí)不然。果蔬脆片的制作是通過(guò)真空油炸而成，而真空油炸僅是在衛(wèi)生安全上優(yōu)于普通油炸。原本健康營(yíng)養(yǎng)的果蔬通過(guò)油炸，就會(huì)多出來(lái)很多的熱量和脂肪，這樣還健康嗎？當(dāng)然不，所以要想健康，還是直接吃新鮮的果蔬吧！
第四個(gè)：餅干。看著好像很有營(yíng)養(yǎng)吧？其實(shí)它所含的熱量超高，而營(yíng)養(yǎng)卻很低。更是會(huì)添加防腐劑、香精和色素等食品添加劑，使人體的肝臟負(fù)擔(dān)加重。
第五個(gè):加工酸奶。酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō)，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但現(xiàn)在有很多酸奶已經(jīng)被制成了充滿(mǎn)糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇普通的酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
第六個(gè):綠茶飲料。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商在加入糖和其他添加劑后制成的綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上標(biāo)注的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
下面這些就是被認(rèn)為是健康食品的真正的垃圾食品
1、 酸奶
很多人認(rèn)為酸奶有利于消化，飯后一杯酸奶，有利于食物的消化。但其實(shí)，超市里買(mǎi)到的酸奶，很多添加糖量不亞于含糖飲料。
中國(guó)疾控中心調(diào)查結(jié)果顯示，我們吃的添加糖有15%來(lái)自于乳類(lèi)，而含糖飲料是11.7%。
酸奶作為傳統(tǒng)視角健康的食物，我們往往都忽略了它們非常高的添加糖。所以，飯后一杯酸奶，可能不能幫你消化，還能讓你更胖。
2、 早餐麥片
燕麥?zhǔn)且环N很健康的食物，富含β葡聚糖，幫助增加飽腹感，調(diào)理腸道，穩(wěn)定血脂。但有些早餐麥片，根本不是燕麥做的。實(shí)際上就是米粉壓制成的，添加了糖漿，維生素、果干。
雖然看上去營(yíng)養(yǎng)豐富，但這不是燕麥，就是把米粉再加工而已，是妥妥的精致碳水化合物！吃完很快就會(huì)餓，極不利于減肥。
大家想買(mǎi)麥片就去買(mǎi)的純燕麥片，配料表越簡(jiǎn)單越好。另外膨化的燕麥片也不推薦大家購(gòu)買(mǎi)，膨化技術(shù)會(huì)使燕麥中的淀粉提前糊化，使B族維生素流失，不利于血糖的穩(wěn)定。
3、 代餐粉
減肥代餐粉、奶昔，能量通常在300大卡左右，通常會(huì)添加一些抗性糊精和抗性淀粉，所以吃上去飽感也比較強(qiáng)。比較方便，適合外出、上班攜帶。這個(gè)代餐其實(shí)就是變相的節(jié)食，偶爾用一次兩次還可以，短期內(nèi)會(huì)有效果，但停止后會(huì)立即反彈。
4、 全麥面包、無(wú)糖餅干
用來(lái)制作全麥面包的面粉是全麥面粉，就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的面粉，保留了麥粒中的全部營(yíng)養(yǎng)素，所以全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般高一些。
但是超市里往往會(huì)有一些假的全麥面包，要么就是加了焦糖色讓它看上去像一些，要么就是添加一部分麥麩或者全麥粉，主要成分仍然是小麥粉。
如果想購(gòu)買(mǎi)全麥面包，一定看清楚，配料表第一位一定是全麥粉。網(wǎng)上也有不少粗糧餅干，比起全麥面包，通常還會(huì)加一些食用油，不僅熱量更高。配料上也有一些貓膩，只是小麥粉加了點(diǎn)麩皮而已，并不是真正的全麥。
1、酸奶很多人認(rèn)為酸奶有利于消化，飯后一杯酸奶，有利于食物的消化。但其實(shí)，超市里買(mǎi)到的酸奶，很多添加糖量不亞于含糖飲料。中國(guó)疾控中心調(diào)查結(jié)果顯示，我們吃的添加糖有15%來(lái)自于乳類(lèi)，而含糖飲料是11.7%。酸奶作為傳統(tǒng)視角健康的食物，我們往往都忽略了它們非常高的添加糖。所以，飯后一杯酸奶，可能不能幫你消化，還能讓你更胖。如果你想買(mǎi)酸奶，一定要看一下配料表，是不是有白砂糖、果葡糖漿、三氯蔗糖。
