太極短棍46式分解教學(xué)口令
預(yù)備式：立正姿勢(shì)。右手順握棍貼腿。棍頭不著地。（面南）
1,子牙觀陣;①斜平（西南）舉棍②棍右轉(zhuǎn)。左手掌順前推。與左肩平。③拇指向下。頂棍。右手曲臂握棍。
2,金雞點(diǎn)頭;①曲腿撥棍。雙腿下蹲。棍子向右上方撥。②邁步戳棍左腿邁步。棍在身體右邊向前戳（眼看右后再前）
3,行者施禮;①收腿撥（上左右下劃弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③上步戳棍（眼看棍先后再前）
4,太師揮鞭;①震（右）腳分手②撤步橫打③提膝右劈
5,金蛇纏腰;①上步橫掃②馬步甩棍
6,回馬槍;①上步順桿②回身戳棍
7,進(jìn)步撩珠：轉(zhuǎn)身上步撩棍
8,紡花刺;①上挑倒手②上步前刺
9,天河翻浪：上步舞花反打
10,順?biāo)浦?①轉(zhuǎn)身后撥②上步撥棍③插步下戳
11,鋼釬鑿石;①轉(zhuǎn)身提棍②跟步橫戳
12,老牛望月;①胸前舞花②插步背棍
13,刀劈三關(guān);（下劈時(shí)棍要舞圓）①邁腿劈棍②轉(zhuǎn)身開(kāi)步③插步下劈（合手）④轉(zhuǎn)身劈棍
14,大蟒翻身;①轉(zhuǎn)身合手②轉(zhuǎn)身下劈③轉(zhuǎn)身合手④轉(zhuǎn)身下劈
15,哪吒鬧海：①轉(zhuǎn)身點(diǎn)棍②提棍分手③跳步抬腿④仆步壓棍
16,韋馱獻(xiàn)杵;提膝上格
17,金蛇纏首;①落腳穿棍②馬步平刺
18,孔雀開(kāi)屛;①左腰藏棍②蓋步纏頭③上（仆）步掃棍
19,二郎趕山;①拋接棍②撤步撩棍③撩棍④上步撩棍
20,浪子回頭：①上步反撩②回身反打
21,仙女舞劍;：①上步撩棍②三次（左右左）撩棍③上（三）步（右左右）撩棍
22,撩刀入鞘;①分手架棍②插步插棍
23,馬上開(kāi)弓;轉(zhuǎn)身架推（右偏馬步）
24,彎弓射虎;上步前刺
25,雁別金翅;提膝后（左臂后棍直立）刺
26,夜叉探海;震腳掐腰下插
27,翻身劈棍;①提腿轉(zhuǎn)身掄棍②提腳握棍（手左下右上）③（右腳）跳起下劈（左偏馬步）
28,孟女思夫;①蕩棍后樹(shù)②（撤左步）歇步立掌
29,刮耳戳腮;①起身分手②上步合手
30,行者施禮;①收腿收棍②上步前戳
31,白虎抬頭;棍尾前崩（雙手虎口相對(duì)）
32,虎口奪鞭;（先抬左腳再）①拉棍踹腳②落腳戳棍
33,二起鞭;①上步分手②上右步③換腿跳掄棍④弓步前戳
34,浪子回頭;①上步后打②掄棍后打
35,倒踢金鐘;①上步撩棍②拍腳后坐
36,行者甩棒;（身不動(dòng)）①左側(cè)下劈②右側(cè)下劈③左側(cè)下劈④右側(cè)下劈⑤邁左步左劈⑥邁右步右劈⑦邁左步左劈
37,鴿子翻身;①舞花插步②轉(zhuǎn)身舞花③盤(pán)腿收棍④上步下刺（右弓步）
38,金雞散膀;①腰間收棍②跳步轉(zhuǎn)身裹腦③仆步掃棍
39,猴急跳墻;①起身甩棍②抬腿抽棍③落腳轉(zhuǎn)身抬腿
40,連環(huán)槍;①落腳攪槍抬腳②落腳刺槍
41,連環(huán)蹬腿;①立棍（右腳）側(cè)踹②轉(zhuǎn)身再（左腳）踹
42,流星趕月;①落腳跟步攪棍②邁步前刺③上步前架④轉(zhuǎn)棍前挑⑤跟步下格
43,背后吐芯;①起身收棍②上步背棍③弓步戳棍④接棍前劈
44,青蛇撲蛙;①左撩右接②跳步撩棍③插步插棍
45,撥云見(jiàn)日;①邁步舉棍②上步轉(zhuǎn)身③插步（轉(zhuǎn)身）撥棍④上步云棍⑤上步云棍⑥插步（轉(zhuǎn)身）撥棍
46,撩棍回觀;①上步崩棍②（倒手）弓步回看收勢(shì)①舉手起身②壓掌并步。
延蔣15928633734： 陳氏太極拳張東武精編46式教學(xué)是什么音樂(lè) -
咸寧市腐蝕： ______ 1、起勢(shì) 2、金剛搗碓 3、懶扎衣 4、六封四閉 5、單鞭 6、并步云手 7、高探馬 8、右擦腳 9、左擦腳 10、左蹬一根 11、拗步 12、擊地捶 13、翻身二起腳 14、護(hù)心拳 15、旋風(fēng)腳 16、右蹬一根 17、掩手紅拳 18、撇身拳 19、青龍出水 20、小擒...
