優(yōu)秀書(shū)評(píng)范文800字
所謂自控力，就是能管住自己的能力。儒家學(xué)說(shuō)中的“克己復(fù)禮為仁”，就認(rèn)為一個(gè)人只有能管住自己的思想、情緒、行為，才能建功立業(yè)，有所成就。
我從小接受的教育認(rèn)為，一個(gè)人要想有所得必須有所舍。想進(jìn)步，必須舍棄娛樂(lè)；想苗條，必須舍棄美食。
我深知缺乏自控力是限制自己進(jìn)步的最大阻礙，曾經(jīng)不止一次為自己制定又長(zhǎng)又嚴(yán)格的計(jì)劃，并不斷提醒自己不能懶惰，不能懶惰，可總是因?yàn)橥享扯趫?zhí)行過(guò)程中慘遭滑鐵盧。
不是不想改變，只是每次下定決心熱血過(guò)后，不到三天便又以失敗告終。雖然當(dāng)下心中懊惱不已，決定一定痛改前非，可第二日還是故態(tài)復(fù)萌。為什么做到自控會(huì)那么難呢？那些成功人士是天生具有超強(qiáng)的自控力嗎？
凱利·麥格尼格爾長(zhǎng)期致力于幫助人們管理壓力，做出有利于健康的選擇。在工作過(guò)程中，她發(fā)現(xiàn)人們因?yàn)閷?duì)意志力的理解存在問(wèn)題，這不僅給生活帶來(lái)壓力，同時(shí)也阻礙了他們走向成功。很多人為了達(dá)到自控，把自己弄得筋疲力盡不說(shuō)，甚至還造成反效果，變得失控。于是，她吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的最新洞見(jiàn)，面向大眾開(kāi)展了“意志力學(xué)科”這門(mén)可課，并取得了很好的效果。
《自控力》這本書(shū)的基礎(chǔ)便是這門(mén)課程。全書(shū)一共10個(gè)章節(jié)，分為三個(gè)部分，第一部分介紹了何為自控力，第二部介紹了導(dǎo)致失控的主要因素，第三部分介紹了自控力的局限性。全書(shū)結(jié)合了優(yōu)秀的科學(xué)理論和課上實(shí)踐練習(xí)，告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康信息管、克服拖延、管理壓力。
書(shū)中講述了這樣的一個(gè)例子，節(jié)食者在多吃一塊披薩或一口蛋糕之后，會(huì)感覺(jué)情緒低落，覺(jué)得整個(gè)計(jì)劃都落空。可是他們并不會(huì)為了把損失降到最低而不吃第二口，相反他們會(huì)說(shuō)：“那又如何，既然我已經(jīng)破壞了節(jié)食計(jì)劃，不如把它全部吃光。”
通常，我們把這種現(xiàn)象稱為：“那又如何”效應(yīng)。這種效應(yīng)的實(shí)質(zhì)是“放縱—后悔—更嚴(yán)重放縱”的惡性循環(huán)，是意志力領(lǐng)域的最大威脅之一。
《最好的我們》優(yōu)秀讀后感五篇
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急用《說(shuō)曹操》書(shū)評(píng)2000字
急用《說(shuō)曹操》書(shū)評(píng)2000字 我來(lái)答 首頁(yè) 在問(wèn) 全部問(wèn)題 娛樂(lè)休閑 游戲 旅游 教育培訓(xùn) 金融財(cái)經(jīng) 醫(yī)療健康 科技 家電數(shù)碼 政策法規(guī) 文化歷史 時(shí)尚美容 情感心理 汽車 生活 職業(yè) 母嬰 三農(nóng) 互聯(lián)網(wǎng) 生產(chǎn)制造 其他 日?qǐng)?bào) 日?qǐng)?bào)精選 日?qǐng)?bào)廣場(chǎng) 用戶 認(rèn)證用戶 視頻作者 日?qǐng)?bào)...
書(shū)評(píng)怎么寫(xiě)?
書(shū)評(píng)撰寫(xiě)的關(guān)鍵在于全面而深入的分析和獨(dú)特的見(jiàn)解。首先，評(píng)價(jià)時(shí)需遵循科學(xué)性，利用文學(xué)理論為依據(jù)，避免主觀臆斷，客觀公正地評(píng)估作品的思想價(jià)值、藝術(shù)特色和作者的創(chuàng)作背景。其次，獨(dú)創(chuàng)性的見(jiàn)解是書(shū)評(píng)的靈魂，要求讀者深入挖掘作品內(nèi)涵，提出新穎、深刻的認(rèn)識(shí)，而非淺嘗輒止或流于表面。語(yǔ)言表達(dá)同樣重要，書(shū)評(píng)...