2、早餐麥片燕麥?zhǔn)且环N很健康的食物，富含β葡聚糖，幫助增加飽腹感，調(diào)理腸道，穩(wěn)定血脂。但有些早餐麥片，根本不是燕麥做的。實(shí)際上就是米粉壓制成的，添加了糖漿，維生素、果干。雖然看上去營(yíng)養(yǎng)豐富，但這不是燕麥，就是把米粉再加工而已，是妥妥的精致碳水化合物！吃完很快就會(huì)餓，極不利于減肥。大家想買(mǎi)麥片就去買(mǎi)的純燕麥片，配料表越簡(jiǎn)單越好。另外膨化的燕麥片也不推薦大家購(gòu)買(mǎi)，膨化技術(shù)會(huì)使燕麥中的淀粉提前糊化，使B族維生素流失，不利于血糖的穩(wěn)定。
3、代餐粉減肥代餐粉、奶昔，能量通常在300大卡左右，通常會(huì)添加一些抗性糊精和抗性淀粉，所以吃上去飽感也比較強(qiáng)。比較方便，適合外出、上班攜帶。這個(gè)代餐其實(shí)就是變相的節(jié)食，偶爾用一次兩次還可以，短期內(nèi)會(huì)有效果，但停止后會(huì)立即反彈。
4、全麥面包、無(wú)糖餅干用來(lái)制作全麥面包的面粉是全麥面粉，就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的面粉，保留了麥粒中的全部營(yíng)養(yǎng)素，所以全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般高一些。但是超市里往往會(huì)有一些假的全麥面包，要么就是加了焦糖色讓它看上去像一些，要么就是添加一部分麥麩或者全麥粉，主要成分仍然是小麥粉。
有哪些垃圾食品被誤認(rèn)為是健康食品的？
第一個(gè)： 奶油類(lèi)食品。
這類(lèi)甜品是女生的最?lèi)?ài)，沒(méi)有幾個(gè)女生可以抵抗得住它的誘惑而不吃的。
明知道有增加體重的巨大風(fēng)險(xiǎn)，甚至很容易使得血糖與血脂快速飆升，也還是板不住嘴呢！
第二個(gè)：冰淇淋。
吃冰淇淋會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。一次吃過(guò)量的話(huà)，甚至?xí)绊懳改c的正常運(yùn)動(dòng)，拉肚子也就不可避免了！而其中過(guò)多的奶油會(huì)很容易引起肥胖，過(guò)高的含糖量也會(huì)影響正餐的攝入呢！
第三個(gè)：果蔬脆片。
很多人都覺(jué)得果蔬脆片是一種健康方便的小零食，其實(shí)不然。果蔬脆片的制作是通過(guò)真空油炸而成，而真空油炸僅是在衛(wèi)生安全上優(yōu)于普通油炸。
原本健康營(yíng)養(yǎng)的果蔬通過(guò)油炸，就會(huì)多出來(lái)很多的熱量和脂肪，這樣還健康嗎？當(dāng)然不，所以要想健康，還是直接吃新鮮的果蔬吧！
第四個(gè)：餅干。
看著好像很有營(yíng)養(yǎng)吧？其實(shí)它所含的熱量超高，而營(yíng)養(yǎng)卻很低。更是會(huì)添加防腐劑、香精和色素等食品添加劑，使人體的肝臟負(fù)擔(dān)加重。
第五個(gè):加工酸奶。
酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō)，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但現(xiàn)在有很多酸奶已經(jīng)被制成了充滿(mǎn)糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇普通的酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
第六個(gè):綠茶飲料。
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商在加入糖和其他添加劑后制成的綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。
其實(shí)，“綠茶”瓶子上標(biāo)注的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
有哪些真正的「垃圾食品」被誤認(rèn)為是健康食品?