延蔣15928633734： 32式太極劍口訣表 -
咸寧市腐蝕： ______ 三十二式太極劍口訣有并步點(diǎn)劍、獨(dú)立反刺、仆步橫掃、向右平帶、向左平帶、獨(dú)立掄劈、退步回抽、獨(dú)立上刺、虛步下截、左弓步刺. 還有轉(zhuǎn)身斜帶、縮身斜帶、提膝捧劍、跳步平刺、左虛步撩、右弓步撩、轉(zhuǎn)身回抽、并步平刺、右弓步攔、左弓步攔、進(jìn)步反刺.反身回劈、虛步點(diǎn)劍、獨(dú)立平托、弓步掛劈、虛步掄劈、撤步反擊、進(jìn)步平刺、丁步回抽、旋轉(zhuǎn)平抹、弓步直刺,收勢(shì)是后坐接劍,并步按指,立正還原. 有道是:月棍年刀十年劍出門(mén).意思是學(xué)耍棍一個(gè)月就畢業(yè),耍大刀一年就畢業(yè),而練劍十年才敢出門(mén).當(dāng)然,舊社會(huì)條件不好,我們現(xiàn)在不同,信息時(shí)代知識(shí)流通,學(xué)習(xí)方便.盡管如此,還是要學(xué)會(huì)拳,解決身法,再學(xué)劍,解決劍法,才能打出劍的味道. ...
延蔣15928633734： 陳氏太極拳的整套口令?謝謝(' - ') -
咸寧市腐蝕： ______ 你說(shuō)的是老架還是現(xiàn)在規(guī)定套路啊?說(shuō)詳細(xì)些啊? 這是比賽套路56式的,比較規(guī)范的 第一段 1、起式 2、右金剛搗碓 3、攬?jiān)?4、右六封四閉 5、左單鞭 6、搬攔捶 7、護(hù)心捶 8、白鶴亮翅 9、斜行拗步 10、提收 11、前趟 12、左掩手肱捶 13...
延蔣15928633734： 陳式太極十八式分解動(dòng)作講解
咸寧市腐蝕： ______ 精要十八式是當(dāng)代陳式 太極拳 掌門(mén)人陳正雷大師為了更好地普及陳式太極拳,在陳... 下面是我為大家整理的陳式太極十八式分解動(dòng)作講解.歡迎閱讀!陳式太極十八式分解...
延蔣15928633734： 李德印48式太極拳精講的內(nèi)容簡(jiǎn)介 -
咸寧市腐蝕： ______ 主講示范:李德印 中國(guó)人民大學(xué)教授 國(guó)際級(jí)武術(shù)裁判 示范:梁涵淵 北京市太極拳比賽競(jìng)賽套路太極拳、太極劍第一名 《48式太極拳》是國(guó)家體育主管部門(mén)組織編寫(xiě)的第二套太極拳教材.它體現(xiàn)了楊式大架太極拳的技術(shù)風(fēng)格,練起來(lái)輕松柔緩...
延蔣15928633734： 跆拳道黑帶要練多久(跆拳道黑帶要練多久)
咸寧市腐蝕： ______ 1、跆拳道考級(jí)內(nèi)容 黃 帶 1 禮儀、禮節(jié) 系道帶(背身整理道服、立正、行禮) 2 品 式 太極一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲) B 前交叉步、后交...
延蔣15928633734： 24式太極拳教學(xué)帶口令
咸寧市腐蝕： ______ 24式太極拳教學(xué)口令如下:1、起勢(shì):左腳開(kāi)步、兩臂前舉、屈膝按掌.2、左右野馬分鬃:(1)左野馬分鬃:抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手(2)右野馬分鬃:后坐翹...