紅樓夢(mèng)讀后感800字(精選十篇)
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如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的書(shū)評(píng)?
呃，經(jīng)驗(yàn)上建議你選擇豎切的方法，就是從書(shū)本的重要線索出發(fā)，把你理解的這本書(shū)的主要思想寫(xiě)出來(lái)，大概占到總文章的百分之七十，然后剩下的百分之三十可以從不同的交織的生活中選擇有對(duì)你來(lái)說(shuō)有意義的進(jìn)行完善和補(bǔ)充，第二種方法就是從主要人物來(lái)說(shuō)，你所說(shuō)的這種類型的小說(shuō)，老舍的茶館其實(shí)就是一個(gè)...
書(shū)評(píng)——《艱難的歸程》_500字
《艱難的歸程》是湖南兒童文學(xué)作家牧鈴的作品，由《兒童文學(xué)》雜志典藏書(shū)庫(kù)推出。這是一部驚心動(dòng)魄的，完全展示動(dòng)物生命魅力的動(dòng)物小說(shuō)，講述的是一條備受馴養(yǎng)員和同類欺侮的小狗——“雜種”成長(zhǎng)為一條優(yōu)秀的牧羊犬的故事。《艱難的歸程》可以分成三部分。第一部分講的是：“雜種”因?yàn)槭菞l土狗所以在“...
書(shū)評(píng)怎么寫(xiě)?
分析不得要領(lǐng)，只是發(fā)表一些陳舊、膚淺、庸俗的見(jiàn)解。3、語(yǔ)言的生動(dòng)性。評(píng)論語(yǔ)言與議論文的語(yǔ)言有相同的地方，如要求語(yǔ)言表達(dá)準(zhǔn)確、嚴(yán)密；又有不同的地方，需要講求適當(dāng)?shù)奈牟桑鰪?qiáng)表達(dá)的形象性與生動(dòng)性。4、文無(wú)定法，寫(xiě)書(shū)評(píng)當(dāng)然也無(wú)一定的格式，可以因人而異，因書(shū)而異。
溝通的藝術(shù)讀書(shū)心得范文精選5篇
翻了翻簡(jiǎn)介,以及當(dāng)當(dāng)上的一些書(shū)評(píng)。發(fā)現(xiàn)說(shuō)的跟自己想的不太一樣。這本書(shū)上世紀(jì)70年代出版,如今英文都已經(jīng)出到第12版了,一本行銷40年的書(shū)應(yīng)該不會(huì)是一本爛書(shū)。 縱觀全書(shū),35萬(wàn)字的厚重篇幅超過(guò)了絕大多數(shù)這一主題的快餐書(shū)。并且,結(jié)構(gòu)如教科書(shū)般嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致,且條理分明,有理有據(jù),從理論,到分析,再到實(shí)例,構(gòu)建了...
書(shū)評(píng)怎麼寫(xiě)
常見(jiàn)的書(shū)評(píng)模式而言，大致可以分為五種：一、介紹性書(shū)評(píng)。這種書(shū)評(píng)篇幅比較短小，內(nèi)容主要是簡(jiǎn)單介紹某種圖書(shū)的基本內(nèi)容，常常帶有廣告色彩。二、評(píng)介性書(shū)評(píng)。這種書(shū)評(píng)是在介紹某種圖書(shū)的主要內(nèi)容的同時(shí)，還對(duì)其特點(diǎn)、風(fēng)格、主要成就以及缺陷等給子簡(jiǎn)明扼要的評(píng)論，具有一定的導(dǎo)讀性質(zhì)。三、專業(yè)性書(shū)評(píng)。這種...
三重門(mén)讀后感800字
三重門(mén)讀后感800字范文 【篇一:三重門(mén)讀后感】 韓寒的長(zhǎng)篇小說(shuō)《三重門(mén)》剛一問(wèn)世,就引起了社會(huì)的關(guān)注,在中學(xué)生中更是捧客如云。 讀了這部小說(shuō)之后,我為韓寒豐富的學(xué)識(shí)與超時(shí)代的文學(xué)素養(yǎng)深深折服。但我認(rèn)為,同他那精彩萬(wàn)分,無(wú)懈可擊的雜文《杯中窺人》,《穿著棉襖洗澡》相比,《三重門(mén)》實(shí)在是大為遜色。韓寒的...
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