一直被誤認(rèn)為是健康食品的垃圾食品確實(shí)不少，比如白米粥、風(fēng)味酸奶、代餐粉和酒精等。隨著生活水平的提高，我們對(duì)食物的要求已經(jīng)從簡(jiǎn)單的飽腹升級(jí)到了安全和健康。然而，一些標(biāo)榜健康的食品實(shí)際上并非如此。以下是具體的例子：1. 白米粥：白米粥因其制作簡(jiǎn)單、食用方便而廣受歡迎。傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為它能夠滋養(yǎng)胃...
有哪些真正的「垃圾食品」被誤認(rèn)為是健康食品?
一直以來(lái)被誤認(rèn)為是健康食品的的垃圾食品真不少，例如：白米粥，風(fēng)味酸奶，代餐粉，酒精等。民以食為天，食以安為先。進(jìn)入21世紀(jì)，居民生活條件顯著改善，我們對(duì)于吃的要求也從以前的溫飽升級(jí)到安全健康。但是有些食品打著健康的旗號(hào)，卻是地地道道的垃圾食品。1.白米粥 我們的吃粥文話(huà)可以追溯到5000年...
哪些垃圾食品被誤認(rèn)為成營(yíng)養(yǎng)健康食物
這些食品打著健康的旗號(hào)，實(shí)際上卻是垃圾食品！
有哪些被誤以為是「垃圾食品」的食物,其實(shí)很健康?
哪些被誤以為是“垃圾食品”的食物，其實(shí)很健康？一：方便面 方便面不是“垃圾食品”！方便面背上“垃圾食品”的鍋已經(jīng)好多年了，相信各位同學(xué)吃泡面的時(shí)候總是被家里人叨叨說(shuō)“少吃點(diǎn)垃圾食品”，偶爾吃一次方便面，其中含有的防腐劑等物質(zhì)是非常少的，對(duì)于人體健康的影響也很小！泡面的反式脂肪酸含量...
4種看似健康的垃圾食品
四種看似健康的垃圾食品：1. 瓶裝綠茶飲料 綠茶含有抗氧化劑和其他有益健康的成分，有助于預(yù)防癌癥、心臟病、衰老等。但許多生產(chǎn)商添加了糖和防腐劑等成分，讓綠茶飲料的健康價(jià)值大打折扣。建議：還是自己泡茶吧，真正的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)那么甜。2. 早餐燕麥片 燕麥等谷類(lèi)含有高蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素。但市...
有哪些被誤以為是「垃圾食品」的食物,其實(shí)很健康?
1. 方便面：長(zhǎng)久以來(lái)，方便面因其便捷和獨(dú)特的口味深受人們喜愛(ài)。盡管經(jīng)常被歸類(lèi)為“垃圾食品”，但事實(shí)上，方便面中含有的防腐劑非常少，對(duì)健康的負(fù)面影響微乎其微。其反式脂肪酸含量通常較低，遠(yuǎn)低于安全攝入標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，偶爾食用無(wú)礙，但也不宜過(guò)量。2. 漢堡包：漢堡，尤其是那些使用新鮮、天然食材...
揭秘十大“偽健康”食品
吃這些東西既容易長(zhǎng)肉又完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。雖然在很多地方都標(biāo)著營(yíng)養(yǎng)成分，其實(shí)就是傳說(shuō)中的垃圾食品。少吃此類(lèi)食品讓你更健康。1.綠茶飲料 亞洲人普遍愛(ài)喝綠茶，甚至將它變成一門(mén)藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡...
4種看似健康的垃圾食品
四種名為“健康”的垃圾食品：1、瓶裝綠茶飲料 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是現(xiàn)在很多生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離...
你知道哪些被誤以為是“垃圾食品”的食物,其實(shí)很健康?
最后一個(gè)就是年輕人常吃的麻辣燙，許多人認(rèn)為麻辣燙是垃圾食品，是因?yàn)樗麄兌加X(jué)得麻辣燙在煮的過(guò)程當(dāng)中，湯底會(huì)反復(fù)的重復(fù)利用，所以里面含有大量的亞硝酸鹽就不太健康。但是其實(shí)我們?cè)诔月槔睜C的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，如果多吃一點(diǎn)面條蔬菜，少吃那些肉丸和合成的魚(yú)丸，也能夠被看作為一種非常健康的食物。其實(shí)...