1,子牙觀陣;①斜平（西南）舉棍②棍右轉(zhuǎn)。左手掌順前推。與左肩平。③拇指向下。頂棍。右手曲臂握棍。
2,金雞點(diǎn)頭;①曲腿撥棍。雙腿下蹲。棍子向右上方撥。②邁步戳棍左腿邁步。棍在身體右邊向前戳（眼看右后再前）
3,行者施禮;①收腿撥（上左右下劃弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③上步戳棍（眼看棍先后再前）
4,太師揮鞭;①震（右）腳分手②撤步橫打③提膝右劈
5,金蛇纏腰;①上步橫掃②馬步甩棍
6,回馬槍;①上步順桿②回身戳棍
7,進(jìn)步撩珠：轉(zhuǎn)身上步撩棍
8,紡花刺;①上挑倒手②上步前刺
9,天河翻浪：上步舞花反打
10,順?biāo)浦?①轉(zhuǎn)身后撥②上步撥棍③插步下戳
11,鋼釬鑿石;①轉(zhuǎn)身提棍②跟步橫戳
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13,刀劈三關(guān);（下劈時(shí)棍要舞圓）①邁腿劈棍②轉(zhuǎn)身開(kāi)步③插步下劈（合手）④轉(zhuǎn)身劈棍
14,大蟒翻身;①轉(zhuǎn)身合手②轉(zhuǎn)身下劈③轉(zhuǎn)身合手④轉(zhuǎn)身下劈
15,哪吒鬧海：①轉(zhuǎn)身點(diǎn)棍②提棍分手③跳步抬腿④仆步壓棍
16,韋馱獻(xiàn)杵;提膝上格
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19,二郎趕山;①拋接棍②撤步撩棍③撩棍④上步撩棍
20,浪子回頭：①上步反撩②回身反打
21,仙女舞劍;：①上步撩棍②三次（左右左）撩棍③上（三）步（右左右）撩棍
22,撩刀入鞘;①分手架棍②插步插棍
23,馬上開(kāi)弓;轉(zhuǎn)身架推（右偏馬步）
24,彎弓射虎;上步前刺
25,雁別金翅;提膝后（左臂后棍直立）刺
26,夜叉探海;震腳掐腰下插
27,翻身劈棍;①提腿轉(zhuǎn)身掄棍②提腳握棍（手左下右上）③（右腳）跳起下劈（左偏馬步）
28,孟女思夫;①蕩棍后樹(shù)②（撤左步）歇步立掌
29,刮耳戳腮;①起身分手②上步合手
30,行者施禮;①收腿收棍②上步前戳
31,白虎抬頭;棍尾前崩（雙手虎口相對(duì)）
32,虎口奪鞭;（先抬左腳再）①拉棍踹腳②落腳戳棍
33,二起鞭;①上步分手②上右步③換腿跳掄棍④弓步前戳
34,浪子回頭;①上步后打②掄棍后打
35,倒踢金鐘;①上步撩棍②拍腳后坐
36,行者甩棒;（身不動(dòng)）①左側(cè)下劈②右側(cè)下劈③左側(cè)下劈④右側(cè)下劈⑤邁左步左劈⑥邁右步右劈⑦邁左步左劈
37,鴿子翻身;①舞花插步②轉(zhuǎn)身舞花③盤(pán)腿收棍④上步下刺（右弓步）
38,金雞散膀;①腰間收棍②跳步轉(zhuǎn)身裹腦③仆步掃棍
39,猴急跳墻;①起身甩棍②抬腿抽棍③落腳轉(zhuǎn)身抬腿
40,連環(huán)槍;①落腳攪槍抬腳②落腳刺槍
41,連環(huán)蹬腿;①立棍（右腳）側(cè)踹②轉(zhuǎn)身再（左腳）踹
42,流星趕月;①落腳跟步攪棍②邁步前刺③上步前架④轉(zhuǎn)棍前挑⑤跟步下格
43,背后吐芯;①起身收棍②上步背棍③弓步戳棍④接棍前劈
44,青蛇撲蛙;①左撩右接②跳步撩棍③插步插棍
45,撥云見(jiàn)日;①邁步舉棍②上步轉(zhuǎn)身③插步（轉(zhuǎn)身）撥棍④上步云棍⑤上步云棍⑥插步（轉(zhuǎn)身）撥棍
46,撩棍回觀;①上步崩棍②（倒手）弓步回看收勢(shì)①舉手起身②壓掌并步。
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46式鞭桿口訣
46式鞭桿口訣如下：1、預(yù)備勢(shì)：兩腳并立，兩手下垂，身挺胸收腹，目視前方。2、起勢(shì)：右手持鞭，左手護(hù)腕，右腳向前邁步，左腳跟上，成馬步。3、揮鞭勢(shì)：右手持鞭，向左下方揮出，左手護(hù)腕，右腳向前邁步，左腳跟上，成馬步。4、回鞭勢(shì)：右手持鞭，向右上方揮出，左手護(hù)腕，右腳向前邁步，左腳跟上，...
第一課太極短棍46式分解教學(xué)
1,子牙觀陣;①斜平（西南）舉棍②棍右轉(zhuǎn)。左手掌順前推。與左肩平。③拇指向下。頂棍。右手曲臂握棍。2,金雞點(diǎn)頭;①曲腿撥棍。雙腿下蹲。棍子向右上方撥②邁步戳棍左腿邁步。棍在身體右邊向前戳（眼看右后再前）3,行者施禮;①收腿撥（上左右下劃弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③上步戳棍...
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