10大標(biāo)榜健康的【垃圾食品】
以下10種標(biāo)榜健康的垃圾食品，實(shí)際上并不健康：加工的“低脂肪”或“無(wú)脂肪”食品：市面上的此類(lèi)食品通常脂肪含量很低，但口感差，因此會(huì)添加大量糖來(lái)彌補(bǔ)。糖的害處包括引發(fā)肥胖、糖尿病、心臟病和高血壓等代謝疾病。建議選擇全脂食品。大多數(shù)酸奶：雖然酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、益生菌、鈣和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
云陽(yáng)縣封閉： ______ 一. 腌制類(lèi)食品 二. 油炸類(lèi)食物 三. 加工肉類(lèi)食品 四. 汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料 五. 餅干、糖果類(lèi)食品 六.方便類(lèi)食品 七.罐頭類(lèi)食品 八.話(huà)梅、蜜餞類(lèi)食品 九. 燒烤類(lèi)食品 十. 冷凍甜品類(lèi)食品
云陽(yáng)縣封閉： ______ 從反面說(shuō) 非天然食品 含不良人工色素、添加劑、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)的食物 高油脂 高熱量 高糖分(例如麥當(dāng)勞、肯德基) 含水量少的食物 味道過(guò)重 過(guò)辛辣的食物 一、油炸類(lèi)食品主要危害是:1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病;2、含致癌物質(zhì);3、...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的全球十大垃圾食品 一 .油炸類(lèi)食品 1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉) 2.含致癌物質(zhì) 3.破壞維生素,使蛋白質(zhì)發(fā)炎 二. 腌制類(lèi)食品 1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌 2.影響粘膜系統(tǒng),對(duì)腸胃有害 3.易得潰瘍...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 世界十大垃圾食品 一、油炸類(lèi)食品 1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) 2、含致癌物質(zhì) 3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性 二、腌制類(lèi)食品 1、導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌 2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害) 3、易得潰瘍和發(fā)炎 三、加工...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物,或是提供超過(guò)人體需要,變成多余成分的食品. 一、 腌制類(lèi)食品 代表:酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾標(biāo)簽: 1. 含三大致癌物之一:亞硝酸鹽 2. 在腌制過(guò)程中容易滋生微生物 3. 影...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 油條、燒餅一直是天津市居民的家常早點(diǎn),現(xiàn)在汽水、果汁等取代了白開(kāi)水成為中小學(xué)生每天的主要飲料,漢堡、薯?xiàng)l作為時(shí)尚快餐為青少年所鐘愛(ài).其實(shí),人們?cè)陲嬍成喜粩嗲缶⑶笮隆⑶笱蟮耐瑫r(shí),“垃圾”食品也正悄然來(lái)到您的餐桌....
云陽(yáng)縣封閉： ______ 油條、燒餅一直是天津市居民的家常早點(diǎn),現(xiàn)在汽水、果汁等取代了白開(kāi)水成為中小學(xué)生每天的主要飲料,漢堡、薯?xiàng)l作為時(shí)尚快餐為青少年所鐘愛(ài).其實(shí),人們?cè)陲嬍成喜粩嗲缶⑶笮隆⑶笱蟮耐瑫r(shí),“垃圾”食品也正悄然來(lái)到您的餐桌....
云陽(yáng)縣封閉： ______ 世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?也是造成健康問(wèn)題的重大因素,為了健康與身材請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品. 一、油炸類(lèi)食品 1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) 2、含致癌物質(zhì) 3、破壞...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 垃圾食品 是指僅僅提供一些熱量,別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物,或是提供超過(guò)人體需要,變成多余成分的食品. 一. 腌制類(lèi)食品 代表:酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾標(biāo)簽: 1. 含三大致癌物之一:亞硝酸鹽 2. 在腌制過(guò)程中容易滋生微生物 3. 影...
云陽(yáng)縣封閉： ______ 十大垃圾食物: 一、油炸類(lèi)食品 1、導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉) 2、含致癌物質(zhì) 3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性 二、腌制類(lèi)食品 1、導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌 2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害) 3、易得潰瘍和發(fā)炎 三、加工類(lèi)...
